Wéi bereet ee sech op saisonal Ännerungen vir wann Dir Psoriasis hutt
Inhalt
Virbereedung fir d'Saisons
Et ass normal datt Är Hautfleegsroutine sech mat de Joreszäiten ännert. D'Leit hunn normalerweis méi dréchen Haut am Hierscht a Wanter, an erliewen méi ueleger Haut an de Fréijoer an am Summer.
Awer wann Dir Psoriasis hutt, Betreiung vun Iech selwer heescht méi wéi nëmme mat dréchener oder fettlecher Haut ze streiden. Wärend d'Fréijoer an d'Summerméint meeschtens méi gutt fir Psoriasis sinn, ginn et e puer Erausfuerderungen fir sech an alle Saisone virzebereeden.
Betruecht déi folgend Tipps fir sech op d'Ännere Saisons virzebereeden wann Dir Psoriasis hutt. Kuckt Ären Dokter wann Dir Flare-ups erlieft déi net fort ginn.
Wanter
De Wanter kann déi usprochsvollst Saison a Saache Psoriasis-Gestioun sinn. Well d'Loft sou kal an dréchen ass, ass Är Haut méi ufälleg fir Dehydratioun. Är Läsionen hu vläicht méi Flacken an Är Haut kann och jucken.
Dir kënnt hëllefen dréchen Haut ze entlaaschten an Är Psoriasis Symptomer op der Bucht ze halen andeems Dir Är Haut befeucht. Eng schwéier, cremeg Feuchtigkeitscreme funktionnéiert am Beschten am Wanter. Petrol Gelee funktionnéiert och als gutt Barrière. Gitt just sécher datt all Feuchtigkeitscreme, déi Dir traut, gratis vu Faarwen a Geréch ass, well dës Är Haut weider verschäerfen.
Kale Temperaturen fuerderen och méi waarm Kleedung. Mat Psoriasis ass Är bescht Wette verschidde Schichten aus Baumwollkleedung unzedoen. Woll-, Rayon- a Polyesterstoffer kënnen Är Haut verschäerfen, sou datt et dréchen, rout a juckend ass.
Dir wëllt och e Luuchbefeuchter benotzen. Dëst ass besonnesch hëllefräich wann Dir Hëtzt leeft an Ärem Heem. Maacht séier Duschen mat lauwem, net waarm, Waasser a gitt sécher datt Dir e Basisreiniger anstatt Seef benotzt.
Fréijoer
Fréijoerszäit kann e bëssen Erliichterung fir Är Haut bréngen well d'Feuchtigkeit ufänkt mat der Temperatur erop ze goen. Et ka waarm genuch sinn fir Iech eng Zäit dobaussen ze verbréngen, wat och hëllefe kënnt Är Haut opzeklären.
Zu dëser Zäit vum Joer wëllt Dir nach ëmmer Kottengsschichten droen wéi néideg. Dir braucht de schwéiere Feuchtigkeitscreme net méi, awer Dir sollt ëmmer eng gutt Kierperlotion bei der Hand hunn. Op mannst musst Dir Lotion nom Bidden opdroen.
Eng aner Iwwerleeung ass Fréijoersallergien. Bampollen ass am héchsten dës Zäit vum Joer, also musst Dir en Antihistamin huelen fir d'Symptomer amgaang ze halen. Nieft Schnëss a Stau, kann de Bampollen e puer Jucken Haut an Ekzeme verursaachen. Dëst kann eng onbequem Kombinatioun mat Psoriasis sinn.
Summer
Typesch ass d'Summerloft méi einfach op Ärer Haut - egal ob Dir Psoriasis hutt oder net. D'Kombinatioun vun Hëtzt a Fiichtegkeet reduzéiert d'Dréchent an d'Jucken vun Ärer Haut. Dir wäert och wahrscheinlech manner Läsionen hunn.
An de Summer rifft och méi Aktivitéiten dobaussen un, wat gutt fir Är Haut ass. Mëttelméisseg ultraviolet (UV) Strahlenexpositioun ass gesond. Wann Dir plangt awer méi wéi 15 Minutten an direktem Sonneliicht ze sinn, sollt Dir e breede Spektrum Sonneschutz droen. Sonnebrand kréien kann Är Psoriasis Symptomer méi schlecht maachen.
Wann Dir dobausse sidd, erënnert Iech datt Dir Raum mat Insekten deelt. Zënter Käferstécker kënnen Är Psoriasis Symptomer verschlëmmeren, gitt sécher datt Dir Käfermëttel ouni DEET hutt, well dësen aktiven Zutat kann Är Psoriasis Symptomer verschäerfen.
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Liichttherapie iwwer UV-Stralen am Summer. Wärend UV-Stralen Är Symptomer hëllefe kënnen, kann d'Iwwerbeliichtung se méi schlëmm maachen. Äre Dokter kann Weeër empfeelen fir de Betrag vun der Zäit, déi Dir dobausse sidd, opzebauen fir dat bescht aus den natierleche Sonnestrahlen ze kréien.
Schwamme kann och Erliichterung fir Är Haut bréngen. Salzwaasser ass manner irritéierend wéi Chlor, awer Dir kënnt ëmmer nach am chloréierte Waasser schwammen wann Dir Är Haut direkt mat frëschem Waasser ofspoelt. Sidd virsiichteg mat waarmen Dëppchen a gehëtzte Schwämmen, well se Hautirritatiounen erhéije kënnen.
Hierscht
Ofhängeg dovun wou Dir wunnt, kann Hierschtwieder e klengen oder däitlechen Temperaturfall féieren. Awer et gëtt nach ëmmer e Réckgang vun der Fiichtegkeet, déi Är Haut sou gär huet. Dir kënnt virbereeden andeems Dir sécher sidd datt Dir eng schwéier Lotioun bei der Hand hutt. Och vermeit waarm Duschen ze huelen an déck Kleedung unzedoen, well dëst d'Hautreizung erhéicht.
Wéi d'Vakanzesaison Approche ass, ass et kritesch fir Äre Stress ënner Kontroll ze halen. Stress ass ee vun de bekannten Ausléiser vu Psoriasis Flare-ups. Gitt sécher datt Dir all Dag e bëssen Zäit fir Iech selwer spuert, och wann et just 5 oder 10 Minutten ze meditéieren ass. Reduzéieren Äre Stressniveau wäert d'Entzündung an Ärem Kierper erofsetzen a kann zu manner Psoriasis Flare-ups resultéieren.
Gitt och sécher datt Dir aktiv schafft fir Äert Immunsystem wärend der kaler a Grippesaison opzebauen. Niewent der Gestioun vu Stressoren, gitt sécher vill Schlof ze kréien, iesst Uebst a Geméis, a wäscht dacks d'Hänn. Frot Äre Dokter ob Dir e Grippeschoss kritt. Ausser Dir sidd an der Mëtt vun engem aktive Flare-up, eng Grippeschoss mat enger inaktiver Impfung ze kréien ass e gudde Wee fir Iech gutt am Hierscht an an de Wanter ze halen.
Fir matzehuelen
Wéi d'Saisonen änneren, och Är Bedierfnesser vun Ärer Haut. Duerch Virsiichtsmoossnamen ze huelen an d'Tipps hei uewen ze benotzen, kënnt Dir Flare-Ups vermeiden an zréck op Äert Bescht Liewen liewen.
Et ass wichteg dës Tipps als Ergänzunge fir Är aktuell medizinesch Behandlung ze betruechten. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir eppes Neies probéiert.
Interessant Haut
