Handgelenk tendonitis: wat et ass, Ursaachen a Behandlung

Inhalt

• Haaptsymptomer
• Wéi d'Diagnos ze bestätegen
• Haaptursaachen
• Wéi d'Behandlung gemaach gëtt
• Physiotherapie
• Chirurgie
• Hausgemaachte Behandlung fir Tendonitis am Handgelenk

Handgelenk Tendonitis, och bekannt als Tenosynovitis, besteet aus Entzündung vun de Seene present am Gelenk, wat normalerweis geschitt wéinst repetitive Handbewegungen.

Dës Zort vun Tendonitis kann Schmerz, Schwellung a Rötung an der Regioun vum lokalen Handgelenk verursaachen, zousätzlech zu der Schwieregkeet fir Bewegunge mam Handgelenk ze maachen. Wann et eng Beteiligung vun der Sehne an der Basis vum Daum ass, gëtt dës Entzündung De Quervain's Tenosynovitis genannt, an där zousätzlech zu de Symptomer vun der Sehneitis eng Akkumulatioun vu Flëssegkeet ronderëm d'Sehne ass.

D'Behandlung muss vun engem Physiotherapeut oder Orthopedist guidéiert ginn a kann d'Benotzung vun Anti-Entzündungsmëttel, gemeinsame Immobiliséierung a Physiotherapie enthalen, an an de schlëmmste Fäll kann eng Operatioun néideg sinn.

Haaptsymptomer

Déi klassesch Symptomer vun der Tendonitis am Handgelenk sinn:

• Schmerz beim Bewege vum Handgelenk;
• Liicht Schwellung am Handgelenk Beräich;
• Roudechkeet an Temperaturerhéijung am Handgelenk;
• Schwieregkeeten d'Hand ze bewegen;
• Gefill vu Schwächt an der Hand.

Zousätzlech kënnen e puer Leit och d'Gefill hunn wéi wann eppes am Handgelenk zerdréckt gëtt.

Wéi d'Diagnos ze bestätegen

D'Diagnostik kann vum Orthopedist oder Physiotherapeut gemaach ginn nodeems d'Regioun observéiert an d'klinesch Geschicht analyséiert gouf.

Awer méi spezifesch Tester kënnen och gemaach ginn fir Tendonitis z'identifizéieren an och Imaging Tester, wéi Röntgenstrahlen oder Magnéitresonanzvirstellungen, déi zousätzlech zu der Diagnostik hëllefen z'identifizéieren ob et eng Kalkifizéierung an der Sehne gëtt, déi kann d'Behandlung beaflossen.

Haaptursaachen

Tendonitis am Handgelenk gëtt als repetitive Belaaschtungsverletzung (RSI) klasséiert, dat heescht, et tendéiert als Konsequenz vu repetitive gemeinsame Bewegung, wat kann duerch verschidde Situatiounen geschéien, sou wéi:

• Iwwerdriwwe Benotzung vun Daumen an Äerm mat repetitive Bewegungen;
• Schreift vill;
• Halt de Puppelchen um Schouss mam Daum no ënnen;
• Ze molen;
• Ze fëschen;
• Ze tippen;
• Ze nähen;
• Maacht Bodybuilding Übungen déi d'Handgelenk involvéieren;
• Spillt musikalescht Instrument vill Stonnen direkt.

Tendonitis kann och geschéien wéinst engem groussen Effort op déi involvéiert Muskelen, sou wéi eppes ganz schwéier ze halen, wéi e Shoppingtasche mat nëmmen enger Hand, fir eng laang Zäit.

Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

D'Behandlung ka variéieren jee no der Schwieregkeet vun der Entzündung, awer an alle Fäll ass et néideg de Gelenk ze raschten, sou datt d'Entzündung net verschlechtert. De beschte Wee fir ze raschten ass duerch Immobiliséierung, well dëse Wee gëtt d'Gelenk net benotzt, wat d'Verbesserung favoriséiert. Zousätzlech kënnt Dir Äis och e puer Minutten op der Plaz setzen, well et hëlleft och d'Symptomer vun der Entzündung ze entlaaschten.

Physiotherapie

Stretching a Verstäerkungsübungen kënne vum Dag eent benotzt ginn a si wesentlech fir d'Erhuelung. Et kann nëtzlech sinn d'Ausübung ze maachen fir e mëlle Kugel oder Lehm an 3 Sätz vun 20 Widderhuelungen ze pressen. Zousätzlech kann de Physiotherapeut och Technike benotze fir Gelenker a Bänner ze mobiliséieren fir d'Sehn ze immobiliséieren.

Physiotherapie fir Tendonitis am Handgelenk kann mat Elektrotherapie an Thermotherapie Geräter gemaach ginn, déi hëllefe fir Schmerz z'entloossen an ze bekämpfen, zousätzlech zu Übungen déi d'Mobilitéit an d'Kraaft vu geschwächte Muskelen erhéijen. Apparater wéi Zénger, Ultraschall, Laser a Galvanesche Stroum kënne benotzt ginn fir Heelen ze beschleunegen.

Chirurgie

D'Haaptcharakteristik vun dëser Krankheet ass d'Degeneratioun an d'Verdickung vun der Sehnshülle, um Handgelenk an dofir kann d'Chirurgie nëtzlech sinn fir d'Sehnschede fräigeloossen, d'Bewegung vu Seene bannen erliichtert. Chirurgie soll nëmmen als leschten Auswee benotzt ginn, wann och no Méint vu Physiotherapie keng Verbesserung vun de Symptomer ass an och no dëser Prozedur wäert et néideg sinn eng kierperlech Therapie ze maachen fir Kraaft, Bewegung ze reduzéieren a Schmerz a Schwellung ze reduzéieren.

Hausgemaachte Behandlung fir Tendonitis am Handgelenk

Eng super Heembehandlung fir Tendonitis am Handgelenk ass en Eisepack um Handgelenk fir 20 Minutten ze setzen, all Dag, zweemol am Dag. Awer fir Är Haut vu Verbrennunge ze schützen, packt d'Äispack (oder e Pak vu gefruerem Geméis) an e Blat Kachpabeier. No dëser Period gëtt d'Regioun anästheséiert an et wäert méi einfach sinn déi folgend Stretching ze maachen:

1. Streckt Ären Aarm mat der Handfläch no uewen;
2. Mat der Hëllef vun Ärer anerer Hand, streckt Är Fanger no hannen Richtung Buedem, hält Äert Aarm riicht;
3. Halt d'Positioun fir 1 Minutten a rascht 30 Sekonnen.

Et gëtt empfielt dës Übung 3 Mol hannerteneen moies an nuets ze maachen fir d'Flexibilitéit vun de Muskelen ze erhéijen, d'Sehnen an d'Sauerstoffatioun an de betraffene Strukturen ze verbesseren, wat d'Symptomer erliichtert. Kuckt och eng super Massage Technik an dësem Video: