Firwat sinn ech nuets esou duuschtereg?

Inhalt

• Ass et mäi Schlofëmfeld?
• Sinn ech dehydréiert?
• Ass dat verbonne mat engem Medikament dat ech huelen?
• Ass dëst en Hangover?
• Ass dat wéinst Schlofapnoe?
• Konnt dëst Perimenopause oder Menopause sinn?
• Konnt dëst e Symptom vun Diabetis sinn?
• Wat soss kéint et sinn?
• Sjögren Syndrom
• Anämie
• Häerz, Nier oder Liewerversoen
• Soll ech en Dokter gesinn?
• Ënnen Linn

Duuscht erwächen kéint e klengen Ierger sinn, awer wann et dacks geschitt, kann et e Gesondheetszoustand signaliséieren deen Är Opmierksamkeet brauch.

Hei sinn e puer Méiglechkeeten ze berécksiichtegen wann Äre Besoin fir eppes ze drénken Iech nuets erwächt.

Ass et mäi Schlofëmfeld?

Wann Dir gesond schlofe wëllt, ass e méi kühler Zëmmer besser wéi e méi waarmen. Experte recommandéieren datt Dir Är Schlofkummertemperatur tëscht 60 an 70 ° F (16 an 21 ° C) setzt.

Wann Dir duuschtereg erwächt, ass et och méiglech datt d'Loft an Ärem Heem ze trocken ass.

D'Ëmweltschutz Agence (EPA) recommandéiert datt Dir d'Feuchtigkeit an Ärem Heem tëscht 30 a 50 Prozent behält. Dëst ass trocken genuch fir de Schimmelwuesstem ze limitéieren.

Sinn ech dehydréiert?

Genee wéi vill Waasser d'Leit all Dag brauchen, ka variéieren. Am Allgemengen, drénken all Dag aacht 8-Unze Brëller Waasser.

Wann Dir staark ausgeübt hutt, an der Hëtzt schafft oder kierzlech vill Flëssegkeeten aus Erbriechen, Duerchfall oder Féiwer verluer hutt, musst Dir vläicht méi Flëssegkeete drénke fir d'Waasser an d'Elektrolyten z'ersetzen déi Dir verluer hutt.

Opgepasst op d'Waasseraufnahme ass besonnesch wichteg fir Kanner an eeler Erwuessener, deenen hiren Duuschtgefill net eng korrekt Moossnam vun hirem Hydratatiounsniveau ass.

Ass dat verbonne mat engem Medikament dat ech huelen?

Duuscht ass en Nieweneffekt fir vill verschriwwen Medikamenter, abegraff:

• Kortikosteroiden
• SGLT2 Inhibitoren
• antipsychotics
• Antidepressiva
• antikonvulsiva
• anticholinergics

Wann Dir duuschtereg waakreg sidd nodeems Dir eng vun dëse Medikamenter geholl hutt, wëllt Dir vläicht mat Ärem Dokter schwätzen fir ze kucken ob et eng Alternativ gëtt déi Iech net an der Mëtt vun der Nuecht op de Krunn hält.

Ass dëst en Hangover?

Wann Dir méi wéi e puer alkoholescht Gedrénks a kuerzer Zäit hat, da kënnt Dir erwächen a fillt Iech.

Är Duuschtreaktioun gëtt méiglecherweis duerch Diuris ausgeléist - wat e Verloscht u Flëssegkeeten duerch Urinatioun ass - wéi och aner chemesch Mechanismen am Kierper.

Wann Äre Kierper Alkohol brécht, gëtt eng Chemikalie genannt produzéiert. Dat Chemescht stimuléiert Resultater an der Sensatioun vum Duuscht, zousätzlech zu anere physiologesche Reaktiounen.

Wann Dir hongereg sidd, kënnt Dir stänneg probéieren ze sippen:

• Waasser
• Kräutertee
• Sportsdrinks fir verluer Elektrolyte erëmzestellen
• kloer Bouillon fir Äert Natriumniveau ze restauréieren

Ass dat wéinst Schlofapnoe?

Wann Dir Schlofapnoe hutt, kënnt Dir nuets duerch Äre Mond ootmen. D'Onbequemheet vun engem dréchene Mond kéint Iech erwächen. Mat engem kontinuéierleche Positiven Airway Drock (CPAP) Apparat kann den dréchene Mond och verschlechtert ginn.

Wann Dir eng CPAP Maschinn benotzt, kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwer eng Maschinn schwätzen déi manner Wahrscheinlech fir de Mond dréchen an der Nuecht.

Et ass wichteg och mat Ärem Zänndokter iwwer dréchenen Mond ze schwätzen. Manner Spaut an Ärem Mond kann zu Zännofdréck féieren.

Konnt dëst Perimenopause oder Menopause sinn?

Déi reproduktive Hormonen Östrogen a Progesteron spillen allebéid eng wichteg Roll an der Flëssegreguléierung an Duuscht an Ärem Kierper. Wärend der Perimenopause an der Menopause kënnen hormonell Verännerungen Hëtztblëtzer verursaachen, Nuetsschweessen a verstäerkten Duuscht.

