Wann Dir e Psycholog konsultéiere wëllt

Inhalt

• Ass et Zäit fir Hëllef ze kréien?
• Verloscht
• Stress a Besuergnëss
• Depressioun
• Phobien
• Famill a Relatioun Problemer
• Ongesond Gewunnechten an Ofhängegkeeten
• Leeschtung Verbesserung
• Mental Kloerheet
• Mental Stéierungen
• Déi richteg Hëllef ze fannen
• Zougang zu Hëllef kréien

Ass et Zäit fir Hëllef ze kréien?

D'Liewe ass selten ouni seng Erausfuerderungen. Et ginn awer e puer, déi sou iwwerdroend kënne sinn datt et onméiglech schéngt weiderzemaachen.

Egal ob et den Doud vun engem beléiften oder iwwerwältegend Angschtgefiller ass, et ass wichteg datt Dir wësst datt Hëllef fir all Probleemer verfügbar ass.

Léiert iwwer allgemeng Grënn, wou d'Leit Psychologe gesinn.

Verloscht

Den Doud ass en onvermeidbare Bestanddeel vum Liewen, awer dat mécht et net méi einfach mat deem ëmzegoen. Jiddereen behandelt de Verloscht vun engem beléiften - egal op en Elterendeel oder en Hausdéier - anescht.

Offen oder privat traueren si béid üblech, awer d'Realitéite vum Verloscht evitéiere kënnen zu méi laange, langweilege Probleemer féieren.

E Psycholog kann Iech hëllefen adäquat Weeër ze fannen fir mam Doud vun engem no bei Iech eens ze ginn.

Stress a Besuergnëss

Bestëmmte Facette vum Liewen si stresseg, a vill Situatiounen - vun engem Jobinterview zu Bezéiungsproblemer - kënnen Iech Angschtgefiller maachen.

Stress a Besuergnëss, wa se lénks ze fester sinn, kënnen zu sozialer Isolatioun, Depressioun, an enger Rëtsch anere Probleemer féieren.

E Psycholog kann Iech hëllefen Stress a Angscht ze managen andeems Dir d'Quell oder d'Ursaach vun Äre Probleemer fannt, souwéi passend Weeër fir se ze iwwerwannen.

Depressioun

Iwwerwältegend Gefiller vun Hëlleflosegkeet oder Hoffnungslosegkeet sinn heefeg Unzeeche vun Depressioun.

Wärend e puer Leit gleewen datt Dir just "Depressioun" kënnt ausdrécken, geschitt se selten.

Depressioun ass eng gemeinsam psychesch Gesondheetsstéierung, wou d'Leit Interesse u Saache verléieren, Middegkeet erliewen, an dacks Problemer hunn hir Emotiounen ze managen.

Psychologe kënnen Iech hëllefen d'Quell vun Depressioun ze fannen - dacks den éischte Schrëtt fir sech besser ze fillen, zesumme mat Hëllef mat negativen Iwwerleeungsprozesser.

Phobien

Angscht virun Héichten a Spannen sinn heefeg Phobien, awer e puer ongewéinlech an onbegrënnt Ängscht kënne wesentlech Probleemer an Ärem Liewen kreéieren. Zum Beispill Sitophobie (Angscht virum Iessen) kann zu eeschte Gesondheetsprobleemer féieren.

En erfuerene Psycholog kann Iech hëllefen Är Ängscht ze iwwerwannen, sou datt Dir ouni Polyphobie (Angscht viru ville Saachen) oder Phobophobie (Angscht virun Angscht) liewe kënnt.

Famill a Relatioun Problemer

Bezéiungen, egal ob Famill, perséinlech oder op d'Aarbecht, hunn hir Ups a Downs. Wärend Bezéiungen e puer vun de beschte Saachen am Liewen kënne sinn, kënnen se och eng Quell vu Stress a Probleemer sinn.

Schafft mat engem Psycholog, entweder individuell oder an enger Gruppemise, kann hëllefe Falten erauszéien, déi sech souguer an de stäerkste Bezéiunge forméiere kënnen.

