29 Saachen Dir wousst net iwwer Garcinia Cambogia

Wat hu Bindewürmer, Arsen, Esseg an Twinkies gemeinsam? Si goufen all als Gewiichtsverloscht Hëllefsmëttel benotzt. En Zousaz produzéiert vun enger exotescher Uebst, Garcinia cambogia, ass déi lescht Gewiichtsverloscht Rëss. Awer den Internet an d'Televisioun si mat falsch Informatioun an Hype gefëllt.

Kucke mer e puer Fakten iwwer Garcinia Cambogia.

1. Garcinia cambogia ass an Indonesien, Indien, Sri Lanka, Malaysia, an Deeler vun Afrika ugebaut.

2. Et gëtt technesch net méi Garcinia Cambogia genannt. De Bam huet en neie richtege Numm: Garcinia gummi-gutta.

3. Aner Nimm dofir si roude Mango, Malabar Tamarind, Dëppe Tamarind, brindal Berry, Gambooge, a Kokum Botter Uelegbaum.

4. D'Fruucht vun der Garcinia Cambogia ausgesi wéi e multilobed Kürbis a si meeschtens gréng, giel oder rout.

5. Et ass normalerweis d'Gréisst vun enger grousser Tomate awer kann zu der Grapefruitgréisst wuessen.

6. Dat sauere Fleesch vun der Garcinia Cambogia wäert Äre Lippen pucken. Et gëtt dacks agekacht a benotzt als Kondiment.

7. Nodeem et Sonn gedréchent a gefëmmt ass, gëtt déi schwaarz Uebst, kodampoli genannt, en taart, fëmmen Geroch u Curries. Et ass heefegst bei Fësch Curry.

8. No der Liewensmëttel- a Landwirtschaftsorganisatioun vun de Vereenten Natiounen hunn d'Somen en 30 Prozent Fettgehalt. D'Somen ginn heiansdo als Ersatz fir Ghee, gekläert Botter benotzt, dat ass eng allgemeng Zutate an indeschem Iessen.

9. Eng Zuel vu Gesondheetsfuerderunge ginn iwwer Garcinia Cambogia Extrakt gemaach. Ënner de Bedingunge fir déi d'Leit et benotze sinn Diabetis, Kriibs, Geschwüre, Diarrho, an Verstopfung.

10. Seng gréisste Fuerderung zu Ruhm ass datt Extrait Ergänzunge kënnen d'Gewiicht verléieren hëllefen, den Appetit reduzéieren an d'Ausdauer verbesseren.

11. Garcinia cambogia enthält eng Verbindung genannt Hydroxycitrinsäure (HCA), déi en Enzym verhënneren dat Äre Kierper hëlleft Fett ze speichern. Theoretesch géif d'Fett amplaz als Kalorien verbrannt ginn.

12. Allementéiert kann d'Garcinia Cambogia d'Niveaue vum Neurotransmitter Serotonin erhéijen, e feel-good Messenger an Ärem Kierper. Dëst kann Är Stëmmung verbesseren an d'Stress-verbonne Ernärung reduzéieren.

13. Déi éischt rigoréis Fuerschung iwwer d'Effektivitéit vu Garcinia Cambogia gouf am Joer 1998 gemaach. D'Studie huet ofgeschloss datt et net besser wéi e Placebo fiert wann et hëlleft, Gewiicht ze verléieren.

14. Eng Fuerschung 2011 Fuerschung huet gewisen datt et kuerzfristeg Gewiichtsverloscht verursaache kann, awer den Effekt war kleng an d'Studien waren feelerhaft.

15. Garcinia cambogia kann am Hydroxycut fonnt ginn. D'Food & Drug Administration (FDA) huet eng Konsumentewarnung am Joer 2009 erausginn déi Konsumenten warnt fir direkt mat Hydroxycut Produkter ze stoppen nodeems Berichter iwwer Geiss a extrem Liewerschued bei Leit déi Hydroxycut hunn opgedeckt hunn.

16. Aner Gesondheetsproblemer verbonne mat Hydroxycut abegraff Anfallen, kardiovaskuläre Stéierungen, an der Rhabdomyolyse. Well Hydroxycut awer vill Zutaten enthält, ass et schwéier d'Ursaach ze präziséieren.

17. Eng Studie aus Japan huet festgestallt datt Ratten déi héich Dosen Garcinia Cambogia gefiddert hunn, bedeitend Fett verluer hunn. Wéi och ëmmer, déi héich Dosen hunn och testikulär Atrophie verursaacht.

18. Am 2012 huet de Pop Fernsehs Dokter Mehmet Oz zu sengem Publikum ugekënnegt datt garcinia cambogia eng revolutionär Fett Buster ass. D'Grafike vum Show liest: "Keng Übung. Keng Diät. Keen Effort. “

19. Am Juni 2014 gouf den Dokter Oz ugeklot fir onberechtegten Fuerderungen iwwer Garcinia Cambogia an aner Produkter an eng Erscheinung virun dem Senat Subcomité fir Verbraucherschutz, Produktsécherheet, Versécherung, an Dateschutz.

20. Garcinia cambogia ass verfügbar an Kapselen, Pëllen, Pulver a Flëssegkeeten. D'Kapselen solle op eidelem Bauch geholl ginn, 30 Minutte bis eng Stonn virum Iessen.

21. Geméiss ConsumerLab.com hu vill Garcinia cambogia Ergänzungen net d'Quantitéit vu Garcinia cambogia, déi op der Etikett opgezielt sinn. Amplaz, hunn se fonnt datt d'Dosen entweder ze niddreg oder ze héich waren. Wann Dir d'Kapselen hëlt, kaaft eng seriö Mark a gitt sécher datt se op d'mannst 50 Prozent HCA enthalen.

22. Déi meescht Garcinia Cambogia-Ergänzunge enthalen och aner Zutaten, e puer vun deenen vläicht net opgezielt sinn.

23. Wann et ëm eng recommandéiert Dosis kënnt, ginn déi meescht Quellen déi empfohlend Dosis vun HCA anstatt Garcinia Cambogia selwer. Geméiss ConsumerLab.com ass d'recommandéiert Dosis Garcinia Cambogia vun 900 mg bis 1500 mg HCA pro Dag. Dëst ass konsequent mat Dosen, déi an enger Rei vu Studien benotzt goufen.

24. Side Effekter vu Garcinia Cambogia kënnen Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a dréchen Mond enthalen.

25. Et ass net gewosst ob Garcinia Cambogia sécher ass während der Schwangerschaft oder wann Dir stammt, sou ass et besser d'Benotzung vum Zousaz an dësen Zäiten opzehalen.

26. Garcinia cambogia kann eng Ofsenkung vum Bluttzockerspigel verursaachen. Leit déi Diabetis hunn sollen dëst mat hirem Dokter diskutéieren ier se den Zousaz huelen.

27. Leit mat Alzheimer Krankheet oder Demenz sollten keng Garcinia Cambogia huelen well se Acetylcholiniveauen am Gehir erhéijen. Vill Leit mat dëse Konditioune ginn Medikamenter kritt fir den Decompte vun Acetylcholin ze änneren.

28. Garcinia cambogia kann déi folgend Medikamenter an Ergänzunge Amëschen: Eisen, Kalium, Kalzium, Antidepressiva, Statine, Montelukast (Singulair), a Warfarin (Coumadin).

29. Wéi mat aner Nahrungsergänzungen, sollt Dir am Kapp behalen datt garcinia cambogia net vun der FDA fir Sécherheet an Effektivitéit iwwerwaacht gëtt.