5 suergt fir eng jonk a schéin Haut ze hunn

Inhalt

• 1. Schützt Är Haut vun der Sonn
• 2. Halt Är Haut propper
• 3. Fiichtegt ëmmer Är Haut
• 4. Passt gutt op den Daarm op
• 5. Exfoliéiert d'Haut

D'Haut gëtt net nëmme vu genetesche Faktoren beaflosst, awer och vun Ëmweltfaktoren a Lifestyle, an d'Plaz wou Dir wunnt an d'Verhalen, déi Dir mat der Haut hutt, kënnen e groussen Impakt op Äert Ausgesinn hunn.

Et gi Verhalen, déi d'Gesondheet vun der Haut staark kënne verbesseren, sou datt et méi hydratiséiert, liicht a mat engem méi jonken Erscheinungsbild bleift, dat all Dag muss gefollegt ginn:

1. Schützt Är Haut vun der Sonn

Sonneliicht ass de Faktor deen am meeschten Afloss op d'Alterung vun der Haut huet, well ultraviolett Strahlen d'Fäegkeet hunn déif Hautverännerungen ze verursaachen. Dofir ass et ganz wichteg all Dag Sonnecrème unzebidden, am léifsten ier Dir doheem fortgeet an d'Applikatioun all 8 Stonnen ze erneieren, fir de ganzen Dag ze schützen.

Léiert wéi Dir déi passendste Sonneschutz fir Är Haut wielt.

2. Halt Är Haut propper

D'Haut botzen ass e ganz wichtege Schrëtt an der Pfleegsroutine, well et et erméiglecht d'Zellerneierung méi effizient ze maachen, zousätzlech d'Poren ofzespären an eng besser Absorptioun vun den aktiven Zutaten a kosmetesche Produkter z'erméiglechen.

Et gëtt eng grouss Varietéit u Botzkosmetik, wéi cremeg Emulsiounen, Botzmëllech, micellar Waasser oder flësseg Seefen, déi no der Aart vun der Haut sollten benotzt ginn. Trocken Haut soll net mat Seef gebotzt ginn, a fir ueleg Haut, adaptéiert Produkter ouni Ueleger solle gewielt ginn.

3. Fiichtegt ëmmer Är Haut

Eng hydratiséiert Haut hält d'Haut geschützt virun Dehydratioun an déi deeglech Aggressiounen vum Dag. Och fetteg Haut muss hydratiséiert ginn, well se och Waasser verléieren, déi bescht Feuchtigkeitscreme sinn net fettig.

Fir empfindlech Haut solle Produkter mat Alkohol vermeit ginn. Maacht den Test online fir erauszefannen wat Är Hauttyp ass a kucke wéi eng Produkter am Beschten am Beschten entspriechen.

4. Passt gutt op den Daarm op

D'Haut muss och vu bannen no bausse betreit ginn, well d'Iessen e groussen Afloss op d'Gesondheet vun der Haut huet. Zousätzlech beaflosst d'Gesondheet vum Darm och direkt d'Haut, et ass wichteg eng Ernärung mat wéineg Fett a räich u Faser an natierlechen Iessen ze iessen, well et Verstopptung an aner Probleemer vermeit déi den Darm beaflossen an doduerch d'Haut . Dir kënnt och Laktobacilli an Är alldeeglech Ernärung enthalen, wéi Joghurt a Yakult, zum Beispill, well se der Darmflora profitéieren.

Zousätzlech vill Waasser drénken an eng Diät iessen mat Liewensmëttel reich u Waasser an Anti-Oxidantien ass och eng Moossnam déi hëlleft d'Haut hydratiséiert ze halen a geschützt virun fréiem Alterung.

5. Exfoliéiert d'Haut

D'Haut exfoliéieren ass e ganz wichtege Schrëtt fir d'Zellerneierung ze beschleunegen. Dëse Prozess hëlleft Dreck an dout Hautzellen ze läschen, zousätzlech zur Kollagenproduktioun ze stimuléieren an der lokaler Zirkulatioun ze verbesseren, och d'Hautfeeler ze reduzéieren.

Allgemeng sollen Exfolianten eemol oder zweemol d'Woch benotzt ginn, awer et gi scho méi mëll Produkter déi all Dag kënne benotzt ginn.

Kuckt de folgende Video a kuckt méi Tipps fir eng schéin a gesond Haut z'erhalen: