Wat ass Zweet Pubertéit?

Inhalt

• Wéini fënnt déi zweet Pubertéit statt?
• Zeeche vun der zweeter Pubertéit bei Männer
• An den 20er
• An den 30er
• An Äre 40er
• Zeeche vun der zweeter Pubertéit bei Fraen
• An den 20er
• An den 30er
• An Äre 40er
• Kënnt Dir déi zweet Pubertéit verhënneren?
• Wéi bereet ee sech op déi zweet Pubertéit vir
• Fir matzehuelen

Wann déi meescht Leit u Pubertéit denken, kommen déi Teenager Joer an de Kapp. Dës Period, déi normalerweis tëscht Alter 8 a 14 geschitt, ass wann Dir Iech vun engem Kand an en Erwuessene entwéckelt. Äre Kierper geet duerch vill kierperlech Verännerungen wärend dëser Zäit.

Awer no der Pubertéit ännert Äre Kierper weider. Dëst ass en natierlechen Deel vum Alterung. Dës altersbedéngte Verännerunge ginn heiansdo "zweet Pubertéit" genannt.

Et ass awer keng aktuell Pubertéit. Zweet Pubertéit ass just e Schlangbegrëff deen op d'Art a Weis wéi Äre Kierper am Erwuessenen Alter verweist.

De Begrëff ka falsch sinn, well Dir net tatsächlech eng aner Pubertéit no der Adoleszenz gitt.

An dësem Artikel erkläre mir wat d'Leit menge wa se iwwer déi zweet Pubertéit schwätzen a wéi et am ganze Liewen ausgesäit.

Wéini fënnt déi zweet Pubertéit statt?

Zënter der zweeter Pubertéit ass kee medizinesche Begrëff, et gëtt keng offiziell Definitioun déi beschreift wann et geschitt.

Awer d'Verännerungen an Ärem Kierper, op déi de Schlangbegrëff bezitt, kënne stattfannen an Ären 20er, 30er a 40er.

Et ass wichteg ze bemierken datt d'Leit d'Wuert op verschidde Weeër benotzen. Wann se zweeter Pubertéit soen, kënne se mengen:

• ee Joerzéngt vum Liewen, wéi Är 30er
• den Iwwergank vun engem Joerzéngt an dat anert, wéi Är spéiden 20er a fréien 30er

Zeeche vun der zweeter Pubertéit bei Männer

Bei Männer, hei ass wéi déi zweet Pubertéit ausgesäit.

An den 20er

Wärend dëser Zäit fuert Dir weider kierperlech reift wann Dir aus Ärem Teenager Joer iwwergitt. Dëst beinhalt kierperlech Ännerungen wéi:

• Maximal Knochenmass. Dir erreecht Är Peak Knochenmass, dat ass dat meescht Knochengewebe dat Dir am Liewen hutt.
• Maximal Muskelmass. Äre Muskel erreecht och seng Héichmass a Kraaft.
• Verlängerung Prostata Wuesstum. Während der Pubertéit wiisst Är Prostata séier. Awer mat 20 Joer fänkt et ganz lues un ze wuessen.

An den 30er

Duerch Är Mëtt vun den 30er Jore ginn Är Testosteronniveauen no an no erof. Allerdéngs wäert dëst keng bemierkbar Zeechen verursaachen.

Déi kierperlech Ännerungen, déi Dir erlieft, si meeschtens mam Alterung am Allgemengen assoziéiert. Dës kënnen enthalen:

• Réckgang vun der Knochenmass. Är Knachmass reduzéiert lues an Äre Mëttel- oder Enn 30er.
• Muskelmass zréckgeet. Dir fänkt un Muskelmass ze verléieren.
• Haut wiesselen. Dir kënnt Falten oder Altersflecken an de spéiden 30er Joren entwéckelen.
• Gräissend Hoer. No Äre Mëtt 30er, sidd Dir méi wahrscheinlech gro Hoer z'entwéckelen.

An Äre 40er

D'Ännerungen, déi an den 30s optrieden, féieren an Är 40s weider.

Zur selwechter Zäit wäerte kierperlech Verännerunge wéinst erofgaangem Testosteron méi opfälleg ginn. Dës Ännerunge si bekannt als männlech Menopause oder Andropause.

Dir kënnt erwaarden:

• Fett Ëmverdeelung. Fett kann an Ärem Bauch oder Broscht accumuléieren.
• Héicht zréckgeet. An Ärer Wirbelsail fänken d'Disken tëscht den Wirbelen ze schrumpelen. Dir kënnt 1 bis 2 Zoll Héicht verléieren.
• Prostat wuessen. Är Prostata geet duerch eng aner Wuessspurt. Dëst kéint et schwéier urinéieren.
• Erektil Dysfunktioun. Wéi Testosteron erofgeet, gëtt et méi schwéier eng Erektioun z'erhalen.

Zeeche vun der zweeter Pubertéit bei Fraen

Zweet Pubertéit bei Fraen beinhalt eng breet Palette vu kierperleche Verännerungen. Hei ass wat Dir kënnt erwaarden.

