Dem TikTok säi Viral "Gewiichtsverloscht Danz" Sparks Kontrovers Ënner Gesondheetsvirdeeler

Inhalt

• Bewäertung fir

Problematesch Internet Trends sinn net genau nei (dräi Wierder: Tide Pod Challenge). Awer wann et ëm Gesondheet a Fitness geet, schéngt TikTok de bevorzugten Zuchgrond fir zweifelhaft Übungsleitung, Ernärungsberodung a méi ze ginn. Also vläicht sollt et keng Iwwerraschung sinn datt de leschte reelle virale Moment vun der Plattform de Wenkbrauwen ënner de Gesondheetsspezialisten hëlt. Kuckt, den "Gewiichtsverloscht Danz."

Wëssendlech, an enger sozialer Medienlandschaft voller falsche Verspriechen vun "Bauch Téi" bis "Detox" Ergänzunge kann et schwéier sinn déi grouss Themen mat engem Trend op den éischte Bléck ze gesinn - an déi lescht "fit fit" Moud ass net anescht. Anscheinend populariséiert vum TikTok Benotzer, @janny14906, gesäit de Gewiichtsverloschtdanz, wann se an isoléierten Minutt-oder-manner Snippets gekuckt gëtt, e bëssen domm aus, Zort Spaass, an net alles dat bemierkenswäert. Awer e méi déif Tauchen an dem @janny14906 säi Profil verréit e méi grousst, méi betreffend Bild: den e bëssen anonyme Stär (deen iwwer 3 Millioune Follower huet) peffert hir Posts mat all Zorte vu irféierend, medezinesch ongenau Fuerderungen a flaach offensiv Iwwerschrëften. (FYI: Wärend d'Clips uginn datt @janny14906 eng Zort Trainingsinstruktor ass, ass et net kloer ob se wierklech e Fitness -Trainer sinn oder ob se spezifesch Umeldungsinformatiounen hunn haaptsächlech zum Mangel u Informatioun iwwer hire Kont.)

"Erlaabt Dir Iech fettleibeg ze sinn?" liest den Text an engem Video deen eng Persoun weist (déi vläicht @janny14906 ass) hiren Ënnerschrëft Hüftschlag niewent dräi Schweessbedeckten Studenten ausféieren. "Dës Bauch Curling Übung kann Äre Bauch reduzéieren," behaapt en anere Video. An egal op wéi engem Video Dir op der @janny14906 Säit klickt, ass den Ënnertitel wahrscheinlech, "Soulaang wéi Dir de Mager genéisst kommt zesummen," begleet vun Hashtags wéi #exercise an #fit.

Erëm, dëst alles ka wéi en anere liicht lächerlechen, wann net Auge-Roll-induzéierenden, Internet Trend ausgesinn-ausser datt d'TikTok Publikum haaptsächlech aus Teenager besteet. A wärend Dir ongegrënnte Versécherunge servéiert ka besonnesch geféierlech fir en beandrockbare Pool vu jonke Leit sinn, awer jiddereen vun all Alter ass vulnérabel fir déi schiedlech Auswierkunge vun dëser Zort Inhalt. An déi mannst beonrouegend Szenarie kënnen dës Aarte vu Videoen eng Persoun enttäuscht loossen wann se net déi exakt Ästhetik erreechen déi se versprach hunn. Am schlëmmste Fall Szenario kann dës Zort vun Diätkulturgehalt, déi d'Verfollegung vun Dënnheet zu all Präis normaliséiert, Kierperbild Bedenken, Stéierungen iessen an / oder compulsive Übungsverhalen ausléisen. (Zesummenhang: Firwat ech mech gezwongen gefillt hunn meng Transformatiounsfotoen ze läschen)

"Et ass ëmmer nach schockéierend fir mech wéi Sozial Medien Plattformen dacks déi éischt Plaz sinn, wou d'Leit fir Gesondheets- an Ernährungsberodung goen anstatt e Profi oder souguer en enke Frënd," seet de Shilpi Agarwal, MD, Fakultéit Dokter op der Georgetown Universitéit. "Wann ech den Humor vun dësen TikToker Beweegungen iwwerwonnen hunn, war ech iwwerrascht wéi vill Leit et gekuckt hunn a wahrscheinlech et gegleeft hunn, wat grujeleg ass! Ech kann driwwer laachen well ech weess de medizinesche Fakt vun der Fiktioun ze trennen, awer déi meescht Leit kucken net ' t mat deem Wëssen ausgestatt sinn, sou datt se et gleewen."

