Dës Brownie Batter Overnight Oats Offer 19 Gramm Protein

Inhalt

• Schockela Overnight Oats
• Bewäertung fir

Vläicht iessen eng hallef Pan Brownies zum Frühstück ass net déi bescht Iddi well Dir Iech zimmlech knaschteg fillt duerno, awer dës Haferfloss? Jo. Jo, Dir kënnt a ganz sollt dëse Schockela iwwer Nuecht Haferfloss inhaléieren. Et ass sou perfekt crémeg a Schockela-ähnlech wéi Brownie-Batter.

An net nëmmen Är Schockela Dreem kommen richteg, mee dësen dekadente Frühstück bitt 19 Gramm Protein an iwwer aacht Gramm Faser, och alles fir ongeféier 10 Gramm Zocker. Dëse Frühstück wäert Ären onverzichtbare séiss Zänn an Ären Honger zefridden. Preparéiert et ier Dir an d'Bett geet, an Dir wäert sou opgereegt sinn de Moien ze graven.

Schockela Overnight Oats

Zutaten

1/2 Coupe gerullt Hafer

1 Teelöffel Chia Somen

2/3 Coupe net séiss Soja Mëllech

1/4 Läffel Schockela Proteinpulver (ongeféier 17,5 Gramm; ech hunn Vega benotzt)

1 Teelöffel Kakaopulver

1 Teelöffel Ahornsirop

1 Esslöffel gehackte Cashewnëss

1/2 Esslöffel Mëllechfräi Schockela Chips (ech hunn Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chips benotzt)

1 Esslöffel gedréchent Kiischten oder Cranberries

Richtungen

1. Füügt déi éischt sechs Zutaten an e klenge Steemetzer a mëschen grëndlech mat engem Läffel.
2. Plaz am Frigo iwwer Nuecht.
3. Mueres, mixen d'Cashews, d'Schockela Chips, a gedréchent Kiischten a genéisst!

Dësen Artikel erschéngt ursprénglech op Popsugar Fitness.

Méi vun Popsugar Fitness:

Déi 7 Emotional Stufe Fir Probéieren Méi Gesond ze Iessen

Dëse Oatmeal Hack ass eescht Genius

Dir wäert iwwer all eenzel vun dëse Vegan Platen drenken

Bewäertung fir