Zréck op Self-Love a Sex No Mëssbrauch

Inhalt

• Kämpft mat Rätsel a Schold
• Wann et an Bezéiungen iwwerdréit
• Selwer Léift an eng gnädeg Bezéiung nei opzebauen
• Huelt Et Een Dag Eng Kéier
• Bewäertung fir

Amy-Jo, 30, huet hir Waasserpaus net gemierkt - si war nëmmen 17 Woche schwanger. Eng Woch méi spéit huet si hire Jong, de Chandler, gebuer, deen net iwwerlieft huet.

"Et war meng éischt Schwangerschaft, also ech wousst net [datt mäi Waasser gebrach ass]," seet si Form.

Et gouf technesch als zweeten Trimester Fehlgaass bezeechent, obwuel d'Amy-Jo seet datt si dee Label net schätzt. "Ech gebuer him," erkläert si. Dës traumatesch virzäiteg Gebuert an de spéidere Verloscht vun hirem éischte Kand hunn d'Art a Weis wéi si iwwer hire Kierper an hiren inherente Selbstwert gefillt huet geännert, erkläert si. Mëssbrauch)

"Déi zweet war hien aus mengem Kierper, mäi Kierper gouf ofgeblosen, a mat deem hunn ech ofgeklappt," seet d'Amy-Jo, déi zu Niceville, Florida lieft. "Ech hunn no bannen gedréint, awer net op eng gesond Manéier, mech selwer ze schützen. Ech hu mech selwer beréiert. Wéi konnt ech net gewosst hunn? Wéi konnt mäi Kierper him net kennen a geschützt hunn? Ech muss nach ëmmer [d'Iddi] aus mengem Kapp datt mäi Kierper hien ëmbruecht huet."

Kämpft mat Rätsel a Schold

Amy-Jo ass wäit vun eleng; Wellness Influencer, Athleten, a Promi wéi Beyoncé a Whitney Port hunn all hir schwiereg Mëssbrauchserfahrungen och ëffentlech gedeelt, gehollef ze markéieren wéi dacks se optrieden.

Tatsächlech sinn e geschätzte 10-20 Prozent vu bestätegte Schwangerschaften an engem Fehlgaass enden, d'Majoritéit vun deenen am éischten Trimester geschitt, laut der Mayo Clinic. Awer d'Gemeinsamkeet vum Schwangerschaftsverloscht mécht d'Erfahrung net méi einfach ze erhalen. Studien hu gewisen datt Frae bedeitend depressiv Episoden sechs Méint no engem Fehlgaass erliewen kënnen an datt 1 an 10 Fraen, déi Schwangerschaftverloscht erlieft hunn, d'Critèrë fir grouss Depressioun erfëllen. E gemellt 74 Prozent vun de Gesondheetsversuerger mengen datt "routinéiert psychologesch Ënnerstëtzung sollt no engem Fehlgebai ugebuede ginn", awer nëmmen 11 Prozent mengen datt d'Betreiung adequat oder iwwerhaapt gëtt.

A wa jidderee mat Fehlgaass anescht handelt, berichten vill Leit eng déif Ressentiment géint hire Kierper ze fillen. Dëst ass deelweis erstallt vum schreckleche Gefill vu Selbstschold, déi vill Fraen no engem Fehlgaass fillen. Wann d'Kultur d'Fraen (och an engem ganz jonken Alter) mat der Noriicht iwwerschwemmt datt hire Kierper "gemaach" ass fir Puppelcher ze hunn, kann eppes esou heefeg wéi e Schwangerschaftsverloscht wéi e kierperlecht Verrot fillen - e perséinleche Feeler deen zu Selbsthaass féiere kann an internaliséiert Kierper-Shaming.

Megan, 34, vu Charlotte, North Carolina, seet hir éischt Gedanken nodeems se en éischten Trimester Fehlgaass erlieft hunn, datt hire Kierper hatt "gescheitert" huet. Si seet, si huet iwwer Froen ruminéiert wéi, 'firwat ass dat net fir mech geklappt' a 'wat ass falsch mat mir datt ech dës Schwangerschaft net konnt droen?' erkläert hatt. "Ech fille wéi wann ech nach ëmmer dës Gefiller hunn, besonnesch well ech sou vill Leit mir gesot hunn, 'Oh, no engem Verloscht sidd Dir méi fruchtbar' oder 'Ech hat meng nächst Schwangerschaft fënnef Wochen no mengem Verloscht.' Also wéi Méint komm a gaange sinn [an ech konnt nach ëmmer net schwanger ginn], hunn ech mech enttäuscht an ëmmer erëm verroden.

Wann et an Bezéiungen iwwerdréit

D'Ressentiment, déi d'Fraen no engem Fehlgaass géint hire Kierper fille kënnen, kënnen hir Selbstschätzung, Selbstbewosstsinn an d'Fäegkeet sech mat engem Partner bequem an intim ze fillen. Wann eng Fra déi eng Fehlgaassung erlieft huet sech an sech zréckzitt, dat kann hir Bezéiung a Fäegkeet negativ beaflossen fir oppen, vulnérabel an intim mat hire Partner ze sinn.