Et gi vill @janny14906 Unhänger déi dem TikToker d'Lob sangen an de Kommentarer Sektiounen vun de Videoen. "Kënnt Dir d'Resultater net op hir Duh gesinn," huet ee Benotzer geschriwwen. En aneren huet gesot: "Ech hunn haut ugefaang, ech sinn e Gleeweger bc ech kann d'Verbrennung fillen, et ass net einfach, also heescht et funktionnéiert." Awer dem @janny14906 seng Fuerderungen wéi "dës Übung kann Bauchfett verbrennen" an "dës Aktioun kann de Bauch reparéieren" (viraussiichtlech op Postpartum Zuschauer gezielt), si komplett ouni Grond a souguer geféierlech, no den Experten. (BTW, dat ass wat d'Profien soen Är éischt puer Woche vun der Postpartum Übung sollt ausgesinn amplaz.)

"Et ass onméiglech fir Fett an engem bestëmmte Beräich ze zielen, sou datt dës falsch Erwaardung ze kreéieren féiert zum inévitabele Gefill datt déi meescht vun eis aus Fad-Diäten an Trainingstrends kréien - et ass eppes falsch mat 'eis' well et net funktionnéiert huet wéi et war supposéiert ", seet d'Joanne Schell, zertifizéierten Ernährungscoach a Grënner vu Blueberry Nutrition."Posts wéi dës setzen Wäert haaptsächlech op äussert Erscheinung; an der Wourecht ass e sechs Pack entweder genetesch erstallt oder hëlt bedeitend Ernärung an Übungsännerungen - dacks op de Punkt wou Schlof, sozialt Liewen, an Hormone [kënne] gestéiert a gestéiert giess [ kann] entstoen."

"D'Leit fokusséiere ganz op d'Zil ass Gewiichtsverloscht, awer dat richtegt Zil sollt eng gesond Fondatioun kreéieren baséiert op gudden Iessgewunnechten a verstäerkte kierperlech Aktivitéit."

poonam desai, d.o.

Och wann Dir e staarke Kär kritt ouni esou negativ Konsequenzen ze erliewen, ass de Punkt datt d'Aarbecht fir ze erreechen, an dem Schell senge Wierder, "dës TikTok an Instagram Kierper" - déi dacks onrealistesch sinn (Hallo, Filteren!) - ka ganz geféierlech fir Är sinn kierperlech a geeschteg Gesondheet. Et ass méi wichteg "mat [Är] eegene Choixen bequem ze fillen, ausserhalb vum Afloss vu soziale Medien," füügt si derbäi. (Verbonnen: De leschten Social Media Trend Ass Alles Iwwer Onfiltréiert Gitt)

Wat méi ass, dësen TikTok Ab Workout vun Aart schéngt "op déi kleng Gréisst vum Dänzer ze kapitaliséieren fir en Trend ze förderen, deen d'Iwwerwaacher gleewen datt se et erlaben ze kucken wéi d'Persoun danzen", erkläert Lauren Mulheim, Psy.D., Psycholog, zertifizéiert Iessstéierungsspezialist, an Direkter vun der Iessstéierungstherapie LA. "Et versprécht net d'Tatsaach datt Kierper divers sinn an natierlech a verschiddene Gréissten a Formen kommen an net jiddereen deen dësen Danzbewegung mécht kann je kierperlech sou ausgesinn." Awer wann d'Gesellschaft sou e Gewiicht fokusséierte Standard vu Schéinheet fördert an "Diätkultur ass lieweg a gutt", kann et schwéier sinn fir den duerchschnëttleche Betrachter ze erënneren datt "Fitness a Gesondheet ongeféier sou vill méi sinn wéi Kierperform," seet si.

