Wat Téi hëllefe bei der Menopause Symptomrelief?

Inhalt

• 10 Téi fir Menopause Relief
• 1. Schwaarz Cohoshwurzel
• 2. Ginseng
• 3. Chasteberry Tree
• 4. Rout Hambierblat
• 5. Roude Kléi
• 6. Dong Quai
• 7. Valerian
• 8. Lakritz
• 9. Gréngen Téi
• 10. Ginkgo biloba
• Ginn et Risiken drénken dës Téi?
• Aner Behandlungen fir Menopause
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Menopause gëtt gezeechent duerch den natierleche Feele vun engem menstruellen Zyklus fir eng Fra fir eng Period vun 12 hannereneen. Et ass och eng Zäit vu luesen Ofsenkung vun der Unzuel vun Hormonen, déi eng Fra produzéiert. Wärend der Menopause ännert sech d'Gläichgewiicht tëscht Östrogen, Progesteron an Testosteron Hormonen.

D'Period virun der Menopause gëtt Perimenopause genannt, a mat hir kommen Symptomer wéi Heisschnellen a Stëmmungsännerungen. Dës Symptomer fänken an der Menopause of. Déi meescht Frae fänken u Perimenopausesymptomer wärend hire 40er a 50er ze erliewen, awer et kann éischter geschéien.

Perimenopause ass natierlech a kann iwwerall vun 10 Méint bis 4 Joer daueren. Fir vill kann et méi laang sinn. Nieft Heisschnellen a Stëmmungsännerunge kënnen d'Fraen dës Symptomer erliewen:

• vaginal Blutungen an Dréchent
• Hoerverloscht
• bäihuelen

Si hunn och méi héicht Risiko vun Osteoporose.

Et kënne natierlech Weeër sinn fir d'Unerkennung an d'Péng ze erliichteren wann Dir duerch Perimenopause oder Menopause gitt. Ënner hinne kënnen e puer Téi hëllefen Är Symptomer ze bekämpfen. Liest weider fir méi ze léieren.

10 Téi fir Menopause Relief

Drogen kënnen hëllefen d'hormonell Verännerungen ausbalancéieren déi an der Perimenopause optrieden. Hormone sinn net déi beschte Wiel fir vill Fraen. Wann Dir no méi natierlechen Heelmëttel sicht, kënnen Téi eng gesond a manner deier Optioun sinn.

Wärend d'Fraen Niveauen vun Östrogen, Progesteron an Testosteron während der Menopause falen, kann Téi hëllefen d'Symptomer vun dësen Ännerungen ze reduzéieren.

Follegt d'Instruktioune vum Package (oder benotzt ongeféier 1 Teelöffel Téi pro 1 Taass waarmt Waasser) fir all Portioun:

1. Schwaarz Cohoshwurzel

Schwaarz Cohoshwurzel gouf fonnt fir vaginal Trockenheet a Waarmblëtzer bei menopausalen Fraen ze reduzéieren. Fuerschung hindeit datt et am effizientsten ass fir Fraen déi fréi Menopause erliewen.

Et kann a Pëlleform geholl ginn, oder méi populär, als Téi. Et gouf als Alternativ zu Hormonertauschtherapie (HRT) benotzt.

Frae déi schwanger sinn, sollten net schwaarze Cohoshwurzeltéi konsuméieren. Déi, déi fir Blutdrock oder Liewerprobleemer behandelt ginn, sollten och kee schwaarze Cohosh huelen.

2. Ginseng

Ginseng ass bewisen ze hëllefen d'Optriede an d'Schwéierkraaft vu waarme Blëtzer an Nuetsschwäche bei menopausale Fraen ze reduzéieren. Rezent huet souguer fonnt datt et postmenopausal Fraen hëllefe kann hire Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren.

Eng 2010 Studie huet och gewisen datt roude Ginseng kann menopausal Fraen hëllefen sexueller Erfaassung ze erhéijen an hir Sexliewen ze verbesseren.

Dir kënnt Ginseng Téi all Dag drénken fir seng Virdeeler ze kréien. Ginseng als Kraider huelen kann vill Interaktiounen mat villen Medikamenter hunn Häerz, Blutdrock, Diabetis a Bluttverdënnungsmëttel. Niewewierkunge kënne Jitterkeet, Kappwéi, an Nervositéit enthalen.