An den 20er

Als jonk Fra wuesse Äre Kierper weider a reift. Dir erreecht normalerweis Är Peak physesch Fäegkeet wärend dëser Zäit.

Kierperlech Ännerungen enthalen:

• Maximal Knochenmass. Äre Kierper erreecht seng Héichkraaftmass an den 20er.
• Maximal Muskelkraaft. Wéi Männer, sinn Är Muskelen am stäerksten an dëser Zäit.
• Regelméisseg Perioden. Äert Östrogenniveau Héichpunkt an Ärer Mëtt oder spéiden 20s, wouduerch prévisibel Perioden.

An den 30er

Zweet Pubertéit an den 30er bezitt sech op Perimenopause, oder den Iwwergank an d'Menopause. Et kann an Äre Mëttel- oder Enn 30er ufänken.

Irregulär Östrogenniveau verursaachen déi kierperlech Verännerunge vun der Perimenopause. Dës Ännerungen enthalen:

• Réckgang vun der Knochenmass. Är Knachmass fänkt un erof.
• Muskelmass zréckgeet. Dir fänkt och un Muskelmass ze verléieren.
• Haut wiesselen. Wéi Är Haut Elastizitéit verléiert, kënnt Dir Falten a schlappend Haut entwéckelen.
• Gräissend Hoer. E puer vun Ären Hoer kënne gro ginn.
• Onregelméisseg Perioden. Duerch Är spéiden 30s ginn Är Perioden manner reegelméisseg. Är Fruchtbarkeet geet och erof.
• Vaginal Trockenheet. D'Fudder vun Ärer Fagina gëtt méi dréchen a méi dënn.
• Waarm blénkt. E waarme Blëtz, oder en abrupt Gefill vun Hëtzt, ass e gemeinsamt Zeeche vun der Perimenopause.

An Äre 40er

An Äre fréie 40s ginn déi kierperlech Verännerunge vun der viregter Dekade weider.

Awer duerch Är spéide 40s fänkt Äre Kierper an d'Menopause un. E puer Leit nennen dësen Iwwergang eng zweet Pubertéit.

Menopause verursaacht Ännerunge wéi:

• Méi séier Knochenverloscht. Wann Dir d'Menopause erreecht hutt, verléiert Dir méi séier Knach.
• Héicht erofgoen. Wéi Männer, Frae verléieren Héicht well d'Disks tëscht hire Wirbelen ëmmer méi kleng ginn.
• Bäihuelen. Äre Kierper verännert d'Art a Weis wéi en Energie benotzt, wat Iech méi ufälleg mécht fir Gewiicht ze gewannen.
• Onregelméisseg oder keng Perioden. Wéi Äre Kierper manner Östrogen mécht, ginn Är Perioden nach méi onregelméisseg. Är Perioden stoppen méiglecherweis duerch Är fréi 50er.

Kënnt Dir déi zweet Pubertéit verhënneren?

Wéi Pubertéit an der Jugend, kënnt Dir d'Verännerungen an Ärem Kierper net stoppen.

Dat ass well déi zweet Pubertéit den natierlechen Alterungsprozess beinhalt. Dës Ännerunge sinn en normale Bestanddeel fir méi al ze ginn.

Wéi bereet ee sech op déi zweet Pubertéit vir

Wann Dir d'Ännerungen net vermeit déi mat Alterung kommen, kënnt Dir se prett maachen.

De Schlëssel ass gesonde Gewunnechten am ganze Liewen ze praktizéieren. Dëst hëlleft Iech fir dës Ännerungen virzebereeden, physesch a geeschteg.

Beispiller vu gesonde Gewunnechten enthalen:

• Aktiv bleiwen. Regelméisseg duerch den Erwuessene Sport ze maachen hëlleft Knach a Muskelverloscht. Eng Routine déi béid Cardio a Kraafttraining involvéiert ass am Beschten.
• Iessen gutt. Konsuméiere vun enger Diät reich an Uebst, Geméis, Vollkorn, a Mageres Fleesch ass essentiell fir gesond Alterung.
• Gestioun vun chronesche Krankheeten. Wann Dir e chroneschen Zoustand hutt, schafft mat engem Dokter fir et ze managen. Dëst vermeit Komplikatioune wéi Dir Alter sidd.
• Regelméisseg Gesondheetskontrollen ze besichen. Wann Dir reegelméisseg en Dokter kuckt, kënnt Dir eng adequat Orientéierung wärend all Liewensstufe kréien. Dëst beinhalt Kontrollen mat engem Dokter an der Primärfleeg an aner Spezialisten, wéi e Gynäkolog.

Fir matzehuelen

Zweet Pubertéit ass kee richtege medizinesche Begrëff. D'Leit benotze se fir ze beschreiwen wéi Äre Kierper sech während Ären 20er, 30er a 40er ännert.

De Begrëff ka falsch sinn, well dës Ännerunge sinn ënnerschiddlech vun der Pubertéit wärend der Jugend.

Vill altersbedéngte Verännerunge sinn duerch erofgaangen Hormonniveauen iwwer Zäit. Fir op dës natierlech Ännerungen virzebereeden, befollegt e gesonde Liewensstil a bleift uewen op Är Routinekontrollen.