Wéi eng besser Haut mat manner Effort ze kréien, laut Experten

Inhalt

• Deen eenzege Guide fir d'Hautfleeg, déi Dir braucht
• Wat all Dag ze maachen
• 1. All Nuecht botzen
• Populär alldeeglech Botzmëttelen
• 2. Droen Sonncrème
• 3. Wiesselt e Schrëtt, wann Dir kënnt
• Wat all Woch ze maachen
• 1. Exfoliate mat Erëmaféierung
• 2. De-clog Är Poren
• Wat soll eemol am Mount gemaach ginn
• 1. Préift Är Verfallsdatum
• 2. Haut Selbstchecken
• Wat Dir sollt un d'Profien hannerloossen
• 1. Chemesch Peelen
• 2. Auszedrécken a sprëtzen verstoppte Pore
• 3. Haut Diagnos a Behandlung
• Braucht Dir en Dermatolog, oder en Ästhetiker?
• Déi nei, bezuelbar Alternativen fir Är Hautpfleeg
• En Dermatologe gesinn: Virun an no
• Kurz gesoot...

Deen eenzege Guide fir d'Hautfleeg, déi Dir braucht

Mir wësse méi wéi eis Haut këmmeren wéi jee virdrun, awer mat enger schwindeleg Gamme vu wëssenschaftleche baséiert Optiounen dobaussen, déi all no enger Plaz op eisem Buedzëmmer fänken, kënnen d'Saache séier iwwerwältegend ginn.

Wann Dir jeemools an engem Akafskuerf voller Serums, moisturizers, exfoliants a Cremen an engem Zoustand vun Hautfleeg Routine Iwwerlaascht erausginn hutt, ass dëse Guide fir Iech.

Pro-Tipp: Haalt et einfach - a Smart. Skip probéiert all Dag eng 10-Schrëtt Routine z'erhalen an Äert Regime op deeglech, wëchentlech a monatlecht Aufgaben ze briechen.

Wat all Dag ze maachen

1. All Nuecht botzen

Är Haut kann fein sinn wann Dir en AM Wash wäsche kënnt, oder mat Waasser oder e ganz schnelle Wëschen mat propperem (aka micellar) Waasser heft. Awer wann et ëm Är PM-Routine geet, d'Blockéierung vun der Make-up, der Sonnecrème, Knascht, Ueleg a Bakterien, déi an Äre Pore rëselen, ass e Must.

Cleansing Tipp: Den David Lortscher, MD, Board-zertifizéierten Dermatolog a Grënner vun der Curologie, ass fir mikellescht Waasser dofir: „Et rennt, läscht Make-up a fiicht an engem Schrëtt andeems se kleng Moleküle benotzen - Micellen - déi den Dreck an Ueleg aus Ärer Haut zéien. . “ Follegt dee Schrëtt erop mat engem sanften Reinigung.

Wann Dir éischter duebel botzt (ouni mikellescht Waasser), benotzt en Uelegbasis Reinigung fir Make-up an Sonnecrème ze zerbriechen, gefollegt vun engem Schaummende Reinigung. Wann Är Haut kee Schaummreiniger toleréiert, da benotzt e sanft net-schummende Produkt. Dëst ass eng grëndlech awer super sanft Manéier fir alles vun Ärer Haut ze botzen ouni et ze strippen.

Populär alldeeglech Botzmëttelen

• Sankt Seife Botzmëttel: Vanicream Gentle Facial Cleanser oder Cosrx Low PH Gudde Moien Gel Cleanser
• Micellart Waasser: Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water oder La Roche-Posay Micellar Cleansing Water fir sensibel Haut
• Ueleg Sanéierung: DHC Deep Cleansing Oil

2. Droen Sonncrème

Jo, mir hunn all d'Warnungen héieren a si versicht ëmmer nach ze verschëpfen fir Erreech sans Sonneschutz, oder fir dat vertraut fettlecht, schwéiert Gefill ze vermeiden - awer Sonneschued geet wäit iwwer just e Tan: UV Stralung ass hannert Photoaging, Entzündung, a Hautkriibs.