3. Chasteberry Tree

Chasteberry Tree gouf fonnt fir premenstrual Symptomer ze behandelen, awer den Téi drénken kann och hëllefe Broscht Schmerz (Mastodynie) a waarme Blëtz bei Perimenopausal Fraen.

D'Kraider erhéicht och Progesteron, wat hëllefe kann e gesonde Balance tëscht Östrogen a Progesteron ze halen während den Iwwergänge vun der Perimenopause op d'Menopause.

Déi Hormone benotze fir Gebuertskontroll oder Hormonsersatz sollten net Chasteberry benotzen. Och déi, déi hormonempfindlech Krankheeten wéi Broschtkriibs haten, sollten dësen Téi vermeiden. Dëst ass och net eng gutt Wiel fir jiddereen deen antipsychotesch Medikamenter oder Medikamenter fir Parkinson Krankheet hëlt.

4. Rout Hambierblat

Roude Himbeerblatentéi gouf net verbonne mat der Erliichterung vun de gewéinleche Perimenopause Symptomer. Wéi och ëmmer, et ass en effektive Wee fir schwéier menstruéierend Stréimungen ze reduzéieren, besonnesch déi déi am Ufank vun der Perimenopause fir vill Fraen kommen. Dësen Téi gëtt allgemeng als sécher ugesinn fir an der Perimenopause an an d'Menopause ze huelen.

5. Roude Kléi

Virun allem benotzt fir Hëtzblëtzer an Nuetsschweesse bei Frae mat der Menopause ze behandelen, gouf de roude Kleeblatt och benotzt fir héije Blutdrock ze behandelen, d'Bounkraaft ze verbesseren an d'Immunitéit ze erhéijen. Et gëtt allgemeng als sécher ugesinn.

Roude Kleeblatt enthält Phytoöstrogenen, eng pflanzlech Form vun Östrogen, wat hëlleft d'hormonell Ongläichgewiichter ze verbesseren, déi duerch Menopause verursaacht ginn. Dësen Téi ass e leckere Wee fir de roude Kleeblatt an Ären Alldag bäizefügen.

6. Dong Quai

Dong Quai Téi hëlleft den Östrogenniveau bei de Fraen an d'Menopause ze balancéieren an ze reguléieren, ofhängeg vun Ärem hormonellen Desequiliber.

Et gouf och fonnt, Krämp ze reduzéieren als Symptom vum Premenstrual Syndrom (PMS), a kann och de Becken Schmerz an der Menopause erliichteren. Vermeit dësen Téi wann Dir erwaart eng Operatioun ze maachen. Et gouf fonnt datt et mam Bluttgerinnsel stéiert. Déi mat enger fairer Haut kéinte méi sënnvoll ginn nodeems se dësen Téi regelméisseg gedronk hunn.

Eng Etude huet erausfonnt datt d'Kombinatioun vun Dong Quai a Kamillen Heisschnelle reduzéiere kéint bis. Liest méi iwwer d'Virdeeler vun dëser kräfteger Planz.

7. Valerian

Valerian Root huet gesondheetlech Virdeeler déi d'Behandlung vun Insomnia, Angscht, Kappwéi a Stress beinhalt. Et war och eng Optioun fir Fraen, déi an d'Menopause erakommen, wéinst hirer Fäegkeet, waarm Blëtzer ze reduzéieren.

D'Kraider kann och Gelenkschmerz behandelen. Fir Fraen, déi Symptomer vun Osteoporose erliewen, kann et eng gutt Optioun sinn fir d'Knachelkraaft ze verbesseren.

Genéisst eng Taass valerian Wuerzeltéi beim Schlafengehen fir eng erhuelsam Nuecht ze hëllefen. Als Téi ass et wéineg Risiko et ze huelen. Als Kraut, schwätzt als éischt mat Ärem Dokter, a vermeit et laangfristeg ze benotzen a mat Alkohol ze huelen.

8. Lakritz

Licorice Téi kann hëllefen d'Optriede vu waarme Flimmer ze reduzéieren - a wéi laang se daueren - bei Fraen, déi an d'Menopause kommen. Et kann och estrogenähnlech Effekter hunn, an et kann effektiv sinn an der Atmungsgesondheet ze verbesseren an de Gesamtstress ze reduzéieren.

Lakritz kann negativ Auswierkungen hunn wa se mat bestëmmte verschriwwenen Drogen gemëscht ginn, also consultéiert en Dokter ier Dir konsuméiert.

