7 Kierperdeeler Leit vermësse ëmmer mat Sonneschutz

Inhalt

• Wéi eng Kierperdeeler sinn am einfachsten ze vermëschen mat Sonnecrème?
• Flott Nummer 1: Säiten a Réck vum Hals
• Präventioun
• Plaz # 2: Déi iewescht Këscht
• Präventioun
• Plaz # 3: Lippen
• Präventioun
• Plaz # 4: Tops of hands
• Präventioun
• Flott Nummer 5: Toppen vun Oueren
• Präventioun
• Plaz 6: D'Tops vun de Féiss
• Präventioun
• Plaz 7: D'Midriff
• Präventioun

Wéi eng Kierperdeeler sinn am einfachsten ze vermëschen mat Sonnecrème?

Et ass ëmmer dat eent pesky Haut Haut dat Dir verpasst wann et Sonnecrème am Summer kënnt. An leider, wann Dir mierkt, Är Haut kéint iwwer d'Rettung sinn an Dir sidd hannerlooss fir den Aftermath ze këmmeren: e stéckenden, peeling Sonnebrand.

Och déi grëndlechste Sonneschutzapplikateure kënne mat enger komescher oder onerwaarteger Verbrennung ophalen. Normalerweis ass et net well een iwwer Sonnecrème egal ass, mee éischter well et verschidde Beräicher vum Kierper sinn déi einfach iwwersiichtlech a vergiess ginn.

Wéi all Haut, déi Sonnebrand kritt, sinn dës Gebidder e Risiko fir Hautschued oder entwéckelen anormaler Zellen méi spéit.

"Ech hu definitiv e puer Plazen an der Entwécklung vu Hautkriibs gesinn, déi duerch d'Sonncreme Uwendung all Dag verpasst kënne ginn, awer och Beräicher déi d'Sonncreen tendéieren liicht ofzehalen an net esou effikass sinn, wou d'Leit vergiessen nei z'erreechen." seet de Michael Kassardjian, DO, Board-zertifizéierten Dermatologen zu Los Angeles.

"Allgemeng mat Sonnencrèmen, d'Leit solle kucken d'Breetspektrum Sonnescreenen vun SPF 30 oder méi héich all Dag ze benotzen, an de Schlëssel ass et all zwou Stonnen erëm z'applizéieren", füügt hien derbäi.

Iwwerdeems d'Zil ass endlech e schmerzhafte Sonnebrand ze vermeiden, méi laangfristeg ze denken, ass d'Zil vum richtege Sonneschutz fir Hautkriibs ze vermeiden. Hei sinn e puer vun de meescht gemeinsam Gebidder déi mir verpassen a wéi se se schützen:

Flott Nummer 1: Säiten a Réck vum Hals

"D'Leit kënne gutt sinn mat der Sonnescreen op hir Gesiicht anzesetzen, awer e Gebitt dat dacks vernoléissegt ka ginn, ass den Hals", seet den Dr Kassardjian.

Wärend de ganzen Hals SPF brauch - och de viischten Deel deen normalerweis am Schied vun Ärem Kieper ass - déi Säiten an de Réck vum Hals sinn besonnesch vulnérabel fir d'Sonn schiedegend Strahlen.

Hien bemierkt datt sou vill Suen all Joer op fir kräfteg Cremen, Injektiounen, a Laser an dëser Regioun ausginn, déi eng Äntwert op zevill Sonnepositioun an der Hautalterung sinn.

"Ech hu chirurgesch vill Basalzelle, squamous Zell, an esouguer melanom Hautkrebs vun de Säiten an der Réck vum Hals erofgeholl, wat mat der regulärer Benotzung vu Sonneschutz verhënnert ka ginn", seet den Dr Kassardjian.

"D'Säiten vum Hals, besonnesch a Stied wéi Los Angeles (lénks Säit méi wéi riets typesch) kënne mat de Jore beaflosst ginn duerch ze fuehren, well dëst ass eng allgemeng Plaz wou d'Sonn Dag an Dag eraushält."

Präventioun

Fir ze vermeiden datt Ären Hals verbrannt gëtt, fänkt u mat der Sonnescreen mat engem SPF vun 30 oder méi héich, an am Idealfall een deen waasserdicht ass, wann Dir plangt ze schwëtzen oder schwammen.

“Wielt Är Sonnecrème un um Hals, dee viru vir ufänkt, duerno op d'Säiten vum Hals, an de ganze Wee bis op d'Haarline am Réck. Dëst wäert garantéieren datt Dir d'Géigend gutt iwwerdeckt, "seet den Dr Kassardjian.

Zousätzlech kënnt Dir e breet gefraerte Hutt oder een mat engem Hals-Klappe fir extra Schutz an der Regioun.

