5 Tipps déi mir gehollef hunn eng grouss Kris a menge 20er ze navigéieren

Inhalt

• Frot no Hëllef - a sidd spezifesch
• Konsolidéiert Är Gesondheetsupdates
• Gedold ass Äre beschte Frënd
• Sicht professionell Hëllef
• Léiert ze akzeptéieren datt d'Liewen ni datselwecht wäert sinn
• D'Kris navigéieren ass ni einfach, awer déi richteg Tools fir ze bewältegen kann hëllefen

Nodeems ech mat 27 Gehirkriibs krut, hei ass wat mir gehollef huet ze bewältegen.

Wann Dir jonk sidd, ass et einfach sech ze iwwerzeegen. D'Realitéite vu Krankheet an Tragedie kënne wäit ewech schéngen, méiglech awer net erwaart.

Dat ass bis, ouni Warnung, dës Linn plötzlech ënner Äre Féiss ass, an Dir fannt Iech ongewollt op déi aner Säit.

Et kann esou séier an esou zoufälleg geschéien. Op d'mannst huet et fir mech gemaach.

E puer Méint nodeems ech 27 war, gouf ech diagnostizéiert mat enger aggressiver Aart vu Gehirkriibs, genannt anaplastescht Astrocytoma. De Grad 3 (vu 4) Tumor, dee vu mengem Gehir ofgeholl gouf, gouf fonnt nodeems ech fir en explorative MRI plädéiert hunn, trotz méi Dokteren, déi mir gesot hunn, meng Suerg wier net berechtegt.

Vum Dag krut ech d'Resultater, déi eng Golfkugelgréisst Mass a menger rietser parietaler Lobe gewisen hunn, zum Pathologierapport, deen der Kraniotomie gefollegt huet fir den Tumor ze entfernen, mäi Liewen ass vun deem vun engem 20-eppes geschafft, dat duerch Graduéierter Schoul geschafft huet een mat Kriibs, fir hiert Liewen ze kämpfen.

An de Méint zënter menger Diagnos war ech onglécklech genuch fir verschidden anerer ze kucken, déi ech gär duerch hir eege schrecklech Transformatioune goen. Ech hunn den Telefon op onerwaart Sobs opgeholl an d'Geschicht vun enger neier Kris gelauschtert, déi mäi direkten Frënnkrees op de Buedem verflaacht huet, déi all an hiren 20 sinn.

An ech war do wéi mir eis lues erëm opgeholl hunn.

An der Suite vun dësem ass et mir kloer ginn wéi wéineg Virbereedung mir 20-eppes fir déi wierklech penibel Saachen kréien, besonnesch an den éischte puer Joer aus der Schoul.

College léiert net eng Klass op wat ze maachen wann Äre Partner oder Äre beschte Frënd oder Geschwëster eng Operatioun mécht déi se net iwwerliewe kënnen. Wësse wat ze maachen ass wa Kris trëfft gëtt dacks op den haarde Wee geléiert: duerch Versuch a Feeler a gelieft Erfahrungen.

Awer et ginn Handlungen déi mir maache kënnen, Weeër wéi mir eis géigesäiteg hëllefe kënnen, a Saachen déi de ondraaglechen e bësse méi einfach ze navigéiere maachen.

Als zeréckhalende neien Expert fir d'Welt vun iwwerliewende Krisen a mengen 20er hunn ech e puer vun de Saache gesammelt, déi mir gehollef hunn, duerch déi schlëmmsten Deeg ze kommen.

Frot no Hëllef - a sidd spezifesch

Wéi evident wéi dëst kléngt, no Hëllef vu Frënn a Famill am Tragedie froen kéint eng vun den haardste Saache sinn.

Perséinlech war d'Leit mir hëllefe schwéier gewiescht. Och déi Deeg wou ech duerch chemoinduzéierter Iwwelzegkeet immobiliséiert sinn, probéieren ech ëmmer nach selwer ze maachen. Huelt et awer vu mir; dat bréngt Iech néierens.

