Reese mat Allergiker Asthma: 12 Tipps fir et méi einfach ze maachen

Inhalt

• Asthma a Rees
• Bleift uewen op Äre Behandlungsplang
• Sief strategesch wann Dir Är Rees plangt
• Kuckt Ären Dokter
• Allergiker Politik iwwerpréiwen
• Packt Är Medikamenter an Ärem Ausféierung
• Vergiess Är Geräter net
• Buch en Net-Fëmmen, Hausdéier-gratis Hotel Raum
• Wësst déi nootst Spidol an déi lokal Noutnummer
• Wësst Asthma Éischt Hëllef
• Benotzt Staubmëttesbeständeg Bettbedeckungen
• Léiert iwwer Menue
• Préift d'Loftqualitéit Berichter
• Déi takeaway

Asthma a Rees

Ongeféier 26 Millioune Leit an den USA liewen mat Asthma. Vun där Grupp hu ronn 60 Prozent eng Zort Asthma genannt allergesch Asthma.

Wann Dir mat allergesche Asthma lieft, ginn Är Symptomer duerch allgemeng Allergèner ausgeléist. Jiddereen hunn verschidden Ausléiser, awer allgemeng enthalen Staubmëss, Schimmel Spore, Hausdéier, Tubaksdamp, a Pollen.

Aktuell Är Trigger ze vermeiden kann Äre Risiko vun engem Asthma Attack reduzéieren. Awer wann Dir reest, ass et schwéier ze wëssen wat Ausléiser während Ärer Rees opdauchen.

Well nei Ëmfeld kann onberechenbar sinn, ass et wichteg ze preparéieren. Genéisst Är Vakanz - wärend engem allergesche Asthma Attack vermeit - andeems Dir dës einfach Schrëtt mécht.

Bleift uewen op Äre Behandlungsplang

Allergesch Asthma kann normalerweis mat alldeegleche Medikamenter a Rettungsinhalter geschafft ginn. Wann Dir ëmmer nach Symptomer hutt, och wann Dir Äre Behandlungsplang verfolgt, musst Dir et vläicht mat Ärem Dokter nei revaluéieren. De beschte Wee fir gesond ze bleiwen op Ärer Rees ass et sou gesond a gutt wéi méiglech ze maachen ier Dir gitt.

Sief strategesch wann Dir Är Rees plangt

Betruecht ob Dir méi ufälleg sidd fir verschidde Trigger ze begéinen wann Dir op bestëmmte Plazen reest. Dir wëllt Är Destinatioun wiele mat Ären Trigger am Kapp.

Wann Är Symptomer duerch Schimmel Spore ausgeléist ginn, vermeit d'Vakanz an feuchte, reenere Regiounen a bleift ewech vun eeleren, potenziell kräftege Gebaier.

Wann Är Symptomer duerch Loftverschmotzung ausgeléist ginn, gitt net op grouss urban Beräicher wou d'Loftqualitéit allgemeng méi niddreg ass. Dir wëllt och Regioune mat héije Pollenzuelen am Fréijoer a Hierscht vermeiden.

Strategesch ze sinn fir Är Destinatioun kann Är Gesondheet a Gléck wärend Ärer Rees erhéijen.

Kuckt Ären Dokter

Ier Dir fort gitt, plangt e Check-up mat Ärem Dokter. Si fäeg sinn Rezeptiounen opzefëllen an d'Risebasis Risiken ze iwwerschaffen. Si kënnen Iech och all Immunisatiounen ginn, déi Dir braucht, wéi d'Grippeschoss. Ären Dokter soll och e Bréif ubidden, deen Är Konditioun erkläert, a Medikamenter oder Geräter enthält, déi Dir braucht am Fall vun engem medizineschen Noutfall.

Wann Dir et nach net hutt, schafft mat Ärem Dokter fir en allergesche Asthma Aktionsplang z'entwéckelen. Hei ass e Beispill vun engem Aktiounsplang vun der American Lung Association. Et sollt enthalen wat ze maachen am Noutfall, eng Lëscht vun Ären medizinesche Medikamenter, an den Numm vun Ärem Dokter a Kontaktinformatioun.

Allergiker Politik iwwerpréiwen

Wann Dir mam Fliger, Zuch, oder mam Buss reest, da kuckt no der Allergiker Politik vun der Reesfirma. Stellt Froen wéi:

• Sinn Déieren u Bord erlaabt? Wann esou, Kann ech e puer Reihen ewech sëtzen?
• Ginn allergesch sécher Iessen ugebueden? Wann net, kann ech mäin Iessen matbréngen?
• Kann ech d'Virféierung Board fir meng Sëtzplaz ze wëschen?
• Ass Fëmmen erlaabt? Gëtt et eng net-fëmmen Sektioun verfügbar?

E puer Minutte widmen fir Allergipolitiker ze fuerschchen kann den Ënnerscheed maachen wann et drëm geet eng sécher, komfortabel Rees ze maachen.

Packt Är Medikamenter an Ärem Ausféierung

Et ass néideg fir Är allergesch Asthma Medikamenter an Apparater zu all Moment ze halen. Dat heescht, d'Versuergung an Ärem Gepäckbagage ze packen an se op der Hand ze halen fir déi ganz Rees.

