Paralympesche Gleis Athlete Scout Bassett Iwwer d'Wichtegkeet vun der Erhuelung - fir Athleten vun all Alter

Inhalt

• Bewäertung fir

De Scout Bassett hätt einfach den "Most Likely to Become the MVP of all MVPs" Superlativ snagged. Si huet all Saison Sport gespillt, Joer fir Joer, an huet Basketball, Softball, Golf, an Tennis e Prouflaaf ginn, ier se ugefaang huet un Track and Field Eventer ze konkurréieren. Deemools war de Sport e sécheren Hafen - eng Plaz wou de Bassett aus perséinleche Probleemer mat deenen hatt ze kämpfe konnt flüchten - an en Outlet fir sech auszedrécken, seet hatt Form.

"Ech denken, wann ech net all Saison vun all Joer an engem Sport war, ech weess net wou ech a mengem Liewen wier, als Persoun," seet de Bassett. "Net ze soen datt ech hätt an Ierger komm oder schlecht Wiel gemaach hunn, awer sécher ass dat net aus dem Räich vun der Méiglechkeet. An dofir war dat super fir mech [fir] mech op e Wee ze fokusséieren, motivéiert, [an] Ziler ze stellen. "

Kloer ass dem 33-Joer-ale seng stänneg Engagement fir d'Athletik, speziell Streck a Feld, huet sech ausbezuelt. De Bassett, deen hir riets Been an engem Feier als Puppelchen verluer hat, koum fir d'éischt bei d'US Paralympic Team am Joer 2016 an huet un zwee Eventer bei de Summerspiller zu Rio de Janeiro konkurréiert. E Joer méi spéit krut si zwou Bronze Medaillen, eng am 100-Meter Strich an deen aneren am Laangsprong, op hirer drëtter Weltmeeschterschaft. Och wann de Bassett sech net fir d'Tokio 2020 Paralympesch Spiller qualifizéiert huet, wäert si op hir Matbierger Athleten als NBC Korrespondent uechter d'Konkurrenz jubelen.

An hatt stoppt net do. De Bassett bleift e stëmmegen Affekot fir jonk Fraen hir Participatioun um Sport weiderzemaachen. Tatsächlech falen d'Meedercher aus dem Sport zweemol den Taux wéi Jongen no 14 Joer, no der Women's Sports Foundation. An dës Leidenschaft fir Atletik ass firwat si sech mat Always zesummegeschafft huet. De Moment schafft Always mat der YMCA fir national Programmer ze kreéieren déi hëllefen jonk Fraen zréck an d'Spill als Deel vun der #KeepHerPlaying Kampagne ze kréien. "Ech weess datt de Sport sou transformativ a mengem Liewen war, mir gehollef huet net nëmmen sou vill perséinlech Erausfuerderungen a Kämpf ze navigéieren, awer och wichteg Liewensfäegkeeten z'entwéckelen déi wierklech näischt mam eigentleche Spillfeld oder dem kierperlechen Training ze dinn hunn," seet si seet.

Fir Bassett ass de gesellschaftlechen Drock fir e "Hustle Mindset" ze hunn ee grousse Bäitrag zum Problem. "Dir kënnt wierklech doriwwer iwwerwältegt ginn, denken datt Dir ëmmer iwwer an iwwer d'ganz Zäit musst goen, an dann erreecht Dir just dëse Burnout," erkläert hatt. "... Wann Dir Sport maacht, egal ob et e Fräizäitniveau oder en héijen Niveau ass, ass de Burnout héich. An ech mengen, dat ass en Deel firwat Meedercher kämpfe fir am jonken Alter am Sport ze bleiwen-et kann allkonsumant sinn, an et gëtt net genuch Erhuelungszäit oder Zäit dovun ewech fir Iech wierklech nei opzebauen. "

Bassett ass och net immun géint Burnout. An enger typescher Hierscht Trainingssaison trainéiert si fënnef bis sechs Stonnen den Dag, fënnef oder sechs Deeg an der Woch, mécht Ausdauer an Technikübungen op der Streck, Stäerktübungen am Fitnessstudio, an aner Off-Beat, niddereg- Impakt Workouts, wéi "Lafen" Ronnen an engem Pool beim Droen vun engem Schwammgurt. FTR, Bassett seet, si genéisst déi "Erausfuerderung" vun hirem Fitness -Regime an datt "et ass eppes Neies a spannend all Dag." Awer am leschte Joer seet de Bassett datt si "op e puer Manéieren iwwertrainéiert" wärend sech virbereet fir potenziell an den Tokyo Games ze konkurréiere, déi e Joer verspéit goufen wéinst der COVID-19 Pandemie. "Et gëtt kee Spillbuch, souzesoen, wéi Dir fir e fënneft Joer trainéiert", seet de Bassett. "Ech mengen, mir wollte wierklech sécherzestellen, datt mir genau sou haart schaffen wéi all déi aner, wann net méi, keng Zäit ze verléieren, dat extra Joer net ze verschwenden." (Verbonnen: D'Schwëmmer Simone Manuel huet hire Kampf mam Overtraining Syndrom verroden Just Deeg Virun der Qualifikatioun fir d'Olympesch Spiller)

Och wa si wënscht datt si e bësse méi Zäit geholl huet wärend se op d'Tokyo Games virbereeden, mécht Bassett allgemeng en Effort fir d'Erhuelung ze prioritäréieren - an net nëmmen Methoden déi hir kierperlech hëllefen, sou wéi hir Muskelen ze icen an e Physiotherapeut ze gesinn. "Ech mengen et ass wichteg eppes anescht wéi Ären aktuellen Sport ze maachen," erkläert si. "[Op] meng Erhuelungsdeeg ass et keng aktuell Lafen involvéiert." Amplaz seet de Bassett datt hatt duerch Yoga Coursen fléisst, de Strand besicht, a mécht Spazéieren an Hike fir sech geeschteg zréckzestellen.

"Ech denken net datt et genuch gestresst ka ginn wéi wichteg et ass fir Athleten vun allen Niveauen an Alteren fir wierklech déi Erhuelungsdeeg an och Deeler vum Joer ze huelen wou Dir e bëssen vun der Off-Season ewech vum Sport maacht, just fir e bëssen, fir nei opzemaachen, "füügt hatt. "... Dir kënnt op engem héijen Niveau exceléieren an en Dag huelen fir ze erhuelen, sief et geeschteg oder kierperlech. Et gëtt keng Schimmt an dat heescht net datt Dir net haart schafft oder net engagéiert sidd oder gewidmet fir Äre Sport. "

Méi wichteg, de Weltmeeschter wëll ënnersträichen datt jonk Athleten net automatesch de wäisse Fändel wiele wann et schwéier geet. "Eng vun de Saachen op déi ech am meeschte stolz sinn ass mat esou vill jonke Meedercher ze schaffen, besonnesch Meedercher mat enger Behënnerung, [an] hinnen dat Beispill ze wëllen sinn datt just well d'Saache net op Äre Wee gaange sinn oder Dir kuerz gefall sidd, dat ass net de Grond fir opzehalen. Tatsächlech sinn dat déi ganz Momenter a Grënn fir beim Sport bedeelegt ze bleiwen, sech fir Äert Handwierk ze engagéieren ", seet de Bassett.

"Et ass einfach opzeginn, an et wier einfach an dëser Positioun, awer sou vill ka gewonnen ginn", seet si wat d'Qualifikatioun vun de Paralympics dëst Joer net ugeet. "Ech gleewen wierklech datt déi bescht Belounungen vum Liewen vun der anerer Säit vun de Kämpf kommen."

Bewäertung fir