Hunn ech Gas oder eppes anescht?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat sinn d'Symptomer vum Gas?
• Wat verursaacht Gas?
• Präventioun a Behandlung
• Präventioun
• Medikamenter
• Aner Bedéngungen, déi Gas verursaachen
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Jidderee kritt Bensin. Tatsächlech ass dës Bedingung sou heefeg datt déi meescht Leit bis 20 Mol am Dag Gas passéieren. A wa Gas net duerch de Rektum fräigelooss gëtt, gëtt se duerch de Mond verëffentlecht.

Gas kann mëll an intermittéiert sinn, oder schwéier a schmerzhaf. Och wann d'Symptomer sech nom Iessen oder Drénken entwéckelen kënnen, ass net all Gas iessen. Heiansdo Gas ass e Symptom vun engem méi eeschte Problem.

Hei ass e Bléck firwat Gas entsteet, souwéi Bedéngungen, déi zu gefangenen Gas am Verdauungstrakt féieren kënnen.

Wat sinn d'Symptomer vum Gas?

Gas verursaacht eng Zuel vun Verdauungssymptomer, déi vu Persoun zu Persoun ka variéieren. Allgemeng Symptomer enthalen:

• belching oder burping
• Bauch Krämp
• bloating vun de Bauch oder e Gefill vu Vollitéit
• distention, oder eng Erhéijung vun der Bauchgréisst
• Broscht Péng

Gas kann onbequem sinn, awer et ass normalerweis net sérieux. In de meeschte Fäll brauchen d'Symptomer keng medizinesch Opmierksamkeet a verbesseren sech selwer bannent e puer Minutten zu e puer Stonnen.

Wat verursaacht Gas?

Gas kann an Ärem Bauch oder Ären Darmtrakt entwéckelen. Gas am Mo. resultéiert dacks andeems ee vill ze vill Loft drénkt beim Iessen oder Drénken. Dëst kann och geschéien wann Dir:

• drénken Soda oder carbonated Gedrénks
• suckelen haart Séissegkeeten
• Knätsch
• fëmmen

Zousätzlech kënne locker passend Gebëss dozou féieren, datt Dir méi Loft drénkt wéi normal.

An esou engem Szenario, belch oder briechen ass wéi Äre Kierper Bauchgas erausgeet. Wann Burping kee Gas fräigelooss, reift d'Loft an Är Darm, wou se vum Anus als Bläsche fräigelooss gëtt.

Gas an den Darmdarm entwéckelt sech wann normal Bakterien verschidden Aarte vun net verdautene Liewensmëttel ofbriechen. E puer Liewensmëttel si méi einfach verdaut wéi anerer. Bestëmmte Kuelenhydrater, wéi Zocker, Faser, an e puer Stärke ginn net an den Darm verdaut.

Amplaz reese dës Liewensmëttel op déi grouss Daarm, wou se duerch normal Bakterien opgedeelt sinn. Dëse natierleche Prozess produzéiert Waasserstoff, Kuelendioxid, an heiansdo Metangas, deen aus dem Rektum fräigesat gëtt.

Dofir, kënnt Dir méi Gas Symptomer erliewen nom Iessen vu bestëmmte Liewensmëttel. Liewensmëttel déi bloating, flatulence an aner Symptomer ausléise kënnen enthalen:

• Bréissel Sprossen
• brokkoli
• Bounen
• Kabes
• Spargelen
• Kéis
• Brout
• Glace
• Mëllech
• kënschtlech sweeteners
• Gromperen
• Nuddelen
• Ierzebulli gudd
• Äppel
• pruimen
• päifen
• Softgedrénks
• Weess

Präventioun a Behandlung

Och wann Dir de Gas net komplett eliminéiere kënnt, kënnt Dir Schrëtt maache fir d'Quantitéit vu Gas ze reduzéieren, déi Äre Kierper produzéiert.

Präventioun

Diät Ännerungen maachen ass en exzellente Startpunkt. Haalt e Liewensmëtteljournal fir Liewensmëttel z'identifizéieren déi Gas ausléisen. Schreift alles wat Dir iesst an drénkt, a gitt dann eng Notiz vu Gasgas Symptomer.

Als nächst eliminéiert Dir gewësse Liewensmëttel aus Ärer Ernährung een nom anere fir ze kucken ob de Gas verbessert, a fërder dës Liewensmëttel lues a lues zréck.

Dir kënnt och Gas vermeiden andeems Dir manner Loft drénkt. Hei e puer Tipps fir ze probéieren:

• Drénkt manner Soda, Bieren, an aner kohlensäurehaltegt Gedrénks.
• Lues lues wann ee giess an drénkt.
• Vermeiden Knätsch a schwéier Zocker.
• Benotzt kee Stréimännchen.
• Gëff op Fëmmen.
• Wann Dir Gebëss Droen, kuckt Ären Zänndokter fir sécher ze stellen datt Är Gebëss richteg passen.

