Verständnis a Behandlung vu Schwäifpéng

Inhalt

• Schwäif Péng
• Firwat Är Schwanzbeen deet wéi
• Wat soll ech maachen wann meng Schwanzkär dat deet?
• Behandele Schwanzpéng mat iwwer-de-Konter Medikamenter
• Sittend Positioun fir Schwanzpéng ze behandelen
• Physikalesch Therapie fir Schwanzpéng ze behandelen
• Chirurgie fir Schwänz Schmerz ze behandelen
• Ausübungen a Strécke fir Schwanzbeenschmerzen

Schwäif Péng

Dir hutt méiglecherweis ni Är Schwanzbeen een eenzegt Gedanken, bis et ugefaang huet ze verletzen.

Schwäif Schmerz ass ganz um Enn vun Ärer Wirbelsäit, direkt uewen um Hënner, wou dëse multisegmentéierte Schanken sëtzt. De Schwanzbeen ass kleng, awer et huet e puer wichteg Aarbecht. Et hëlleft Iech ze stabiliséieren wann Dir sëtzt. Och, vill Sehnen, Muskelen, a ligamente lafen duerch d'Géigend.

Ären Dokter kéint Äre Schwanz no sengem medizineschen Numm ruffen: "coccyx." D'Wuert kënnt aus dem griichesche Begrëff "Kuckuck." Den Numm gouf un de Schwanzbeen uginn well de Coccyx vill ausgesäit wéi de Bam vun engem Vugel.

Péng an Ärer Coccyx gëtt Coccydynia genannt. Péng vun engem verletzten Schwanzsaach ka vu mild bis intensiv sinn. De Péng kann verschlechtert ginn wann Dir sëtzt, stitt aus engem Stull, oder wann Dir zréck gelant wärend Dir sëtzt.

Dir kënnt och Schmerz fillen wann Dir d'Buedzëmmer benotzt oder Sex hutt. Frae kënne sech onwuel während hirer Period fillen. Heiansdo kann de Schmerz de ganze Fouss an Är Been schéissen. Stoe oder Spazéieren soll den Drock op Ärem Schwanz verléieren an Onbequemheet leiden.

Firwat Är Schwanzbeen deet wéi

Är Schwanzbänk huet vläicht ugefaang ze verletzen nodeems Dir op enger haarder Bank oder enger anerer onbequemen Uewerfläch fir eng laang Zäit gesitt. Falen an aner Trauma kënnen Äert Schwanzaart verletzen, dislocéieren oder briechen.

Gemeinsame Schued vu repetitive Bewegungen oder allgemenge Verschleiung vun der Alterung kann och zum Schwaarbe Schmerz bäidroen.

Wärend dem leschten Trimester vun der Schwangerschaft ginn d'Ligamenter verbonne mat a ronderëm de Coccyx natierlech loosen fir Plaz fir de Puppelchen ze maachen. Dofir sinn d'Fraen ongeféier fënnef Mol méi wahrscheinlech wéi Männer fir Schwanzpéng ze erliewen.

Dir sidd och méi ufälleg fir Schwanzprobleemer wann Dir Iwwergewiicht sidd. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Gewiicht séier verléiert, verléiert Dir de Polster deen Äre Schwanzbeen schützt a vläicht méi wahrscheinlech et verletzen. An seltenen Fäll kann d'Ursaach vu coccyx Schmerz eng Infektioun oder Tumor sinn.

Wat soll ech maachen wann meng Schwanzkär dat deet?

Kuckt Ären Dokter wann de Schmerz schwéier ass oder méi wéi e puer Deeg dauert. Gréissten Deel vun der Zäit, Schwanzpéng ass net eescht. Et kann heiansdo en Zeechen vun enger Verletzung sinn. A ganz seltenen Fäll kann Schwanzpéng Schmerz en Zeeche vu Kriibs sinn.

Dir kënnt e Röntgen- oder MRI Scan kréien fir no Zeeche vun enger Verletzung ze sichen, sou wéi eng Knochenfraktioun oder en Tumor dréckt op de Knach. Röntgenstrahle kënne souwuel op sëtzen an opgeholl ginn, fir méiglech Problemer mat Ärem Schwanzbeen a verschiddene Positiounen ze weisen.

Den Dokter fillt sech och ronderëm d'Géigend fir all Wuestum, déi Drock op Äre Coccyx kéint ginn.