De Lortscher schätzt datt de Schued vum UV verantwortlech ass fir "bis zu 80 Prozent vun der Hautalterung" a recommandéiert e Minimum vu SPF 30 UVA an UVB Schutz deeglech.

SPF Tipp: Benotzt e stand-alone Sonneschutz. Och wann Ären alldeegleche Feuchtstoffbezueler oder Make-up e genannte SPF huet, sollt Dir am Kapp behalen datt d'SPF Bewäertung baséiert op e Volumen vu Sonneschutz dat ass vill méi wéi d'Leit mengen - 2 milligrams (mg) pro Quadratzentimeter (cm) Haut fir genau ze sinn. Dat ass 1/4 Teelöffel am Duerchschnëtt.

Stellt Iech vir, Dir sollt a manner wéi véier Woche eng ganz Fläsch Fondatioun ophuelen - dat ass wéi vill Dir misst geschützt sinn!

Dir kënnt SPF net derbäi ginn Denkt drun, datt och wann Dir verschidde Produkter mat SPF traut, Dir d'SPFs net "gläich op 30" maache kënnt. Dir musst sécher sinn datt ee vun de Produkter SPF 30 eleng ass.

3. Wiesselt e Schrëtt, wann Dir kënnt

Fillt net wéi wann Dir all Dag op e Slather muss goen. Amplaz fokusséiert op wat Är Haut brauch. Braucht et e Feuchtigkeur fir Dréchheet ze bekämpfen? Oder ass se dehydréiert? Benotzt Dir e Rezept dat all Dag muss ugewannt ginn?

Är Bedierfnesser vun Ärer Haut kënne wild änneren wéinst Klima, Saison, Wieder an Alter. Wann Dir op engem fiichtegen Dag erwächt an den Gedanken net drun hutt Ären normalen räiche Feuchtigkeitsapparat unzepassen, da Fräilous et! Gefillt Iech net wéi Dir all Dag d'selwecht maache musst - Dir sollt Äre Regime agreabel sinn an entspaant sinn.

Tipp: Déi bescht Routine ass eng éierbar. Wann Dir d'Basis gemaach hutt, ass et gutt fir do ze stoppen, oder Schrëtt a Produkter bäidroen wann Dir Loscht hutt.

Dir kënnt Är Wanter-dréchen Haut mat enger Iwwernuechtung Schlofpake verwinnen, d'Summerhaut mat enger erfrëschter Blatmaske berouegen, oder einfach mat gerëscht geräischter Haut an d'Bett krabbelen, wann Dir keng voll Routine fillt.

Awer Dir musst et net all maachen, all Dag.

Wat all Woch ze maachen

1. Exfoliate mat Erëmaféierung

Net jiddferee muss hir Haut exfoléieren, awer och mat reegelméisseger Reinigung kënne Schichten vun enger douter Haut op der Uewerfläch opbauen an Äert Gesiicht grimmeg, rau oder domm ginn.

Eemol an der Woch exfoliéieren kann hëllefen Är Haut ze kucken a méi glatter, méi hell ze fillen a reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet vu verstoppte Pore.

Beweist Iech fir manuell Exfoliants (aka Scrubs) Scrubs mat rauem oder schaarfe Partikelen kënnen Mikrotären an der Haut verursaachen. Scrubs kënnen och Akne verschlechteren, erkläert de Lortscher, well d'Reibung aus aggressivem Scrubbéieren zréckhëlt. Dëst verursaacht Reizung, an Reizung féiert zu méi Akne. "

Amplaz vun engem Scrub, betruecht Dir e chemesche Exfoliant, wéi eng AHA oder BHA. Dës entlooss iwwerschësseg doudeg Haut, wat et erlaabt liicht sanft ze ginn.

