D'Fransouse wësse wat do drënner ass
Inhalt
Als Fra, déi 2 ganz grouss Puppelcher duerch meng Vagina gebuer huet, an als Board certifiéiert Frae Gesondheets Physiotherapeutin, fille mech de Besoin, e puer Saache betreffend Vaginas a Rehabilitatioun ze bréngen.
Elo kann ech verstoen datt déi meescht Leit d'Begrëffer "Vagina" a "Rehabilitatioun" am selwechte Saz net héieren hunn, awer ech kann Iech versécheren, dëst ass eppes wat mir am Häerz nostinn an deier ass.
Ech hu meng Karriär verbruecht fir dëst Thema Liicht ze werfen an Honnerte vu Fraen an de leschten 11 Joer ze behandelen.
Schwanger sinn, e Puppelchen hunn an d'Waasser vun der Mamm navigéiere kann ... solle mer soen eng Erausfuerderung. Erausfannen, fidderen, schlofen an dës nei Identitéit a Realitéit unhuelen ass kee Witz.
Keen erzielt eis jeemools iwwer d'Suite: d'schweesseg Nuechten, de Kräischen um 17 Auer, d'Angscht, den onziedelbare Honger beim Stillen, d'Nippel Splécken, dee grujelege Klang, deen d'Pompel mécht (ech schwieren et schwätzt mat mir), an Schanken déif Erschöpfung.
Awer déi Saach déi déif a mengem Häerz opfält ass datt keen Iech op dat virbereet wat mat Ärer Vagina geschitt nodeems Dir e Puppelchen hat, egal ob Dir eng C-Sektioun oder vaginale Liwwerung hat.
Bis elo. Ech wäert et soen all fir dech.
Ech vergläichen et och mat deem wat mat de franséische Vaginas no der Gebuert geschitt. Ech weisen Iech wéi vill mir an dësem Land feelen wann mir eis ëm nei Mammen këmmeren ... oder Fraen am Allgemengen, sollt ech soen, awer dat ass eng aner Convo.
Kritt Iech an d'Reha
Iwwer Erfarung vum Beckenbuedem Stéierungen no engem Puppelchen - entweder duerch de Sonnendach oder d'Lobby geliwwert, et ass egal.
Beckenbuedem Dysfunktioun (PFD) kann aus dëse léiwen, gemeinsamen, awer net normale Symptomer, wéi:
- Urin, Hocker oder Gas lecken
- Becken oder Genital Schmerz
- Beckenorgan Prolaps
- Narben Schmerz
- penibelen Sex
- Bauchschwächt mat oder ouni Diastasis recti
Dacks ass d'Botschaft, déi d'Frae kréie wa se dës Themen no der Gebuert mellen, "Welp! Dir hat just e Puppelchen, wat erwaart Dir Iech? Esou ass et elo! " Wat a sou ville Wierder baloney ass.
Ech denken u Schwangerschaft, Aarbecht a Liwwerung als wierklech sportlech Event, erfuerdert kompetent an ëmfaassend Rehabilitatioun. Just wéi en Athlet brauch Reha wann se e Muskel an der Schëller räissen oder hiren ACL futti spillen Fussball spillen.
Schwangerschaft a Gebuert kënnen eis grouss Maut huelen. Mir froen eis Kierper fir Leeschtunge vu Kraaft, Ausdauer a réie Kraaft iwwer e Verlaf vun 9 Méint. Dat ass eng laang Zäit!
Also loosst eis méi déif an de Beckenbuedem gräifen a wat mir musse maache fir eis Vaginas.
Beckenbuedemuskelen 101
D'Beckenbiedemuskelen sinn en Hängematt vu Muskelen, déi um Buedem vum Becken sëtzen. Si schloen vir bis hannen a Säit zu Säit (Schaambein zum Schwanzbeen, a Sit-Bone fir Sit-Bone).
D'Beckenmuskelen hunn 3 Haaptfunktiounen:
- Ënnerstëtzung. Si halen eis Beckenorganer, Puppelchen, Gebärmutter a Placenta op der Plaz.
- Kontinent. Si halen eis dréchen wann d'Blos voll ass.
- Sexuell. Si hëllefen beim Orgasmus an erméiglechen Penetratioun an de Vaginalkanal.
Déi Beckenbuedemuskele sinn bekannt als eis Kegel Muskelen bekannt, a si sinn aus déiselwecht Saachen wéi eis Bizeps oder Hamstringen: Skelettmuskel.
Beckenbuedemuskele sinn am selwechte Risiko fir Verletzungen, Iwwermëssbrauch oder Trauma - sou wéi all Muskel an eisem Kierper.
Wat méi ass, Schwangerschaft a Liwwerung setzen enorm vill Belaaschtung op Beckenbuedemuskelen, dofir gesi mir sou héich Optriede vu leckenden Urin, Péng, Beckenorgan Prolaps a Muskelschwächen nom Puppelchen.
Et gi vill konservativ a sécher Weeër fir dës Themen ze managen an d'Quell tatsächlech ze behandelen. Physikalesch Therapie fir Är Vagina ass numero uno a sollt Är éischt Verteidegungslinn bei der 6-Woch Mark no der Liwwerung sinn.
Parlez vous Beckenbuedem Gesondheet?
Frankräich bitt wat se "perineal Reha" als Deel vun hirem Standard vun der Postpartum Betreiung nennen. All Persoun déi e Puppelchen a Frankräich gebuer kritt, gëtt dëst ugebueden, an e puer Fäll kënnt den Therapeur bei Iech heem (Ahhhh-mazing) fir unzefänken.
Wéinst der sozialiséierter Medizin gëtt d'perineale Reha als Deel vun hirer postpartum Gesondheetswiesen ofgedeckt, wat net de Fall hei an den USA ass.
