Selwer Fleeg fir IVF: 5 Fraen deelen hir Erfarungen

Inhalt

• Wat bedeit Selbstsuergung fir Iech, a firwat ass et sou wichteg am IVF?
• Wat sinn e puer Saachen déi Dir fir d'Selbstbetreiung während der IVF gemaach hutt?
• Wat ass ee Stéck Rotschléi Dir fir een dee Moment amgaang ass oder um Ufank vum IVF Prozess fänkt?

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Et gëtt gesot datt d'Fruchtbarkeetsprobleemer bis zu 15 Prozent vun den amerikanesche Koppelen betreffen. Fir déi, déi mat Onfruchtbarkeet kämpfen, kann in vitro Düngung (IVF) eng aner Optioun bidden fir schwanger ze ginn.

Wärend dësem Prozess gi Eeër aus den Eierstécker vun enger Persoun geholl a befrucht mat Spermien. De resultéierende Embryo kann dann entweder gefruer ginn oder am Gebärmutter vun der Persoun implantéiert ginn.

No der Amerikanescher Gesellschaft fir Fortpflanzungsmedizin, bal eng Millioun Puppelcher goufen duerch IVF erfaut ab 2014, awer de Prozess kann steierlech sinn. Den Duerchschnëtts IVF Zyklus eleng kascht méi wéi $ 12.000.

Zousätzlech zum finanzielle Belaaschtung ass d'Persoun, déi Behandlung mécht, iwwerlooss fir de kierperlechen a geeschtege Stress ze këmmeren deen IVF begleede kann.

Egal ob Dir Är IVF Rees fänkt oder amgaang an der Mëtt vun engem IVF Zyklus sidd, d'Selbstfleeg kann e super Wee ginn fir ze këmmeren wat eng emotional drainingend Erfahrung kann sinn.

Fir Iech ze hëllefen erauszefannen wéi d'Self-care an Ären alldeegleche Routine integréiert ass, hu mir fënnef Frae gefrot hir eege Selbstzorgtipps während IVF ze bidden. Hei hunn se gesot.

Dësen Interview gouf geännert fir Kloerheet a Kuerzaarbecht.

Wat bedeit Selbstsuergung fir Iech, a firwat ass et sou wichteg am IVF?

Valerie Bouchand: Beim Virbereedung op IVF Zyklen huet d'Selbstfleeg fir mech eng Tonne Fuerschung betrëfft wat genau IVF war, wéi de Kierper am beschten op Medikamenter reagéiert, a wéi ech meng Chancen fir Erfolleg maximéieren. Ech hunn geléiert wat Komponente vu Pfleeg fir den héchsten Taux vum Erfolleg bäidroen a wat zu Versoen bäidroe géif.

Jessica Hepburn: Selbstfleeg bedeit proaktiv fir Är kierperlech a geeschteg Gesondheet ze kucken an ze erkennen wéi wichteg et ass ze maachen souwuel fir Iech selwer wéi och fir d'Leit ronderëm Iech. Et ass onbedéngt wärend der IVF well et ass eng vun den häertste Saachen déi Dir an Ärem Liewen wäert duerchgoen.

Amy Belasen Draheim: Selbstänneg heescht de-Stress, dekompriméieren an Weeër fannen fir Emotiounen an Zweiwel ze bewältegen, déi anzegräifen, besonnesch a Stresszäiten an Onsécherheet.

Selbstfleeg war sou wichteg wärend IVF well eng Onfruchtbarkeet Diagnos emotional Steiere kann. Et kann eng Aachterbunn vun Héichten an Déiften sinn.

Et ka kierperlech erfuerderlech a geeschteg draining sinn, an d'Selbstfleeg engagéieren ass ee vun de wichtegsten Saachen, déi Dir zu jidder Zäit fir Iech selwer maache kënnt, awer besonnesch während IVF.

Wat sinn e puer Saachen déi Dir fir d'Selbstbetreiung während der IVF gemaach hutt?

