6 Diabetisfrëndlech Versioune vu klasseschen Thanksgiving Geschir

Inhalt

• 1. Low-Carb Pumpkin Brout, Wurst a Feta Fëllung
• 2. Schaarf Wurst a Cheddar Stuffing
• 3. Low-Carb Green Bean Casserole
• 4. Pumpkin Spice Cake mat Braune Botter Frosting
• 5. Quinoa Zalot mat Réischteren Butternut Squash
• 6. Flourless Pumpkin Spice Cookies

Dës lecker Low-Carb Rezepter hunn Iech dankbar.

Just denkt un de Geroch vun der Truthahn, Cranberry Füllung, Kartoffelpüree, a Kürbisaart, bréngt e Stroum vu frëndlechen Erënnerungen un Zäit mat der Famill verbruecht. Awer wann Dir mat Diabetis liewt, ass et eng gutt Chance datt Dir d'Kuelenhydrater an Ärem Thanksgiving Miel schonn zielt.

Fir Leit, déi mat Typ 1 oder Typ 2 Diabetis liewen, kënne Vakanzemiel e bëssen Erausfuerderung duerstellen, wann et drëm geet Bluttzockerspigel ze managen.

Déi gutt Noriicht? Mat e puer klengen Anpassungen an e puer kreativen Diabetis-frëndleche Rezepter, kënnt Dir relaxen an dësen Dag vu Merci genéissen.

1. Low-Carb Pumpkin Brout, Wurst a Feta Fëllung

Dëst Stuffrezept vun I Breathe I'm Hungry benotzt Low-Carb Kürbisbrout (Rezept an Zutatenlëscht) als Basis fir d'Kuelenhydrater niddereg ze halen. D'Schwäinwurst, Salbei a Feta Kéis hëllefen dem Fëllung en extra Boost vum Goût.

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 8,4g

Maacht d'Rezept!

2. Schaarf Wurst a Cheddar Stuffing

Fleeschfrënn freeën sech! Är traditionell Fëllung kritt e Makeover mat dësem Diabetis-frëndleche Rezept vum All Day I Dream About Food.

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 6g

Maacht d'Rezept!

3. Low-Carb Green Bean Casserole

Gréng Bounen, Champignonen an Zwiebelen stinn am Mëttelpunkt vun dësem traditionelle Thanksgiving Plat. A mat nëmmen aacht Gramm Netto Kuelenhydrater pro Portioun kënnt Dir dës lecker Kasseroll vu Peace Love a Low Carb ouni Schold genéissen.

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 7g

Maacht d'Rezept!

4. Pumpkin Spice Cake mat Braune Botter Frosting

Dëse gudde Thanksgiving Dessert vum All Day I Dream About Food ass sécher e Volleksfreund fir all Är Gäscht. An dat bescht Deel? All Portioun huet nëmmen 12 Gramm Kuelenhydrater, a 5 sinn aus Glasfaser!

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 12g

Maacht d'Rezept!

5. Quinoa Zalot mat Réischteren Butternut Squash

Fall ass déi perfekt Zäit fir nei Rezepter mat Butternut Squash auszeprobéieren. Dëst Rezept vu Mastering Diabetes ass e super Bäilag fir Äert Thanksgiving Fest.

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 22,4g

Maacht d'Rezept!

6. Flourless Pumpkin Spice Cookies

D'Feierdeeg kënne schwéier sinn, wann et ëm Desserts kënnt (Kuchen, Kichelcher a Kuchen a Kaf), awer dëst bedeit net datt Dir Iech verpasse musst fir Iech selwer ze behandelen. Wann Kürbiskuch eng vun Äre Liiblingsfeierdeeg ass, betruecht se auszetauschen fir dës Kürbis Gewierzkichelcher aus Mëllech an Hunneg Ernärung.

Geschätzte Kuelenhydrater pro Portioun: 9,6g

Maacht d'Rezept!

Sara Lindberg, BS, M.Ed, ass e fräie Gesondheets- a Fitness Schrëftsteller. Si huet e Bachelor an der Übungswëssenschaft an e Master an der Berodung. Si huet säi Liewen d'Leit iwwer d'Wichtegkeet vu Gesondheet, Wellness, Mentalitéit a mentaler Gesondheet erzunn. Si spezialiséiert sech op d'Geescht-Kierperverbindung, mat engem Fokus op wéi eist psychescht an emotionalt Wuelbefannen eis kierperlech Fitness a Gesondheet beaflosst.