Wat ass periodesch Limb Movement Disorder?

Inhalt

• Periodesch Glidderbewegungsstörung
• Wat verursaacht periodesch Glidderbewegungskrankheeten?
• Wat sinn d'Symptomer vun periodescher Gliedebewegungsstörung?
• Wéi gëtt periodesch Glidderbewegungsstörung diagnostizéiert?
• Wéi gëtt periodesch Glidderbewegungsstörung behandelt?
• Kaffi vermeiden a Stress reduzéieren
• Ausbléck

Periodesch Glidderbewegungsstörung

Periodesch Glidderbewegungskrankheeten (PLMD) ass e Zoustand, geprägt vun zéien, flexéieren, a spréchend Beweegunge vun de Been an Äerm wärend dem Schlof. Et gëtt heiansdo als periodesch Beenbewegung während Schlof bezeechent. D'Beweegunge ginn normalerweis all 20 bis 40 Sekonnen a kënnen e puer Minutten oder Stonnen an der ganzer Nuecht daueren.

Leit mat PLMD wësse net datt hir Glieder réckelen. Si sinn net fäeg fir d'Bewegungen ze kontrolléieren oder ze stoppen. Si erwächen dacks midd an reizbar.

Fuerscher wëssen net déi exakt Ursaach vun dëser Stéierung. E puer mengen datt et mat niddregen Eiseniveauen oder e Problem mat den Nerven an den Gliedmaachen verursaache kann duerch eng aner Konditioun wéi Diabetis. Wärend vill Leit mat PLMD och aner Schlof- oder Bewegungskrankheeten hunn, sou wéi onrouege Been Syndrom (RLS), gëtt PLMD als eng separat Bedingung ugesinn.

Wat verursaacht periodesch Glidderbewegungskrankheeten?

Och wann déi exakt Ursaach vu PLMD aktuell net bekannt ass, gleewen vill Fuerscher datt PLMD am Zentralnervensystem staamt. Wéi och ëmmer, gouf keen offiziellen Link gemaach. Déi folgend sinn all geduecht fir PLMD bäizedroen oder ze beaflossen, awer ginn net onbedéngt als eng Ursaach geduecht:

• koffein ofgeroden
• Medikamenter wéi Antidepressiva, Anti-übelkeit Drogen, Lithium, an Anticonvulsanten
• aner Schlofstéierunge wéi Narcolepsie oder RLS
• neurodevelopmental Stéierunge wéi Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéitskrankheeten a Williams Syndrom
• Spinalkord Verletzung
• Eisenmangelanämie
• metabolesche Stéierungen abegraff Diabetis an Nier Krankheet

PLMD ass méi heefeg bei eeler Erwuessener. No der Sleep Health Foundation betrëfft et nëmmen ongeféier 2 Prozent vu Leit manner wéi 30 Joer, awer et ka bis zu 40 Prozent vu Leit vu 65 Joer a méi al beaflossen. PLMD beaflosst Männer a Frae gläich.

Wat sinn d'Symptomer vun periodescher Gliedebewegungsstörung?

PLMD Beweegunge ginn normalerweis all 20 bis 40 Sekonnen a Chargen vun 30 Minutten oder méi an der Nuecht. Si si méi heefeg an de Been awer kënnen och an de Waffen optrieden. D’Bandbewegungen trëtt typesch bei net-schnelle Aenbewegung (net-REM) Schlof.

Déi heefegst Symptomer vun PLMD enthalen déi folgend:

• repetitive Beenbewegungen an engem oder béide Been an heiansdo an de Waffen, wat Flexioun vun der grousser Zehe kann involvéieren, no uewen béien vum Knie oder Knöchel, oder Zéien vun der Hüft
• onroueg, onfräiwëlleg Schlof
• multiple Weckeren an der Nuecht
• Dageslafgeschlof a Schléifregkeet
• Reizbarkeet, Verhalensproblemer, an Ofsenkung vun der Leeschtung an der Schoul oder Aarbecht wéinst dem Mangel u Qualitéitsschlof

Leit mat PLMD kënnen och Symptomer vum RLS hunn. Dëst kann e verbrenne oder tintele Sensatiounen an de Been hunn wann se leien. Net jiddereen mat PLMD huet RLS, awer laut der American Sleep Association, ongeféier 80 Prozent vun de Leit mat RLS hunn och PLMD.

Wéi gëtt periodesch Glidderbewegungsstörung diagnostizéiert?

Oft gi Leit als éischt bewosst datt se PLMD hu vläicht wann hire Partner sech beschwéiert huet an der Nuecht ageschloen ze ginn. Oder se kënne feststellen datt hir Decken moies iwwerall op der Plaz sinn.

PLMD ass diagnostizéiert mat engem Polysomnographie Test, och eng Schlofstudie genannt. Dës Etude gëtt iwwer Nuecht an engem Labo gemaach während Dir schloft. Dësen Test records:

• Gehir Wellen
• Häerzgeschwindegkeet
• Sauerstoffniveauen an Ärem Blutt
• Auge Beweegunge
• aner Nerv- a Muskelfunktiounen wärend dem Schlof
• Bluttdrock

Et gëtt normalerweis an enger Schlofstéierungeenheet an engem Spidol oder an engem designéierte Schlofzentrum gemaach. E Schlof Technolog placéiert Sensoren op Är Kopfhaut, Tempelen, Këscht, a Been mat medizinesche Leim oder Band. D'Sensore ginn dann un e Computer mat laange Drähte verbonne, an d'Miessunge gi wärend der Nuecht gemaach, wärend Dir schléift.

Ären Dokter kann och Är komplette medizinesch Geschicht kréien an Iech eng kierperlech Examen maachen fir aner Basisdaten ze sichen déi Äre Schlof stéieren. Urin a Bluttprouwen ginn dacks gemaach fir no Zeeche vun Eisenmangelanämie an all metaboleschen Stéierungen ze sichen. Niddereg Eisen a metabolesche Stéierunge wéi Diabetis goufen mat PLMD verbonnen.

Wéi gëtt periodesch Glidderbewegungsstörung behandelt?

Behandlung fir PLMD hänkt vun de Resultater vun der Schlofstudie an aner diagnostesche Tester of wéi och d'Gravitéit vun Ärer Stéierung. Et kann och ofhängeg sinn ob Dir eng aner Schlofstéierung hutt, sou wéi RLS.

Kaffi vermeiden a Stress reduzéieren

Dir braucht iwwerhaapt keng Behandlung wann Äre PLMD moderéiert ass an Iech oder Äre Partner net ze stéieren. An dësem Fall kann Kaffein, Alkohol, an Fëmmen ofschneiden hëllefen. Kaffein ass net nëmmen a Kaffi fonnt. Et ass och a Soda, Téi, Schockela, Energiedrénken, an e puer Medikamenter, sou wéi Excedrin.

Yoga, Meditatioun an aner Entspanungsübungen kënnen och hëllefen, d'Symptomer ze reduzéieren. Och Massagen oder e waarme Bad virum Schlof kënnen d'Symptomer vun der Nuecht hëllefen.

Ausbléck

PLMD ass keng Liewensgefor. Wéi och ëmmer, eng gutt Nuecht Schlof ass wichteg fir jiddereen. Wann Dir PLMD hutt oder an der Nuecht net gutt schlofe kënnt, kënnt Ären Dokter Iech op e Schlofspezialist fir Hëllef.