An enger 2013 Studie hunn d'Fuerscher Schweessmuster a premenopausal, perimenopausal a postmenopausal Frae studéiert wéi se ausüben. D'Studie huet festgestallt datt d'perimenopausal a postmenopausal Participanten sech als méi duuschtereg ugesi wéi am Verglach mat premenopausalen Participanten virun an no der Ausübung.

Wann Dir an der Menopause sidd, ass et besonnesch wichteg datt Dir sécher sidd datt Dir all Dag vill Waasser drénkt.

Konnt dëst e Symptom vun Diabetis sinn?

Diabetis mellitus verursaacht iwwerméisseg Duuscht. Wann Äre Kierper den Zocker net richteg veraarbecht, schafft Är Nier Iwwerstonnen a probéiert Äre Blutt vum iwwerschossene Zocker ze befreien. Är Nieren produzéieren méi Urin, wat eng Duuschtreaktioun ausléist fir Iech méi Waasser ze drénken.

Aner verbonne Konditioune kënnen och extrem Duuscht verursaachen, wéi:

• zentrale Diabetis Insipidus
• nephrogenen Diabetis Insipidus
• dipsogenen Diabetis Insipidus

Zentral an nephrogen Diabetis Insipidus kënnen Är Produktioun respektiv d'Absorption vu Vasopressin beaflossen. Vasopressin, och antidiuretesch Hormon genannt, ass en Hormon dat d'Waasserbalance am Kierper reguléiert.

D'Resultat ass datt Äre Kierper zevill Urin verléiert, sou datt Dir eng bal net läschbar Sensatioun vum Duuscht erlieft.

Wat soss kéint et sinn?

Sjögren Syndrom

Sjögren Syndrom ass eng autoimmun Stéierung, déi Äre Kierper bewierkt datt d'Drüsen attackéieren déi Är Aen a Mond befeuchten. Et betrëfft méi Fraen wéi Männer. Et kann och verursaachen:

• vaginaler Trockenheet
• Ausschlag
• dréchen Haut
• gemeinsame Péng
• systemesch Entzündung

Knätsch a Gebrauch vun Tabletten kënne mat dréchene Mond hëllefen. Ären Dokter kann Medikamenter verschreiwen fir ze hëllefen d'Immunantwort vun Ärem Kierper ze reguléieren.

Anämie

Anämie ass eng Stéierung déi Är rout Bluttzellen beaflosst. Dat am meeschte verbreet berichtete Symptom vun Anämie ass Middegkeet oder Middegkeet.

Wéi och ëmmer, erhéijen Duuscht kann och e Symptom sinn. Verschidde Arten vun Anämie kënnen heiansdo zu Dehydratioun féieren.

Anämie ass normalerweis e mëllen Zoustand, awer wann et net behandelt gëtt, kann et zu méi eeschte Gesondheetsprobleemer féieren. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir mengt et kéint mat deem verbonne sinn wat Iech nuets erwächt.

Häerz, Nier oder Liewerversoen

Wann Dir e schwéieren Häerz, Nier oder Leberversoen hutt, kënnt Dir Iech intens duuschtereg fillen wéi Äre Kierper funktionnéiert fir säi Waasser an d'Elektrolyt Niveauen auszegläichen.

A verschiddene Studien, ronderëm d'Leit an Intensivstatiounsunitéiten mat dëse Konditioune hunn e mëttelméissegen bis schwéieren Duuscht erlieft.

Soll ech en Dokter gesinn?

Et ass eng gutt Iddi mat engem Gesondheetsbetrib ze schwätzen wann Dir Iech Suergen iwwer e Symptom oder Zoustand hutt deen Dir erlieft.

Definitiv en Dokterbesuch plangen wann:

• Dir kënnt Ären Duuscht net läschen egal wéi vill Dir drénkt.
• Dir urinéiert all Dag ëmmer méi grouss Quantitéiten un Urin.
• Dir sidd dacks erschöpft oder midd.
• Är Visioun ass verschwommen.
• Dir hutt Wonnen, Schnëtt oder Schwieren, déi net richteg heelen.
• Ären Duuscht gëtt begleet vun iwwerméissegen Honger.

Ënnen Linn

Wann Dir an der Nuecht erwächt well Dir duuschtereg sidd, kéint d'Ursaach Äert Schlofëmfeld sinn, Hydratatiounsgewunnechten oder e Medikament dat Dir hëlt.

Eng einfach Upassung un Är Routine kéint zu engem onënnerbrachem Nuetsschlof féieren.

Awer wann Dir reegelméisseg waakreg fillt duuschtereg, kann en ënnerierdesche Gesondheetszoustand de Schëllegen sinn.

An deem Fall, verfollegt wéi dacks Dir an dësem Zoustand erwächt a notéiert aner Symptomer déi Dir bemierkt. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wat leeft. Äre Kierper kann Iech probéieren eppes Wichteg ze soen.