Auteur: Eugene Taylor
Denlaod Vun Der Kreatioun: 15 August 2021
Update Datum: 10 Mee 2024
Anonim
The Moment in Time: The Manhattan Project
Videospiller: The Moment in Time: The Manhattan Project

Inhalt

Wat dat bedeit

Wann déi meescht Leit iwwer Penis Gesondheet denken, denken se iwwer sexuell iwwerdriwwent Infektiounen (STIs) an erektil Dysfunktion (ED).

Iwwerdeems dës Konditioune sécher d'Gesondheet vun Ärem Penis kënne beaflossen, ass penile Gesondheet ongeféier sou vill méi wéi dat.

Et gi vill verschidde Saachen déi d'Gesondheet vun Ärem Penis beaflosse kënnen, och Är Hygiène Praktiken, Liewensstil Ännerungen an all Basisdaten Gesondheetsbedéngungen.

Hei ass wat Dir wësse musst fir Äre Penis an enger tip-top Form ze halen.

Wat beaflosst Penis Gesondheet?

Vill verschidde Saache kënnen Penis Gesondheet beaflossen. An duerch "Penis Gesondheet", menge mir:


  • Är Fäegkeet bequem ze urinéieren
  • Är Fäegkeet eng Erektion ze kréien oder ze erhalen
  • Är Fruchtbarkeet

Penis Gesondheet enthält och d'Verhënnerung vu gewësse Gesondheetsconditioune, sou wéi penile Kriibs a STIs.

Déi folgend Faktore kënnen d'Gesondheet vun Ärem Penis beaflossen:

Hormoniveauen

ED kann duerch hormonell Ongläichgewiichter verursaacht ginn, sou wéi en nidderegen Testosteronniveau. Niddereg Testosteronniveauen kënne verursaacht ginn duerch eng Rei verschidde Faktoren, déi mir an dësem Artikel diskutéiere wäerten.

Alter

Wann Dir Alter sidd, sidd Dir méi wahrscheinlech sexuell Dysfunktiounen wéi ED ze erliewen. Dëst ass deelweis well Ären Testosteronniveau natierlech iwwer d'Zäit wäert erofgoen.

Gesondheetsbedéngungen

Héich Blutdrock, Diabetis mellitus, a verschidde neurologesch Bedéngungen kënne ED verursaachen. Psychologesch Konditioune wéi Angschtzoustänn an Depressioun kënnen den ED och verschwannen.


Sex

Wann Dir Sex wëllt ouni Kondom ze hunn, suergen datt souwuel Dir an Äre Partner regelméisseg getest gi fir STIs, oder bleiwen an enger monogam Bezéiung mat engem deen ouni STIs fräi ass.

Soss, korrekt e Kondom ze benotzen all Kéier wann Dir Sex hutt, ass deen eenzege Wee fir Äert Risiko ze reduzéieren.

Rau Sex kann och Äre Penis schueden. Zum Beispill, d'Virgäng abrupt zréckzéien, kann et zerräissen. Zoufälleg ze béien Äre oprechte Penis kann eng traumatesch Penis Fraktur verursaachen.

Medikamenter

E puer Forme vu Medikamenter kënnen Är Chancen fir ED erhéijen. Schwätzt mat engem Dokter oder engem anere Gesondheetsservicer wann Dir mengt datt Är Medikamenter ED oder aner sexuell Dysfunktion verursaachen.

Hygiène

Eng gutt Hygiène praktizéieren ass essentiell fir Är Gesondheet. Wash Är Penis an der groin Regioun dacks fir et propper ze halen.

Schlecht Hygiène kann en Opbau vu Smegma verursaachen, eng fetteg, béiswëlleg a irritéierend Substanz déi bekannt ass ënner der Virkinn ze geschéien.


Wann de Smegma sech opbaut, kann et Entzündung op der benachbarter Haut verursaachen. Dëst kann onbequem sinn a kann eng Ursaach Balanitis sinn, e Zoustand wou de Kapp vum Penis rout gëtt an entzündegt gëtt.

Och mat engem ëmgeschniddene Penis kann manner wéi déi ideal Hygiène zu penile Reizungen an Entzündungen féieren, och Balanitis.

Allgemeng Tipps

Penis Gesondheet brauch eng holistesch Approche. An anere Wierder, all Aspekter vun Ärer allgemenger Gesondheet ze këmmeren ass wichteg fir d'Gesondheet vun Ärem Penis. Dëst ass besonnesch wichteg, well eng Rei verschidde Gesondheetsconditioune kënnen Är Fruchtbarkeet a penile Gesondheet beaflossen.

Bleift hydratiséiert

D'Hydratioun ass wichteg fir Är allgemeng Gesondheet, an och d'Gesondheet vun Ärem Penis. Et kann e Verbindung tëscht Dehydratioun an ED sinn, also probéiert ongeféier zwee Liter Waasser pro Dag ze kréien.

Eat eng equilibréiert Ernärung

Eng equilibréiert Ernärung ass Schlëssel fir Iech ze hëllefen Är Chancen ze reduzéieren fir Diabetis an Häerzkrankheeten z'entwéckelen, béid kënne ED verursaachen.

Eng 2016 Studie gemaach tëscht 25.096 Sujeten huet d'Relatioun tëscht ED a Flavonoiden ausgesinn, déi meeschtens a Geméis an Uebst fonnt ginn.

Fuerscher hunn festgestallt datt d'Sujete déi regelméisseg Flavonoiden konsuméiere manner wéineg ED entwéckelen.

Verschidde Liewensmëttel kënnen och Ären Testosteronniveau erhéijen an Är Fruchtbarkeet verbesseren. Dëst beinhalt:

  • Spinat
  • wierzegen Iesswuere mat Capsaicin
  • avocado

Regelméisseg Übung ze kréien

Moderéiert kierperlech Aktivitéit kann Är Chancen op ED reduzéieren.

Eng 2015 Studie huet d'Leit mat ED gekuckt an e kierzlecht myokardialen Infarkt, allgemeng als Häerzinfarkt bezeechent. Et huet erausfonnt datt en Heembaséiert Spazéierprogramm ED reduzéiere kann.

Probéiert op d'mannst e puer Mol an der Woch ze trainéieren - och e fléissende Spazéiergang all sou dacks kann Är penile Gesondheet verbesseren.

Praxis Beckenbunn Übungen

Pelvic Buedem Übungen ginn dacks mat vaginale Gesondheet verbonnen, awer si kënne fir jiddereen hëllefräich sinn.

Dës Übunge kënnen Är Fäegkeet verbesseren fir eng Erektion z'erhalen an z'erhalen, sou wéi d'Dribbelen nom Urinatioun ze vermeiden.

Eng kleng Studie 2005 op 55 Leit mat ED huet erausfonnt datt Beckenübungen 40 Prozent vun de Participanten gehollef hunn, normal erektil Funktioun ze kréien.

Eng zousätzlech 35,5 Prozent hunn gemellt datt, obwuel se déi normal Funktioun net ganz erëmgewielt hunn, hir allgemeng erektil Funktioun sech verbessert huet.

Dir kënnt Basis Kegel Übungen maachen andeems Dir d'Muskelen dréckt wéi Dir benotzt fir ze urinéieren. Squeeze fir fënnef Sekonnen, entspaant, a widderhuelen fir 10 Ronnen. Eventuell funktionnéiert Äre Wee bis zu 20 Reps. Maacht dëst zwee oder dräimol am Dag.

Maacht e gesonde Gewiicht

E gesonde Gewiicht z'erhalen kann Är Chancen op Diabetis, héich Cholesterol, an Häerzkrankheeten reduzéieren, déi all Är penile Gesondheet beaflossen.

Praxis Gestioun vun Stress

Stressmanagement praktizéieren ass super fir Är allgemeng Gesondheet an d'Gesondheet vun Ärem Penis.

Stress a Besuergnëss kënne Är sexuell Leeschtung an d'Fruchtbarkeet beaflossen. Stress erhéicht och Är Chancen fir kardiovaskulär Krankheet ze entwéckelen, wat zu ED féieren kann.

