Wat Ausléiser Rosacea Flare-Ups?

Inhalt

• Wat ausléist Rosacea?
• Sonn Beliichtung an Hëtzt
• Rosacea vu Stress a Besuergnëss
• Rosacea aus Alkohol
• Hautpfleeg, Hoerfleeg, a Make-up Produkter
• E puer Medikamenter
• Aarbecht eraus
• Pikant Iessen
• Wand a kale Wieder
• Rosacea a Vitaminmangel
• Aner medezinesch Bedéngungen
• Wéi Dir Ären Ausléiser identifizéiert
• Verhënnerung vu Rosazea Ausflussungen
• Fir matzehuelen

Wat ausléist Rosacea?

Rosacea ass eng liewenslaang (chronesch) inflammatoresch Hautkonditioun, déi duerch sichtbar Bluttgefässer a Rötung geprägt ass, besonnesch op Äert Gesiicht.

Et kann als mëller rouder Erscheinung zu enger méi jeukecher, schwéierer Ausschlag optrieden, déi och mat Knallen gefëllt kënne ginn. Et gëtt keng Heilung vu Rosazea, sou datt d'Behandlung haaptsächlech fokusséiert ass fir Ausflussungen ze heelen an ze heelen.

Ee Wee fir d'Symptomer vun der Rosacea ze hëllefen ass den Ausléiser vun Äre Blummen z'evitéieren.

Ausléiser kënnen zyklesch sinn, wou Dir Flares fir e puer Wochen oder e puer Méint hutt, nëmme fir d'Symptomer fir eng Zäit ze opléisen.

Wärend Är individuell Ausléiser variéiere kënnen, ginn et allgemeng bekannt Substanzen, Liewensstilgewunnechten, an Ëmweltfaktoren, déi Är Rosazea beaflosse kënnen.

Är perséinlech Ausléiser z'identifizéieren kann Iech hëllefen ze wëssen wat ze vermeiden, sou datt Dir méi schwéiere Flare-ups kënnt vermeiden.

Sonn Beliichtung an Hëtzt

Dir kënnt Rötung an der Haut spülen direkt no Är Haut der Sonn ausgesat ass. Sonnebrand kann Äert Blummen nach méi schlecht maachen.

D'Hëtzt kann och Är Kierpertemperatur erhéijen, wat d'Blutgefässer dilatéiert an d'Entzündung ausléist.

Limitatioun vun der Sonnebelaaschtung, besonnesch an de Mëttesstonnen, kann hëllefen dës Aarte vu Rosazea Ausflussungen ze vermeiden.

Rosacea vu Stress a Besuergnëss

Exzessive Stress a Besuergnëss kënnen d'Entzündung erhéijen, wat duerno zu Rosazea Flare-ups bäidroe kënnt. Méi schwéier Flares kënnen heiansdo zum laangfristege Stress oder engem extrem stressege Liewensveranstaltung zougeschriwwe ginn.

Och wann et schwiereg ass de Stress komplett ofzehuelen, e rouegen Zäit fir sech selwer all Dag ze kreéieren an entscheedend Selbstverständlech Gewunnechten unzehuelen, sou wéi genuch Schlof kréien an richteg iessen, kann et hëllefen.

Rosacea aus Alkohol

Den Alkohol dilates déi kleng Bluttgefässer an Äert Gesiicht, maacht Är Haut gespullt. Dëst geschitt bei Leit déi keng Rosacea hunn.

Wann Dir dësen Hautkonditioun hutt, kënnt Dir dës Aarte vun Effekter vum Alkohol méi dramatesch erliewen. De beschte Wee fir Rosacea ze vermeiden Alkohol ze konsuméieren ass drénken ganz wéineg bei Geleeënheet, wann iwwerhaapt.

Hautpfleeg, Hoerfleeg, a Make-up Produkter

Nieft dem Alkohol drénken, kann aktuell Alkohol an enger Vielfalt vun der Hautpfleeg, Hoerfleeg, a verschidde Make-up Produkter och zu Rosacea Flare-Ups féieren.

