Eng Gym bitt Nap 'Coursen' fir midd Elteren

Inhalt

• Et gëtt keen Enn vu Saachen déi Dir engem aneren bezuele kënnt fir Iech ze maachen. Dir kënnt e professionnellen Organisateur astellen fir Iech ze léieren wéi Dir Är Pullover ofleeft. Dir kënnt een bezuele fir Äre Kaffi ze maachen, sou datt Dir an der Ëffentlechkeet kënnt sëtzen an un Ärem Dréibuch schafft. Dir kënnt souguer Leit bezuelen fir mat Iech a Baren ze hänken. Geschwënn kënnt Dir gutt Sue bezuelen fir e Schlof an der Sportshal ze huelen.
• Et heescht Napercise, an et ass alles wat Dir net wousst datt Dir braucht
• Et ass gratis ... fir elo
• Wéi ass et ze schlofen am Fitnessstudio?
• Ass dat wierklech néideg?
• Ënnen Linn

Et gëtt keen Enn vu Saachen déi Dir engem aneren bezuele kënnt fir Iech ze maachen. Dir kënnt e professionnellen Organisateur astellen fir Iech ze léieren wéi Dir Är Pullover ofleeft. Dir kënnt een bezuele fir Äre Kaffi ze maachen, sou datt Dir an der Ëffentlechkeet kënnt sëtzen an un Ärem Dréibuch schafft. Dir kënnt souguer Leit bezuelen fir mat Iech a Baren ze hänken. Geschwënn kënnt Dir gutt Sue bezuelen fir e Schlof an der Sportshal ze huelen.

Et heescht Napercise, an et ass alles wat Dir net wousst datt Dir braucht

Den David Lloyd Clubs, e UK Fitnessstudio, huet gemierkt datt e puer vun hire Clienten schrecklech midd schéngen. Fir dës national Krisemarktungsméiglechkeet unzegoen, hunn se ugefaang De 40 Winks Workout unzebidden, eng 45 Minutte "Napercise" Klass. An et ass (wuertwiertlech) d'Leit schlofen.

No hirem Video kritt e Véirel vun den Eltere manner wéi fënnef Stonne Schlof pro Nuecht. Bal ee Fënneftel vun de Leit ginn zou datt se op der Aarbecht ageschlof sinn. An den David Lloyd Veräiner kämpfen de gudde Kampf géint Middegkeet fir "de Geescht, de Kierper nei ze maachen an och déi komesch Kalorie ze verbrennen." Schwéierpunkt op komesch?

Et ass gratis ... fir elo

D'Napping "Klass" gouf als e gratis Test viru puer Weekender ugebueden. Direkt hunn 100 erschöpft Leit sech ënnerschriwwen fir e Fitnessstudio ze kréien. D'Iddi riicht sech fir erschöpft Elteren, awer wann déi éischt Klass eng Indikatioun vun engem méi groussen Nappbedarf wier, kéint de Club eng (UK) landeswäit Rollout maachen, no un e Firmevertrieder an engem Interview mam HuffPost. D'Sonn kann net um britesche Räich ënnergoen, awer et wäert d'Luuchten an der Mëtt vum Dag fir déi midd maachen.

Wéi ass et ze schlofen am Fitnessstudio?

D'Sessioun huet ugefaang mat e puer Instruktor geleete Stretchübungen an engem grousse Raum. D'Participanten kruten Schlofschieter an invitéiert ënner gemittlechen Duveten op hir individuell Zwillingsbetter ze klammen. D'Raumtemperatur gouf erofgesat, d'Luuchten erofgaang, an et war op la-la Land. An der Sportshal. Mat enger Rëtsch Friemen ...

Ech hu vill Froen iwwer dëst. Induzéiert et méi Stress wann Dir net op Kommando schlofe kënnt? Dat fillt sech kontraproduktiv. Wat iwwer Leit déi schnaarchen? Sinn do professionnell Nudger do? Wat iwwer Leit déi plakeg schlofen? Ass dat erlaabt? Kënnt Dir en Datum matbréngen?

Ass dat wierklech néideg?

Net genuch Schlof beaflosst d'Produktivitéit, d'Aarbechtssécherheet, d'Verkéiersaccidentraten, d'Elteren, an de Film an engem Sëtz fäerdeg ze maachen. Den David Lloyd zitéiert dës UK Statistiken:

• 86 Prozent vun den Eltere ginn zou datt se un Ermüdung leiden
• 26 Prozent kréie regelméisseg manner wéi fënnef Stonne Schlof pro Nuecht
• 19 Prozent vu midd Elteren ginn zou op der Aarbecht ze schlofen
• 11 Prozent hu sech selwer beim Fuere fonnt
• 5 Prozent hu vergiess hiert Kand aus der Schoul opzehuelen wéinst Middegkeet

An den USA hunn d'Zentren fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) festgestallt datt se soen datt se ongewollt ageschlof sinn. Siwen Prozent vu Leit vu 25-35 Joer sinn ageschlof wann se hannert dem Steier sinn. Dat as erschreckend! Ech hu perséinlech een gesinn aschlofen, Mëtt knätsch, an der Mëtt vum Iessen. Kloer, déi modern Gesellschaft kéint méi schlofen.

Ënnen Linn

Forward denken Firmen bidden hire Mataarbechter scho Méiglechkeeten. De Ben & Jerry säi Sëtz zu Burlington, Vt., Huet e Raum mat engem Bett a Këssen fir jiddereen, deen do schafft. Nike's Heem Büro zu Portland, Äerz., Huet "roueg Zëmmeren." Schungspuerer Zappos.com erlaabt an hiren Las Vegas Büroen ze schlofen. An net ze iwwersinn, Google huet Energiepoden, fir dat bannent-e-riseg-Ee Gefill.

Wann Dir net op enger vun dëse Plazen schafft, kënnt Dir nach ëmmer e Kraaftkraaft am Dag gräifen. Gitt an Ären Auto an der Mëttespaus eraus, setzt en 20-Minute Timer op Ärem Handy, a gitt an e puer Zzz's op der Parkplaz. Wann Dir den ëffentlechen Transport benotzt fir op d'Aarbecht ze kommen, deelt Äre Kaffi moies bis Dir op Äre Büro gitt, a gitt am Zuch oder Bus schlofen. Et gi Apps déi Iech erwächen wann Dir op Äre Stop kënnt.

Wann keen vun dësen fir Iech ass, kënnt Dir ëmmer op Äre Fitness waarden fir Gruppeschlofen unzebidden. Géift Dir bezuelen fir ze napercise?

Dara Nai ass en LA-baséiert Humor Schrëftsteller, deem seng Credits geschriwwe Fernseh, Entertainment a Popkultur Journalismus, Promi Interviewen, a Kulturkommentarer enthalen. Si ass och an hirer eegener Show fir LOGO TV opgetrueden, huet zwee onofhängeg Sitcoms geschriwwen, an onverständlech als Riichterin bei engem internationale Filmfestival gedéngt.