Plaz # 2: Déi iewescht Këscht

Mir schwätzen iwwer d'Gebitt vun der Këscht direkt uewen wou Ären T-Shirt Iech ophält, Iech ënner dem Start vun Ärem Hals - oder wou Äre Knierbein ass.

"Fir meng Frënn a Patienten déi Leefer sinn, ass dëst e Gebitt dat méi dacks iwwerlooss gëtt", seet de Rajani Katta, MD, Board-zertifizéierten Dermatologen an Autor vun "Glow: Den Dermatologesche Guide fir eng ganz Iesse méi jonk Haut Diät. “

“Iwwerdeems si sech normalerweis drun erënneren eng super Aarbecht mat der Sonnebléck am Gesiicht ze maachen, kann et méi schwéier ginn sech ze erënneren den Hals an iewescht Këscht ze schützen. Och wann Dir vläicht en T-Shirt maacht, dat de ieweschten Deel vun Ärer Këscht nach ëmmer ausgesat huet, seet de Dr Katta. Dëst ass virun allem wouer wann Dir e V-Hals oder e Scoop Hals Tee trait.

Präventioun

Fir dëst Gebitt, musst Dir entweder eng extra Schicht vu Sonnebléck rutschen oder en héijen Halsschutzschutzhiem droen, seet den Dr Katta. Dir kënnt souguer Hemden kréien déi SPF hunn (manner Sonn penetréiert de Stoff) déi zousätzlech Schutz bidden.

Plaz # 3: Lippen

"Lippen sinn dacks e Beräich dat verpasst gëtt wann ee virun der Sonn schützt, a chronesch mat UV-Strahlen ausgesat ass", seet den Dr Kassardjian. Wann Dir scho virdrun Är Lippen verbrannt hutt, wësst Dir datt et eng schmerzhaft, lästeg Erhuelung ass.

"Leider gesi mir zimmlech vill Hautcancer op der Lipp, an dës Hautkriibs kënne méi aggressiv ginn [an] brauche chirurgesch Behandlung, sou datt d'Preventioun de Schlëssel ass", seet den Dr Kassardjian.

Glécklecherweis sinn et vill Sonneschutzschirmer oder Lippbalsem, déi speziell gemaach gi fir op d'Lippen ze goen - an e puer vun hinnen schmaachen och gutt!

Präventioun

Dr Kassardjian proposéiert e Lip Sonneschutz ze benotzen deen Zinkoxid enthält. E puer vu senge Favoritte sinn:

• EltaMD Skincare Lippenbalsam
• Neutrogena Lip Befeuchtungsmëttel mat Sonneschutz
• Colorescience Lip glänzend
• La Roche-Posay USA Anthelios Lipstick

Tipp: Wann Dir en haarde, scaly Fleck oder eng Halswéi hutt, déi net mat typesche Lipprodukter verbessert, ass et wichteg et z'iwwerpréiwen.

Plaz # 4: Tops of hands

"D'Tops vun den Hänn si besonnesch ufälleg fir laangfristeg UV Schued a Risiko fir Hautkriibs a fréizäiteg Alterung wéinst Fuere," seet den Dr Kassardjian. Och op engem bewölkten Dag ass et wichteg Är Hänn ze schützen, besonnesch wann Dir Aktivitéiten dobaussen maacht.

Är Hänn ze schützen kann verursaache Sonnebrand vermeiden an och Zeechen vun ze fréien Alterung wéi Sonneflecken a Freckelen entwéckelen.

Präventioun

“Ier Dir fort kënnt, kënnt Är reegelméissegen Sonnescreen op de Réck vun den Hänn op, am wichtegsten dat gutt duerch ze reiwen fir e gudde Basis Schutz. Dës Basisapplikatioun vu Sonnecrème moies hëlleft Iech all d'Gebidder ze decken ier Dir Ären Dag ufänkt, awer d'Uwendung ass wou aner Empfehlungen erakommen fir méi einfach ze benotzen, "seet den Dr Kassardjian.

Zënter datt Dir Är Hänn de ganzen Dag konstant benotzt, ass d'Uwendung vun der Sonnecrème op dëser Regioun Schlëssel, well et ka liicht reiwen oder wäschen. Aus dësem Grond gëtt den Dr Kassardjian recommandéiert e Stick oder e Pulver Sonneschutz.

"Wat och ëmmer d'Leit méi benotzen (wéi d'Gefill, einfach ze droen, asw.), Ech géif recommandéieren. Ech gefällt besonnesch déi Stick Sonneschutz. De Stick-Applikatioun kann et méi einfach maachen, besonnesch fir d'Uwendung ze maachen, well Dir ganz uewen op den Uewe vun Äre Hänn kënnt upaken ier Dir dobausse zréckgeet, a si sinn einfach ze droen. "

Dr Kassardjian recommandéiert Marken wéi Neutrogena, Avene, Supergoop, a La Roche-Posay Anthelios - awer fille sech frei e Produkt ze wielen dat besser Äre Besoinen a Budget passt.

