Am Schrëtt Mam Melora Hardin

Inhalt

• D'Melora Hardin schwätzt iwwer dat wat hiert Liewen am Gläichgewiicht hält, dorënner Jazzdanz, gesond Iessen a méi.
• 1. Trainéiert Äre Kierper a Geescht mat Jazzdanz - oder wat och ëmmer fir Iech funktionnéiert
• 2. Fuel up with healthy meals
• 3. Alter gutt
• Bewäertung fir

D'Melora Hardin schwätzt iwwer dat wat hiert Liewen am Gläichgewiicht hält, dorënner Jazzdanz, gesond Iessen a méi.

Zousätzlech fir dem Michael säin uptight Léiftinteresse Jan op NBC ze spillen De Büro, D'Melora Hardin ass och e Singer-Songwriter (si huet just hiren zweeten Album erausbruecht, eng Kompilatioun vu 50er Lidder genannt Purr), engem Regisseur (si schafft un hirem éischte Film, Dir), an eng Mamm (si an hire Mann, de Schauspiller Gildart Jackson, hunn zwou Meedercher, am Alter vu 6 an 2). Trotzdem geléngt hatt hiert Liewen a Perspektiv mat dësen Techniken ze halen.

1. Trainéiert Äre Kierper a Geescht mat Jazzdanz - oder wat och ëmmer fir Iech funktionnéiert

"Eemol d'Woch huelen ech e modernen Jazzcours fir eng Stonn an eng hallef. Ech hu gär wéi mäi Kierper fillt wann ech danzen. Et baut Ausdauer, hält mech flexibel, a mécht meng Muskele laang a schlank. Awer et ass och Medizin fir meng Séil. Wann ech mech am Spigel danzen kucken, eppes Schéines erstellen, ass et empowering. "

2. Fuel up with healthy meals

"Wéi vill Leit probéieren ech vun eidel Kuelenhydrater wéi wäiss Miel an Zocker ewech ze bleiwen, dat heescht datt ech d'Etiketten suergfälteg liesen muss. Amplaz iessen ech mager Proteinen, Geméis a Vollkorn. Mee ech muss zouginn datt ech Kichelcher gär hunn. a Pie, sou datt ech mech heiansdo an déi genéissen, déi mat Uebstjus oder verdampftem Staangjus séiss sinn. "

3. Alter gutt

"Plastesch Chirurgie ass eng komesch Hollywood Sucht ginn. Wat méi Leit et kafen, wat méi Muecht et iwwer eis huet. Et ass definitiv net eppes wat ech maachen-oder wäert maachen. Ech hoffen graciéis al ze ginn an dat Bescht ze maachen aus wat Gott huet mir ginn."

Bewäertung fir