Etappe vum menstruellen Zyklus

Inhalt

• Menstruéierend Phas
• Follikuläre Phase
• Ovulatiounsphase
• Luteal Phas
• Gemeinsam Themen z'identifizéieren
• D'Takeaway

Iwwersiicht

All Mount wärend de Joeren tëscht der Pubertéit an der Menopause, geet de Kierper vun enger Fra duerch eng Rei Ännerungen fir se prett ze maachen fir eng méiglech Schwangerschaft. Dës Serie vun Hormon-driven Evenementer gëtt de menstruellen Zyklus genannt.

Wärend all menstruellen Zyklus entwéckelt sech en Ee a gëtt aus den Eierstécker entlooss. D'Fudder vum Gebärmutter baut op. Wann eng Schwangerschaft net geschitt, fällt d'Gebärmutterhëllef während enger menstruéierter Period. Da fänkt den Zyklus erëm un.

De menstruellen Zyklus vun enger Fra ass a véier Phasen agedeelt:

• menstruéierend Phase
• follikulärer Phas
• Ovulatiounsphase
• lutealer Phas

D'Längt vun all Phase ka vu Fra zu Fra ënnerscheeden, an et ka mat der Zäit änneren.

Menstruéierend Phas

Déi menstruéierend Phas ass déi éischt Stuf vum menstruellen Zyklus. Et ass och wann Dir Är Period kritt.

Dës Phase fänkt un wann en Ee aus dem viregen Zyklus net befrucht gëtt. Well Schwangerschaft net stattfonnt huet, falen d'Niveaue vun den Hormonen Östrogen a Progesteron.

Déi verdickte Fudder vun Ärem Gebärmutter, déi eng Schwangerschaft ënnerstëtzen, ass net méi gebraucht, sou datt se duerch Är Vagina schéisst.Wärend Ärer Period verëffentlecht Dir eng Kombinatioun vu Blutt, Schleim a Gewëss aus Ärem Gebärmutter.

Dir hutt Zäit Symptomer wéi dës:

• Krämp (probéiert dës Heelmëttel)
• zaart Broscht
• opgeblosen
• Stëmmungsschwankungen
• Reizbarkeet
• Kappwéi
• Middegkeet
• niddereg zréck Péng

Am Duerchschnëtt si Frae fir 3 bis 7 Deeg an der menstruéierender Phase vun hirem Zyklus. Verschidde Fraen hu méi laang Periode wéi anerer.

Follikuläre Phase

Déi follikulär Phase fänkt um éischten Dag vun Ärer Period un (also gëtt et eng gewëssen Iwwerlappung mat der menstruéierter Phase) an endet wann Dir ovuléiert.

Et fänkt un wann den Hypothalamus e Signal un Är Hypophyse dréckt fir follikelstimuléierend Hormon (FSH) ze verëffentlechen. Dëst Hormon stimuléiert Är Eierstécker fir ongeféier 5 bis 20 kleng Säckelcher genannt Follikelen ze produzéieren. All Follikel enthält en onreifend Ee.

Nëmmen dat gesondst Ee wäert schlussendlech reift. (Op seelen Occasiounen kann eng Fra zwee Eeër alen hunn.) De Rescht vun de Follikele gëtt an Ärem Kierper nei absorbéiert.

De reife Follikel setzt e Stroum an Östrogen aus, dat d'Fudder vun Ärem Gebärmutter verdickt. Dëst erstellt en nährstoffräicht Ëmfeld fir en Embryo ze wuessen.

Déi dauert ongeféier 16 Deeg. Et ka variéieren vun 11 bis 27 Deeg, ofhängeg vun Ärem Zyklus.

Ovulatiounsphase

Steigend Östrogenniveauen an der follikulärer Phase ausléisen Är Hypophyse fir luteiniséierend Hormon ze verëffentlechen Dëst ass wat de Prozess vun der Ovulatioun ufänkt.

Ovulation ass wann Ären Eierstéck e reift Ee verëffentlecht. D'Ee reest de Fallopianröhrchen a Richtung Gebärmutter fir duerch Spermien befrucht ze ginn.

D'Ovulatiounsphase ass déi eenzeg Kéier während Ärem menstruellen Zyklus wann Dir schwanger ka ginn. Dir kënnt soen datt Dir vun Symptomer wéi dës ovuléiert:

• eng liicht Hausse vun der Basaltemperatur
• méi décke Ausluede déi d'Textur vun den Eewäissen huet

Ovulation passéiert ongeféier den Dag 14 wann Dir en 28 Deeg Zyklus hutt - direkt an der Mëtt vun Ärem menstruellen Zyklus. Et dauert ongeféier 24 Stonnen. No engem Dag wäert d'Ee stierwen oder opléisen wann et net befrucht gëtt.