An den Noutruff Dokter a professionnellen Dänzer, Poonam Desai, D.O., ass d'accord: "Keen Übung eleng wäert eis flaach Abs ginn", seet den Dr Desai. "D'Leit konzentréieren sech ganz op d'Zil vum Gewiichtsverloscht, awer dat richtegt Zil sollt e gesonde Fundament kreéieren op Basis vu gudden Iessgewunnechten a verstäerkter kierperlecher Aktivitéit."

Also wéi gesäit dat aus? "En einfacht Rezept fir e Wellness Liewensstil ass konsequent Schlof, Waasser, onveraarbechtent Iessen, Stäerktraining/Übung, bewosst Bewegung, a Meditatioun", seet den Abi Delfico, e perséinlechen Trainer, Yoga Enseignant, an en holisteschen Ernärter.

Wann e méi staarke Kär en Zil bauen ass (a wann dat Zil op kee Fall Är mental Gesondheet, kierperlecht Wellness oder allgemeng Gléck stéiert oder behënnert), ass d'Gyréiere mat engem TikTok Stär wahrscheinlech net de Wee fir Resultater z'erreechen, füügt d'Bretagne Bowman derbäi, e Fitnesstrainer am Los Angeles Turnstonnen, DOGPOUND. "[Amplaz] sidd konsequent mat Ären Trainings" an denkt iwwer Sit-ups, wéi "Saache maachen wéi Squats, Deadlifts, Push-Ups, Pull-Ups, etc. schaffen Äre Kär grad esou vill, wann net méi." (A wann Dir en zousätzleche Boost braucht fir de Verbrennen ze fillen, sinn dës inspiréierend Trainingszitater sécher Iech motivéiert ze halen.)

Awer och wann verbessert Stäerkt an allgemeng Fitness op Ärer Wonschlëscht sinn, ass et geféierlech dës Ziler mat Gewiichtsverloscht oder Ästhetik ze kombinéieren. "Trendvideoen, besonnesch am Zesummenhang mat Gewiichtsverloscht, kommen dacks net vu glafwierdege Gesondheetsquellen oder hu keng Fuerschung hannert sech, trotzdem trompelt d'Popularitéit d'Sécherheet an dat kann heiansdo wierklech schiedlech sinn", deelt Agarwal. "'Dënn' ze sinn oder Gewiicht ze verléieren ass net deen eenzege Parameter vun der Gesondheet, awer dat ass wat vill vun de Videoe wëllen d'Leit ze denken."

Wann Dir bereet sidd fir e méi gesonde Liewensstil ze kultivéieren (gutt fir Iech!), widmet Är Zäit an Energie fir d'Fuerschung vu autoriséierte Fachleit (denken: Dokter, Ernährungsberoder, Trainer, Therapeut) déi Iech hëllefe kënnen un e ganzt Bild vu Wellness ze schaffen - an akzeptéieren der Tatsaach, datt dat vläicht net enthalen erreechen wat Kierper Ästhetik geschitt ass am Moment am Trend. (Verbonnen: Wéi fannt Dir de Beschte Perséinlechen Trainer fir Iech)

"Är Diät ass och wat Dir op de soziale Medien verbraucht, also wann Influencer, Promi, Frënn oder iergendeen Iech schlecht iwwer Iech selwer fillt, Iech net" dënn "genuch fillt oder e flaach genuch Mo hutt, gitt Iech ëmmer Erlaabnis verfollegt oder stumm dës Informatioun sou datt Dir fokusséiere kënnt op Äert perséinlecht Bescht ze kommen ", seet den Agarwal. "Jiddereen d'Gesondheetsrees ass sou anescht an ënnerstëtzend an erhiewend Konten sinn déi Bescht fir ze verfollegen."

Bewäertung fir