Wéi eng Stuff Nues ze läschen

Inhalt

• 1. Benotzt e Befeuchtungsapparat
• 2. Maacht eng Dusch
• 3. Bleift hydratiséiert
• 4. Benotzt e Salinspray
• 5. Loosst Är Sinusen of
• 6. Benotzt e waarme Kompress
• 7. Probéiert Dekongestanten
• 8. Huelt Antihistamin oder Allergie Medizin
• Erliichterung fannen
• Sinus Infektioun: Symptomer, Ursaachen a Behandlung

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Stuffeg Nuesrelief

Eng verstoppt Nues ka lästeg sinn. Är Nues drëpst. Dir kléngt witzeg wann Dir schwätzt. A just wann Dir Är Nues schloe wëllt fir endlech erëm ze otmen, kënnt näischt eraus. Vill Leit mengen eng verstoppt Nues wier d'Resultat vun ze vill Schleim an den Nasepassagen. Wéi och ëmmer, eng verstoppt Nues gëtt tatsächlech duerch entzündete Bluttgefässer an de Sinusen verursaacht. Dës irritéiert Gefässer ginn normalerweis duerch Erkältung, Gripp, Allergien oder enger Sinusinfektioun ausgeléist.

Egal wéi de Grond fir Är ausgestoppt Nues, et ginn einfach Weeër fir se ze entlaaschten. Hei sinn aacht Saachen déi Dir elo maache kënnt fir besser ze spieren an ze otmen.

1. Benotzt e Befeuchtungsapparat

E Luftbefeuchter bitt e séieren, einfache Wee fir de Sinuswéi ze reduzéieren an eng verstoppt Nues ze entlaaschten. D'Maschinn konvertéiert Waasser a Fiichtegkeet, déi d'Loft lues füllt, d'Luuchtfiichtegkeet an engem Raum erhéicht. Atmung an dëser fiichter Loft kann irritéiert Gewëss a geschwollene Bluttgefässer an Ärer Nues a Sinus berouegen. Befeuchtiger dënnen och de Schleim an Äre Sinusen. Dëst kann hëllefen d'Flëssegkeeten an Ärer Nues eidel ze maachen an Är Otemschwieregkeeten erëm normal ze maachen. Setzt e Luftbefeuchter an Äert Zëmmer fir d'Entzündung ze erliichteren déi Äert Stau verursaacht.

Kaaft den Amir coolen Niwwelbefuchter haut.

2. Maacht eng Dusch

Hutt Dir jeemools eng verstoppt Nues gehat a fonnt datt Dir no enger waarmer Dusch sou vill besser ootme kënnt? Et gëtt e gudde Grond dofir. Den Damp vun enger Dusch hëlleft de Schleim an Ärer Nues ze dënnen an d'Entzündung ze reduzéieren. Eng waarm Dusch huelen kann Ärem Otem erëm normal ginn, op d'mannst fir eng kuerz Zäit.

Dir kënnt dee selwechten Effekt kréien andeems Dir Damp aus waarmem Waasser an engem Dëppchen anotemt.Hei ass wéi: Maacht dat waarmt Waasser an Ärem Buedbidden. Wann d'Temperatur richteg ass, leet en Handtuch iwwer de Kapp a setzt de Kapp iwwer de Spull. Loosst den Damp bauen, an huelt déif Atem. Sief virsiichteg net Äert Gesiicht op deem waarme Waasser oder um Damp ze verbrennen.

3. Bleift hydratiséiert

Halt d'Flëssegkeete fléissend wann Är Nues voll ass. Bal all Flëssegkeete kënnen hëllefen Iech hydratiséiert ze halen wann Dir krank sidd, Waasser abegraff, Sportsdrénken, a souguer Jus. Si hëllefen de Schleim an den Nuespassagen ze verdënnen, drécken d'Flëssegkeeten aus der Nues a senken den Drock an Äre Sinusen. Manner Drock bedeit manner Entzündungen an Irritatiounen.

Wann Är verstoppt Nues vun engem Halswéi begleet gëtt, hëlleft waarmen Téi an Zopp och d'Unbequemlechkeet am Hals.

4. Benotzt e Salinspray

Huelt d'Hydratatioun e Schrëtt weider mat Salzléisung, eng Salzwaasserléisung. Mat engem Nasal Salzspray kann d'Feuchtigkeit an den Nuesen erhéijen. De Spray hëlleft de Schleim an den Nuespassagen ze dënnen. Dëst reduzéiert d'Entzündung vun Äre Bluttgefässer an hëlleft eidel Flëssegkeeten aus Ärer Nues. Vill Salinsprays sinn iwwer de Konter verfügbar.

