Strëmp fir COVID-19: Wat braucht Dir eigentlech?

Inhalt

• Halt eng 14 Deeg Versuergung vu Liewensmëttel op der Hand
• Lager op krank Dag Essentials
• Bereet Äert Heem
• Kritt Är Medikamenter an Uerdnung
• Kiischt Kand a Puppelchen Ëmgeréits op
• Keng Panik kafen

Den CDC datt all d'Leit Stoff Gesiichtsmasken op ëffentleche Plazen droen, wou et schwéier ass, eng 6 Fouss Distanz vun aneren ze halen. Dëst hëlleft d'Verbreedung vum Virus vu Leit ouni Symptomer ze bremsen oder Leit déi net wëssen datt se de Virus kritt hunn. Stoff Gesiichtsmasken sollten getraff ginn wann se weider kierperlech Distanzéieren üben. Instruktioune fir Masken doheem ze maachen fannt Dir .
Notiz: Et ass kritesch fir chirurgesch Masken an N95 Atmungs respiratoren fir Gesondheetsariichter ze reservéieren.

Als éischt war et Handdesinfizéierungsnout, duerno Toilettepabeier ofschafen. Elo verlängeren d'Linnen an der Epicerie, Regaler ginn eidel, an Dir kënnt Iech froen: Sollt Dir wierklech elo Strëmp maachen? A wat braucht Dir eigentlech ze kafen?

Ofhängeg dovun wou Dir wunnt, kënnt Dir e bësse Bekanntschaft hunn mat der Virbereedung vun enger Naturkatastroph, wéi engem Tornado oder engem Äerdbiewen. Awer op eng Pandemie virbereeden ass vill anescht wéi ee vun deenen.

Den Dr Michael Osterholm, en enfektiven Krankheetsexperter, vergläicht den Ënnerscheed op e laange Wanter ze preparéieren anstatt eng eenzeg Wiederevenement, wéi e Blizzard.

Awer dat heescht net datt Dir e Mount Wäert vun Ëmgeréits op eemol opkafe sollt. Liest weider fir wat ze maachen wéi Dir bereet sidd doheem ze bleiwen a sozial Distanzéierung ze praktizéieren.

Halt eng 14 Deeg Versuergung vu Liewensmëttel op der Hand

D'Empfehlung datt Dir Iech selwer karantéiert wann Dir vun der Rees an en Héichrisiko Beräich zréckgeet.

Vill Länner schléissen hir Grenzen zou, an e puer Staaten a Grofschafte bannent den USA féieren Ofdreiwung duerch a schléissen Entreprisen.

Wärend et vill Onsécherheet ass, wat sécher ass ass datt d'Saache séier vum Dag a souguer Stonn änneren. Also et ass eng intelligent Bewegung fir e puer Wesentlechen op der Hand ze hunn. Hei sinn e puer Virschléi fir op wat Dir Iech ka stockéieren:

• Gedréchent oder Konserven. Liewensmëttel wéi Zopp, Konserve Geméis an Uebst Konserven sinn nahrhaft a behale laang.
• Gefruerene Liewensmëttel. Gefruerent Iessen, Pizzas, Geméis an Uebst sinn en einfache Wee fir Liewensmëttel ronderëm ze halen ouni sech Gedanken ze maachen datt et schlecht geet.
• Gedréchent oder afréiert gedréchent Liewensmëttel. Gedréchent Uebst mécht e super Snack. Wärend gedréchent Bounen bëlleg an nahrhaft sinn, kënnen se och e bëssen Zäit an Effort huelen fir ze kachen. Fir eng einfach Alternativ, kënnt Dir e puer fraschtrockene Liewensmëttel op der Hand halen, awer si kënnen deier sinn.
• Nuddelen a Räis. Reis an Nuddelen sinn einfach ze kachen an douce op de Mo. Si halen och fir eng laang Zäit, a si relativ bëlleg, sou Dir wäert net e Verméigen Strëmp Är Schief verbréngen.
• Erdnussbotter a Gelee. Einfach a kannerfrëndlech - genuch gesot.
• Brout a Getreide. Dës halen fir eng laang Zäit.
• Regal-stabil Mëllech. Frigo Mëllech ass och gutt, awer wann Dir Iech Suergen hutt datt et schlecht geet ier Dir et duerchkritt, probéiert no Mëllech oder Mëllech an aseptescher Verpakung ze sichen.