"Mäi Mann wollt just alles richteg maachen", seet d'Amy-Jo. "Hie wollt just knuffen a kuschelen an ech hu gesot: 'Nee. Firwat géift Dir mech upaken? Firwat géift Dir dëst beréieren?'"

Wéi Amy-Jo, seet de Megan datt dëst Gefill vu Kierperverrot och hir Fäegkeet beaflosst huet fir no bei hirem Partner ze fillen. Nodeems hatt vun hirem Dokter gréng Luucht krut fir erëm ze probéieren schwanger ze ginn, seet si datt si sech méi verpflicht gefillt hunn wéi opgereegt fir Sex ze hunn - an déi ganz Zäit konnt si hire Geescht net laang genuch läschen fir sech selwer voll ze loossen intim mat hirem Mann.

"Ech war besuergt datt hien geduecht huet, 'Gutt, wann ech mat engem anere sinn, da kéinte si mäi Puppelchen zum Begrëff droen' oder 'wat hatt och gemaach huet, [si ass de Grond] eise Puppelchen huet net weider gelieft", erkläert si. "Ech hat all dës irrational Gedanken, datt hien a Wierklechkeet net geduecht oder Gefill huet. Mëttlerweil hunn ech mir nach ëmmer gesot: 'dëst ass alles meng Schold. Wa mir erëm schwanger ginn, wäert et just erëm geschéien,' ". erkläert hatt.

A wärend net-schwanger Partner dacks kierperlech Intimitéit no engem Verloscht verlaangen als e Wee fir mat hire Partner erëm ze verbannen, den Hit op d'Fra vum Selbstgefill vu Selbst- a Kierperbild mécht Post-Fehlgaass Sex ofbriechen, op d'mannst ze soen. Dës Trennung - wann et net mat strategescher Kommunikatioun bekämpft gëtt a, a ville Fäll, Therapie - kann e Spléck an der Bezéiung kreéieren déi et vill méi schwéier mécht fir Koppelen als Eenzelen an als romanteschen Partner ze heelen.

Eng Etude verëffentlecht am Psychosomatesch Medizin fonnt datt wärend 64 Prozent vun de Fraen "eng méi grouss Proximitéit an hirer Koppelverhältnis erlieft hunn [direkt] nom Fehlgaass," ass dës Zuel drastesch mat der Zäit gefall, mat nëmmen 23 Prozent soten datt se sech méi perséinlech a sexuell ee Joer nom Verloscht gefillt hunn. Eng 2010 Studie publizéiert am Journal Pädiatrie hunn erausfonnt datt Koppelen, déi e Mëssbrauch haten, 22 Prozent méi wahrscheinlech ausernee kommen wéi déi, déi erfollegräich Schwangerschaft haten. Dëst ass deelweis well Männer a Frae éischter Schwangerschaftsverloschter anescht trauen - verschidde Studien hunn uginn datt Männer Trauer net sou intensiv ass, net sou laang dauert a gëtt net begleet vun der Schold, déi vill Fraen no enger Schwangerschaft fillen Verloscht.

Dat ass net ze soen datt jiddereen deen e Mëssbrauch erliewt net Sex wëllt oder duerch hir Trauer muss schaffen fir sech prett ze fillen fir kierperlech Intimitéit mat hirem Partner. Iwwerhaapt gëtt et keen eenzege Wee - lass et ee "richtege" Wee ass - op eng Fehlgaass oder e Schwangerschaftsverloscht ze reagéieren. D'Amanda, 41, eng Mamm vun zwee, déi just ausserhalb vu Baltimore, Maryland wunnen, seet, si war prett fir Geschlecht ze hunn direkt no hire multiple Fehlgaasseren, an hire Partner deen datselwecht wollt gehollef hatt ze heelen.

"Ech hu gefillt wéi wann ech prett wier erëm Sex ze hunn," seet si. "A well mäi Mann och Sex mat mir wollt hunn, huet et validéiert datt ech ëmmer nach ech als Persoun war an ech war net vun där Erfahrung definéiert, sou schmerzhaft wéi et war."

Awer wann Dir Sex nom Mëssbrauch hutt, ass et wichteg z'iwwerpréiwen firwat. D'Amy-Jo seet datt si no enger Trauerzäit "e Schalter ëmgedréint huet" an zimlech aggressiv op hire Mann koum, prett fir erëm ze versichen.

"Ech war just wéi," jo, loosst eis eng aner maachen. Loosst eis dat maachen, "erkläert si. "Sex war net méi lëschteg well ech hat e Gedanke vun, 'Ech wäert dës Kéier net versoen.' Eemol huet mäi Mann opgefaang, hie war wéi, 'mir musse doriwwer schwätzen. Dëst ass net gesond fir Iech Sex mat mir ze wëllen just fir fixéieren eppes."