Lisa Newton: Déi wichtegst Saach, déi ech fir d'Selbstversuergung während der IVF gemaach hunn, war meng Zäitplang ze läschen. Wärend mengem éischten Zyklus hunn ech probéiert alles normal ze halen an et huet just net geschafft.

Wéi de Zyklus net geet, hat ech kee Raum fir ze Trauer an erëm ze kréien. Fir meng spéider Zyklen hunn ech mäi Kalenner geläscht vun allem net noutwendeg.

Dëst huet mir de Raum erlaabt fir ech op Rendez-vousen ze maachen ouni Konflikter ze rennen oder ze plangen. Et huet mer Plaz ginn fir Saachen ze maachen déi mech entspaant an opgehuewen hunn an hunn et erlaabt mir ze verschaffen an ze trauen wann eisen zweeten Zyklus net geet.

Jennifer Palumbo: Ech hu kleng Saache gemaach, déi mech "a Kontroll" gefillt hunn. Diagnoséiert gouf mat Onfruchtbarkeet, an ob ech ni schwanger ginn, waren alles aus menger Kontroll.

Awer et waren verschidde Saachen, déi ech gemaach hunn, déi ech konnt kontrolléieren an hunn mech besser gefillt: e flotten Dossier ze hunn fir all meng IVF Zyklus Pabeier ze halen - ech hunn e Wonder Woman Dossier gewielt natierlech; en inspiréierende Musik Playlist maachen fir ze lauschteren beim goen an an d'Klinik; an, gleew et oder net, benennt all Cycle mat engem lëschtegen Themeschen Numm.

Amy: Wärend der IVF, an am Joer virdrun hunn ech meng Akupunkturist wöchentlech besicht, fruchtbarkeetfrëndlecht Iesse giess, mäi waarme Yoga Gewunnecht ofgeschnidden an ugefaang Yoga doheem ze praktizéieren, mäi Hond all Dag gelaf, a Meditatioun virum Bett geübt.

Ech hunn wöchentlech Bäder (net ze waarm) geholl, am Gaart gemaach an hunn Zäit fonnt mat mengem Mann trotz eise beschäftegten Zäitplang ze reesen.

Wat ass ee Stéck Rotschléi Dir fir een dee Moment amgaang ass oder um Ufank vum IVF Prozess fänkt?

Jennifer: Maacht alles wat Dir maache musst fir Iech selwer fënnef Minutte Gléck ze kafen während dem Prozess. Eeschtlech. Kaaft e Lollipop, kritt eng Maniküre, hëlt den Telefon net op wann Dir net wëllt, da maacht dee Kuerf, kuckt Äre Liiblingsshow.

Wann Dir Iech selwer fir d'éischt maache musst wärend Dir duerch en IVF Zyklus geet, fir dat duerchzekommen, ass dat an der Rei. An du muss och net schlecht dorun fillen. Dir sidd ëmmer nach fabelhaft, an et geet dorëms sech vernünfteg ze halen ënner hormonellen Ëmstänn.

Lisa: Mäi bescht Stéck vun der Pfleeg vun der Selbstsuergung wier erauszefannen wat Dir maache musst fir "Är Coupe ze fëllen". Fir mech war et mäi Zäitplang geläscht.

Fir verschidde Leit kéint et Zäit mat Frënn verbréngen oder méi léif Engagementer addéieren wéi Meedercher Nuechten aus oder méi Datumnuechten. Et wäert wahrscheinlech fir all Persoun anescht sinn.

Amy: Keng Angscht d'Leit eran ze loossen. Schwätzt mat engem Profi. Meng Akupunkturist war dës Persoun. Si huet mat mir laacht an huet mat mir gekrasch. Si huet mech duerch alles gesinn - fir e ganzt Joer virum IVF Transfert an uechter meng Schwangerschaft nom Transfert.

Si war e Klangbriet all Schrëtt vun der Manéier, a si gouf meng Therapeut a mäi Frënd. Awer och mat Ärer Famill. Jorelaang hunn ech mäi Kampf mat mengen Elteren a Gesëschter net gedeelt. Wann ech se endlech lass loossen, war hir Ënnerstëtzung genau dat wat ech gebraucht.

