De Shaun T huet den Alkohol opginn an ass méi fokusséiert wéi jee

Inhalt

• Bewäertung fir

Leit, déi hir ganz Karriär baséieren op fitness-ähnlechen Shaun T, Creator vun Insanity, Hip Hop Abs, a Focus T25-schéngen wéi wann se dat Ganzt zesummen hunn. Iwwerhaapt, wann Är Aarbecht ass gesond a Form ze bleiwen, ass et einfach, richteg?

D'Saach ass, och fit Profien reiden d'Aachterbunn vum Liewen, dat heescht datt hir Gesondheet a Fitnessgewunnechten duerch Peaks an Däller goen, sou wéi eis normale Mënschen. (Kuckt just de Jen Widerstrom, deen op d'Keto -Diät gaang ass, well se sech gefillt huet wéi wann se e bësse vun de Schinne gaange wier.)

Fir de Shaun T, Zwilling Puppelcher (!!!) an eng global Tour fir säin neit Buch T Ass fir Transformatioun war just den Dall, fir datt hien erëm wëll op d'Strooss kommen: "Am leschte Joer hunn ech e puer grouss dynamesch Verännerungen a mengem Liewen", seet hien. "Ech fille wéi wann ech en anere Meilesteen erreecht hunn an datt wéi mir méi al ginn (awer onofhängeg vun Ärem Alter), et ass ëmmer super fir Är Fondatioun zréckzesetzen." En anere grousse Meilesteen kënnt: Säi 40. Gebuertsdag am Mee, deen eng 40 Deeg Erausfuerderung inspiréiert huet, wou Dir Är Fondatioun direkt zesumme mat him zréckstelle kënnt.

Awer dem Shaun seng Rees war méi laang wéi 40 Deeg: Virun ongeféier engem Joer an en halleft Joer huet hien decidéiert Alkohol ze drénken bis säi 40. Gebuertsdag. "Ech hat ni e seriöse Drénkprobleem," seet hien, awer a béid a senge rezentsten Tourerfarung a senge leschten Deeg um Tour als Dänzer oder a Musicaler, huet hie gemierkt datt et vill onnéidegt Drénke wier. "Och wa mir all wierklech gesondheetsbewosst Leit sinn, all Kéier wann Dir an engem Restaurant sëtzt, soen se" Wëllt Dir e Patt? " an Dir seet automatesch 'Jo', "seet hien. (Interessant genuch, Leit déi trainéieren sinn och méi wahrscheinlech Alkohol ze drénken.)

"Ech denken net datt et ass datt Dir Peer -Drock fillt, awer et ass just en Deel vun der Kultur ginn," seet hien. "A fir Leit, déi all Dag eraus iessen, gëtt d'Glas Wäin, dat een eemol d'Woch drénkt, zu véier. Dann drénkt ee vläicht och e Patt mam Mëttegiessen... Ech schaffen immens vill fir d'Leit ze motivéieren esou gesond ze bleiwen wéi méiglech, an ech genéissen nach mäi Liewen, mee schlussendlech, Ech gemierkt: Ech wëll net e Glas Wäin ze drénken! Ech wëll net e Patt ze drénken, datt een mech keeft just well ech an der Stad fir enges Dags."

Et huet ee besonnesch schlechten Hangover gedauert fir den Deal ofzeschléissen: "Et war eng Nuecht wou mir op Budapest gaang sinn, a loosst mech Iech soen, Budapest ass beliicht," seet hien. "Also dat war eng Nuecht wou ech geduecht hunn, 'Wësst Dir wat, Shaun? Gitt dréint!' (Wat fir mech wéi dräi an en halleft Gedrénks war.) Mir sinn den nächste Moien erwächt an hu missen a Griicheland goen, an ech erënnere mech datt meng éischt Nuecht a Griicheland ruinéiert war well ech der Nuecht virdrun ze vill gedronk haten. fir ze realiséieren wéi vill Drénken mech wierklech beaflosst hunn. " (FYI, hei ass wann den Alkoholkonsum ufänkt Är Fitness ze beaflossen.)

De Shaun sot datt hien ugefaang huet mam Waasser ze testen, Experimenter ze maachen fir ze kucken ob nëmmen een, zwee oder méi Gedrénks him den nächsten Dag beaflossen - an hien huet gemierkt datt hie guer net wëll drénken. Wéi hien seng sozial Unhänger gesot huet, war d'Reaktioun verréckt ënnerstëtzend: "Et war eng erstaunlech Äntwert vu Leit, déi wierklech mat mir verbonne sinn, déi Alkoholismusprobleemer haten, 12-Schrëtt Programmer gemaach hunn, an déi extrem frou waren, datt ech op dee Wee gaang sinn. obwuel et net déiselwecht Aart vu Situatioun war. D'Leit hunn dës Rees mat mir verfollegt a si ware ganz reaktiounsfäeg op all Updates, déi ech hinnen ginn hunn. "

D'Virdeeler vum Alkohol drénken si sou bedeitend, hien fänkt u vläicht net emol erëm op sengem Gebuertsdag ze drénken: "Eng vun de Saachen, déi ech de Leit gär soen, ass datt all Dag wann Dir erwächt, Dir sollt Äert Liewen nei kalibréieren," seet hien . "Wärend ech ni e groussen Drénk war, ass de Problem datt wann Dir Alkohol an Ärem System setzt, Dir Iech selwer duerno muss kalibréieren, an ech hu gemengt ech hätt sou vill manner Energie ze verbréngen fir dat ze maachen. Elo hunn ech dat net méi 45 Minutte vun, okay, ech hat gëschter Owend e Patt, Ech muss dat aus mengem System kréien. Ech erwächen kloer-minded, Niveau-Kapp, an huet mech just méi Zäit zréck. Ech erwächen scho schwammen amplaz ze probéieren fir mäi Wee zréck op d'Spëtzt ze maachen. " (Kuckt dem Shaun T seng aner Tipps fir Är Gesondheets- a Fitnessziler ze kräischen.)

Dem Shaun säi Mann, de Scott, géif nach ëmmer drénken, an de Shaun sot, hie géif nach ëmmer mat Frënn erausgoen, déi drénken - an datt deen nüchternen an der Grupp seng Aen opgemaach huet fir wéi et ass fir Leit déi keng Optioun hunn Alkohol drénken, wéinst Suchtproblemer oder soss.

"Wann Dir wëllt erausgoen an dréinen, huelt et! Ech beurteelen Iech net," seet hien. "Wat ech gemierkt hunn ass datt ech net wollt datt d'Gesellschaft d'Kontroll vu mengem Liewen iwwerhëlt. ech wollt d'Kontroll driwwer iwwerhuelen, an ech wollt de Leit hëllefen ze verstoen datt et an der Rei ass e Patt ze drénken wann Dir wëllt, awer Dir net brauchen zu. Dir kënnt Waasser bestellen."

Bewäertung fir