Tomaten a Psoriasis: Ass d'Nightshade Theorie richteg?

Inhalt

• Sinn Tomaten verbueden?
• Alternativen zu Tomaten
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kalium
• Kalzium
• Wat ausléist Flare-ups?
• Wat kënnt Dir dogéint maachen?

Wat ass Psoriasis?

Psoriasis ass e chroneschen Zoustand ouni bekannten Heelung. Et gëtt verursaacht duerch falsch Funktioun vun Ärem Immunsystem. Den Zoustand mécht datt nei Hautzellen onnéideg op der existenter, gesonder Haut entwéckelen. Déi doraus resultéierend Flecken kënnen iwwerall um Kierper optrieden, awer meescht beaflossen d 'Haut um Ielebou, Knéien, Kopfhaut, Fangerneel an Zéiwespëtzen. Psoriasis kann och eng gemeinsam Entzündung generéieren, déi als psoriatic Arthritis bekannt ass.

Déi extra Hautzellen gruppéiere sech a gro, jucken an och schmerzhafte Flecken, déi kënne knacken a bléien. Och wann et e chroneschen Zoustand ass, sinn déi härtste Symptomer net ëmmer präsent a merkbar. Symptomer kënne kommen a gi fir verschidden Zäiten. Patches kënnen och d'Gréisst verréckelen an op verschiddene Plazen optriede wéi se bei fréieren Ausbréch gemaach hunn.

Sinn Tomaten verbueden?

Geschichte sinn zirkuléiert datt d'Nuetsschied Uebst a Geméis iessen - déi aus der Planzefamill Solanaceae ofgeleet ginn - Flare-Ups vu Psoriasis ausléise kënnen. Nuetsschied Uebst a Geméis enthalen Tomaten souwéi wäiss Gromperen, Auberginen a Peffer ofgeleet Liewensmëttel wéi Paprika a Cayennepeffer (awer net schwaarz Peffer, dat kënnt vun enger anerer Planz ganz).

D'Beweiser datt d'Nuetsschied vermeiden kann hëllefen Psoriasis ze vermeiden ass anekdotesch. Wëssenschaftlech Studien hunn nach ëmmer eng kloer Verbindung ze weisen tëscht Nuetsschied iessen a verschlechtert Ausbréch. Wann Tomaten oder aner Nuetshades schéngen Äert Zoustand méi schlecht ze maachen, eliminéiert se eent fir eent, an hält e Liewensdagbuch fir Ännerungen ze notéieren.

Alternativen zu Tomaten

Tomaten sinn eng gutt Quell vu ville wichtegen Nährstoffer. Si si räich u Vitamin A a Kalium a kënnen och Vitamin C a Kalzium liwweren. Wann Dir se aus Ärer Ernärung eraushuele wëllt, berécksiichtegt aner Quelle fir d'Nährstoffer déi se ubidden.

Vitamin A

Vitamin A ënnerstëtzt Aen an Haut. Dir fannt och Vitamin A a gedréchent Aprikosen, Kantaloupe, Muerten, Bliedergréng, Liewer, Mango, Kürbis a séiss Gromperen (déi net Deel vun der Nuetsfaarffamill sinn).

Vitamin C

Vitamin C hëlleft Zellen wuessen an hëlleft eis ze heelen. Et ass reich an villen Uebst, och Cantaloupe, Zitrusfruchten an hir Jusen, Kiwi, Mango, Papaya, Ananas, Äerdbier, Hambieren, Molbier, Cranberen, an och séiss Waassermeloun.

Kalium

Kalium ass en Elektrolyt dee fir e gesonde Blutdrock a glat Muskelfunktioun vum Verdauungstrakt a Muskelen erfuerderlech ass. Kalium gëtt a Banannen, Avocados, Bounen, séiss Gromperen, an donkel blëtzaarteg Gréng fonnt.

Kalzium

Dëst Mineral hält Schanken staark, an hëlleft och de Blutdrock ze reguléieren. Populär Quelle dovun enthalen Mëllechprodukter, kleng Fësch mat Schanken, Collard Greens, Soja a gekachten Bounen.

Wat ausléist Flare-ups?

Wärend Psoriasis en ierflechen Zoustand ass, kënne verschidde Verhalen a Liewensbedingunge se verschlechteren. Dozou gehéieren Zigarette fëmmen an Iwwergewiicht. Psoriasis Flare-ups kënnen och ausgeléist ginn duerch direkten Hautkontakt mat bekannten Irritanten, wéi Poison Ivy oder Sonnenexpositioun.

Eng grouss Quantitéit Alkohol drénken (méi wéi een Drénken den Dag fir Fraen an zwee fir Männer) an e grousse Stressniveau erliewen kann och als Ausléiser handelen.

Et kann usprochsvoll sinn Är eenzegaarteg Ausléiser z'identifizéieren an och Behandlungen z'entdecken déi effektiv fir si sinn.

Ausbréch kënnen d'Gefiller vum Selbstbewosstsinn verursaachen, duerch d'Effekter déi se op d'Ausgesinn hunn. Dës Erausfuerderunge kënne frustréierend sinn a kënnen zu psychologesche Problemer féieren, wéi Angschtzoustänn an Depressioun, déi och sozial an Aarbechtsaktivitéite kënnen hënneren.

Wat kënnt Dir dogéint maachen?

Medikamenter si verfügbar déi Entzündung kënne beschränken, erfollegräich intervenéiere mat Immunsystemsfeeler oder ongewollte celluläre Wuesstum stoppen. Ultraviolet Liichttherapie, wann et richteg vun engem Dokter iwwerwaacht gëtt (Gierwereidien ofleeën), kann den Zoustand verbesseren. Vill Leit benotze Feuchtigkeitscreme déi d'Uewerfläch vun hirer Haut besser fillen.

Och wann et nach keng Heelung fir Psoriasis gëtt, kënne vill vu senge Symptomer behandelt ginn. Vill Leit konnten d'Intensitéit vun engem Attack reduzéieren, oder d'Zuel vun den Attacken limitéieren, andeems se verschidde Liewensmëttel konsuméieren oder eliminéieren. D'Spezifizitéiten fir dës Aart vu Methode si schwéier fir medizinesch Spezialisten ze verfollegen an ze bestätegen. Wann Dir e puer Saachen aus Ärer Ernährung eliminéiert verbessert Är Psoriasis, da bleift mat där Diät. Vill Experte si sech eens datt eng Diät vu Geméis, Uebst, Magerproteine ​​a Vollkären bal ëmmer e positiven Impakt op d'Gesondheet huet.