3 Jusrezepter fir Stress ze bekämpfen

Inhalt

• 1. Passiouns Fruuchtjus fir Stress ze bekämpfen
• 2. Relaxen Äppeljus
• 3. Kiischtsaft fir Stress ze bekämpfen

Anti-Stress Säfte sinn déi, déi Liewensmëttel mat berouegenden Eegeschaften hunn an déi hëllefen Angscht ze bekämpfen, wéi Passiouns Uebst, Zalot oder Kiischte.

D'Rezepter fir dës 3 Säfte sinn einfach ze maachen a sinn exzellent Optiounen fir de ganzen Dag ze huelen. All Dag e Glas vun all Jus drénken hëlleft Stress ze reduzéieren a besser ze schlofen.

1. Passiouns Fruuchtjus fir Stress ze bekämpfen

Passiouns Fruuchtjus ass gutt fir Stress ze bekämpfen, well Passiouns Uebst Reizbarkeet, Angscht an Insomnia reduzéiert.

Zutaten

• Pulp vun 1 Passiounsfruucht
• 2 Äerdbier
• 1 Zalot Zalot
• 1 Taass nonfat Joghurt
• 1 Iessläffel Béierhief
• 1 Iessläffel Sojalecithin
• 1 Brasilien Nëss
• Hunneg fir ze schmaachen

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer an drénken duerno.

2. Relaxen Äppeljus

Dëst ass e perfekte Jus fir d'Enn vum Dag, wéinst de berouegende Komponente vun der Zalot. Zousätzlech enthält de Jus Faseren aus dem Apel an Verdauungsenzyme vun der Ananas, déi d'Verdauung erliichteren, sou datt et sollt ageholl ginn, besonnesch nom Iessen.

Zutaten

• 1 Apel
• 115 g Zalot
• 125 g Ananas

Virbereedung Modus

Mix all Zutaten an der Zentrifuge. Verdünnt mat Waasser, wann néideg, a servéiert dekoréiert mat engem Apfelstéck.

3. Kiischtsaft fir Stress ze bekämpfen

Kiischtsaft ass gutt fir Stress ze entlaaschten well Kiischte eng gutt Quell vu Melatonin ass, wat eng wichteg Substanz ass fir Schlof ze stimuléieren.

Zutaten

• 115 g Waassermeloun
• 115 g Melisse
• 115 g ausgestouss Kiischten

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer an drénken duerno.

Et gëtt empfielt dës Jusen an Zäite vu gréisste Stress ze huelen, wéi Iwwermass, zum Beispill, Passiounsfruchtjus am Nomëtteg ze maachen, Äppeljus nom Iessen ze entspanen an Kiischtsaft virum Schlofen.

Kuckt méi natierleche Berouegungsmëttel an de folgende Video: