Migrän

Inhalt

• Resumé
• Wat sinn Migränen?
• Wat verursaacht Migränen?
• Wie riskéiert Migränen?
• Wat sinn d'Symptomer vu Migränen?
• Wéi gi Migräner diagnostizéiert?
• Wéi gi Migräner behandelt?

Resumé

Wat sinn Migränen?

Migränen sinn eng widderhuelend Aart vu Kappwéi. Si verursaachen mëttelméisseg bis schwéier Schmerzen déi klappen oder pulséieren. De Schmerz ass dacks op enger Säit vum Kapp. Dir kënnt och aner Symptomer hunn, wéi Iwwelzegkeet a Schwächt. Dir kënnt empfindlech sinn op Liicht an Toun.

Wat verursaacht Migränen?

Fuerscher gleewen datt Migrän eng genetesch Ursaach huet. Et ginn och eng Rei Faktoren déi eng Migrän ausléise kënnen. Dës Faktore variéiere vu Persoun zu Persoun, a si enthalen

• Stress
• Besuergnëss
• Hormonell Verännerungen bei Fraen
• Hell oder blénkend Luuchten
• Loud Geräischer
• Staark Geroch
• Medikamenter
• Ze vill oder net genuch Schlof
• Plötzlech Ännerungen am Wieder oder Ëmfeld
• Iwweranstrengung (ze vill kierperlech Aktivitéit)
• Tubak
• Koffein oder Koffein Réckzuch
• Iwwersprongen Iessen
• Medikamenter Iwwerbenotzung (Medikamenter fir Migränen ze dacks huelen)

E puer Leit hu festgestallt datt verschidde Liewensmëttel oder Zutaten Kappwéi ausléise kënnen, besonnesch wa se mat aneren Ausléiser kombinéiert sinn. Dës Liewensmëttel an Zutaten enthalen

• Alkohol
• Schockela
• Alterte Kéis
• Mononatriumglutamat (MSG)
• E puer Uebst an Nëss
• Fermentéiert oder agemaachtent Wueren
• Hef
• Geheelt oder verschafft Fleesch

Wie riskéiert Migränen?

Ongeféier 12% vun den Amerikaner kréien Migränen. Si kënne jiddereen beaflossen, awer Dir sidd méi wahrscheinlech se ze hunn wann Dir

• Sidd eng Fra. Frae sinn dräimol méi wahrscheinlech wéi Männer fir Migränen ze kréien.
• Hutt eng Famillesch Geschicht vu Migränen. Déi meescht Leit mat Migränen hu Familljememberen déi Migrän hunn.
• Hutt aner medizinesch Konditiounen, sou wéi Depressioun, Angscht, bipolare Stéierungen, Schlofstéierungen an Epilepsie.

Wat sinn d'Symptomer vu Migränen?

Et gi véier verschidde Phasen vu Migränen. Dir kënnt net ëmmer all Phase duerchgoen all Kéier wann Dir eng Migrän hutt.

• Prodome. Dës Phase fänkt bis zu 24 Stonnen ier Dir d'Migrän kritt. Dir hutt fréi Zeechen an Symptomer, wéi Nahrungsverlaangen, onerklärlech Stëmmungsännerungen, onkontrolléierbar Gejäiz, Flëssegkeetretentioun a verstäerkter Urinatioun.
• Aura. Wann Dir dës Phase hutt, kënnt Dir blitzen oder hell Luuchten oder Zick-Zag Linne gesinn. Dir hutt Muskelschwächen oder fillt Iech wéi Dir beréiert oder gegraff gëtt. Eng Aura ka just viru oder wärend enger Migroun geschéien.
• Kappwéi. Eng Migroun fänkt normalerweis no an no a gëtt da méi schwéier. Et verursaacht typesch klopend oder pulséierend Péng, wat dacks op enger Säit vum Kapp ass. Awer heiansdo kënnt Dir eng Migrän ouni Kappwéi hunn. Aner Migränesymptomer kënnen enthalen
• Méi Sensibilitéit fir Liicht, Kaméidi a Geroch
• Iwwelzegkeet an Erbrechung
• Verschlechterte Schmerz wann Dir réckelt, Houscht oder Nëss
• Postdrome (nom Kappwéi). Dir kënnt Iech no enger Migrän erschöpft, schwaach an duerchernee fillen. Dëst ka bis zu engem Dag daueren.