E puer Salzsprayen enthalen och decongestant Medikamenter. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ufänkt Salinsprayen mat Dekongestanten ze benotzen. Si kënnen Äert Stau tatsächlech méi schlëmm maachen wann se méi wéi dräi Deeg benotzt ginn. Si kënnen och Nebenwirkungen verursaachen wann se zesumme mat anere Medikamenter benotzt ginn.

Kaaft einfach Saline erwuesse Nasenniwwel haut.

5. Loosst Är Sinusen of

Et ass net déi glamourösst Aufgab, awer Dir kënnt Är verstoppt Nuesen mat engem neti Pot spullen. En neti Dëppen ass e Behälter entwéckelt fir Schleim a Flëssegkeeten aus den Nues duerchzegoen. Den (FDA) recommandéiert destilléiert oder sterilt Waasser ze benotzen amplaz Krunnewaasser.

Hei ass wéi een en Neti Dëppe benotzt: Stoe mam Kapp iwwer engem Dëppchen. Maacht de Sputt vum Neti Dëppen an engem Nuesbuedem. Kippt den Neti Dëppe bis Waasser an den Nuespassage kënnt. Soubal d'Waasser an Äert Nostril fléisst, kënnt et duerch Äert anert Nostril eraus an eidel an de Spull. Maacht dat ongeféier eng Minutt, a wiesselt dann d'Säiten.

Kaaft haut den Himalaya Chandra Porzeläin Neti Dëppen.

6. Benotzt e waarme Kompress

E waarme Kompress kann hëllefen eng verstoppt Nues ze entkloen andeems d'Nuespassage vu baussen opgeet. Fir e waarme Kompress ze maachen, zéckt als éischt en Handtuch a waarmt Waasser. Dréckt d'Waasser aus dem Handtuch, klappt et dann a plazéiert et iwwer Är Nues a Stir. D'Hëtzt kann Komfort vun all Schmerz ubidden an hëlleft d'Entzündung an den Nasen ze entlaaschten. Widderhuelen dëst sou dacks wéi néideg.

Kaaft den Ace haut gestreckt kal / waarm Kompress.

7. Probéiert Dekongestanten

Eng decongestant Medikamenter kann hëllefen d'Schwellung ze reduzéieren an de Schmerz ze vereinfachen mat irritéiertem Nasepassagen. Vill Dekongestanten sinn ouni Dokter Rezept verfügbar. Si kommen an zwou Formen: Nasenspray a Pëll. Allgemeng decongestant Nasensprayen enthalen Oxymetazolin (Afrin) a Phenylephrin (Sinex). Allgemeng decongestant Pëllen enthalen Pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Vill vun dëse Medikamenter ginn hannert dem Apdikt Guichet gehal, also musst Dir se vum Apdikter kréien.

8. Huelt Antihistamin oder Allergie Medizin

Dir wëllt vläicht eng Antihistamin oder Allergie Medizin huelen wann Är verstoppten Nues d'Resultat vun enger allergescher Reaktioun ass. Béid Aarte vu Medikamenter kënnen d'Schwellung an den Nuespassagen reduzéieren, an hëllefen Är verstoppten Nues ofzespären. Kombinatioun Medikamenter déi enthalen en Antihistamin an en Entgongestant kënnen de Sinusdrock an d'Schwellung entléisen duerch allergesch Reaktiounen.

Befollegt d'Instruktioune fir dës Medikamenter suergfälteg. Wann Dir dat net maacht, kënnt Dir Ären Zoustand verschlechteren. Et sollt een och bemierken datt Antihistaminer Iech schléifer maachen. Wann Dir net sécher sidd wéi en Antihistamin Iech beaflosst, huelt net d'Medizin wann Dir aktiv oder produktiv muss sinn.

Kaaft Benadryl Allergy Ultratab Pëllen haut.

Erliichterung fannen

Eng iwwerlaascht Nues kann onbequem sinn, awer e puer Heemheelmëttel kënnen Är Nues duerchgoen a Relief bréngen. E puer Medikamenter ouni Rezept (OTC) kënnen och hëllefen, awer Dir wëllt se virsiichteg benotzen. Vergewëssert Iech mat engem Apdikter ze schwätzen wann Dir en Entgongestant, Antihistamin oder Allergie Medikamenter wielt. Den Apdikter kann och all Froen beäntweren déi Dir hutt iwwer e bestëmmte Medikament. Rufft Ären Dokter wann Är verstoppt Nues net verbessert nodeems Dir Medikamenter fir méi wéi dräi Deeg hutt, oder wann Dir och Féiwer hutt.

Sinus Infektioun: Symptomer, Ursaachen a Behandlung