Jessica: Gitt net "Project You" fir "Project Baby." IVF ass eng Wonnerwëssenschaft déi ville Leit d'Familljen uginn huet vun deenen se dreemen, awer et funktionnéiert net all Kéier fir jiddereen, an d'Rees ka laang a schwéier sinn.

Also, egal wat Dir maacht, verléiert net all aner Saachen, déi Dir fir Äert Liewen wëllt, an déi Iech glécklech fillen iwwer lieweg ze sinn.

Ech hunn oppent Waasser schwammen entdeckt an ass mam englesche Kanal schwammen, iwwer déi Dir a mengem neie Buch liest, "21 Meilen: Schwammen op der Sich no der Bedeitung vun der Muttergottes." Et war déi beschten Selbstfleeg, déi ech je gemaach hunn a mäi ganzt Liewe fir de Besser geännert!

D'Jessica Timmons ass Schrëftstellerin an Editeur fir iwwer 10 Joer. No der Gebuert vun hirem éischte Jong huet si hir Reklammsplaz verlooss fir freelancing ze starten. Haut schreift, verännert, a konsultéiert si fir eng grouss Grupp vu stännegen a wuessende Clienten als Aarbechts-Doheem Mamm vu véier, an engem Säiteplang ze pressen als Fitness Co-Direkter fir eng Kampfsportakademie. Zwëschen hirem beschäftegt Heemliewen a Mix vu Clienten aus verschiddenen Industrien - wéi Stand-up Paddleboarding, Energiestäre, Industrieimmobilien, a méi - kritt Jessica sech ni langweileg.

D'Jennifer "Jay" Palumbo ass e Freelance Schrëftsteller; Onfruchtbarkeet / Fra Rechter fir Fra; fréiere Stand-up Comic; Autor vum Blog, 'The 2 Week Wait'; an houfreg IVF Mamm. Hir Artikele goufen um Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble, an XOJane gewisen. Si gouf och interviewt op News Outlets wéi CNN, NPR, a BBC, wou si hir Fäegkeet bewisen huet, och reproduktive Themen lëschteg a pädagogesch ze maachen. Si huet och fräiwëlleg fir verschidden Organisatiounen dorënner d'Allianz fir d'Fruchtbarkeetskonservatioun, d'Resolve, d'National Onfruchtbarkeet Association, March of Dimes, a Gilda's Club. Dir kënnt hiren "Onfruchtbarkeetshumor" op Twitter verfollegen.

D'Lisa Newton bloggéiert iwwer Onfruchtbarkeet op AmateurNester.com. Si ass den Autor vun "Virbereeden op IVF: Approche Äre IVF mat Vertrauen a Courage." Hir éischt Duechter ass no dräi Zykle vum IVF gebuer, an hir zweet Duechter war eng iwwerraschend natierlech Konzeptioun. Si lieft zesumme mat hirem Mann an hiren Duechteren op der zentrale Kalifornien Küst.

D'Valerie Bouchand ass eng North Carolina Naturvölkerin, Actrice, kommerziell Printmodell, Präis-Zouschlag Film Produzent, publizéiert Autor, a Philantropist. Si huet op der Howard University a Fordham University studéiert an ass de fréiere nationale Pressespriecher fir ObesityHelp a MakeItALifestyle. Si bedreift och de Blog, Plan B Chronicles.

D'Amy Belasen Draheim ass e publizéierten Auteur, Rees- a Lifestyle Blogger, a Gaaschtfrëndlechkeet Marketing Expert. Si wunnt zu Bend, Oregon, mat hirem Mann, Hond, an Neigebuerenen Jong. Si huet iwwer hir Rees an d'Mammerskap geschriwwen.

D'Jessica Hepburn ass d'Auteur vun "21 Meilen: Schwammen op der Sich no der Bedeitung vun der Muttergottes" an "The Pursuit of Motherhood." Si ass och de Grënner vum Fertility Fest, dem éischten Konschtfestival weltwäit fir d'Wëssenschaft fir Puppelcher ze maachen.