Migräne si moies méi dacks; d'Leit erwächen dacks mat hinnen. Verschidde Leit hu Migrän zu viraussiichtlechen Zäiten, sou wéi virun der Menstruatioun oder um Weekend no enger stresseger Aarbechtsaarbecht.

Wéi gi Migräner diagnostizéiert?

Fir eng Diagnos ze stellen, wäert Äre Gesondheetsassistent

• Huelt Är medizinesch Geschicht
• Frot no Äre Symptomer
• Maacht e physeschen an neurologeschen Examen

E wichtegen Deel vun der Diagnostik vu Migränen ass aner medizinesch Bedéngungen auszeschléissen déi d'Symptomer verursaache kënnen. Also Dir kënnt och Bluttanalysen, e MRI oder CT Scan, oder aner Tester maachen.

Wéi gi Migräner behandelt?

Et gëtt keng Heelung fir Migränen. D'Behandlung fokusséiert op d'Symptomer z'entlaaschten an zousätzlech Attacken ze vermeiden.

Et gi verschidden Arte vu Medikamenter fir d'Symptomer ze entlaaschten. Si enthalen Triptan Medikamenter, Ergotamin Medikamenter a Schmerzlindernisser. Wat Dir méi séier d'Medizin hëlt, wat et méi effektiv ass.

Et ginn och aner Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech besser ze fillen:

• Rescht mat den Aen zou an engem rouegen, däischteren Zëmmer
• E coolt Stoff oder Äispak op der Stir leeën
• Flëssegkeeten drénken

Et ginn e puer Liewensstil Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Migränen ze vermeiden:

• Stressmanagement Strategien, wéi Übung, Entspanungstechniken a Biofeedback, kënnen d'Zuel an d'Gravitéit vu Migränen reduzéieren. Biofeedback benotzt elektronesch Apparater fir Iech ze léieren verschidde Kierperfunktiounen ze kontrolléieren, wéi Ären Häerzschlag, Blutdrock a Muskelspannung.
• Maacht e Protokoll vu wat schéngt Är Migränen auszeléisen. Dir kënnt léiere wat Dir vermeide musst, wéi verschidde Liewensmëttel a Medikamenter. Et hëlleft Iech och erauszefannen wat Dir maache sollt, wéi zum Beispill e konsequente Schlofplang festzeleeën a regelméisseg Iessen iessen.
• Hormontherapie kann e puer Fraen hëllefen, deenen hir Migräne mat hirem menstruellen Zyklus verbonne schéngen
• Wann Dir Iwwergewiicht hutt, Gewiicht verléieren kann och hëllefräich sinn

Wann Dir heefeg oder schwéier Migränen hutt, musst Dir Medikamenter huelen fir weider Attacken ze vermeiden. Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber iwwer wéi en Drogen dat richteg wier fir Iech.

Verschidde natierlech Behandlungen, wéi Riboflavin (Vitamin B2) a Coenzym Q10, kënne hëllefen, Migränen ze vermeiden. Wann Äre Magnesiumniveau niddereg ass, kënnt Dir probéieren Magnesium ze huelen. Et gëtt och e Kraider, Botterbur, deen e puer Leit huelen fir Migränen ze vermeiden. Awer Botterbur kann net sécher si fir laangfristeg ze benotzen. Préift ëmmer mat Ärem Gesondheetsbetreiber ier Dir Zousätz hutt.

NIH: National Institut fir Neurologesch Stéierungen a Schlaganfall