Behandele Schwanzpéng mat iwwer-de-Konter Medikamenter

De Schmerz soll an e puer Wochen fort goen, awer et kann heiansdo Méint sinn.

Dir kënnt iwwer-de-Konter nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter probéieren (NSAIDs) fir Onbequemheet ze entlaaschten bis Äre Schwanzbeen geheelt. Dës Medikamenter enthalen Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve). Acetaminophen (Tylenol) kënnen och de Schmerz entlaaschten.

Fir méi staarken Schmerz, kann Ären Dokter e lokalen Narkose, Nervenblock oder Steroid Medizin an d'Géigend sprëtzen. Verschidde Leit kréien eng Kombinatioun vun Anästhesie- an Steroidinjektiounen. Dir kënnt och en Antidepressiva oder Antiseizure Medikamenter per Mond huelen fir de Schmerz méi einfach ze maachen.

Gitt sécher Är Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Sittend Positioun fir Schwanzpéng ze behandelen

Fir Onbequemlechkeet ze vereinfachen, sëtzt op engem Heizpad oder en Eisepack, oder gitt fir eng Massage. De Wee wéi Dir sëtzt ass och wichteg. Schlecht Haltung kann ze vill Drock op Äre Coccyx setzen. Sëtzt mat Ärem Réck géint de Stull an Är Féiss flaach um Buedem fir d'Gewiicht vun Ärem Schwanzbeen ze huelen.

Leet vir wann Dir sëtzt. Dir kënnt och op engem speziellen Donut-förmleche Këssen oder keilefërmege Këssen sëtzen fir den Drock op der sensiblen Regioun ze entlaaschten.

Physikalesch Therapie fir Schwanzpéng ze behandelen

E kierperlechen Therapeut kann Iech Übunge weisen fir d'Muskelen ze stäerken déi Äert Schwanz ënnerstëtzen. Dozou gehéieren Är Bauchmuskelen a Beckenbuedem.

Dir kënnt och eng Technik probéieren Coccygeal Manipulatioun genannt. Dëst ass wann en Dokter e geschniddene Fanger an Äert Rektum setzt an de Schwanzbeen zréck a vir réckelt fir et zréck an d'Positioun ze verréckelen.

Chirurgie fir Schwänz Schmerz ze behandelen

Déi meescht vun der Zäit wäerten dës Behandlungen Är Schmerz erliichteren bis Äre Schwanzbeen geheelt.

Wann keng Behandlung geklappt huet, kann Ären Dokter eng Chirurgie als leschten Auswee empfeelen fir en Deel oder de ganzen Uelzecht ze läschen. Dës Prozedur nennt sech eng Coccygectomie.

Chirurgie funktionnéiert net ëmmer direkt. Et kann Zäit daueren ier de Schmerz fort ass. An e puer Fäll funktionnéiert et guer net. Chirurgie kann och Risiken droen, wéi Infektiounen.

Ob Dir Chirurgie hutt oder net ass eng Entscheedung déi Dir ganz virsiichteg mat Ärem Dokter maache musst.

Start mat Schmerzliichterungsmoossnamen wéi NSAIDs, Hëtzt a Massage. Wann Äre Schwanzbeen ëmmer nach deet, kontrolléiert bei Ärem Dokter, deen Iech hëllefe kann eng Behandlung ze fannen déi fir Iech funktionnéiert.

Ausübungen a Strécke fir Schwanzbeenschmerzen

Während et keng direkt Virléift fir Schwanzpéngsschmerzen ass, kënnen e puer Übungen a Strecke hëllefen den Drock ze entléen, deen de Schwanzschmerz verursaacht. Verschidde Yoga Poséiere kënne wonnerbar sinn fir d'Muskelen a Liggen, déi mam Schwanzkugel ugeschloss sinn, ausstrecken.

Schwangere Frae mat Schwanzpéngschmerzen kënnen och profitéiere vun der Ausdehnung.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Schwangerschaft Schmerz verschlechtert gëtt duerch d'Ausübung oder d'Stretchung.

Spaass Tatsaach Ären Dokter kéint Äre Schwanz no sengem medizineschen Numm ruffen: "coccyx." D'Wuert kënnt aus dem griichesche Begrëff "Kuckuck." Den Numm gouf mam Schwanzbeen uginn well de Coccyx vill ausgesäit wéi de Bam vum Vugel. Péng an Ärer Coccyx gëtt Coccydynia genannt.