Medikamenter

Mat Lifestyle an Diätverännerungen, verschidde Medikamenter kënnen Iech hëllefen Symptomer ze managen.

Zum Beispill, en iwwer-de-Konter (OTC) Zousaz, deen Alpha-Galactosidase enthält (zum Beispill Beano) kann Äre Kierper hëllefen Kohlenhydrater a Geméis a Bounen ze briechen. Typesch gitt Dir den Zousaz virum Iessen.

Ähnlech kann e Laktase-Zousaz Äre Kierper hëllefen den Zocker a bestëmmte Mëllechprodukter ze verdauen, sou datt Dir Gas vermeit. Wann Dir scho Gas erliewt, huelt eng OTC Gasrelief Medikamenter mat Simethikon, wéi zum Beispill Gas-X. Dës Zutat hëlleft de Gas duerch den Verdauungstrakt ze bewegen.

Aktivéiert Holzkuel kann och intestinal Gas a bloating entlaaschten. Awer dës Zousaz kann beaflossen wéi Äre Kierper Medikamenter absorbéiert, schwätzt éischt mat Ärem Dokter wann Dir Medikamenter hutt.

Aner Bedéngungen, déi Gas verursaachen

Gas ass heiansdo e Symptom vun engem Verdauungszoustand. Dës enthalen och:

• Inflammatoresch Darm Krankheet. Dëse Begrëff beschreift chronesch Entzündung am Verdauungstrakt an enthält ulcerative Colitis an Crohn d'Krankheet. Symptomer enthalen Diarrho, Gewiichtsverloscht, an Bauchschmerzen, déi Gaspéng kënnen néien.
• Reizbar Darm Syndrom (IBS). Dëst ass eng Konditioun déi grouss Darm betrëfft an eng Rei vu Symptomer verursaacht, wéi:
  • Krämp
  • bloating, Gas
  • iwelzeg
  • Verstopfung
• Kleng Darmbakterien Iwwergewiicht. Dësen Zoustand verursaacht iwwerschësseg Bakterien an de klengen Darm. Et kann och d'Gebärung vun den Darm beschiedegen, sou datt et de Kierper schwiereg ass Nährstoffer ze absorbéieren. Symptomer enthalen:
  • Bauchwéi
  • bloating
  • iwelzeg
  • Verstopfung
  • tanken
  • belchen
• Liewensmëttel Intoleranz. Wann Dir eng Empfindlechkeet fir Mëllech (Laktose) oder Gluten hutt, kann Äre Kierper Schwieregkeeten hunn dës Liewensmëttel ze briechen. Dir kënnt Gas oder Bauchschmerz erliewen nom Iessen vu Liewensmëttel déi dës Zutaten enthalen.
• Verstopfung. Heefeg Darmaktivitéit verursaacht Gas an de Bauch opzebauen, Ausléiser Gas Péng a bloating. Verstopptung gëtt beschriwwe wéi manner wéi dräi Darmbewegunge pro Woch. Eng Faser Zousaz huelen an d'kierperlech Aktivitéit erhéijen, kann intestinal Kontraktiounen stimuléieren an d'Verstopfung erliichteren.
• Gastroesophageal Reflux Stéierung (GERD). Dëst geschitt wann de Bauchsäure am Réck an der Speiseröh leeft. GERD kann verursaachen:
  • bestänneg Häerzbrennen
  • übelkeit
  • regurgitation
  • Bauchwéi
  • indigestion dat fillt wéi Gas
• Intern Hernia. Dëst ass wann en internt Organ an e Lach an der peritonealer Kavitéit vum Bauch aussteet. Symptomer vun dëser Bedingung enthalen intermittierende Bauchschmerzen, übelkeit a Erbriechen.
• Colon Kriibs. Iwwerschoss Gas kann e fréi Zeechen vu Colon Kriibs sinn, dat ass Kriibs, deen am groussen Daarm entwéckelt.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Wann de Gas nëmmen nom Iessen oder Drénken geschitt an sech op sech selwer léist oder mat der Hëllef vun OTC Remedies, braucht Dir wahrscheinlech keen Dokter ze gesinn.

Wéi och ëmmer, sollt Dir en Dokter fir schwéiere Gas gesinn deen persistent ass oder Ären Dagesoflaf beaflosst. Kuckt och en Dokter wann aner Symptomer Gas begleeden. Dës Symptomer enthalen:

• eng Verännerung vun der Darmgewunnechten
• Gewiichtsverloscht
• bestänneg Verstopfung oder Duerchfall
• erbrechen
• Broscht Péng
• bluddege Hocker

Ënnen Linn

Jiddereen beschäftegt mat Zäit zu Zäit Gas. An deene meeschte Fäll, belchteren, passéierend Gas, an bloating si kleng an net ënnerbrach Liewen. Wann Dir fillt, datt Dir méi Gas wéi normal hutt, oder wann Dir schwéieren Gas Péng erliewen, kuckt Ären Dokter fir e méi eescht Zoustand auszeschléissen. An.