Een huet mir eemol gesot, an der Mëtt vu mir protestéiert Hëllef, datt wann Tragöttie schloen an d'Leit hëllefe wëllen, et hinnen sou vill e Kaddo ass, wéi et Iech ass se ze loossen. Vläicht déi eenzeg gutt Saach iwwer Krisen ass wéi kloer et gëtt datt déi, déi Dir gär hutt, dech gär hunn a wëllen Iech duerch dat Schlëmmst dovunner hëllefen.

Och wann Dir no Hëllef frot, ass et wichteg sou spezifesch wéi méiglech ze sinn. Braucht Dir Hëllef beim Transport bis a vum Spidol? Hausdéieren oder Kannerbetreiung? Een deen Äert Appartement botzt wann Dir bei den Dokter geet? Ech hu festgestallt datt d'Froe fir d'Iesse bei mech geliwwert ze kréien eng vun de villen hëllefräichen Ufroe war zënter menger Diagnos.

Loosst d'Leit wëssen, a loosst se d'Aarbecht maachen.

Organiséieren Websäiten wéi Give InKind, CaringBridge, Meal Train, a Lotsa Helping Hands kënne super Tools sinn fir ze lëschten wat Dir braucht a Leit ronderëm se organiséieren. An net Angscht ze hunn d'Aufgab ze delegéieren e Site oder eng Säit un en aneren ze kreéieren.

Konsolidéiert Är Gesondheetsupdates

Wann iergendeen krank oder verletzt ass, ass et heefeg datt déi, déi am nootste sinn, wëlle wëssen, wat leeft a wéi se et alldeeglech maachen. Awer fir déi Persoun déi all déi wichteg Saachen kommunizéiere muss, kann dat ustrengend a schwéier sinn.

Ech hu festgestallt, datt ech mech dacks Suerge gemaach hätt, ech géif vergiessen eng wichteg Persoun a mengem Liewen ze soen, wann eppes Grousses geschitt ass, an ech hu mech gefaart vun der Aufgab, déi lescht Updates a menger Betreiung, Diagnos a Prognose nei ze schreiwen oder nei ze verzielen.

Fréizäiteg huet ee virgeschloen eng zougemaach Facebook Grupp ze kreéieren fir d'Leit ënnerwee z'informéieren an ze aktualiséieren. Et war duerch dës Grupp datt d'Frënn an d'Famill Updates um Dag vu menger sechs Stonne Kraniotomie liese konnten, an duerno wéi ech mech an der ICU erëmkritt hunn.

Wéi d'Méint vergaange sinn, ass et eng Plaz ginn wou ech Erfolleger mat menger Gemeinschaft feiere kann (wéi sechs Woche Stralung fäerdeg!) An se all um neiste Stand halen ouni datt ech all eenzel muss soen.

Iwwert Facebook Facebook ass net deen eenzege Wee fir déi, déi Dir gär hutt, wëssen ze loossen wéi Dir et maacht. Dir kënnt och E-Mail Lëschten, Bloggen oder Instagram Konten opstellen. Egal wéi eng Dir wielt, Dir kënnt och een hëllefen Iech dës och z'ënnerhalen.

Gedold ass Äre beschte Frënd

Egal ob Dir duerch Är eege gesondheetlech Erausfuerderunge gitt, kuckt een kämpft fir sech vun engem katastrofalen Event ze erhuelen, oder déif an de Gruef vun der Trauer am Zesummenhang mam Doud a Verloscht, Gedold ze sinn spuert Iech all Kéier.

Et ass excruciatingly schwéier ze akzeptéieren. Awer sou séier wéi d'Saachen a Krisemomenter réckelen, bewege se sech och schmerzhaft lues.

Am Spidol an an der Genesung sinn et dacks laang Perioden wou näischt ännert. Dëst ka frustréierend sinn. Och wann et méi einfach gesot ass wéi gemaach, hunn ech fonnt Gedold kann op verschidde Weeër erreecht ginn, abegraff:

• Pausen huelen
• déif Atmung praktizéieren
• schreiwen wéi vill scho geännert huet
• erlaabt Iech all déi grouss Gefiller a Frustratiounen ze spieren
• unzeerkennen datt d'Saache sech veränneren a sech mat der Zäit änneren (och wann et nëmmen a klengen Inkrementer ass)

Sicht professionell Hëllef

Wärend Famill a Frënn immens hëllefräich kënne sinn fir Ënnerstëtzung ze bidden, et ass gläich wichteg een aus Ärem banneschte Krees erauszefannen deen Iech hëllefe kann dës Kris op engem méi déifen Niveau ze navigéieren.

Egal ob "professionell Hëllef" en Therapeur, Psychiater oder reliéisen oder spirituellen Mentor ass, fannt een deen spezialiséiert ass wat Dir braucht fir Är aktuell Erfarungen ze iwwerliewen.

Ënnerstëtzungsgruppen sinn och erstaunlech. Leit ze fannen déi genau verstoe wat Dir duerchgitt ass sou wichteg. Et kann e Sënn bidden net eleng op dëser Rees ze sinn.

Kuckt bei Sozial Aarbechter oder Fleegzentren fir Informatiounen iwwer wou Dir Supportgruppe fannt. Wann Dir keen fënnt, maacht een aus de Leit, déi Dir duerch Är Erfahrung oder um Internet begéint. Halt net op Ënnerstëtzung ze sichen. Denkt drun: Dir hutt et verdéngt.

Déi richteg Hëllef fir Iech ze fannenWann Dir interesséiert sidd mat engem professionelle mentale Gesondheetszoustand ze schwätzen, kuckt dës Guiden:

• Alles Iwwer Mental Gesondheetsressourcen
• Wéi kritt Dir eng bezuelbar Therapie

Léiert ze akzeptéieren datt d'Liewen ni datselwecht wäert sinn

Wärend mir géint dëst Gefill kéinte streiden a mat allem kämpfe musse mir soen "et wäert net de Fall fir mech sinn", d'Wourecht ass, no enger Kris ännert sech alles.

Fir mech hunn ech e Grad Programm ze verloossen deen ech gär hunn.

Ech hunn meng Hoer verluer.

Ech hu meng Zäit a Fräiheet missen ofginn op deeglech Behandlung.

An ech wäert éiweg mat den Erënnerunge vun der ICU liewen an dem Dag wou ech meng Diagnos héieren hunn.

Awer et ass eng Sëlwerlinn fir all dëst: Net all Ännerung wäert onbedéngt schlecht sinn. Fir verschidde Leit léiere si Saachen iwwer sech selwer, hir Léifsten oder hir Gemeinschaft déi se net erwaart hätten.

Ech hu mech ni sou ënnerstëtzt gefillt wéi elo, oder als Gléck am Liewen ze sinn. Loosst déi zwee wouer sinn: Sidd gepisst, gejaut a gejaut a schlo Saachen. Awer och bemierkt wéi vill gutt et ass. Opgepasst op déi kleng Saachen, déi wäertvoll schéi Momenter vu Freed, déi nach ëmmer an all schrecklechen Dag sënnegen, wärend Dir Iech nach ëmmer rosen, datt dës Kris iwwerhaapt existéiert.

D'Kris navigéieren ass ni einfach, awer déi richteg Tools fir ze bewältegen kann hëllefen

Wann et drëm geet eng Kris ze erliewen, gëtt et kee Wee aus awer duerch, wéi et gesot gëtt.

A wa kee vun eis wierklech bereet ass fir eng Tragödie ze streiken, egal ob mir 27 oder 72 sinn, hëlleft et e puer Tools an eisem Arsenal ze hunn fir eis ze hëllefen dës besonnesch schwéier Momenter ze navigéieren.

D'Caroline Catlin ass eng Kënschtlerin, Aktivistin a mental Gesondheetsaarbechterin. Si genéisst Kazen, sauer Séissegkeeten, an Empathie. Dir fannt hatt op hirer Websäit.