Behandlungen fir Schwindel
Inhalt
- Heelmëttel fir Schwindel
- Waasser
- Ingwer
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin D
- Eisen
- Medikamenter fir Schwindel ze behandelen
- Übungen a Lifestylepraktiken
- Epley Manöver
- Selbstbewosstsinn
- Akupunktur
- Physikalesch Therapie
- Schwindel verhënneren
- Ursaache vu Schwindel
- Konditioune verbonne mat Schwindel
Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.
Iwwer Schwindel
Schwindel ass dat desorientéierend Gefill net ausbalancéiert oder liichtfankeg ze sinn. Dir kënnt d'Gefill hunn datt Dir amgaang ze schwaach sidd oder Äert Ëmfeld sech ronderëm Iech beweegt oder dréit.
Béid Gefiller trëtt heiansdo zesumme mat Iwwelzegkeet oder Erbriechen op. Schwindel ass net e medizineschen Zoustand eleng. Et ass e Symptom vun enger Basisgrond.
E puer méiglech Ursaache vu Schwindel enthalen:
- benign paroxysmal positionell Schwindel (BPPV)
- Hypoglykämie
- Hypotonie
- gewësse Medikamenter huelen
- bannent Ouer Problemer
- Zirkulatiounsproblemer
- gewësse Konditiounen, wéi Anämie, Migränen oder Angscht
- Schlaag
- Motioun Krankheet
- Kappverletzungen
- verschidde Krankheeten wéi déi Erkältung
Är Schwindel ze behandelen implizéiert normalerweis eng vun dësen anere Konditioune behandelen.
Heelmëttel fir Schwindel
Verschidde Liewensmëttel an Nährstoffer kënnen hëllefe Symptomer vu Schwindel entlaaschten.
Waasser
Dehydratioun ass eng allgemeng Ursaach vu Schwindel. Wann Dir midd an duuschtereg sidd a manner dacks urinéiert wann Dir schwindeleg sidd, probéiert Waasser ze drénken a hydratiséiert ze bleiwen.
Ingwer
Ingwer kann hëllefe Symptomer vu Bewegungserkrankung a Schwindel entlaaschten. Et kann och hëllefen Iwwelzegkeet bei schwangere Fraen ze behandelen.
Dir kënnt Ingwer a ville Formen huelen. Füügt frësch oder gemuelene Ingwer an Är Ernärung, drénken Ingwer Téi, oder huelt Ingwer Ergänzungen.
Wéi och ëmmer, Dir sollt ëmmer Ären Dokter consultéieren ier Dir iergendeng Ergänzung hëlt, och wann et natierlech ass. Ergänzunge kënne mat anere medizinesche Konditioune stéieren déi Dir hutt oder Medikamenter déi Dir hëlt.
Shop fir Ingwer Téi
Vitamin C
Geméiss der Meniere Gesellschaft kann Vitamin C verbrauchen Schwindel reduzéieren wann Dir d'Meniere Krankheet hutt. Liewensmëttel räich u Vitamin C enthalen:
- Orangen
- Grapefruits
- Äerdbier
- Paprika
Vitamin E
Vitamin E kann hëllefen d'Elastizitéit vun Äre Bluttgefässer z'erhalen. Dëst kann hëllefen Zirkulatiounsprobleemer ze vermeiden. Vitamin E ka fonnt ginn an:
- Weizenkeim
- Somen
- Nëss
- Kiwien
- Spinat
Vitamin D
Vitamin D gouf gewisen fir Iech ze hëllefen no BPPV Attacken ze verbesseren.
Eisen
Wann Ären Dokter mengt datt Dir Anämie hutt, kënne se Iech encouragéieren méi Eisen ze kréien. Eisen kann a Liewensmëttel fonnt ginn wéi:
- rout Fleesch
- Gefligel
- Bounen
- donkel blëtzaarteg Gréngs
Medikamenter fir Schwindel ze behandelen
Medikamenter fir Schwindel ze behandelen konzentréieren sech dacks op d'Behandlung vun der Basisgrondlag.
Präventiv Migränemedizin, zum Beispill, gëtt dacks verschriwwen wann Dir Schwindel oder Schwindel mat Migränen hutt. Anti-Angscht Medikamenter kënnen och verschriwwen ginn fir d'Gravitéit vu Angschtattacken ze reduzéieren déi Schwindel verursaachen.
Aner Medikamenter déi kënne benotzt gi fir Schwindel enthalen:
- Waasserpillen oder Diuretika kann als Behandlung fir Konditioune wéi d'Meniere Krankheet benotzt ginn, déi e flëssegen Opbau am banneschten Ouer verursaachen
- Antihistaminer an Anticholinergiker sinn zwee vun den eenzegen verschriwwene Medikamenter déi sech ganz op Schwindel behandelen amplaz vun der Basisgrondlag
- Iwwer-de-Konter Antihistaminer sinn eng aner Optioun, awer déi nondrowsy Variatiounen si manner effektiv fir Schwindel ze behandelen.
Übungen a Lifestylepraktiken
Wann Dir ufänkt schwindeleg ze fillen, sou séier wéi méiglech ze léien kann oft hëllefen. Wann Dir e schwéiere Fall vu Schwindel hutt, maacht Är Ae beim Léien zou. Wann Dir iwwerhëtzt sidd, kritt e coolt Gedrénks a gitt an e schattegte, klimatiséierte Raum.
