9 Téi fir en opgeregt Mo ze berouegen

Inhalt

• 1. Gréngen Téi
• 2. Ingwer Téi
• Wéi schielt Ingwer
• 3. Peffermënztéi
• 4. Schwaarzen Téi
• 5. Fennel Téi
• 6. Licorice Téi
• 7. Kamillen Téi
• 8. Hellege Basil Téi
• 9. Spearmint Téi
• Ënnen Linn

Wann Äre Mo opgeregt ass, ass op engem waarmen Taass Téi eng einfach Manéier fir Är Symptomer ze erliichteren.

Trotzdem kann d'Zort Téi e groussen Ënnerscheed maachen.

Tatsächlech goufe verschidden Zorten ugewisen fir Themen wéi Iwwelzegkeet, Duerchfall an Erbrechung ze behandelen.

Hei sinn 9 Téi fir de Mo ze berouegen.

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

1. Gréngen Téi

Grénge Téi gouf fir seng vill potenziell gesondheetlech Virdeeler staark erfuerscht ().

Et gouf historesch als en natierlecht Heelmëttel fir Duerchfall a Infektioun vun benotzt Helicobacter pylori, eng Belaaschtung vu Bakterien, déi Bauchwéi, Iwwelzegkeet, an Opbléiser verursaache kënnen ().

Et kann och aner Bauchprobleemer entlaaschten.

Zum Beispill, eng Studie bei 42 Leit bemierkt datt gréngen Téi d'Frequenz an d'Gravitéit vun Duerchfall verursaacht duerch Bestrahlungstherapie bedeitend reduzéiert ().

An Déierstudien, goufe gréngen Téi a seng Komponente gewisen och Mo. Geschwuer ze behandelen, wat Themen wéi Péng, Gas a Verdauung verursaache kann (,).

Denkt drun datt et am beschten op 1-2 Taasen (240-475 ml) pro Dag bleift, well - ironesch - exzessiv Aufnahm ass mat Nebenwirkungen wéi Iwwelzegkeet a Bauchopwand verbonne wéinst sengem héije Koffeininhalt (,).

Resumé Grénge Téi kann hëllefe Magen Geschwëster heelen an Themen wéi Duerchfall behandelen wann se a Moderatioun konsuméiert ginn.

2. Ingwer Téi

Ingwer-Téi gëtt duerch kochend Ingwerwurzel am Waasser gemaach.

Dës Wuerzel kann onheemlech gutt fir Verdauungsprobleemer wéi Iwwelzegkeet an Erbrechung sinn.

Laut enger Iwwerpréiwung huet Ingwer gehollef Moieserkrankung bei schwangere Fraen ze verhënneren, souwéi Übelkeit an Erbrechung duerch Chemotherapie induzéiert ().

Aner Iwwerpréiwung bemierkt datt Ingwer Gas reduzéieren kann, bloating, Krämp, an indigestion iwwerdeems och bowel Regularitéit ënnerstëtzen ().

Och wann déi meescht vun dësen Etüden op héich Dosis Ingwer Ergänzunge gekuckt hunn, kann Ingwer Téi vill vun de selwechte Virdeeler ubidden.

Fir et ze maachen, reift e Knupp aus geschieltem Ingwer a steift en a kochendem Waasser fir 10-20 Minutten. Sil a genéisst eleng oder mat e bësse Zitroun, Hunneg oder Cayennepeffer.

Resumé Ingwer Téi kann hëllefen, verschidde Verdauungsprobleemer ze vermeiden, dorënner Iwwelzegkeet, Erbrechung, Gas, Blähungen, Krämp an Verdauungsstéierungen.

Wéi schielt Ingwer

3. Peffermënztéi

Peffermënztéi ass eng gemeinsam Wiel wann Bauchprobleemer ufänken ze streiken.

Déierstudien weisen datt Peffermënz kann Darmmuskelen entspanen an hëllefen de Schmerz ze entlaaschten ().

Ausserdeem huet eng Iwwerpréiwung vu 14 Studien zu 1.927 Leit virgeschloen datt Peffermënz Ueleg d'Dauer, d'Frequenz an d'Gravitéit vum Bauchwéi bei Kanner reduzéiert ().

Dësen Ueleg gouf esouguer gewisen, Chemotherapie bezunnend Iwwelzegkeet an Erbrechung ze vermeiden ().

E puer Studie weisen datt einfach Geroch vu Peffermënzöl hëlleft Iwwelzegkeet an Erbrechung ze vermeiden (,).

Och wann dës Studien op den Ueleg fokusséieren anstatt den Téi selwer, kann de Peffermënztéi ähnlech Virdeeler hunn.

Dir kënnt dësen Téi a Liewensmëttelgeschäft kafen oder Äert eegent maache andeems Dir zerdréckt Peffermënzblieder a waarmt Waasser fir 7-12 Minutte streeën.

Resumé Peffermënztéi kann hëllefe fir Bauchwéi, Iwwelzegkeet an Erbrechung ze behandelen. Peffermënz Ueleg ass och ganz berouegend.

4. Schwaarzen Téi

Schwaarzen Téi huet e Set vu gesondheetleche Virdeeler ähnlech wéi dee vum gréngen Téi, besonnesch fir en opgeregt Mo ze berouegen.

Et ka besonnesch effektiv bei der Behandlung vun Duerchfall sinn ().

Tatsächlech, an enger Studie bei 120 Kanner, eng schwaarz Téi Tablet geholl gehollef de Volume, d'Frequenz an d'Konsequenz vun den Darmbewegungen ze verbesseren ().

Eng 27-Deeg Studie huet festgestallt datt de Schwaarzen Téi Extrait u Piglets infizéiert gëtt E. coli reduzéiert d'Prevalenz vun Duerchfall ëm 20% (,).

Während déi meescht Fuerschung op Ergänzunge geet, kann den Téi selwer ëmmer nach hëllefen, Magenproblemer ze léisen. Awer et ass am beschten Är Intake op 1-2 Coupë (240-475 ml) pro Dag ze limitéieren, well exzessiv Quantitéiten vu sengem Koffein de Bauch verursaache kënnen ().

Resumé Vill wéi gréngen Téi, schwaarzen Téi kann hëllefen, Duerchfall ze reduzéieren wann et a Moderatioun verbraucht gëtt.

5. Fennel Téi

Fennel ass eng Planz an der Karrottfamill mat engem Burst vu Lakrissähnlechen Aroma.

Téi vun dëser Blummenpflanze gëtt allgemeng benotzt fir eng Vielfalt vu Krankheeten ze behandelen, dorënner Magenwéi, Verstipptung, Gas an Duerchfall ().

An enger Studie bei 80 Fraen, huet e Fenchel Zousaz fir e puer Deeg virun a während der Menstruatioun Symptomer wéi Iwwelzegkeet ofgeholl ().

Eng Test-Tube-Studie huet och festgestallt datt Fennelextrakt de Wuesstum vu verschiddene Bakteriestämm blockéiert huet, wéi zum Beispill schiedlech E. coli ().

Eng aner Studie bei 159 Leit huet verroden datt Fencheltéi d'Verdauungsregularitéit gefördert huet, souwéi d'Darmherstel no der Operatioun ().

Probéiert Fenchel Téi doheem ze maachen andeems Dir 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser iwwer 1 Teelöffel (2 Gramm) gedréchent Fennel Some schëdt. Dir kënnt anescht d'Wuerzelen oder d'Blieder vun der Fenchelplanz 5-10 Minutten am waarme Waasser stiechen ier Dir spannt.

Resumé Fennel Téi huet antibakteriell Eegeschaften a gouf bewisen datt d'Konditioune wéi Iwwelzegkeet erofgoen. Et kann och d'Menstruatiounssymptomer entlaaschten an d'Darmregelméissegkeet förderen.

6. Licorice Téi

Licorice ass berühmt fir säin däitlech séissen, liicht bitteren Aroma.

Vill Formen vun traditioneller Medizin hunn dës Hülsenfrang benotzt fir Mo.opgeregt ze settelen ().

Verschidde Studie weisen datt Lakrit hëlleft Mo Geschwéier ze heelen, wat Symptomer wéi Bauchwéi, Iwwelzegkeet an Verdauung kann ausléisen - eng Bedingung déi Bauchbequem an Häerzkrankheeten verursaacht (,).

Notamment huet eng méintlaang Studie bei 54 Leit gewisen datt 75 mg Lakritsextrait zweemol deeglech däitlech Verdauung vun der Verdauung () ofgeholl huet.

Still, zousätzlech Fuerschung ass speziell op Licorice Téi gebraucht.

Dësen Téi kann a ville Supermarchéen, wéi och online kaaft ginn. Et gëtt dacks kombinéiert mat aneren Zutaten a Kräuterteemëschungen.

Denkt drun datt Lakritwurzel mat verschiddene Nebenwirkungen verknëppelt ass a kann a héije Quantitéiten geféierlech sinn. Dofir bleift un 1 Taass (240 ml) Licorice Téi pro Dag a consultéiert Ären Dokter wann Dir medizinesch Bedéngungen hutt ().

Resumé Licorice Téi kann hëllefen de Mo.geschwuer ze heelen an Verdauung vun der Verdauung erofzesetzen, awer méi Fuerschung ass néideg Vergewëssert Iech net méi wéi 1 Taass (240 ml) pro Dag ze verbrauchen.

7. Kamillen Téi

Kamillen Téi ass liicht, geschmackvoll, an dacks als eng vun de berouegendsten Téi.

Et gëtt dacks benotzt fir Är Verdauungsmuskelen ze entspanen an Themen wéi Gas, Verdauung, Motiounskrankheet, Iwwelzegkeet, Erbrechung an Duerchfall ze behandelen ().

An enger Studie bei 65 Fraen, 500 mg Kamillenextrakt zweemol deeglech reduzéiert d'Frequenz vun Erbrechung verursaacht duerch Chemotherapie, am Verglach mat enger Kontrollgrupp ().

Eng Studie bei Ratten huet och fonnt datt Kamillenextrakt Duerchfall verhënnert huet ().

Wärend dës Studien héich Quantitéiten u Kamillextrakt getest hunn, kann den Téi aus dëse Margréiderähnlech Blummen och de Bauchprobleem entlaaschten.

Fir et ze maachen, steift e virgemaach Téi Sak oder 1 Iessläffel (2 Gramm) gedréchent Kamillenblieder an 1 Taass (237 ml) waarmt Waasser fir 5 Minutten.

Resumé Kamillen Téi kann hëllefen iwelzeg an Duerchfall ze vermeiden, souwéi verschidden aner Verdauungsprobleemer.

8. Hellege Basil Téi

Och bekannt als Tulsi, hellege Basil ass e mächtegt Kraut dat laang fir seng medizinesch Eegeschaften geéiert gëtt.

Och wann net sou heefeg wéi aner Téi, ass et eng super Optioun fir en opgeregt Bauch ze berouegen.

Multiple Déierstudien hu festgestallt, datt den hellege Basilik géint Magen Geschwëster schützt, wat eng breet Palette vu Symptomer verursaache kann, inklusiv Bauchwéi, Brennen, an Iwwelzegkeet ().

Tatsächlech, an engem Déier studéieren, helleg Basil reduzéiert d'Heefegkeet vun Mo. Geschwëster a komplett bestehend ulcers bannent 20 Deeg vun Behandlung geheelt ().

Nach si méi Studie gebraucht.

Hellege Basil Téi Poschen fannt Dir a ville Gesondheetsgeschäfter, souwéi online. Dir kënnt och gedréchent hellegt Basil Pudder benotzen fir e frësche Becher selwer ze brauen.

Resumé Déierstudien weisen datt hellege Basil kann hëllefen géint Magen Geschwëster ze schützen, Symptomer wéi Bauchwéi, Halswéi an Iwwelzegkeet ze reduzéieren.

9. Spearmint Téi

Wéi Peffermënz kann de Spearmint hëllefen d'Verdauungsnout ze entlaaschten.

Et huet eng Verbindung genannt Carvone, déi hëlleft Muskelkontraktiounen an Ärem Verdauungstrakt ze reduzéieren ().

An enger 8-Woche Studie kruten 32 Leit mat reizbar Daarmsyndrom (IBS) e Produkt mat Spearmint, Koriander an Zitrounenbalsem niewent Diarrho oder Verstippt Medikamenter.

Déi, déi de Spearmint Produkt huelen, hu wesentlech manner Bauchwéi, Unbehag a Blähungen gemellt wéi déi an der Kontrollgrupp ().

Wéi och ëmmer, d'Ergänzung enthält méi Zutaten, net nëmmen Spearmint.

Och eng Test-Rouer-Studie huet festgestallt, datt dës Minze de Wuesstum vu verschiddene Bakteriestämme blockéiert hunn, déi zu Nahrungsergänter Krankheet a Bauchprobleemer bäidroe kënnen.

Nach ëmmer méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Spearmint Téi ass einfach doheem ze maachen. Bréngt einfach 1 Taass (240 ml) Waasser zum Kachen, huelt se vum Uewen, an füügt eng Handvoll Spearmintblieder derbäi. Steil fir 5 Minutten, da spannt an zerwéiert.

Resumé Spearmint Téi kann hëllefen Mo Péng an bloating reduzéieren. Et kann och verschidde Stämme vu Bakterien ëmbréngen déi verantwortlech fir Liewensmëttelvergëftung sinn.

Ënnen Linn

Fuerschung weist datt Téi vill gesondheetsförderend Eegeschafte bitt.

Tatsächlech, vill Arte vun Téi kann hëllefen eng opgeregt Mo.

Egal ob Dir Iwwelzegkeet, Verdauungsaustausch, Blähungen oder Krämpfe erlieft, ee vun dëse leckere Gedrénks ze brauen ass en einfache Wee fir Iech zréckzekréien fir Iech am Beschten ze fillen.