Wann Dir Är Akeef maacht, passt op wat Dir realistesch an 2 Wochen duerchgoe kënnt. Och a Gebidder wou Rees limitéiert ass, kënnen d'Leit ëmmer nach op Essentials goen. Kaaft nëmmen dat wat Dir elo braucht, hëlleft sécher datt et genuch ass fir ronderëm ze goen.

Lager op krank Dag Essentials

Wann Dir krank sidd, musst Dir ausser Dir sicht medizinesch Versuergung. Lager Iech viraus op alles wat Dir denkt datt Dir wëllt oder wann Dir krank sidd. Dat kéint heeschen:

• Péng a Féiwerreduzéierter. Béid Acetaminophen an Ibuprofen kënne benotzt ginn fir Schmerz ze entlaaschten an e Féiwer ze bréngen. Ofhängeg dovun ob Dir Erkältung, Gripp oder COVID-19 hutt, kann Ären Dokter een iwwer deen aneren empfeelen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wat fir Iech richteg ass, a sidd sécher e puer bei der Hand ze hunn.
• Hust Medikamenter. Dës enthalen Hustunterdrécker an Expectoranten.
• Stoffer. Almodesch Taschendicher funktionnéieren och a kënne weider benotzt ginn.
• Gemittlecht Iessen. Verschidde Leit fannen datt d'BRAT Diät hëllefräich ass wa se krank sinn.
• Téi, Popsicles, Bouillon a Sportsdrinks. Dës kënnen Iech hëllefen hydratiséiert ze bleiwen.

Bereet Äert Heem

Wéi mat Iessen ass et eng gutt Iddi fir e puer Essentialer doheem bei der Hand ze halen. Elo ass d'Iddi hei sécher ze stellen datt Dir hutt wat Dir braucht wann Dir krank sidd an net kënnt Äert Heem ze verloossen.

Geméiss dem, de Virus gouf net am Drénkwaasser fonnt. An et ass onwahrscheinlech datt Waasser oder Stroum als Resultat vum Virus ofgeschalt ginn. Dat heescht datt Dir am Géigesaz zu der Naturkatastrophebereetschaft net braucht Saache wéi Fläsche Waasser oder Täscheluuchten ze stockéieren.

Amplaz, fokusséiert op Saache mat Ärer Gesondheet, wéi:

• Seef. Wash Är Hänn dacks mat Seef a Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen.
• Hänndesinfektiounsmëttel. Wäsche mat Seef a Waasser ass dee beschte Wee fir Är Hänn ze botzen. Wann Dir keen Zougang zu Seef a Waasser hutt, kënnt Dir Handreiniger benotzen déi op d'mannst 60 Prozent Alkohol enthält.
• Botzmëttelen. Benotzt verdënntem Bleechmëttel, Alkohol oder e Produkt dat dem EPA seng Kritäre gerecht gëtt fir géint SARS-CoV-2, de Virus verantwortlech fir COVID-19.

Kritt Är Medikamenter an Uerdnung

Wann Dir Rezept Medikamenter vun iergendenger Aart hëlt, kuckt ob Dir elo e Refill kritt, fir datt Dir extra bei der Hand hutt wann Dir Äert Haus net verléisst. Wann Dir net kënnt, da kann et eng gutt Iddi sinn e Mail-Order Rezept ze kréien.

Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir Deel vun enger sidd. Dëst beinhalt Leit mat:

• Häerzkrankheet
• Longekrankheet
• Diabetis

Et enthält och eeler Erwuessener.

Kiischt Kand a Puppelchen Ëmgeréits op

Wann Dir Kanner an Ärem Heem hutt, wëllt Dir sécher sinn datt Dir och Kanner- oder Baby-spezifesch Versuergung bei Hand hutt. Wann Dir regelméisseg Wëndelen, Wipes oder Formel benotzt, gitt sécher datt Dir eng 2-Woch Versuergung hutt.

Dir kënnt och gär kale Medikamenter a Spillsaachen, Kanner oder Puzzele kafen fir Kanner beschäftegt ze halen.

Keng Panik kafen

Dëst sinn onsécher Zäiten, a mat den Neiegkeeten déi all Dag änneren, ass et verständlech Angscht ze fillen. Wann et wichteg ass de Virus eescht ze huelen, keng Panik kafen. Kaaft nëmme wat Dir braucht, a loosst Saache wéi Masken fir Gesondheetsariichter.