Déi meescht Versécherungsfirmen rembourséieren net gutt d'Behandlungscoden an d'Diagnosen am Zesummenhang mat Dysfunktioun vum Beckenbuedem. D'Käschte fir d'Behandlung ze kréien kënnen eng enorm Barrière fir Frae sinn.
Benotze vu Beckenbuedem kierperlech Therapie direkt am Ufank vum Postpartum Erhuelungsprozess kann enger Fra exponentiell hëllefen, a Frankräich huet dat erausfonnt.
Fréi Interventioun bitt Virdeeler séier, wéi zum Beispill eng Ofsenkung vu Schmerz mat Geschlechtsverkéier oder Tampon benotzt, an Ofsenkung vum leckenden Urin, Gas oder Hocker.
Net nëmmen dat, awer fréi Beckenrehabilitatioun spuert Versécherungsgesellschaften an eise Gesondheetssystem Suen a Ressourcen op laang Dauer. Wann Beckenbuedemstéierunge onbehandelt ginn, gëtt Operatioun dacks erfuerderlech.
E puer Studie schätzen datt 11 Prozent vun de Frae Prolapschirurgie virum Alter vun 80 erfuerderen.
Beckenbuedemoperatiounen sinn net bëlleg. Wéinst de Käschten an der Frequenz huet eng Studie festgestallt datt direkt Käschte vu Beckenoperatiounen eriwwer waren. An dat war virun iwwer 20 Joer.
Et brauch keen Doktorat ze gesinn datt präventiv kierperlech Therapie méi käschtegënschteg ass wéi Operatiounen - besonnesch wa fir Prolapsoperatiounen abysmal ass a Fraen dacks méi wéi eng Prozedur erfuerderen.
Still, de Mainstream Message Fraen héieren iwwer hir Becken Gesondheet ass dëst: Är Beckenbuedem Dysfunktioun ass en Deel vum Liewen elo. Déi eenzeg Léisunge si Chirurgie, Medikamenter a Wëndelen.
Elo, an e puer Fäll, jo, Chirurgie ass berechtegt.Awer an deene meeschte Fäll kënne vill Beckenbuedemprobleemer geréiert a mat kierperlecher Therapie behandelt ginn.
Physikalesch Therapeuten a Frankräich beschäftegen ähnlech Behandlungen an Interventiounen zu pelvesche PTs hei an den USA. Den Ënnerscheed ass datt Gesondheetsspezialisten a Frankräich de Wäert gesinn am Ufank vum Beckenbuedem kierperlech Therapie ASAP no der Gebuert, an d'Behandlung gëtt weidergefouert bis d'Ziler erfëllt sinn an d'Symptomer erofgaang sinn.
Hei an den USA, bei der 6-Woch-Mark gëtt eis dacks gesot: "Alles ass gutt! Dir kënnt Sex hunn an Übunge maachen an all déi Saache maachen, déi Dir virdru gemaach hutt! "
Awer tatsächlech fille mir eis net ëmmer gutt. Vill vun der Zäit hu mir Péng an eiser Vagina oder aner Symptomer.
A Frankräich benotze se Beckenbuedem Reha fir Basis Kraaft ze bauen an d'Funktioun ze restauréieren ier se zréck an d'Mainstream Übungsprogrammer kommen.
Als Resultat, a Frankräich ass et e Réckgang am leckenden Urin, Schmerz a Prolaps. Dofir, am Verglach mat den USA, huet Frankräich e méi nidderegen Taux vu spéideren Beckenorgan Prolapsoperatiounen op der Strooss.
Hei d'Ënnescht Linn: Fir nei Mammen hei an de Staaten, vernoléissege mir en RIESEGE Bestanddeel vun der Postpartum Betreiung.
De Beckenbuedem PT gouf gezeechent datt den Urin, de Schmerz an de Prolaps erofgeet wann se effektiv ëmgesat ginn. Et ass sécher, geréng Risiko a vill méi bezuelbar wéi Operatiounen.
Et ass Zäit datt d'USA méi Wäert a Suerg an en ëmfaassende Reha-Programm fir Frae setzen, a fänken un d'Vagina ze prioritéieren.
All Persoun déi gebuer ass soll Beckenbuedem Rehabilitatioun ugebuede kréien nodeems hien e Puppelchen hat.
Mir sollten eis Zeechen aus Frankräich huelen fir dës Behandlung als Standard vun der Betreiung fir Mamaen ëmzesetzen. Als Mamm, eng Fra, en Gesondheetsbetrib an e Board zertifizéierte Fraenhëllef PT, wëll ech dat fir all Mammen déi gebuer sinn.
Wat méi wéi mir iwwer dës Zort Betreiung schwätzen a wat et méi normal gëtt an net eng "Nisch" Praxis.
Reha fir Är Vagina sollt sou heefeg sinn an net-wenkbrauhiewen wéi PT fir e verstauchte Knöchel oder Schëllerverletzunge kritt. Loosst eis eng Lektioun vun eise franséische Kollegen huelen an déi vaginas op e Sockel stellen. Et ass elo Zäit.
Marcy ass e Board zertifizéierte Frae Gesondheets Physikaleschen Therapeur an huet eng Passioun fir de Wee ze änneren wéi d'Frae wärend an no hire Schwangerschafte betreit ginn. Si ass déi houfreg Mama Bär zu zwee Jongen, fiert e Mini Camionnette ongenéiert, an huet den Ozean, d'Päerd, an e gutt Wäin gär. Follegt hatt op Instagram fir méi ze léieren wéi Dir iwwer vaginas wësse wëllt, a Linken op Podcasts, Blogposts an aner Publikatiounen ze fannen, déi mat der Gesondheet vum Beckenbuedem ze dinn hunn.
Eis Wiel