Stressmanagement Techniken enthalen:

  • déif Atmung
  • Zäit mat beléifte Leit verbréngen
  • journaling
  • Meditatioun

Praxis Schlofhygiene

Schlof ass wichteg fir Är vaskulär Gesondheet, wat Är Fäegkeet beaflosst fir oprecht ze ginn.

Et schéngt e Verknüpfung tëscht obstruktiv Schlofapnoe an ED ze sinn, méiglecherweis well Schlofentzuch kann zu niddregen Testosteron an aner hormonell Onbalancë féieren.

Vermeiden Tubak

Fëmmen Zigaretten ass staark mat ED verbonnen.

Eng Etude vun 2013 huet gewisen datt dëst méiglecherweis ass well Fëmmen den Häerz hir autonom Funktioun stéiert, wat dann zum ED féiert.

Fëmme kann och Är Fruchtbarkeet erofgoen.

Drénken Alkohol a Moderatioun, wann iwwerhaapt

Wéi beim Tubak, kann exzessivem Drénken eng Zuel vu Gesondheetsprobleemer verursaachen, wat zu engem Afloss op Är Gesondheet kann sinn.

Wéi Penis ze wäschen

Dir kënnt Äert Schamgebitt mat waarme Waasser wäschen an unscented, mëll Seef. Benotzt keng réi Seifen oder scrub der Regioun ze schwéier, well déi sensibel Haut an der Regioun ka irritéiert ginn.

Gitt sécher datt Dir:

  1. Wäscht Äer pubic Mound an d'Haut ronderëm d'Basis vum Penis, souwéi d'Haut tëscht Ärem Oberschenkel an Ärem Schambeef. Schweess kann hei sammelen.
  2. Wash de Schaft vun Ärem Penis.
  3. Wann Dir e Foreskin hutt, zitt et sanft zréck a wäscht et. Dëst hëlleft der Smegma-Opbau ze vermeiden, wat zu Bedingunge wéi Balanitis féiere kann.
  4. Wäscht Äer Scrotum an d'Haut ronderëm.
  5. Wash Är Perineum (d'Stéck Haut tëscht Ärem Scrotum an anus).
  6. Wash Iech no Ärem Anus an tëscht Ären Hënnerwangen.

Et ass besser fir Äre Penis ze wäschen all Kéiers.

Wéi Dir Iech wäscht, ënnersicht d'Haut ronderëm Är Leistung fir STI Symptomer. Dëst beinhalt:

  • ongewéinlech Entladung
  • Ausschlag
  • blosen
  • warzen

Wéi Dir Är Scham Hoer ernäert

E puer Leit gär hir pubesch Hoer ze schneiden, anerer net. Egal ob Dir Är Scham Hoer traut oder net ass Är Entscheedung.

Wann Dir Är pubesch Hoer wëllt läschen oder trimmen, haalt Är Hautaart am Kapp. Dëst hëlleft Iech Rasierverbrennen an aner Onbequemen ze vermeiden.

Raséieren

Raséieren ass e schmerzhafte Wee fir Hoer ze entfernen. Et ass wichteg bestëmmte Virsiichtsmoossnamen ze huelen fir e Ausschlag ze vermeiden.

Raséiert an déi selwecht Richtung wéi Är Hoer wuessen. Benotzt Raséiercreme beim Raséieren a benotze Cortison Creme no fir d'Irritation ze reduzéieren.

Deelt ni Raséierapparater mat iergendeen aneren, a desinfizéiert Ären ier se benotzt. Wann Dir eng disposabel Raséierapparat benotzt, ersetze se all sou dacks.

Erwächen oder Fuedem

Um Waxen handelt et waarm Wax op d 'Haut opdroen an d' Hoer aus hire Follikelen erauszéien.

Ausdrängen handelt et dréihnen Fuedem ronderëm d'Haeren an zitt se duerch d'Wurzel eraus.

Erwächen a Fuedem kann onbequem sinn - et hänkt alles vun Ärer individueller Schmerztoleranz of.

Wann et falsch gemaach gëtt, kënnen dës Entfernungsmethoden Schwellungen an Hautausschlag verursaachen.