Iwwerpréift Gepäck ka verluer, beschiedegt oder geklaut ginn. Ofhängeg vun Ärer Destinatioun, kann et schwéier sinn déi richteg Ersatzmedikamenter ze fannen.

Vergiess Är Geräter net

Gitt sécher all Asthma-Apparater ze packen déi Dir benotzt, zum Beispill e Spacer oder Peak Flowmeter. Wann Dir en elektreschen Nebuliséierer benotzt fir allergesche Asthma ze managen, kuckt no ob Dir e Adapter fir auslännesch Elektresch Outlets braucht. All Är Geräter sollen och an Ärem Bagagepäck passen.

Buch en Net-Fëmmen, Hausdéier-gratis Hotel Raum

Wann Dir Är Ënnerkunft boacht, gitt sécher en net-fëmmen, Hausdéierfräie Raum ze froen. Dëst wäert Iech hëllefen Tubakreschter a Hausdéierendrénger ze vermeiden. Wann Ären Hotel net e fëmmen an Hausdéier-fräie Raum kann net garantéieren, betruecht et anzwousch anescht ze bleiwen.

Wësst déi nootst Spidol an déi lokal Noutnummer

Fannt déi nootste Spidol zu där Dir wunnt. Fannt eraus wéi Dir an engem Noutfall an d'Spidol kommt. Verschidde Länner benotze verschidden Zuelen fir eng Ambulanz ze ruffen. Hei sinn e puer Beispiller vun nationalen Noutnummeren:

• an den USA a Kanada, uruffen 911
• an der Europäescher Unioun, rufft den 112 un
• an England, rufft 999 oder 112 un
• an Australien, 000 uruffen
• an Neuseeland, uruffen 111

Net all Länner hunn gutt entwéckelt Noutfallssystemer. Fannt déi bescht Manéier fir Iech séier ze hëllefen wann Dir et braucht.

Wësst Asthma Éischt Hëllef

Léiere wéi Dir Iech selwer während engem Asthma Attack këmmeren kéint Ärem Liewen retten. Denkt drun un dës Basis Schrëtt wann Dir en Asthma Attack hutt:

• Benotzt Är Rettung Medikamenter direkt.
• Wann Är Medikamenter net schéngt ze schaffen, sicht no medizinescher Noutfallhëllef.
• Loosst engem wëssen wat geschitt ass a frot se bei Iech ze bleiwen.
• Bleift an enger oprechter Positioun. Luet mech net.
• Probéiert roueg ze bleiwen, well panikéieren kënnen d'Symptomer verschlechteren.
• Probéiert lues, stänneg Atem ze huelen.

Wann d'Symptomer bestänneg ginn oder verschlechtert, dauert weider Är Rettungsmedikamenter ze folgen no Ärem Dokter d'Uweisunge fir ze benotzen an engem Noutfall, waart Dir op medizinesch Hëllef.

Zéckt net fir medizinesch Hëllef fir Asthmasymptomer ze sichen. Asthma Attacke kënne plötzlech an onerwaart verschlechtert ginn.

Benotzt Staubmëttesbeständeg Bettbedeckungen

Wann Dir an engem Hotel bleiwt, betruecht Dir Staubmëttesbeständeg Këssen a Bettgezei Ariichtungen. Dës Encasements kënnen Äert Risiko fir Belaaschtung vun Allergènen reduzéieren.

Encasements si bezuelbar online oder aus Ärem lokalen Big Box Store. Si packen flaach, sou datt se net ze vill Plaz an Ärem Gepäck huelen.

Léiert iwwer Menue

Wann Dir eng Liewensmëttelallergie hutt, suergt fir Fluchgesnacks, Restaurant Iessen, oder Iessen, déi vu Famill oder Frënn virbereet ginn, si sécher fir Iech. Wann Dir net sécher sidd, frot iwwer d'Ingredienten déi benotzt goufen a wéi d'Iessen virbereet gouf.

Online Restaurant Bewäertungssite kënnen et einfach maachen d'Menüs viraus ze kucken. Bedenkt datt Dir Restauranten nennt fir sécher ze stellen datt se allergesch sécher Iesse fir Iech virbereede kënnen.

Vill Fluggesellschaften, Zich, a Croisièresschëffer kënne speziell Diäter ubidden. Loosst d'Reesfirma am Viraus iwwer Är Allergien wëssen.

Préift d'Loftqualitéit Berichter

Vill Leit mat allergesche Asthma ginn duerch eng niddreg Loftqualitéit a Loftverschmotzung ausgeléist. Maacht dëst berécksiichtegt an Ärer Planung.

Wann Dir op Är Destinatioun ukomm sidd, kontrolléiert d'Loftqualitéit moies. Dëst kann hëllefen Iech op Äre Dag virbereet ze sinn wann d'Loftqualitéit net ideal ass. Vill Wetterapps a Websäiten enthalen deeglech Loftqualitéitsberichter.

Déi takeaway

Allergesch Asthma muss Äre Alldag net gestéiert hunn - oder eng erfuerderlech Vakanz. Huelt Iech Zäit fir mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir gitt. Mat gudder Virbereedung an enger Allergiker-approuvéierter Packlëscht kënnt Dir eng gesond an entspaant Vakanz Rees.