Vitamin B6 Ergänzung: wat et ass a wéi ze benotzen
Inhalt
Vitamin B6 Nahrungsergänzungen, och bekannt als Pyridoxin, kënnen a Kapselform oder a flësseger Form fonnt ginn, awer sollten nëmmen am Fall vu Manktem un dësem Vitamin benotzt ginn, a sollten dem Dokter oder Ernärungsdokter benotzt ginn.
Vitamin B6, oder Pyridoxin, ass a Liewensmëttel wéi Fësch, Liewer, Gromperen an Uebst präsent, a mécht Funktiounen am Kierper wéi z.B. en adäquate Stoffwechsel an Energieproduktioun ze halen, Neuronen ze schützen an Neurotransmitter ze produzéieren, Substanzen déi wichteg si fir de gudde Fonctionnement vun de Kierper.Nervensystem.
De Mangel vun dësem Vitamin verursaacht Symptomer am Kierper wéi Middegkeet, Depressioun, mental Verwirrung an Schwellung op der Zong. Kuckt déi heefegst Unzeeche vu Mangel u Vitamin B6 a wéi Dir et behandelt.
Wat ass et fir
De Vitamin B6 Ergänzung enthält Pyridoxin HCL a gëtt uginn fir dëst Vitaminmangel ze bekämpfen an och fir Kierperenergieniveauen ze erhéijen, d'Muskelmasseproduktioun ze verbesseren, d'Produktioun vu Gehirneurotransmitter ze verbesseren an och fir d'Bluttzellproduktioun ze verbesseren. Et ass och nëtzlech am Fall vu metabolesche Stéierungen, Depressioun, PMS, Schwangerschaft Diabetis, Down Syndrom a fir Iwwelzegkeet an Erbrechung bei der Schwangerschaft ze reduzéieren.
A Form vun topescher Léisung wierkt Vitamin B6 géint Schuppen a Seborrhea a soll a Konzentratioune vun 0,2 bis 2% benotzt ginn, gëtt och uginn fir seborrheesch Alopeia an Akne ze bekämpfen.
E Package kascht tëscht 45 a 55 Reais.
Wéi benotzen
De Betrag vu Vitamin B6 Zousaz vum Dokter uginn variéiert jee no Zweck vum Gebrauch, sou wéi:
- Als Nahrungsergänzung: Et kann uginn ginn 40 bis 200 mg Zousaz pro Dag ze huelen;
- Mangel verursaacht duerch d'Benotzung vun Isoniazid: Huelt 100 bis 300 mg / Dag
- Am Fall vun Alkoholismus: Huelt 50 mg / Dag, fir 2 bis 4 Wochen.
Kontraindikatiounen
Et sollt net vu Leit geholl ginn déi Levodopa, Phenobarbital a Phenytoin huelen.
Niewewierkungen
Déi iwwerdriwwen Dosis, iwwer 200 mg pro Dag fir méi wéi 1 Mount kann zu der Entstoe vu schwéierer periphere Neuropathie féieren, zum Beispill Kribbelen an de Féiss an Hänn. Léiert hei d'Symptomer vun iwwerschëssend Vitamin B6 ze erkennen.
Vitamin B6 ass fettend?
Vitamin B6 féiert net zu Gewiichtsgewënn, well et verursaacht keng Flëssegkeetsretentioun, an och net den Appetit erhéicht. Wéi och ëmmer, et favoriséiert d'Erhéijung vun den Muskelen an dëst mécht d'Persoun méi muskuléis an doduerch méi schwéier.
Populär Publikatiounen
Kënnt Dir Pink Aen Wann Een Farts op Ärem Këssen?