Pro-Tipp: Deeglech oder wöchentlech, net béid. E puer AHA / BHA chemesch Exfoliants sinn entwéckelt fir all Dag benotzt ze ginn. Wann Dir scho en deegleche Exfoliant benotzt, wëllt Dir vläicht eng méi intensiv Exfoliatioun eemol d'Woch vermeiden, well Är Haut scho méi empfindlech ass. Wann net, kann Är Haut profitéieren vun enger wöchentlecher Exfoliant fir eng dout Haut auszeschléissen.

2. De-clog Är Poren

Préift den Zoustand vun Äre Poren: Ass Är Nues mat schwaarzen Koppen a sebaceous Filamenter? Och wann Dir net sollt et selwer probéieren auszeechnen, sinn Stau Poren am beschten nervös an invitéieren Akne am schlëmmste.

Eng purigéierend Gesiichtsmaske, sou wéi eng Lehm- oder Holzkuelbaséiert Mask, oder eng sanft Uelegmassage kann hëllefe Clogs ze loosen an d'Erscheinung vun Äre Poren ze minimiséieren. Maacht just net op Ärer Haut!

Wat soll eemol am Mount gemaach ginn

1. Préift Är Verfallsdatum

Vun Gesiichtsmasken a Serums, Dir däerf keng Produkter benotzen ier se oflafen. Kuckt eemol de Mount den Verfallsdatum vun Äre Produkter fir alles wat amgaang ass ze goe.

Och wann déi schwéieren Fiichtegkeet Iech mat Ärer räicher Feuchtigkeete verréngert hutt, heescht et, datt Reschter net ëmmer nach gutt sinn ze benotzen - besonnesch wann et e Produkt ass dat Dir mat Äre Fangeren ausspéckt. Dës Methode kéint méiglecherweis Bakterien oder Kontaminanten aféieren, wat et erlaabt datt se an de Jar bléien. Betruecht dës Produkter no sechs Méint ze werfen.

2. Haut Selbstchecken

De Lortscher recommandéiert e monatlecht Hautexamen fir all Flecken z'identifizéieren déi d'Opmierksamkeet vun engem Dermatologe brauchen. Léiert wéi eng grëndlech Selbstexamen gemaach gëtt fir Hautkriibs vun der American Academy of Dermatology z'entdecken.

Wat Dir sollt un d'Profien hannerloossen

1. Chemesch Peelen

Deeglech chemesch Peeling ass eng Saach, awer voll chemesch Peelings sinn net eppes Dir doheem sollt probéiere. Wousst Dir datt Glykolsäure, eng vun den allgemengst benotzten Alpha-Hydroxy Säurexfolianten, eng erhéicht Fotosensitivitéit verursaacht, déi bis zu enger Woch daueren kann, och bei enger gerénger deeglecher Konzentratioun?

Bedenkt déi héich Konzentratioune an e erhéicht Risiko vu Schued mat chemesche Peelen, Peeler ginn am Beschten am Büro vun engem Professionnel gemaach deen Iech duerch Post-Peel-Pfleeg a Virsiichtsmaache féieren kann.

2. Auszedrécken a sprëtzen verstoppte Pore

Mir waren all do - Dir sidd de Moien op fir e grousst Event erwächt an Dir hutt en onverwellegem Schlecht, deen Iech vun all reflektiv Uewerfläch wéckelt.

Esou verlockend wéi et kéint sinn, datt een dat Zit fir d'Entschëllegung dréckt - net! Kuckt Ären Dermatolog fir eppes dat normalerweis innerhalb vun 36 Stonnen schrumpft - eng Injektioun vun engem verdënntem Kortison Medikament genannt Kenalog direkt an d'Zyster mécht den Trick.

Selwecht mat Extraktiounen

Déi opfälleg Schwaarzen a knuppeg wäissläsch, déi sech als Muggelen ënner Make-up weisen, kënnen ausgesinn fir ze leieren. Awer behënnert dech selwer op eng Sich-a-Zerstéierung Missioun! Extraktioune sinn eppes dat Bescht vun engem Professionnel gemaach gëtt.

