Wéi kënnt Dir Äert Risiko fir Hautkriibs reduzéieren

Inhalt

• Wat verursaacht Hautkriibs?
• Wat sinn déi verschidden Zorte vu Hautkriibs?
• Wat kënnt Dir maachen fir Ären Risiko fir Hautkriibs ze reduzéieren?
• Kritt Hautkriibsanalyse
• Kleet Sonneschutz
• Praxis Sonnesécherheet
• Vermeit Sonnenbetter
• Kann Retin-A a Vitamin B-3 Är Haut schützen?
• Retin-A
• Vitamin B-3
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Hautkriibs geschitt wann d'Zellen an Ärer Haut anormal wuessen. Et gi vill Arten vun Hautkriibs, baséiert op wéi d'Zellen involvéiert sinn.

Hautkriibs ass deen heefegste Kriibs an den USA. Ongeféier 1 vu 5 Amerikaner wäerten et irgendwann an hirer Liewensdauer entwéckelen.

Och wann Dir d'Hautkriibs net komplett ka vermeiden, sinn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren fir se ze kréien.

Wat verursaacht Hautkriibs?

Wousst Dir datt Är Haut dat gréisst Organ an Ärem Kierper ass? Et huet vill Schichten déi Iech schützen géint Sonneliicht, Hëtzt, Kälte, Verletzungen a vill Aarte vu Infektiounen.

An deene ville Schichten ginn et zwou Haaptschichten déi als Schützer wierken: d'Epidermis an d'Dermis. D'Epidermis huet dräi Haaptarten vun Zellen a senger Schicht:

• squamous Zellen
• basal Zellen
• melanocytes

D'Dermis ass d'Schicht déi Blutt, Hoerfollikelen a Drüsen enthält.

Déi bekanntst Ursaache vu Hautkriibs belaascht sech op:

• ultraviolet (UV) Strahlen, entweder duerch direktem Sonneliicht oder künstlechen UV aus Tannebetter
• Kriibs-verursaacht Chemikalien

Dës Faktore kënnen d'Hautzellen anormal DNA entwéckelen, wat dann de Wuesstum an d'Entwécklung vu Kriibszellen verursaacht.

Wat sinn déi verschidden Zorte vu Hautkriibs?

Wann Hautkriibs entwéckelt, bestëmmen d'Art vu Zellen et beaflosst, wéi eng Zort Kriibs et ass. Zum Beispill:

• Hautkriibs, déi sech an der basal Zellen ass bekannt als Basalzellkarzinom. Et ass déi meescht üblech Form vu Hautkriibs an ass och am luessten wuessen.
• Hautkriibs, déi sech an der squamous Zellen ass bekannt als squamous Zellkarzinom. Et weist sech dacks als rout, skaliereg Läsionen oder Blessuren op der Haut. Dës Zort vun Hautkriibs ass normalerweis net bedrohend, awer et kann geféierlech ginn wann et onbehandelt gëtt.
• Hautkriibs, déi sech an der melanocytes (d'Zellen, déi Pigment erstellen) nennt sech Melanom. Dëst ass déi geféierlechst Zort Hautkriibs. Et ass méi wahrscheinlech ze verdeelen wéi Basal an squamous Zell Haut Cancer. Et verursaacht d'Majoritéit vun Hautkriibs Doudesfäll all Joer.

Wat kënnt Dir maachen fir Ären Risiko fir Hautkriibs ze reduzéieren?

Während e puer Arten vun Hautkriibs eng genetesch Komponent hunn, sinn et vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Hautkriibs z'entwéckelen.

Kritt Hautkriibsanalyse

Och wann Dir keng Hautfleeg huet, ass et eng gutt Iddi alljährlech Hautkriibscreening Kontrollen mat engem Dermatologen ze maachen. Si fäheg sinn Gebidder vun Ärem Kierper ze gesinn, deen Dir net einfach iwwerwaacht.

En Dermatolog wäert och fäeg sinn all Molen oder aner Hautwuesse fir d'Méiglechkeet vu Hautkriibs ze bewäerten. Wann e Mol verdächteg Funktiounen huet a gesäit wéi et béisaarteg ass (kriibserreegend), kann et fréi ewechhuelen et ze verhënneren datt se an aner Gebidder vun Ärem Kierper verbreet.

Kleet Sonneschutz

Dir wësst datt de Summer richteg um Eck ass wann Dir d'Regaler mat Sonneschutz gesi gesinn, awer wéi wësst Dir wéi eng ze wielen? Hei e puer hëllefräich Tipps wann Dir dee beschte Sonneschutz wielt:

• Kuckt de SPF. Wann Dir an direktem Sonneliicht fir eng Zäit wäert sinn, wielt e Sonnecrème mat op d'mannst eng SPF 50. Wann Dir liicht verbrennt, e méi héije SPF gëtt Iech besser Ofdeckung.
• Wielt breet Spektrum. E breet Spektrum Sonneschutz huet d'Fäegkeet Är Haut vu béid UVA an UVB Strahlen ze schützen. UVA-Strahlen hu méi laang Wellelängt, déi Verbrennen an Hautkriibs verursaache kënnen. UVB-Strahlen hu méi kuerz Wellenlängen, déi Verbrennunge, Altersflecken a Falten verursaache kënnen.
• Nees ofsetzen. Gitt sécher datt Dir Sonnecrème all 2 Stonnen opdroen. Reakt méi dacks op wann Dir naass gëtt.
• Notéiert de Verfallsdatum. Gitt sécher datt Dir Sonnecrème mat enger laanger Regalzäit kaaft. Wann et keen Verfallsdatum ass, da sollt et gutt sinn fir 3 Joer vum Datum wou Dir et kaaft hutt.

Praxis Sonnesécherheet

D'Sonn kann an Ärer Haut sou wéineg wéi 15 Minutten Schued maachen, dofir ass et wichteg alles ze maache fir Är Haut ze schützen wärend Dir dës Strahlen dréchent.

Hei e puer gutt Sonnesécherheets Tipps:

• Sicht Schiet. Wann Dir Zäit dobaussen wäert verbréngen, sichen Hallefschiet fir datt Dir net am direktem Sonneliicht sidd. Dëst ass besonnesch wichteg tëscht 10 a 15 Auer. wann d'UF-Strahlung vun der Sonn am intensivsten ass.
• Kleet Sonnebrëller. Net nëmme wäerten Sunglassbiller hëllefen Är Visioun ze schützen, si kënnen och déi méi delikat Haut ronderëm Ären Aen schützen. Déi meescht Sonnebrëller blockéiere souwuel d'UVA an d'UBB-Strahlen. Gitt sécher datt de Paart deen Dir kaaft kënnt Iech vu béiden Aarte vu Strahlen schützen.
• Gitt passend Kleedung. Wann Dir laang an der Sonn dobausse wärt sinn, wëllt Dir vläicht laang Hülsen an Hosen tragen. Kuckt Iech fir Kleeder mat atméierendem liichte Stoff, fir datt Dir cool bleift.
• Droe en Hutt. D'Haut op Äert Gesiicht ass delikat, also gitt et e bësse extra Schutz mat engem Hutt. Breet-breet Hëfte bidden de meeschte Schutz vu der Sonn, a kënnen zimlech modesch sinn, wa se derbäi sinn.

Vermeit Sonnenbetter

Aus der Sonn bleiwen awer e Sonnenbett benotze reduzéiert Äre Risiko net fir UV Schued an Hautkriibs.

Tatsächlech, no méi wéi 20 Studien, erhéicht de Risiko vu kutanenem Melanom ëm 75 Prozent wann Dir e Sonnenapparat virum Alter vun 30 benotzt.

Dës Befindunge ginn duerch eng aner Studie ënnerstëtzt déi ofgeschloss Indoor Soling carcinogen fir Mënschen ass. No dëser Etude stellen d'Bannbunnen e erhéicht Risiko vu Melanom aus, och wann Dir net verbrennt.

Kann Retin-A a Vitamin B-3 Är Haut schützen?

Retin-A

D'Benotzung vu Retinol Produkter wéi Retin-A fir Hautkriibs ze vermeiden ass kontrovers. Fuerschung weist datt Retinol d'Schafe vun neien Hautzellen erhéije kann, wat Hautkriibs vermeit.

Wéi och ëmmer, et gëtt e Fang: Retinol kann Är Haut vill méi empfindlech fir d'Sonnebeliichtung maachen. Dëst bedeit wann Dir Retinol Produkter benotzt, musst Dir extra virsiichteg sinn wann Dir dobaussen fir laang Zäit stitt. Huelt Sonneschutz wann Dir Retinol-enthaltende Hautprodukter benotzt.

Vitamin B-3

Niacinamide (eng Form vu Vitamin B-3) gouf gewisen datt de Risiko vu bestëmmten Aarte vu Hautkriibs bei verschiddenen héichrisikoindividuen erofgeet.

No eelerer Fuerschung kann Niacinamid:

• reduzéieren Entzündung
• bauen Proteinen an der Haut
• de Fiichtegkeet Inhalt vun Ärer Haut verbesseren

Dëst kann hëllefen d'Haut vum Ëmweltschued ze schützen, och Sonneliicht.

Wéi och ëmmer, Niacinamid ass net wäit studéiert ginn, sou datt seng Säit Effekter nach net ganz bekannt sinn.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

De beschte Wee fir Hautkriibs ze vermeiden ass waakreg ze bleiwen an Är Haut ze kontrolléieren. Wann Dir eng vun de folgende Symptomer hutt, ass et eng gutt Iddi Ären Dokter ze ruffen:

• e Mol mat onregelméissege Grenzen
• e plötzlechen, séier wuesse Hautwachstum
• e Patch vu kräftege, roude Haut déi net fort geet
• plötzlech Schmerz, Zäertlechkeet, oder Jucken
• bluddend oder ausgesäit vun enger Hautfleck

Ënnen Linn

Hautkriibs ass déi heefegst Aart vu Kriibs an den USA. A ville Fäll kënnt Dir Schrëtt maache fir Äert Risiko ze reduzéieren fir Hautkriibs z'entwéckelen.

Déi effektivste Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Hautkriibs ze vermeiden, beinhalt Är Zäit an der Sonn, Droen Sonncrème, vermeit Sonnenbetter a kritt reegelméisseg Hautkriibsanalyse.