Ongesond Gewunnechten an Ofhängegkeeten

E puer ongesond Gewunnechten - wéi Fëmmen, Drénken an Drogenutz - ginn dacks benotzt fir méi grouss ënnerlännesch Problemer ze entkommen oder fir sech selwer ze medizinéieren.

Wärend Äre Psycholog Iech hëlleft bei dës Probleemer ze kommen, kënne se Iech och hëllefen d'Problemer direkt mat Ärer Gesondheet ze bekämpfen, sou wéi:

• Ofhängegkeeten
• Iessstéierungen
• Stressmanagement
• Schlofproblemer

Leeschtung Verbesserung

E puer vun den erfollegräichste Leit erreechen hir Ziler andeems se se fir d'éischt visualiséieren.

Sportler preparéieren sech dacks geeschteg op e Concours mat sou vill Intensitéit wéi se hire Kierper kierperlech trainéieren. Anerer benotze dës Technik fir sech proaktiv op Erausfuerderend Liewensevenementer virzebereeden.

Just wéi Dir eng Ried préift ier Dir se hält, Äre Psycholog kann Iech hëllefen fir grouss Eventer virzebereeden fir datt Dir am Beschten optriede kënnt, egal ob et d'Olympesch Spiller oder en Jobinterview sinn.

Mental Kloerheet

E Psycholog kann Iech hëllefen Är mental Kloerheet ze verbesseren andeems Dir als onparteiesche Set Oueren handelt. Dacks fannen d'Leit hir eege Léisunge just andeems se selwer haart an der Therapie schwätzen.

Einfach hir Probleemer am Fräien erauszekréien hëlleft vill Leit hir mental Kloerheet ze verbesseren, méi fäeg ze konzentréieren a méi Aufgaborientéiert ze ginn. Psychologe gi forméiert fir grouss Nolauschterer ze sinn.

Mental Stéierungen

Heiansdo gi verschidde Symptomer duerch méi grouss Probleemer verursaacht.

Mental Stéierunge kënne sech op verschidde Weeër manifestéieren. Si sinn dacks als eppes anescht verkleet a kënnen nëmme mat der Hëllef vun engem mentale Gesondheetsspezialist entdeckt ginn.

E puer psychesch Stéierunge mat ënnerschiddleche Symptomer enthalen:

• bipolare Stéierungen
• gréisser depressiver Stéierung
• Schizophrenie
• posttraumatesche Stress Stéierungen

Déi richteg Hëllef ze fannen

E Psycholog kann en nëtzlecht Instrument an Ärem Sprëchwuert Gesondheets Kit sinn.

Andeems Dir Iech hëlleft e klore Geescht ze halen an all Stress, Angscht, Phobien an aner Probleemer ze konfrontéieren, déi Dir konfrontéiert, kann e Psycholog Iech hëllefen dat Bescht aus dem Liewen ze kréien an Iech fräi ze halen vun Symptomer vun Depressioun an aner psychesch Gesondheetsprobleemer.

Den éischte Schrëtt ass e lokale Psycholog ze fannen an eng Bezéiung unzefänken déi offen, kommunikativ a räich ass. Duerno geet et drëms all zesummen ze schaffen fir Är psychesch Gesondheet ze maximéieren an Iech e bessert Liewen ze liewen.

Zougang zu Hëllef kréien

• Benotzt de Psycholog Locator vun der American Psychological Association.
• Sicht an der Angscht an Depressiounsassociatioun vun Amerika den Therapeurverzeechnes.
• Fannt Behandlung mat der Substance Abuse and Mental Health Services Administration sengem Verhalensgesondheetsbehandlung Locator.
• Kuckt dës Lëscht fir Therapie fir all Budget ze fannen.
• Wann Dir eng Kris erlieft, denkt datt Dir Iech selwer schuede kënnt, oder Gedanken iwwer Suizid hutt, erreecht d'National Suizidpräventioun Lifeline op 800-273-8255.