An dat ass wou richteg Trauer, Bewältegung, a Kommunikatioun - souwuel individuell wéi mat engem Partner - kënnt.

Selwer Léift an eng gnädeg Bezéiung nei opzebauen

De Verloscht vun enger Schwangerschaft gëllt als en traumatescht Liewensevenement, an d'Trauer ronderëm dat Evenement kann komplizéiert sinn. Eng 2012 Studie huet erausfonnt datt e puer Fraen hir Fehlgaart jorelaang traueren nodeems se geschitt ass a suggeréiert datt, well Männer a Fraen anescht traueren, och den net-schwanger Partner am Trauerprozess ass vital. Ier eng Koppel decidéiert zréck an d'Bett ze sprangen, solle se zesummen traueren.

Ee Wee fir dëst ze maachen ass mat der reproduktiver Geschicht Method ze benotzen, eng Technik déi allgemeng vun Therapeuten a mentaler Gesondheetsfachleit mat Patienten an dëser Situatioun benotzt gëtt. Si ginn dacks encouragéiert ze beschreiwen an ze schaffen duerch hir preexistéierend Notioune vu Famill, Reproduktioun, Schwangerschaft a Gebuert - wéi se gegleeft hunn oder virgesinn hunn datt et sech alles géif entwéckelen. Dann gi se encouragéiert sech ze fokusséieren wéi d'Realitéit vun dësem ursprénglechen Plang ofwäit, fir iwwer d'Idealer vun der Reproduktioun ze denken, mat hirer Trauer an all ënnerierdesch Trauma ze këmmeren, an dann ze realiséieren datt se verantwortlech sinn fir hir eege Geschicht an kënnen et iwwerschreiwe wéi se virukommen. D'Iddi ass de Komplott ëmzebauen: E Verloscht bedeit net d'Enn vun enger Geschicht, mee éischter eng Ännerung an der narrativ, déi zu engem neien Ufank resultéiere kann.

Soss ass d'Kommunikatioun, d'Zäit an aner Aktivitéiten ze fannen, déi kee Sex involvéieren, vital fir Äert Selbstgefill, Selbstschätzung a Verbindung no engem Verloscht nei opzebauen. (Zesummenhang: 5 Saachen, déi jidderee muss wëssen iwwer Sex a Bezéiungen, laut engem Therapeut)

"Zënter mengem Verloscht hunn ech mech a meng Famill, meng Aarbecht, an Übung gegoss fir mech drun z'erënneren datt mäi Kierper super Saache maache kann", seet d'Megan. "Mäi Kierper erwächt mech all Moien, an ech si gesond a staark. Ech erënnere mech drun wat ech maache kann a wat ech mat mengem Liewen bis elo gemaach hunn."

Fir d'Amy-Jo, Zäit mat hirem Partner op net-sexuell Manéier ze verbréngen huet och gehollef hir an hirem Mann eng Intimitéit ze genéissen déi net ganz konzentréiert war op de Versuch ze schwangeren oder fixéieren wat se als "gebrach" ugesinn huet.

"Wat eis schlussendlech dohinner bruecht huet war Saachen zesummen ze maachen déi net Sex waren," seet si. "Just zesummen ze sinn an entspaant ronderëm géigesäiteg ze sinn - et war wéi dës kleng Erhuelunge fir just eis selwer ze sinn an zesummen an net intim ze sinn, déi zu der sexueller Intimitéit op eng normal, natierlech Manéier féieren. Den Drock war of an ech war net an mäi Kapp iwwer eppes ze fixéieren, ech war just am Moment an entspaant."

Huelt Et Een Dag Eng Kéier

Et ass och wichteg ze erënneren datt wéi Dir Iech iwwer Äre Kierper fillt kann a wahrscheinlech vun Dag zu Dag ännert. Amy-Jo huet zënter hiert zweet Kand gebuer, eng Duechter, an den Trauma ronderëm dës Erfahrung - hir Duechter gouf 15 Woche virzäiteg gebuer - huet eng ganz nei Serie vu Themen ronderëm Kierperakzeptanz a Selbstléift agefouert, déi si nach ëmmer adresséiert. (Méi hei: Wéi hunn ech geléiert mäi Kierper erëm no engem Mëssbrauch ze trauen)

Haut seet d'Amy-Jo datt si "wéi" mat hirem Kierper ass, awer hatt huet net geléiert et erëm ganz gär ze hunn. "Ech kommen dohinner." A wéi déi Relatioun mat hirem Kierper sech weider entwéckelt, sou mécht och hir Relatioun mat hirem Partner an hirem Sexliewen. Vill wéi d'Schwangerschaft selwer, et brauch dacks Zäit an Ënnerstëtzung fir sech un dat neit "normal" unzepassen dat no engem onerwaarte Verloscht kënnt.

D'Jessica Zucker ass e Los Angeles-baséierte Psycholog spezialiséiert op reproduktive Gesondheet, de Schëpfer vun der #IHadaMiscarriage Kampagne, en Auteur vun I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

Bewäertung fir