Kann Äert Foussform Är Perséinlechkeet oder Är Virfueren verroden? Léier méi

Inhalt

• Fouss Arches
• Firwat ass Äerz Héicht wichteg?
• Wéi ech Äert Buer moossen
• Pronatioun a Supinatioun
• Zevill vun enger gutt Saach
• Sinn Foussform d'Leit méi ufälleg fir Fouss- a Beenprobleemer?
• Buniounen
• Hammer Féiss
• Plantar fasciitis
• Shin Splitter
• Knöchel Verletzungen
• Hip, Knéi oder Fouss Schmerz
• Déi takeaway

Mat der Prolifératioun vu Genealogiefirmen déi eis eng Chance bidden méi iwwer eise Patrimoine duerch DNA Analyse ze entdecken, wuessen eis Faszinatioun mat Anhale.

MIT Technology Review huet gemellt datt bal 26 Milliounen Amerikaner d'lescht Joer Heefenteststester gemaach hunn. Virwëtzegkeet iwwer den Patrimoine an eiser DNA huet vill Leit déi Froen stellen wéi d'Aféierung an de Rescht vum Kierper weist.

Gëtt et zum Beispill eng Wourecht un der Iddi datt mir eppes iwwer eis Vorfahren kënnen soen andeems mir eis op de Fouss kucken?

Vëlker Websäite enthalen archaiesch ausgesinn Charts mat Foussypen, déi "Griichesch", "Ägypter," "Réimesch", "Keltesch", a "Däitscher" markéieren.

D'Charts proposéiere datt de Wénkel vun Ären Zehelen d'Regioun verroden, aus deenen Är Virfueren entstane sinn. Aner Websäiten deklaréieren datt d'Form vun Äre Féiss Är Perséinlechkeetstyp bestëmmen kann.

Ënnerstëtzt d'Wëssenschaft dës Iddi? D'Äntwert ass e kloert Nee.

Et gëtt keng Beweiser fir ze beweisen datt d'Virfahrt d'Form vun Ärem Fouss bestëmmt.

Mënschleche Féiss si ganz individuell. Äre richtege Fouss an Äre lénksen Fouss sinn iwwerhaapt net identesch. De Wénkel vun Ärer Zeenzäit erofgaang oder d'Längt vun Ärem Zweet Zeelen verréit weder Äre Patrimoine oder Är Perséinlechkeetseigenschaften.

Weiderliesen fir méi iwwer Differenzen an der Form vu Féiss ze léieren a wat d'Form vun Äre Féiss kann opweisen. Nämlech de Wee wéi Dir trëppelt oder leeft, an Äre potenziellen Risiko fir gewësse Fouss- a Beenbedingungen.

Fouss Arches

Ee vun de bemierkenswäertste Weeër wéi d'Féiss vu Persoun zu Persoun ënnerscheeden ass den Bogen. Wat déi meescht vun eis den Bogen nennen - de mediale Längsebogen - ass ee vun dräi Bogen am Fouss:

• De mediale Längs arch leeft vum Enn vun Ärem Ferse op de Ball vun Ärem Fouss, riets erof an den Zentrum vun Ärem Fouss.
• De lateral Längs arch leeft laanscht de baussenzege Rand vun Ärem Fouss.
• Den anterior transversale Bogen leeft vu Säit zu Säit, just hannert de Ball vun Ärem Fouss.

Déi dräi Bogen schaffe mateneen fir ze hëllefen Äre Fouss ze schocken an sech un Differenzen am Terrain unzepassen wéi Dir trëppelt oder leeft.

Firwat ass Äerz Héicht wichteg?

Äre Bogen bitt vill Ënnerstëtzung fir Äre Kierper wann Dir duerch den Dag bewegt.

Wann Äre Bogen entweder ganz héich oder flaach ass, kann et extra Stress op Är Muskelen a Gelenker verursaachen, besonnesch wann Dir un héich Impakt oder Ausdauer Sportaktivitéiten involvéiert sidd, oder wann Dir laang op Är Féiss stitt.

Dat ass well d'Héicht vun Ärem Arch beaflosst de Wee wéi Äre Fouss beweegt. Wann Äre Bogen ze héich ass oder net héich genuch ass, ass et méi wahrscheinlech datt Dir bestëmmte Deeler vun Ärem Fouss iwwernotzt, an Iwwermëssbrauch kann zu Verletzunge féieren.