Dir kënnt Äert Risiko fir Onbequemlechkeet reduzéieren andeems Dir e professionelle Waxer oder Fuedem besicht.

Chemesch Hoerentfernung

Hoerentfernungscreme brécht d'Proteinen an d'Hoer sou datt et ofgewäsch ka ginn an ewechgeholl gëtt.

Iwwerdeems et kann en effektive Wee sinn fir Hoer ze entfernen, fannen e puer Leit datt Hoerentfernung Cremen hir Haut irritéieren.

Dir sollt dës Cremen net benotzen wann Dir sensibel Haut oder chemesch Allergien hutt.

Wann Dir Hoerentfernscreme benotzt, benotz se net direkt op Äre Penis.

Trimmen

Wann Dir d'Hoer net ganz ewechhuele wëllt, kënnt Dir et mat engem Schéier oder elektresche Trimmer trimmen.

Gitt sécher datt Dir Scheren virun an nom Gebrauch desinfizéiert. Dir sollt nëmmen dës Schéier benotze fir Strëmp ze maachen - se fir aner Aufgaben ze benotzen ka Keim verbreeden.

Wéi ze verhënneren STIs

Et ginn e puer Weeër fir STIs ze vermeiden.

Impféiert

D'Centre fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) empfeelen datt jidderee fir Mënsch papillomavirus (HPV) ronderëm den Alter vun 11 oder 12 geimpft gëtt.

Maachen dëst bei engem jonken Alter - ier Dir sexuell aktiv sidd - garantéiert datt Dir géint HPV geschützt sidd ier Dir dem Virus ausgesat sidd.

Awer wann Dir net als Kand geimpft sidd, kënnt Dir ëmmer nach profitéiere wann Dir als Erwuesse vaccinéiert sidd. Schwätzt mat engem Dokter oder engem anere Gesondheetsservicer fir méi ze léieren.

Test nach all neie Partner

Vill STIs sinn asymptomatesch, dat heescht datt Dir keng merkbar Symptomer hutt.

Aus dësem Grond ass et wichteg ze testen ier Dir Sex mat engem neie Partner hutt. Béid Dir an Äre Partner solle getest ginn.

Wann Dir oder e Partner eng Infektioun huet, kënnt Dir fäeg sinn verschidde Virsiichtsmoossnahmen ze huelen fir ze vermeiden datt et tëscht Iech verbreet.

Zum Beispill, wann Dir HIV hutt, Äre Partner kann Truvada huelen (Pre-Exposition Prophylaxis, och bekannt als PrEP) fir ze hëllefen ze vermeiden datt se se verschaffen.

Benotzt e Kondom all Kéiers wann Dir Sex hutt

Mat Hëllef vun engem Kondom all Kéiers wann Dir Sex hutt - mëndlech, vaginal oder anal - ass de beschte Wee fir d'Verbreedung vu bestëmmte STIs ze vermeiden.

Wann Dir kee Kondom wëllt benotzen, gitt sécher datt Dir an och Äre Partner keng STIs hunn.

Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir e STI opgeholl hutt, probéiert net panikéieren. Déi meescht si behandelbar, an et ass näischt fir sech ze schummen. Schwätzt mat engem Gesondheetsservicer. Si hëllefen Iech d'Ursaach vun Äre Symptomer ze fannen a beroden Iech op all nächste Schrëtt.

Allgemeng Froen

Zu dësem Zäitpunkt kënnt Dir méi Froen iwwer Penis Gesondheet hunn. Hei sinn e puer allgemeng Suergen déi vill Leit hunn.

Et ass egal ob Dir besnidden sidd?

D'Beschneidung huet seng Vir- a Nodeeler. Egal ob Dir besnidden sidd oder net, et ass wichteg regelméisseg ze wäschen.

Wann Dir e Foreskin hutt, zitt et weider sanft a botzen et fir e Smegma-Opbau ze vermeiden. Ëmzebréngen Penisë si méi ufälleg fir schaarf oder irritéiert ze ginn, also benotzt locker-passend, Kottengunterwäsch.

Duerchzerechnung beaflosst net d'Fruchtbarkeet, awer onbeschiedene Penisë si méi ufälleg fir STIs, souwéi Konditiounen wéi Balanitis.