Wann Dir e Pudder Sonneschutz benotzt, sollt dat nach der initialer Basis Sonneschutz ugewannt ginn. "Pulver Sonneschutz sinn eng aner Optioun déi d'Leit hëllefe sech drun z'erënneren, erëm opzefänken, besonnesch wann dës Pulver am Gesiicht benotzt ginn", seet den Dr Kassardjian. Colorescience ass säi go-to Empfehlung fir e pulverbaséierte Sonneschutz.

“De Pudder ass ganz einfach erëm op den Toppen vun den Hänn opzeginn an geet dréchen. D'Ursaach et wier net meng éischt Wiel fir op der Récksäit vun den Hänn unzefänken éischtens ... ass wéinst der Tatsaach datt Dir mat Pulver méi ufälleg sidd fir e puer Gebidder ze verpassen wann Dir et applizéiert, sou datt meng perséinlech Preferenz et ass super fir nei Applikatioun. . “

Flott Nummer 5: Toppen vun Oueren

Eng populär zoufälleg Verbrenne Fleck, d'Tops vun Ären Oueren si besonnesch vulnérabel.

"Dëst ass e Gebitt dat mir leider vill Hautcancer gesinn entwéckelen an dat ass e Gebitt dat vergiess gëtt wann Dir Sonnecrème applizéiert", seet den Dr Kassardjian. "Net nëmmen d'Oueren selwer, awer och hannert d'Oueren, besonnesch hannert dat lénks Ouer fir déi Leit déi all Dag laang Strecken pendelen (wéi mam Hals ernimmt), well se konstant Belaaschtung fir déi UV-Strahlen hunn."

A vill Leit mengen vläicht net extra Schutz ze addéieren wa se e Baseball Cap droen, deen net d'Ouer ofdeckt a schützt wéi eng breet breet Hutt.

Präventioun

Dir sollt ëmmer Sonnecrème op den Toppen vun den Oueren leeën, awer en Hut bäi bedeit extra Schutz - a fir Äert Gesiicht och.

"Et ass wierklech wichteg e breede breet Hutt ze fannen, deen Dir gären huet a wäert undoen, egal ob dat e Fëschermut ass, e Sonnemut, e Cowboy Hut oder eng aner Optioun", seet den Dr Katta. "Wann Dir nëmmen net en Hutt wäert droen, da musst Dir extra generéis mat Ärem Sonneblock op den Uewen vun den Oueren sinn."

Plaz 6: D'Tops vun de Féiss

Dir waart entweder dës Persoun oder sidd dës Persoun mat gekachten Féiss gesinn. Et kann d'Verschleiung vun iergendenger Schong schmerzhafte maachen, oder och onméiglech.

Egal ob Dir op der Plage relax sidd oder den Dag verbréngt mat engem Boot oder engem Wanderwee, et kann einfach sinn ze vergiessen d'Tops vun Äre Féiss ze schützen - besonnesch wann Dir schonn op Flip Flops oder aner Sandalen hutt. Awer dës Haut Haut ass wichteg ze schützen genau wéi all aner Deel vum Kierper.

Präventioun

"Wann Dir Sandalen drot, da sinn d'Regel éischt Sonneblock, Sandalen zweet", seet den Dr Katta.

Probéiert en méi décke, waasserdichte Sonneschutz wann Dir Är Féiss naass oder sandeg gëtt. A wann Dir dobannen an aus dem Waasser sidd, gitt sécher datt Dir nach all Dipp oder all 2 Stonnen erëm opgeet.

Plaz 7: D'Midriff

Wann Är Ernteg uewen Är Midriff ausgesat ass an d'Sonn ausgesat ass, kann et och sizzled ginn.

"Mat den aktuellen Moudetrends gesinn ech méi Fraen am Midriff-Baring-Tops am Summer," seet den Dr Katta. "Während meng Patienten allgemeng zimmlech virsiichteg sinn wann se Bikini op der Plage trauen, denken si vläicht net un hir ausgesate Midriff wann se an enger Stadstrooss sinn."

Präventioun

"Dëst ass e Gebitt wou Sonneblock Schlëssel ass", seet den Dr Katta. Benotzt e Sonnecrème mat op d'mannst SPF 30 a bréngt all 2 Stonnen erëm op wann Dir dobausse sidd.

Den Emily Shiffer ass e fréieren digitale Webproduzent fir Men's Health and Prevention, an ass de Moment e Freelance Schrëftsteller spezialiséiert op Gesondheet, Ernärung, Gewiichtsverloscht, a Fitness. Si baséiert zu Pennsylvania a gär Antikitéiten, Koranzen an amerikanescher Geschicht.