Epley Manöver
Den Epley Manöver, deen Dir doheem maache kënnt, ass eng Übung déi hëllefe kann Schwindel behandelen, besonnesch vu BPPV. Et ass entwéckelt fir Kristalle vun den Ouer Kanäl ze verdreiwen a Schwindel ze reduzéieren.
Geméiss dem Johns Hopkins Medizin beinhalt d'Epley Manöver déi folgend Schrëtt:
- Sëtzt op engem Bett a dréit de Kapp hallef no riets.
- Leet Iech op de Réck wann Dir de Kapp gedréint hält. E Këssen sollt nëmmen ënner de Schëllere sinn, mam Kapp zréck.
- Halt dës Positioun fir 30 Sekonnen.
- Dréi de Kapp ouni en ze hiewen, sou datt en hallef no lénks kuckt. Waart nach 30 Sekonnen.
- Halt de Kapp gedréint, dréit Äre Kierper no lénks, sou datt Dir op Ärer Säit läit. Waart 30 Sekonnen.
- Setzt Iech op Är lénks Säit.
Selbstbewosstsinn
Wann Dir ufälleg sidd fir Schwindel, lass Ären Dokter wëssen. Dës Informatioun kann hëllefen wann Dir eng Behandlung mécht.
Wann Dir méi bewosst sidd datt Dir fale kënnt oder Är Balance verléiert, kënnt Dir méi bereet sinn eng Verletzung ze vermeiden. Wann Dir identifizéiere kënnt wat Är Schwindel ausléist, kënnt Dir d'Ausléiser vermeiden.
Akupunktur
Akupunktur kann hëllefe Schwindel behandelen. Akupunktur ass d'Praxis fir kleng, dënn Nolen an spezifesch Gebidder vun der Haut anzesetzen. An enger, Akupunktur schéngt Symptomer vun Schwindel ze reduzéieren.
Physikalesch Therapie
Eng speziell Art vu kierperlecher Therapie genannt Vestibular Rehabilitatioun kann hëllefen. Physikalesch Therapie kann och d'Gläichgewiicht verbesseren.
Schwindel verhënneren
E gesonde Liewensstil ze liewen kann hëllefe Schwindel behandelen a verhënneren.
Probéiert de Betrag vum Stress an Ärem Liewen ze reduzéieren. Drénkt vill Waasser. Schlof genuch.
Dir sollt och Salz, Alkohol, Koffein an Tubak vermeiden. Geméiss der Mayo Klinik, heefege Konsum vun dëse Substanze kann Är Symptomer erhéijen.
Ursaache vu Schwindel
Et gi verschidde Ursaache vu Schwindel. E puer si manner schlëmm wéi anerer.
Benign paroxysmal positionell Schwindel (BPPV) ass eng vun den heefegsten Ursaachen vu Schwindel. Et gëtt verursaacht duerch spezifesch Ännerungen an der Positionéierung vun Ärem Kapp. Et kann kuerz Episoden vu liichter bis schwéier Schwindel verursaachen, normalerweis duerch Kappbewegungen.
BPPV ass dacks idiopathesch, dat heescht datt keng Ursaach bekannt ass. Allerdéngs kann et duerch e Coup op de Kapp verursaacht ginn. Geméiss der Mayo Klinik gëtt et e Lien tëscht BPPV a Migränen.
Hypoglykämie, oder nidderegen Bluttzocker, ass eng vun den heefegsten Ursaache vu Schwindel. Hypotonie, oder nidderegen Blutdrock, kann och Middegkeet a Schwindel verursaachen.
Verschidde Medikamenter kënnen och Schwindel verursaachen.
Zum Beispill, Bluttdrock Medikamenter kënnen Äre Blutdrock zevill erofsetzen an zu Schwindel féieren. Berouegungsmëttel a Berouegungsmëttel hunn Schwindel als allgemeng Niewewierkung. Antiseizure Medikamenter an Antidepressiva kënnen och Schwindel verursaachen.
Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir mengt datt Schwindel duerch Medikamenter verursaacht gëtt déi Dir hutt.
Aner allgemeng Ursaache vu Schwindel kënnen enthalen:
- Problemer mam banneschten Ouer, sou wéi Infektiounen oder Flëssegkeetopbau, wat d'Gläichgewiicht beaflosse kann
- Zirkulatiounsproblemer, inklusiv schlechter Blutzirkulatioun, déi verhënnert datt adäquat Blutt am Gehir oder am banneschten Ouer kënnt
- Dehydratioun
- Hëtzschlag oder iwwerhëtzt ginn
- Kapp- oder Halsverletzungen
- Schlaag
Et ginn Zäiten wou Schwindel e medizinescht Noutfall ass. Wann Dir Schwindel erlieft zesumme mat verschwonnener oder duebeler Visioun, Schwächt oder Taubheeten am Kierper, verschwommener Ried oder schwéier Kappwéi, rufft direkt 911 un.
Konditioune verbonne mat Schwindel
E puer Konditioune si mat Schwindel assoziéiert. Dës enthalen:
- Anämie, oder niddereg Eisen Niveauen
- Angschtstéierungen, déi Schwindel bei Attacken kënne verursaachen
- neurologesch Stéierungen, wéi Multiple Sklerose oder Parkinson, déi e Verloscht u Balance verursaachen
- chronesch Migränen