Wéi ech Äert Buer moossen

Arches ginn normalerweis als entweder niddereg oder flaach charakteriséiert (pes planus), mëttel oder héich (pes cavus).

Fir erauszefannen wéi eng Aart Bogen Dir hutt, soen Dokteren an der Mayo Clinic datt Dir dësen einfachen Test ka probéieren. Naut den Hënner vun Ärem Fouss, fuert dann op e Stéck Karton oder Baupabeier.

Wann de naass Print de ganzen Hënner vum Fouss weist, ass et méiglech datt Dir niddereg oder flaach Bogen hutt. Wann Dir ongeféier d'Halschent vun der mëttlerer Sektioun vun Ärem Bogen um Pabeier gesitt, hutt Dir wahrscheinlech Bogen, déi mëttel, oder méi typesch sinn, an der Héicht.

A wann Dir just den Ofdrock vun Ären Zehelen, Är Ferse an de Ball vun Ärem Fouss op de Pabeier gesitt, hutt Dir wahrscheinlech ganz héich Bogen.

Pronatioun a Supinatioun

Pronatioun a Supinatioun bezitt sech op déi Säit-zu-Säit-Bewegungen, déi Äre Fouss dréit wéi Dir beweegt. Pronation bezitt sech op eng bannenzeg Roll. Wann Dir op Äre Fouss kuckt wéi Dir e Schrëtt no vir maacht, gesitt Dir Är Knöchel an de bannenzegen arch Dipt just nodeems Är Ferse um Buedem schloen.

Eng gewësse Quantitéit vu pronation ass normal. Wann Dir e Schrëtt hëlt, absorbéiert Äre Fouss de Schock andeems hie liicht no bannen an no ënnen rullt.

Är Bogen flait kuerz, da rullt Äert Gewiicht no baussen an Ärem Fouss an erop op de Ball wéi Dir no vir réckelt. Da dréckt Dir mat Ären Zehen, mat Ärem grousse Zeh an déi zweet Zeh, déi de gréissten Deel vun der Kraaft ausübt.

Eng kleng Betrag vun Ënnerdréckung ass och e normale Bestanddeel vum Trëppelen oder Lafen. Wann Dir no vir dréckt, rullt Äre Fouss natierlech a Richtung säin Äusserrand, sou datt et de Push-Off Drock op Är Zehelen verdeel kann.

Zevill vun enger gutt Saach

Niddreg Bogen verursaache normalerweis Iwwerpronatioun, während héich Bogen typesch Iwwersupinatioun verursaachen. Wann Äre Bogen ganz héich ass, kann Äre Fouss net genuch pronate, wat ze vill heescht datt ze vill vun der Entstehung duerch Är kleng Zänn gemaach gëtt.

Eng Etude vun 1994 huet festgestallt datt Leefer mat ganz héije Bëscher Fouss-Déckt Schock absorbéiere schlecht am Verglach mat Leefer mat nidderegen Bogen. Dës biomechanesch Tendenze kënne schliisslech de Knöchel, iliotibial Band, oder Achilles Sehnen verletzen. Den extra Stress kann och plantar Fasciitis verursaachen.

Sinn Foussform d'Leit méi ufälleg fir Fouss- a Beenprobleemer?

D'Form vun Ärem Fouss - besonnesch Äre arch type - kann zu gewësse Konditioune entwéckelen. Dës Konditioune entwéckelen normalerweis wann Dir Alter sidd, oder als kierperlech Aktivitéite widderhuelen Stress op de Schanken an de Softgewebe an Äre Féiss.

Buniounen

E Bunion ass e béise Knëppel op der Innere vun Ärem Fouss bei der Basis vun der grousser Zehe. Bunions sinn zimmlech heefeg. Ronn 23 Prozent vun der Bevëlkerung hu se, a si si besonnesch bei eelere Fraen.

Och wann Bunionen duerch nonhereditär Faktoren verursaacht kënne ginn, wéi d'schne, héije Schuhe Schueder droen, gleewen d'Fuerscher datt wann Dir niddereg Bogen oder flaache Féiss Äert Risiko huet fir se z'entwéckelen.

