4 lëschteg Saachen déi Är Haut aus dem Gläichgewiicht werfen

Inhalt

• 1. Denkt un Äre Mikrobiom.
• 2. Halt Hormonen am Scheck.
• 3. Kampf saisonal Ännerungen.
• 4. Schützt d'Haut géint onsichtbar UV -Strahlen.
• Bewäertung fir

Äert gréisste Uergel-Är Haut-gëtt einfach aus dem Schoss gehäit. Och eppes sou onschëlleg wéi eng Verännerung vun de Saisone kann Iech plötzlech no de beschte Insta Filtere sichen fir Ausbréch oder Roudechkeet ze verstoppen. A well de Problem fixéiere kann Wochen oder souguer Méint daueren, ass d'Identifikatioun vum Täter de Schlëssel fir Selfie-prett Haut ze kréien.

Hei deelt den Dermatolog Adam Friedman, MD, Associé Professer op der George Washington University gemeinsam Probleemer déi Är Haut aus dem Gläichgewiicht werfen-a wéi Dir se kämpft.

1. Denkt un Äre Mikrobiom.

Gutt Bakterien kréien all d'Opmierksamkeet dës Deeg, awer en ähnleche Mikrobiom gëtt op den Uewerfläche vun Ärem Kierper fonnt, och d'Gesiicht. Iwwerbenotzen vu bestëmmte Produkter, besonnesch Botzmëttelen, déi Äert Gesiicht kierzlech propper loossen, kann tatsächlech induzéieren wat als Dysbiose bekannt ass, oder d'Instabilitéit vum Mikrobiome vun der Haut, seet den Dr Friedman, deen den Effekt mat der Entbëschung op e scho delikaten Ökosystem vergläicht. D'Resultat ass Haut déi tatsächlech "ze propper" ass, wat en Ungleichgewicht vu Bakterien verursaacht, déi Iech méi ufälleg fir Akne, Rosacea, oder souguer Ekzem a Zirrhose maachen. Schlussendlech heescht e Hautmikrobiom dat manner divers ass datt et méi schwéier ass fir d'Haut vun alldeegleche Stressoren zréckzekommen, füügt hien derbäi.

Also wat sollt Dir maachen? Fir eng, haalt déi verschidde Stämme vu gesonde Hautbakterien ënner Beweis andeems Dir alles vermeit wat d'Haut ausdréchne kann, och antimikrobiell Seifen. "D'Iddi ass Ënnerstëtzung fir déi richteg Bakterien ze bidden fir ze wuessen," seet hien. Produkter mat Prebiotik oder Postbiotik kënne besonnesch nëtzlech sinn fir gesond Bakterien z'entwéckelen an op der Haut ze liewen, füügt hien derbäi. Probéiert dem La Roche Posay säin Toleriane Double Repair Moisturizer ($ 19; target.com) deen prebiotescht thermescht Quellwaasser enthält fir d'Haut ze balanséieren.

2. Halt Hormonen am Scheck.

Hormonell Verännerunge wéinst Alterung, Stress, Äre monatlechen Zyklus, a souguer eng nei Fitness Routine sinn allgemeng Optriede. Leider sinn dës Ongläichgewiichter séier op Är Haut reflektéiert-besonnesch ronderëm Äre Kinnegebitt wou Ausbréch éischter optrieden. Awer och wann Hormonniveauen am normale Beräich sinn, kann d'Reaktioun vun Ärer Haut op all Hormonverschiebung Iech op Äre Concealer erreechen. Är Haut gëtt tatsächlech méi empfindlech fir Hormone mat der Zäit, füügt hien derbäi.

Dacks maache Frae de Feeler fir d'hormonell Haut ze balancéieren andeems se ze vill befeuchtend Cremen erreechen, wat d'Saach verschlechtert ka maachen. Anstatt ze experimentéieren, empfeelt den Dr. Akupunktur Sessiounen kënnen och hëllefen d'Hormone fir laangfristeg Resultater ze balanséieren, seet hien.

3. Kampf saisonal Ännerungen.

Variatiounen an Temperatur a Fiichtegkeet kënnen d'Haut aus dem Gläichgewiicht bréngen. D'Leit tendéieren zu enger dréchener, flakeger Haut wärend de méi kale Méint a fetteg Ausbroch-ufälleg Haut an de méi waarme Méint. Fir saisonal Hautverännerungen ze bekämpfen, wielt Produkter déi den pH-Niveau vun der Haut ausbalancéieren, wéi Guinot's Macrobiotic Toning Lotion fir méi fett Haut ($ 39; dermstore.com), oder Bioeffect EGF Day Serum ($ 105; bioeffect.com), wat d'Feuchtigkeit zréck bréngt fir ze dréchen. Haut duerch Aktivéierung vun Zellregeneratioun. Zutaten abegraff Ammoniumlaktat an Harnstoff kënnen och d'Haut hëllefen an al Zellen ze läschen fir e méi gesonde Look, seet den Dr Friedman. Ouni cellulär Ëmsaz wäert Dir "steif Haut hunn, déi wann Dir bewegt wäert kraazt a briechen", füügt hien derbäi. (Verbonnen: 5 Saachen déi Dir Wësse Wësse Iwwer Är Haut pH Balance.)

4. Schützt d'Haut géint onsichtbar UV -Strahlen.

Ultraviolet Strahlen, déi ni e Sonnebrand verursaache kënnen, sinn dacks déi, déi d'Haut destabiliséieren kënnen, wann Dir net oppassen, seet den Dr Friedman. Zënter datt d'Leit tatsächlech d'Stralung (oder d'Hëtzt) vun UV Strahlen net fille kënnen, ass et schwéier ze verstoen datt souguer Belaaschtung op bewölkten Deeg oder duerch zouene Fënstere d'Hautgesondheet beaflosse kann, seet den Dr Friedman. D'Resultat ass Entzündung verursaacht duerch Stralung a beschiedegt Hautzellen déi net gutt vun der Sonnestralung zréckzéien.

Fir Schued ze vermeiden, benotzt en SPF all Dag - egal wéi d'Wieder - ass de Schlëssel. Wielt e Sonneschutz wéi Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($ 10; target.com), oder eng Formel déi Anti-Aging Elementer mat SPF kombinéiert wéi Regenica Renew SPF 15 ($ 150; lovelyskin.com). "All Dag soll e Sonneschutzdag sinn", seet hien.

Bewäertung fir