3. Haut Diagnos a Behandlung

Wéi Invitéiere wéi et ass no Léisungen ze kucken fir sérieux Hautproblemer an iwwer-de-Konter Produkter a populäre Medikamenter, Selbstdiagnos an DIY Behandlung kann am beschten frustréierend sinn. Am schlëmmste kënnt Dir tatsächlech Är Haut beschiedegen.

"Am Fall vun mëll Akne kënnen iwwerdrockend Medikamenter zesumme mat Ästhetikerbehandlungen genuch sinn", seet de Lortscher, awer fir "méi entzündegt, extensiv oder net reagéierend Akne, ginn Rezept Medikamenter normalerweis uginn, a kënnen nëmme kritt vun en Dermatologen oder aneren lizenzéierte medizinesche Fournisseur. “

Braucht Dir en Dermatolog, oder en Ästhetiker?

"Wann Dir eng Gesiichtsbehandlung wëllt, Produktsrekommandatioune braucht, e bësse mëll Ausbriechung oder dréchene Flecken op Ärer Haut hutt, kënnt Dir Ären Ästhetiker uruffen," seet Lortscher, awer fir "haart Akne, [an] aner Hautbedingunge wéi Exem, Psoriasis , oder Hautwuesse, wëllt Dir e Rendez-vous mat Ärem Dermatolog maachen. “

	Ästhetiker	Dermatologe
Hannergrond	lizenzéierte Hautpfleegsprofi	lizenzéiert Dokteren
Wat se behandelen	Ästhetesch Bedenken vun der Haut, fir d'Erscheinung vun Ärer Haut mat Uewerflächenbehandlungen ze verbesseren	Hautkrankheeten, Stéierungen, an hir Basisdaten
Servicer	Extraktiounen, Microdermabrasion, liicht chemesch Peeleren, Gesiichtsmassagen, Masken, Hoerentfernung, Uwendung vun der Gesiichtsmaschinn	Maacht Diagnos (och haartnäckegen Akne, Ekzeme, Psoriasis, an Hautwuesse); verschreift Rezept-baséiert Behandlungen abegraff topesch oder mëndlech Medikamenter; leet Prozedure mat Injektiounen fir entzündegt zystesch Akne, Botox, dermale Filler, staark chemesch Peelen, a Laserprozeduren; mécht Operatiounen mat Ausnahmen vu Hautkriibs

Pro-Tipp Kuckt en Dram fir sérieux ästhetesch Bedenken déi Chirurgie erfuerderen, besonnesch wann Dir e méi héicht Risiko sidd fir negativ Säit Effekter wéinst enger donkeler Hautaart oder enger Prognanz fir Narben (wéi zum Beispill Keloiden).

Vergiesst net Ären Dermatologe fir eng Baseline Hautkriibscheck ze froen. Dir wëllt ni um 3 Auer schloflos sinn a froen Iech ob dee Fleck op Ärem Aarm e Freck ass oder eppes schlëmmes!

Déi nei, bezuelbar Alternativen fir Är Hautpfleeg

Ausser Dir hutt e seriöse Hautzoustand oder hätt e Kriibs Angscht, sinn d'Chancen datt Dir net eescht betruecht fir en Dermatolog ze gesinn.

D'Versécherung deckt selten Hautprobleemer déi net schwéier genuch sinn fir e "medizinesche Zoustand" ze bezeechnen (Akne zielt awer keng Anti-Aging Bedenken wéi Hyperpigmentéierung), déi meescht vun eis zréckbezuele fir den Onbequemen an d'Ausgabekäschten ze droen.

D'Erhéijung vun der Teledermatologie verännert sech awer am Spill. Curologie verbënnt hir Patiente mat lizenzéierte medizinesche Fachleit online, a léisst Iech eng Dermatologie Evaluatioun a Behandlungsplang kréien, wärend se nach ëmmer an Äre Jamien sinn.

Dëse prakteschen, online Service léisst Ären Dermatologie Provider Är Haut ënnersicht (limitéiert op d'Behandlung vun Akne an Anti-Aging Bedenken), diskutéiert Är Ziler, a schéckt eng personaliséiert Rezeptbehandlung direkt op Är Dier. Ouni Feier an Äre Portemonnaie ze setzen.