Praxis gutt Hygiène a sécher Sex kann Är Chancen op dës Konditioune reduzéieren.

Et ass egal ob Dir e "Gromper" oder eng "Dusch" sidd?

Bis elo gëtt et keng wëssenschaftlech Informatioun déi weist ob e "Gromper" oder eng "Dusche" besser oder méi gesond ass. Béid sinn total okay - also ëmfaasst egal wéi eng Kategorie Äre Penis kann falen!

Ass et normal datt Äre Penis eng Bunn oder eng Bunn huet?

Et ass normal datt Äre Penis liicht kromme wäert, awer wann Dir e bedeitende Béien a Schmerz an Ärem Penis hutt wann en oprecht ass, kënnt Dir Peyronie Krankheet hunn.

Dësen Zoustand kann e puer Onbequemen verursaachen. Et ass dacks duerch eng traumatesch Verletzung verursaacht.

Wann Dir besuergt sidd datt Dir Peyronie hutt hutt, gitt bei engem Dokter oder engem anere Gesondheetsservicer.

Ass "benotzt et oder verléiert et" richteg?

Vill Leit gleewen datt Sex eng "benotzt et oder verléiert et" Saach ass - datt wann Dir ophält mat Sex ze hunn, da wäerts de kämpfen um Sex.

Während et wouer ass datt heefeg Sex vill gesondheetlech Virdeeler huet an Äre Sexdréih verbesseren, gëtt et keng Beweiser datt Kuuschkeet Äre Penis permanent oder eescht kann beschiedegen.

Gëtt et sou eppes wéi ze vill oder ze wéineg Ejakuléieren?

Wann Dir bemierkt datt Dir e méi nidderegt Volumen Semin ejakuléiert wéi gewinnt, nennt een et als observéiert ejakuléiert Volumenreduktioun (PEVR).

Dëst kann duerch eng Rei Saache verursaacht ginn, dorënner Depressioun, Diabetis a gewësse testikuläre Bedéngungen. Et kéint och eng Nebenwirkung vu Medikamenter sinn.

Wéi kënnt Dir d'Sensibilitéit vum Penis erhalen wéi Dir Alter sidd?

Den Tissu op Ärem Penis kann d'Sensibilitéit verléieren wann Dir Alter sidd. Dëst kann duerch Reibung verursaacht ginn, also droe locker Kottengunterwäsche anstatt enk, rau Ënnerwäsch.

Wéi kënnt Dir Är Fäegkeet fir eng Erektion behalen?

Schrëtt huelen fir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten an Diabetis ze reduzéieren - souwuel vun deenen et zu ED ka verursaachen - kann Iech hëllefen Är Fäegkeet fir eng Erektion ze erhalen.

Wat kënnt Dir maachen fir d'Fruchtbarkeet ze förderen?

Verschidde Liewensmëttel kënnen d'Fruchtbarkeet förderen. Zum Beispill Spinat enthält Magnesium, wat Är Testosteronniveauen erhéije kann.

Tomaten a Karotten kënnen Är Spermienzuel a Motilitéit erhéijen.

Aner wéi dat, gesonde Liewenswiel hëlleft d'Fruchtbarkeet ze halen.

Wéi uewe beschriwwen, d'Vermeidung vun Tubak fëmmen an Alkohol, eng ausgeglach Ernärung iessen an d'Ausübung sinn all wichteg fir Penis Gesondheet.

Ass et OK wann Är Pee Faarwen ännert?

Är Urin kéint Faarwen änneren ofhängeg wéi hydratiséiert Dir sidd:

  • Kloer Urin kéint bedeiten datt Dir iwwerhydréiert sidd.
  • Giel bis amber Urin gëtt als normal ugesinn.
  • Orange oder brong Pipi kéint bedeiten, datt Dir dehydréiert sidd.

E puer Faarwen kënnen och e Grond fir Suergen sinn.

Zum Beispill, bluddeg, bewölkt, blo, oder gréng Urin kéint uginn datt Dir eng Infektioun oder en anere Gesondheetszoustand hutt.