9. Gréngen Téi

Eng 2009 Studie huet verroden datt gréngen Téi kann en effektive Wee sinn fir de Knuetmetabolismus ze stäerken an de Risiko vu Knochenfracturen ze reduzéieren, besonnesch bei Fraen déi d'Menopause erliewen.

Gréngen Téi ass och voller Antioxidantien, e bësse Koffein, an EGCG. EGCG boosts de Stoffwechsel, hëlleft dem Gewiichtsgewënn ze bekämpfen déi vill menopausal Fraen erliewen. Et gëtt wéineg Risiko beim drénken gréngen Téi.

Dëse koffeinfriichten Téi kéint e gudde Choix sinn, wann Dir Iech Suergen hutt iwwer Schwieregkeeten ze hunn.

10. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba gouf fonnt fir Phytoöstrogenen ze enthalen (ähnlech wéi roude Kleeblatt) a kann Östrogenniveauen erhéijen, natierlech hormonell Ongläichgewiichter verbesseren.

Eng 2009 Studie huet virgeschloen datt Ginkgo Biloba PMS Symptomer an d'Stëmmungsschwankung kënne verbesseren, déi vir a während der Menopause optriede kënnen.

Ginkgo biloba Téi ass net heefeg, awer Dir fannt Mëschunge wéi dësen deen hëllefe kann. Dëst Kraider ka mat der Bluttgerinnung stéieren, awer als Téi fir kuerzfristeg Notzung huet e klenge Risiko.

Ginn et Risiken drénken dës Téi?

Consultéiert Ären Dokter ier Dir Téi benotzt fir Perimenopausesymptomer ze behandelen, well e puer Téie negativ Auswierkungen op Rezeptmedikamenter hunn. E puer Téi sinn natierlech Bluttverdünner, also schwätzt mat engem Dokter iwwer Ären Téiverbrauch, besonnesch virun all elektiver Chirurgie. Geleeëntlech Benotzung vun Téi huet wéineg Risiko a kéint eng gutt Optioun fir eng sanft Approche zu de Symptomer vun der Perimenopause sinn.

Wann Dir wielt Téi ze drénke fir d'Symptomer vun der Perimenopause ze bekämpfen, organesch Kräutertees ze kafen, a fir koffeinfräi Zorten entscheeden, well Koffein kann menopausal Symptomer verschlechteren.

Sidd virsiichteg mam Téi waarm verbrauchen - besonnesch wann Heisschnellen Äert gréisste Symptom sinn - well se d'Optriede vu Heisschnellen an Nuetsschweessen erhéije kënnen. Dëst ka besonnesch richteg sinn wann Dir se virum Bett drénkt. Dir kënnt den Téi am Viraus brauen an et kal drénke fir eng méi kill Alternativ.

Aner Behandlungen fir Menopause

Wann Dir ufänkt Perimenopausal Symptomer ze bemierken, schwätzt mat Ärem Dokter, deen Iech hëllefe kënnt fir de beschte Behandlungsplang ze leeden.

Hormonertauschtherapie (HRT) ass eng Behandlungsoptioun fir vill Fraen. Mat dëser Optioun verschreift Ären Dokter Iech d'Hormone a Form vu Pëllen, Flecken, Gele oder Cremen. Dës kënnen hëllefen Är Niveauen auszegläichen. Ofhängeg vun der Gesondheet an der Famillgeschicht, awer HRT ass vläicht net richteg fir Iech.

Vaginalt Östrogen, dat direkt op d'Vagina mat enger Crème, Tablet oder Rank ugewannt gëtt, kann hëllefe géint vaginal Dréchent an Unbehag ze bekämpfen. Fir Fraen, déi keng Östrogentherapie kënne benotzen, kann Gabapentin (Neurontin) en effektive Wee sinn fir Hëtzblëtzer ze reduzéieren.

Alternativ kënnen äthereschen Ueleger och d'Symptomer entloossen, déi mat der Menopause erakommen, wa se op verschidden Deeler vum Kierper applizéiert ginn.

D'Takeaway

D'Symptomer vun der Menopause reeche vu waarme Blëtzer a Schweess bis zu vaginaler Trockenheet, Stëmmungsschwankungen, an och Osteoporose. Wärend traditionell Rezept ouni Rezept a Rezeptmedikamenter hëllefe beim Ongléck kënnen alternativ Behandlungen a Kräuterheilmëttel eng nëtzlech an effektiv Alternativ zu Medikamenter sinn. Probéiert dës Téi, oder schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner natierlech Methoden déi fir Iech kënne funktionnéieren.