Well Spermie bis zu fënnef Deeg liewe kann, kann d'Schwangerschaft optrieden wann eng Fra esou vill wéi fënnef Deeg virum Ovulation huet.

Luteal Phas

Nodeems de Follikel säin Ee fräigelooss huet, ännert en sech an de Corpus luteum. Dës Struktur verëffentlecht Hormonen, haaptsächlech Progesteron an e puer Östrogen. D'Erhéijung vun Hormonen hält Är Gebärmutterhëllef déck a prett fir e befruchtet Ee z'implantéieren.

Wann Dir schwanger gitt, produzéiert Äre Kierper mënschlecht chorionescht Gonadotropin (hCG). Dëst ass d'Hormon Schwangerschaft Tester z'entdecken. Et hëlleft de Corpus luteum z'erhalen an hält d'Gebärmutterhëllef déck.

Wann Dir net schwanger gitt, de Corpus luteum schrumpft ewech a gëtt resorbéiert. Dëst féiert zu reduzéierten Niveaue vun Östrogen a Progesteron, wat den Ufank vun Ärer Period verursaacht. D'Gebärmutterhëllef wäert während Ärer Period verginn.

Wärend dëser Phase, wann Dir net schwanger sidd, kënnt Dir Symptomer vum Premenstrual Syndrom (PMS) erliewen. Dës enthalen:

• opgeblosen
• Broscht Schwellung, Schmerz oder Zäertlechkeet
• Stëmmung ännert sech
• Kappwéi
• bäihuelen
• Ännerungen am sexuellen Wonsch
• Liewensmëttel Verlaangen
• Problemer mam Schlofen

D'Luteal Phase dauert 11 bis 17 Deeg. Dat ass 14 Deeg.

Gemeinsam Themen z'identifizéieren

De menstruellen Zyklus vun all Fra ass anescht. Verschidde Fraen kréien hir Period zur selwechter Zäit all Mount. Anerer si méi onregelméisseg. E puer Frae bléie méi staark oder méi laang Deeg wéi anerer.

Äre menstruellen Zyklus kann och a gewëssen Zäiten vun Ärem Liewen änneren. Zum Beispill kann et méi onregelméisseg ginn wéi Dir no bei der Menopause kënnt.

Ee Wee fir erauszefannen ob Dir Problemer mat Ärem menstruellen Zyklus hutt ass Är Perioden ze verfollegen. Schreift wann se ufänken an enden. Enregistréiert och all Ännerunge vum Betrag oder der Zuel vun den Deeg, déi Dir blutt, an ob Dir tëscht Perioden entdeckt hutt.

All dës Saache kënnen Äre menstruellen Zyklus änneren:

• Gebuertskontroll. D'Gebuertkontrollpill kann Är Perioden méi kuerz a méi liicht maachen. Wärend op e puer Pëllen kritt Dir guer keng Period.
• Schwangerschaft. Är Perioden solle während der Schwangerschaft ophalen. Vermësste Perioden sinn eng vun den offensichtlechsten éischt Zeechen datt Dir schwanger sidd.
• Polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS). Dëst hormonellt Ongläichgewiicht verhënnert datt en Ee sech normalerweis an den Eierstécker entwéckelt. PCOS verursaacht onregelméisseg menstruéierend Zyklen a verpasste Perioden.
• Gebärmutterpiloten. Dës net-kriibserreegend Wuesstum an Ärem Gebärmutter kann Är Perioden méi laang a méi schwéier maachen wéi gewéinlech.
• Iessstéierungen. Anorexia, Bulimie, an aner Iessstéierunge kënnen Äre menstruellen Zyklus stéieren an Är Perioden ophalen.

Hei sinn e puer Unzeeche vun engem Problem mat Ärem menstruellen Zyklus:

• Dir hutt Perioden iwwersprongen, oder Är Periode si ganz gestoppt.
• Är Perioden sinn onregelméisseg.
• Dir blutt méi wéi siwen Deeg.
• Är Periode si manner wéi 21 Deeg oder méi wéi 35 Deeg auserneen.
• Dir blutt tëscht Perioden (méi schwéier wéi Flecken).

Wann Dir dës oder aner Probleemer mat Ärem menstruellen Zyklus oder Perioden hutt, da schwätzt mat Ärem Gesondheetsservicer.

D'Takeaway

De menstruellen Zyklus vun all Fra ass anescht. Wat fir Iech normal ass, wier fir een aneren net normal.

Et ass wichteg mat Ärem Zyklus vertraut ze sinn - och wann Dir Är Perioden kritt a wéi laang se daueren. Gitt alarméiert fir all Ännerungen, a bericht se bei Ärem Gesondheetsbetrib.