Schafft et wéi traditionell Dermatologie? Jo, well anescht wéi de Prozess online ass, konsultéiert Dir en lizenzéierte Infirmierspraktiker oder Dokterassistent, deen enk mat Board-zertifizéierten Dermatologen am Curologie Büro schafft.

En Dermatologe gesinn: Virun an no

Virun: Virun dräi Joer ass mäi Gesiicht op eemol explodéiert mat dréchenen, fläissege Beräicher, Pustelen, schmerzhafte zystesch Akne, a goufe rout rout.

Ech hunn alles probéiert wat ech kéint denken fir d'Akne ze entfernen, oder op d'mannst ze berouegen. Gebuertskontrolle, all Drogerie Gesiichtswäsch, Mask a Creme, déi ech konnt fannen - ëmmer nach keng Ännerung.

Jore ware vergaang an ech hu just geléiert bausse virzestellen datt ech gutt mat menger Haut war, [awer bannen] Ech géif kräischen, well ech mech sou hëlleflos gefillt eppes derzou ze fixéieren. Meng Mamm géif och kräischen, wënschen datt et eppes wier wat hatt konnt hëllefen.

Enges Daags sinn ech duerch Instagram scrollt a gesinn eng Annonce fir d'Curologie, sinn op d'Websäit gaang an d'Form ausgefëllt. No e puer zréck a vir, huet meng Curologie Ubidder, Monica Sanchez (meng magesch Eenhoorn) decidéiert mat engem Mount Antibiotike (Doxycyclin) ze starten fir meng Akne vu bannen ze bekämpfen, souwéi meng Curologie Formel eemol am Dag ze starten, nodeems ech mäi Gesiicht mat wäschen eng sanft Reiniger bei der Nuecht.

Nodeems: No zwou Wochen hunn ech ugefaang en Ënnerscheed ze bemerken. Mäi Gesiicht war ëmmer nach rout, awer et war glat!!! Ech hunn esou vill glécklech Tréinen gekrasch. Ech konnt déi verbleiwen Themen mat Make-up decken a kee konnt och soen datt ech hell rout Haut an e puer Narben ënner huet.

Ech war iwwerwältegend glécklech och op där Etapp, awer dunn sinn e puer Méint vergaangen an et ass gehaalen. kréien. besser. Meng Haut ass elo glat, kloer, a roueg. Meng Vertrauen ass eropgaang. Elo kréien ech selten e Pickel (ech hunn op d'mannst 3 nei pro Dag kritt), an ech kann d'Haus ouni Make-up verloossen.

Helleg freaking Cannoli et gëtt esou Fräiheet an dësem klengen Akt.

Kurz gesoot...

Hei ass eng séier Versioun déi Dir kënnt erausdrécken an an Äre Spigel festspillen!

Deeglech	Deeglech	Mount
Propper Äert Gesiicht an der Nuecht	Exfoliate	Préift all Verfallsdatum vun Ärem Produkt
Kleet Sonneschutz	Spär Är Pore mat enger Mask oder Massage (fakultativ)	Maacht eng Selbstexamen vun engem Hautkriibs
Vereinfacht Är Routine

Är Hautpfleeg-Routine sollt eppes sinn wat Dir genéisst - oder op d'mannst gutt fillt wann Dir maacht. Mat dësen einfache Schrëtt kënnt Dir Iech zouversiichtlech fillen, datt Dir Är Haut déi Pfleeg gëtt, déi se braucht, sou datt Dir Iech vum Joer duerch schéin, gesond Haut genéisst.

D'Kate M. Watts ass eng Wëssenschaftsbegeeschterter a Schéinheets Schrëftstellerin déi dreemt de Kaffi fäerdeg ze maachen ier et ofkillt. Hiert Heem gëtt mat alen Bicher an usprochsvollen Hausplanzen iwwerrannt, an si huet hir bescht Liewen ugeholl datt se mat enger feiner Patina vun Hënn Hoer kritt. Dir kënnt hatt op fannen Twitter.