Hammer Féiss

Hammer Zehs ass de gemeinsame Numm fir schwéier Béien an Ärem zweeten, drëtten, véierten oder fënneften Zehenschen. Et ass eng Konditioun déi normalerweis entwéckelt wéi Dir Alter sidd, an et kann komfortabel Schueder eng richteg Erausfuerderung maachen.

Fuerschung weist datt souwuel ganz héich Bogen a flaach Féiss souwuel d'Chancen erhéijen datt Dir Hummeraarm entwéckelt. Béid Foussforme maachen d'Muskelen an Äre Féiss op off-balance Weeër, wat d'Kräfte bei der Aarbecht op Ären Zehelen iwwer Zäit verännere kënnen.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis ass eng Entzündung vun de mëllen Tissuë, déi vun Ärem Zeh op Är Ferse strecken. Et verursaacht normalerweis schaarfe Péng nieft Ärem Ferse.

Dësen Zoustand ass mat héije Bogen a iwwerséiesch Féiss, souwéi mat nidderegen Bogen oder flaache Féiss verbonne ginn.

Shin Splitter

Wann Är Fousskierper iwwerspëtzt ass, hutt Dir e méi héicht Risiko fir medialt tibial Stresssyndrom (MTSS) z'entwéckelen, och bekannt als Shin Splitter, laut Fuerschung.

Shin Splitter verursaache Schmerz, déi vum Knie op Är Knöchel op der viischter Säit vun Ärem Been leeft, niewent Ärem Shinbone. Déi meescht vun der Zäit passéieren Shin Splitter a Leit déi aktiv sinn am Stop-and-Start Athletic Aktivitéiten, wéi Tennis oder Fussball.

Knöchel Verletzungen

Wann Äre Fouss chronesch iwwerspëtzt oder iwwerpronéiert wéinst der Struktur vun Ärem Fouss, kënnt Dir méi wahrscheinlech Är Knöchel verletzen, no enger 2001 Studie. Et kann zu enger Knöchelverspannung, Belaaschtung oder Paus féieren.

Studien weisen datt wann Dir héich Bogen hutt, Är Knöchel vläicht net sou staark oder gutt ënnerstëtzt gëtt wéi Leit mat nidderegen Bogen.

Hip, Knéi oder Fouss Schmerz

Studien hu gewisen datt d'Héicht vun Ärem Bogen - entweder Pes cavus oder Pes Planus - Schued an Ären ënneschten Extremitéiten zousätzlech zu Äre Féiss kann verursaachen. Dat ass well de Wee wéi Är Féiss beweegen e Ripple Effekt op d'Bewegunge vun denge ieweschte an ënnen Been.

Déi takeaway

Féiss ënnerstëtzt a propéiert Iech de ganzen Dag, egal ob Dir d'Dëscher waart, mat Protester marschéiert oder de Ball laanscht de Goalkeeper op engem Fussballsterrain boot.

Eng vun de Saachen, déi Féiss net kënne maachen, ass Äert Patrimoine oder Perséinlechkeet z'entdecken. Et gëtt kee Beweis datt d'Form vun Ärem Fouss bezeechent wéi en Deel vun der Welt deng Virfueren duerchgaange sinn, a keng Fuerschung déi beweist datt de Foussform mat de Perséinlechkeetseigenschafte verbonnen ass.

D'Form vun Ärem Fouss kann de Wee wéi Dir bewegt awer beaflossen.

Et ass wichteg opmierksam ze sinn op Är archtyp an all Tendenz déi Dir braucht fir ze pronate oder supinéieren wann Dir spadséiert oder leeft. Dës Biomechanik kann zu Verletzungen oder zu schmerzhafte Konditioune féieren, sou wéi Bunionen, Hammerfaarwen, Schëllensplitter oder Plantar Fassiitis.

Wann Dir eppes ongewéinleches an Ärem Gaiss bemierkt, oder wann Dir persistent Schmerz an Äre Féiss, Knéi, oder Hips fillt, schwätzt mat engem kierperlechen Therapeut oder Podiatrist fir ze bestëmmen ob d'Form vun Ärem Fouss bei der Wuerzel vum Problem ass.