Fir wat ass d'Seriguela Uebst

Inhalt

• 1. Satt provozéieren
• 2. Gitt Energie
• 3. Alterung verhënneren
• 4. Begënschtegt d'Balance vum Kierper an dem Immunsystem
• 5. Moisturiséieren

D'Seriguela, och bekannt als Siriguela, Siriguela, Seriguela, Ciruela oder Jacote, ass eng kleng Fruucht vu gieler oder roudelzeger Faarf, mat dënner a glatter Haut, vill geschätzt an der Nordëstregioun vu Brasilien. Et ass eng séiss, schmackhaft Uebst déi räich u Kuelenhydrater, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen, Vitamin C, Vitamin B1 an Antioxidantien.

De wëssenschaftleche Numm vun dëser Fruucht ass spurpurea pondias, mat der gréisster Uebstproduktioun déi tëscht Dezember a Mäerz stattfënnt, a säi Konsum kann als Uebst gemaach ginn an Natura, Jusen an Glace, zum Beispill.

De Konsum vu Botterblummen bréngt verschidde Virdeeler, well nieft engem schmaache Wee fir den Uebstkonsum ze diversifizéieren, huet et Eegeschafte fäeg:

1. Satt provozéieren

Seriguela ass reich an Glasfaser, sou datt et hëlleft e gréissert Gefill vu Sättigung ze verursaachen an den Honger de ganzen Dag erofzesetzen an aus dësem Grond kann en Alliéierte fir Gewiichtsverloscht während der Diät sinn.

D'Aktioun vu Faseren am Darm hëlleft och fir Äert Rhythmus ze reguléieren, Verstipptung ze vermeiden an Bauchbléi a Gasbildung ze reduzéieren.

2. Gitt Energie

Well et e séissen Uebst ass, ass de Botterblat räich u Kuelenhydrater déi eng Quell vun Energie sinn fir Übungen an alldeeglech Aktivitéiten ze maachen. Well et Zocker enthält, sollt et a Moderatioun vun diabetesche Leit verbraucht ginn.

3. Alterung verhënneren

Buttercup ass reich an Antioxidantien, wéi Beta-Karotin a Vitamin C, déi Substanze sinn déi d'Bildung vu fräie Radikaler am Kierper vermeiden, an doduerch d'Zellalterung an d'Erscheinung vu Krankheeten wéi Kriibs, Alzheimer, Häerzkrankheeten an Atherosklerose verhënneren.

De Konsum vun antioxidativen Liewensmëttel ass och en Alliéierte fir Schéinheet, well et hëlleft Haut, Hoer an Neel gesond ze halen. Fannt méi iwwer wat Antioxidantië si fir a wat se sinn.

4. Begënschtegt d'Balance vum Kierper an dem Immunsystem

Verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer sinn Deel vun der Zesummesetzung vu Seriguela, wéi Vitamin C, Vitamin B1, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor an Eisen, sou datt dës Fruucht hëlleft de Fonctionnement vum Kierper ze verbesseren, duerch d'Produktioun vun Enzymen an Hormonen , erlaabt e gudde Fonctionnement vun Organer wéi Gehir, Häerz, Muskelen, zousätzlech zum Ausgläich vum Immunsystem.

5. Moisturiséieren

Seriguela ass eng Uebst räich u Waasser, sou datt hire Konsum hëlleft de Kierper natierlech ze hydratéieren, zousätzlech zu engem diureteschen Effekt.