Tendinopathie verstoen

Inhalt

• Wat ass Tendinopathie?
• Wat ass den Ënnerscheed tëscht Tendinopathie an Tendinitis?
• Wat verursaacht Tendinopathie?
• Kann Anti-inflammatoresch Medikamenter hëllefen?
• Wéi gëtt Tendinopathie elo behandelt?
• Doheem Behandlung
• Physikalesch Therapie
• Chirurgie
• Wéi gesäit et aus?

Wat ass Tendinopathie?

Seene si staark, Seelähnlech Stoffer mat Kollagenprotein. Si verbannen Är Muskelen mat Äre Schanken. Tendinopathie, och Tendinose genannt, bezitt sech op den Ofbau vu Kollagen an enger Sehne. Dëst verursaacht Verbrenne Schmerz zousätzlech zu reduzéierter Flexibilitéit a Bewegungsberäich

Wärend Tendinopathie all Sehn beaflosse kann, ass et méi heefeg an der:

• Achillessenen
• Rotator Manschette Seene
• patellar Sehne
• Hamstring Seene

Liest weider fir méi iwwer Tendinopathie ze léieren, och wéi et mat Tendonitis vergläicht a wéi se behandelt gëtt.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Tendinopathie an Tendinitis?

E puer Leit benotzen d'Begrëffer Tendinopathie an Tendonitis austauschbar. Wärend déi zwee bal identesch Symptomer hunn, si verschidde Konditiounen.

Tendinopathie ass eng Degeneratioun vum Kollagenprotein deen d'Sehne bildet. Tendonitis, op der anerer Säit, ass just Entzündung vun der Sehne.

Wann Dir wahrscheinlech méi mat Tendonitis vertraut sidd, ass déi Tendinopathie tatsächlech méi heefeg. Et gëtt just net unerkannt a diagnostizéiert sou dacks wéi tendonitis ass.

Wat verursaacht Tendinopathie?

Béid Tendinopathie an Tendonitis ginn dacks duerch Iwwermëssbrauch oder plëtzleche Stress op enger Sehne verursaacht. Alterung a Mangel u Muskeltonus kann och eng Roll bei der Entwécklung vun Tendinopathie spillen.

Dokteren hu virdru geduecht datt Tendinopathie en eventuell Resultat vun Tendonitis wier. Awer nodeems ech Proben vu verletzten Sehnen ënner engem Mikroskop gekuckt hunn, gleewe vill elo datt et ëmgedréint ass - Tendonitis ass e eventuell Resultat vun Tendinopathie.

Dëst relativ neit Verständnis iwwer d'Ursaachen an d'Progressioun vun der Tendinopathie huet zu Verännerunge vu gemeinsame Behandlungsapproche gefouert.

Kann Anti-inflammatoresch Medikamenter hëllefen?

Dokteren roden d'Leit dacks fir net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) ze huelen, wéi zB Ibuprofen (Advil) fir Tendinopathie. Denkt drun, se hunn geduecht datt Sehneentzündung eng grouss Roll an der Entwécklung vun Tendinopathie gespillt huet.

Aner Anti-Entzündungsmëttel benotzt fir Tendinopathie ze behandelen enthalen:

• Diclofenac (Voltaren, Zipsor), e Rezept-NSAID
• Injektiounen vu Kortikosteroiden, wéi Triamcinolonacetonid (Volon A)

Awer e puer Dokteren fänken un dës Behandlungs Approche a Fro ze stellen, elo nodeems se d'Bezéiung tëscht Entzündung an Tendinopathie besser verstoen.

Et gëtt och wuessend Beweiser datt NSAIDen tatsächlech den Erhuelungsprozess verlangsamen.

Zum Beispill e fonnt datt Diclofenac a Kortikosteroid Injektiounen tatsächlech den Taux vum neie Sehnenzellwachstum bei Mais verlangsamen. E vun 2004 huet festgestallt datt ibuprofen en ähnlechen Effekt op Achilles Sehnenzellen a Mais hat.

Wéi gëtt Tendinopathie elo behandelt?

Wärend NSAIDen a Kortikosteroiden net sou vill benotzt ginn fir Tendinopathie ze behandelen, ginn et vill aner Optiounen. Déi meescht Leit fannen datt eng Kombinatioun vun Heembehandlung a kierperlecher Therapie am Beschten funktionnéiert. Awer wann Dir e méi schwéiere Fall hutt, musst Dir vläicht operéiert ginn.

Doheem Behandlung

D'Behandlung vun Tendinopathie fänkt normalerweis mat der Verletzter Plaz vill Ruhe ze ginn. Awer et ass wichteg nach ëmmer liicht aktiv ze sinn fir Är Kraaft an allgemeng Gesondheet z'erhalen. Wann Är Achilles Sehne betrëfft, zum Beispill, wielt fir Aktivitéiten mat nidderegem Impakt ze wielen, wéi zum Beispill Schwammen.

Wann Dir net vermeit datt Dir wiederholte Stress op d'Géigend setzt wéinst Ären Jobufuerderungen, probéiert fir 1 Minutt Rescht fir all 15. Minutte vun der Aarbecht ze schéissen, oder 5 Minutte Rescht fir all 20 bis 30 Minutten.

Dir kënnt och d'RICE Method probéieren, déi dacks ganz effektiv fir Sehnsverletzungen ass:

• Rest. Probéiert de betraffene Kierperdeel sou vill wéi méiglech ze bleiwen.
• Echce. Wéckelt en Äispack an e Liichttuch an hält se 20 Minutten an de betraffene Beräich. Dir kënnt dat bis aacht Mol am Dag maachen.
• Compress. Wéckelt d'Géigend an eng elastesch Bandage, gitt sécher datt et net ze knapp ass.
• ELevée. Halt de betroffenen Gebitt op engem Këssen oder engem aneren Apparat erhéicht. Dëst kann hëllefen all Schwellungen ze reduzéieren.

Physikalesch Therapie

E physikaleschen Therapeut kann Iech och hëllefen d'Kraaft erëm opzebauen an d'Seeneheilung duerch sanft Übungen ze stimuléieren. Ären Dokter kann Iech eng Referratioun zu engem qualifizéierte Physiotherapeut ginn.

Et gi verschidden Techniken déi e physikaleschen Therapeut ka benotzen fir Tendinopathie ze behandelen, awer zwee allgemeng sinn:

• déif transversal Reibungsmassage, eng Aart Bindegewebsmassage déi hëllefe kann d'Zellaktivitéit ze stimuléieren an nei Kollagenfaseren ze generéieren
• exzentresch Übungen, déi Är Muskele forcéiere sech ze verlängeren, wa se sech zesummekréien, anstatt ze verkierzen

Chirurgie

Wann Dir eng schwéier Tendinopathie hutt déi net op eng aner Behandlung reagéiert, kann Ären Dokter Sehne Reparaturchirurgie empfeelen. Si empfeelen Iech wahrscheinlech eng kierperlech Therapie ze maachen während dem Erhuelungsprozess, wat bis zu 12 Wochen dauere kann.

Léiert méi iwwer Sehne Reparaturchirurgie, och wéi et gemaach gëtt an déi potenziell Risiken.

Wéi gesäit et aus?

Wärend Tendinopathie ka ganz schmerzhaft sinn, kënne verschidde Saache hëllefen de Schmerz ze managen. Fir vill Leit gëtt eng Kombinatioun vun Heembehandlung a kierperlech Therapie Erliichterung. Awer wann Är Symptomer keng Unzeeche vu Verbesserung weisen, kann et Zäit sinn d'Seene Reparaturchirurgie ze berécksiichtegen.