Kuckt en Dokter wann Dir ongewéinlech Ännerungen an der Faarf oder der Konsistenz erliewt.

Wat wann Dir méi wéi normal ufänken ze pissen?

Heefeg Urinatioun kéint en Zeeche sinn vun:

  • Harnweeër Infektioun (UTI)
  • Diabetis
  • interstitielle Cystitis

Wann Dir vill méi pisselt wéi soss an Dir denkt datt eppes falsch ass, da kontaktéiert en Dokter. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir e Brennen Sensatioun während der Urinatioun erliewt.

Ass et normal datt Äre Penis richt?

Är Léif kënnt natierlech e bësse wéi Schweess richen, well et ass üblech fir an dësem Beräich ze Schweessen. Dëse Geroch ka reduzéiert ginn duerch deeglech wäschen.

De Geroch sollt awer net schaarf sinn. En unangenehmen Geroch Penis kéint uginn datt Dir e Zoustand hutt wéi:

  • UTI
  • Hef Infektioun
  • balanitis
  • gonorrhea
  • chlamydia

Wann de Geroch net mat virsiichtegem Wäsche kläert, kuckt en Dokter fir eng Diagnos.

Wat wann Äre Penis Halswéi oder entzündegt ass?

Wann Äre Penis verletzt oder entzündegt ass, kann et en Zeeche vu bestëmmte Penisbedéngungen sinn. Dëst beinhalt:

  • balanitis
  • phimosis, e Zoustand wou d'Virhuele net iwwer de Kapp vum Penis zréckgezunn ka ginn
  • penile Kriibs, dat ass seelen awer eescht

Egal wéi d'Ursaach, d'Péng an d'Entzündung kënnen onbequem sinn, kuckt also e Gesondheetsservicer. Si kënnen Iech hëllefen Relief ze fannen.

Ass et méiglech Äre Penis ze briechen oder ze briechen?

Och wann de Penis keng Schanken huet, gëtt den Ausdrock "Penis Fraktur" dacks benotzt fir eng Penisverletzung ze referenzéieren, wou de Banneraut bannent ofgerappt gëtt. Dëst ass dacks duerch haart Sex verursaacht.

Wann Dir Äre Penis brécht, gëtt et schwaarz a blo, flaach, an et kann e Popp Geräisch maachen. Dëst gëtt als medizinesche Noutfall ugesinn a brauch direkt Opmierksamkeet.

Wann een en Dokter oder en anere Gesondheetsservicer gesäit

Idealerweis sollt Dir en Dokter eemol d'Joer fir e penile Check-up kucken.

Soss sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen wann Dir erliewt:

  • Plooschteren am Penis
  • giel, gréng oder soss ongewéinlech penile Entladung
  • Schwellung oder Entzündung vum Penis
  • blosen, Hautausschlag, Warzen, oder Blessuren op oder bei Ärem Penis
  • brennen, Péng, oder bloen wann Dir urinéiert oder ejakuléiert
  • Péng während Sex
  • Péng während enger Erektion
  • Schwieregkeeten eng Erektion ze kréien oder ze erhalen

Préift Är Leistung fir Zeeche vun Infektiounen an aner Konditioune regelméisseg.

Wann Dir Suergen hutt, zéckt net fir mat engem Gesondheetsspezialist ze schwätzen. Si kënnen hëllefen Äert Geescht bequem ze stellen an Iech iwwer all nächste Schrëtt ze beroden.

Popularitéit Gewannen

Fluconazol, mëndlech Tablet
Aner

Fluconazol, mëndlech Tablet

Fluconazol oral Tablet a verfügbar ouwuel al Generik wéi e Medikamenter mat engem Markenzeechen. Markennumm: Diflucan.Fluconazol kënnt al Tablet oder upenion, déi Dir vum Mond h...
Wéi fillt ee Schlag? Warnungszeechen a Méi
Gesondheet

Wéi fillt ee Schlag? Warnungszeechen a Méi

troke a déi fënnefte féierend Doudeuraach bei Erwueenen an den UA, laut der National troke Aociation. Et a och déi féierend Uraach vun enger Behënnerung. Awer, well vill ...