Erstellt de Calm: 6 Saachen déi Dir braucht an Ärem Heem fir Angscht ze reduzéieren

Inhalt

• Ënnen Linn

Et ginn e puer erstaunlech Virdeeler fir modernt Liewen. (Online Pizza bestellen, Netflix, Remote Aarbechtsëmfeld…) Op der anerer Säit, de ganzen Dag dobannen ze verbréngen, kann Är mental Gesondheet schiedlech sinn. Bedenkt Iech a verschidden Natur ze invitéieren a gutt Ol 'Vitamin D.

Mir proposéiere net datt Dir all Dag Stonnen Wanderungen an der Sonn hëlt. Wann Dir mat Angschtzoustand lieft, och e Bam an de Eck vun Ärem Büro setzen oder eng helle Therapieliicht op Ärem Schreifweis brénge kéint hëllefen, déi roueg Vibratiounen, déi Dir sicht, ze bréngen. Ënnerschätzt net dat, wat een Invitéiere Raum fir Iech selwer maache kann.

Fänkt un den Zen mat dëse sechs super Produkter anzebréngen.

1. Asiicht Smart Plug

Wann Dir tendéiert ze obsesséieren iwwer ob Dir de Curling Iron léisst oder net, e Wemo Insight Smart Plug kéint Äre Geescht hëllefen. Et verbënnt op all Apparat an erlaabt Iech et ze kontrolléieren andeems en et iwwer Äre Telefon schalt oder ausschalt.

2. Therapie Liicht

Wann Dir an engem Gebitt wunnt dat net vill natierlecht Sonneliicht kritt, oder eng Aarbecht hutt, déi Iech zu engem Schreifkrank léisst, da kann eng Therapieliicht hëllefen Är Stëmmung ze stäerken an Iech roueg ze halen. Therapieliichter kënne effektiv sinn fir saisonal affektive Stéierungen (SAD) ze behandelen, a kënne méi hell Aussiichte bréngen no där Dir sidd.



3. Essential Uelegdiffusor

Aromatherapie gouf klinesch bewisen fir de Stress ze reduzéieren an e besseren Fokus ze induzéieren, Konzentratioun a berouegend Sensatiounen. Also et ass et wäert et wäert eng essentiel Uelegdiffuser an Äert Arsenal vun Anti-Angschtprodukter ze addéieren. Dës Optioun weist LED Luuchten fir ze berouegen, cool Mëscht Befeuchtung, an e coolt Bambusbaussen fir an all Ëmfeld opzesetzen.

4. Waasser Feature

Jiddereen gär de berouegende Klang vum Waasser, richteg? Setzt e fléissenden Tafel-Waasserbrunnen op Ärem Schreif fir Iech ze hëllefen de-Stress. Expert Tipp: Passt op datt Dir d'Buedzëmmer benotzt ier Dir sëtzt.

5. E Bam

D'Planz an Ärem Haus ze hunn ass mat nidderegen Stressniveauen verbonnen. Wéi eng besser Manéier fir Iech selwer ze bremsen an ze otmen wann e Sauerstoff produzéierende Bam an Ärem Haus ass?

Et gi Tonne Méiglechkeeten fir Beem, déi Dir am Heem hutt, vu Miniatur Juniper Bonsai Beem méi grouss Versiounen déi einfach dobannen ze këmmeren.



6. Eng gewiichtent Decken

Wann et keen ass ronderëm fir Iech dat waarme a gemittleche Knascht ze ginn, deen Dir braucht, Är Nerven ze berouegen, kann e gewiichtent Decken just dat sinn wat Dir braucht. Si goufen gewisen mat Symptomer wéi Insomnia a Besuergnëss ze hëllefen andeems de parasympatheteschen Nervensystem aktivéiert, wat hëlleft Ärem Kierper de-Stress. Plus et ass och gemittlech.

Ënnen Linn

Wann Dir mat Angschtzoustänn lieft, eng roueg, invitéierend Heemëmfeld fir Iech selwer ze kreéieren kann e perfekte Antidot fir déi chaotesch Aussewelt sinn. Betruecht e rouege Bam an e puer vun den aneren Iddien, déi hei uewen opgezielt sinn, fir den Zen anzeschreiwen deen Dir sidd.

Chaunie Brusie, BSN, ass eng registréiert Infirmière bei der Aarbecht an der Liwwerung, der kritescher Betreiung an der Fleegeversécherung. Si wunnt zu Michigan mat hirem Mann a véier jonke Kanner, a si ass den Auteur vum Buch "Tiny Blue Lines."