Dir kënnt och Blummen bemierken nodeems Dir Produkter mat:

• parfüméierter
• Aceton
• Konservéierungsmëttel

Vermeit Produite mat dësen harten Zutaten ze benotzen wann et méiglech ass.

E puer Medikamenter

E puer Leit hunn verschlechtert Rosacea oder Rosacea-ähnlech Dermatitis Symptomer vun topeschen Steroiden, déi am Gesiicht benotzt goufen, erlieft.

Wéi och ëmmer, topesch Steroide sollten net am Gesiicht benotzt ginn, ausser akut entzündlech Bedingungsbedingunge virausgesat datt se net fir méi wéi 1 Mount benotzt ginn. Dës Symptomer léisen normalerweis eemol Dir ophalen d'Steroiden ze huelen.

Medikamenter huelen, genannt Vasodilatore fir héije Blutdrock an Häerzkrankheeten, kënnen och d'Spigelung vun der Rosazea verschlechteren, well dës Medikamenter Är Blutgefässer dilate fir de Bluttfluss ze erhéijen.

Aarbecht eraus

Ausübung erhéicht Är Kierpertemperatur, wat, leider, d'Zäiteffekt vun Ausléiser vu Rosacea Flare-ups kann hunn. Du solls net skip awer op Är regulär Workouts aus.

Amplaz ass et wichteg Weeër ze fannen fir Är Haut vun iwwerhëtzen ze halen, egal ob dat Drénkwaasser enthält, d'Ausrüstung vun Outdoors an der direkter Sonn limitéiert, oder cool Duschen huelen direkt nodeems Dir gemaach sidd.

Pikant Iessen

Waarm a wierzegen Iesswuere si bekannt fir d'Gesiichtswäschen ze bäidroen, wat zu erhéite Rötung a Spross an der Rosazea féieren kann.

Ofhängeg vun der Gravitéit vun Ären Ausléiser, musst Dir net onbedéngt Gewierzer fir Gutt opginn. Dir sollt léiwer Versioune wiele amplaz, a reservéiert Är Liiblingswierdeg Iesse fir speziell Occasiounen.

Wand a kale Wieder

Wärend Hëtzt an Fiichtegkeet kënne Rosacea Ausflussungen ausléisen, kann extrem Käl dat selwecht maachen. Wann dëst ee vun Äre Rosacea Ausléiser ass, bemierkt Dir méi Symptomer wärend kal, dréchen, a lëfteg Konditiounen.

Dir kënnt hëllefen d'Effekter vu Wand a kale Wieder ze minimiséieren andeems Dir Är Haut mat engem schwéiere Feuchtigkeit schützt, wéi och e Schal iwwer Äert Gesiicht.

Rosacea a Vitaminmangel

E puer anekdotesch Beweiser online suggeréieren datt Vitaminmangel, besonnesch B Vitaminnen, wéi B-12, kënne Rosacea verursaachen. Wéi och ëmmer, gewësse Vitaminnen am Iwwerschoss kéinten tatsächlech Är Symptomer ausléisen.

Niacin (Vitamin B-3) diletéiert Är Bluttgefässer a ka bäidroe fir ze spullen, während eng Etude gewisen huet datt Leit mat Rosacea méi héich wéi normal Vitamin D Niveauen hunn.

Et ass wichteg mat engem Dokter ze schwätzen ier Dir Ergänzunge mécht, fir datt Dir net ëmmer Är Rosacea verschlechtert.

Aner medezinesch Bedéngungen

An e puer Leit kënnen Rosacea Flare-ups mat de folgende Konditioune verbonne sinn:

• idiopathesch Spëtzen
• chronesche Houscht
• menopause
• Kaffi Réckzuchssyndrom

Wéi Dir Ären Ausléiser identifizéiert

Well et eng breet Palette vu méigleche Rosacea Ausléiser ginn, kann et fuerdere fir z'identifizéieren wat Är eege Flare-ups verursaacht.

Een Wee fir Är Ausléiser ze verkierzen ass andeems Dir alldeeglech Notize iwwer Är Symptomer souwéi Är alldeeglech Iessen an aner Gewunnechten hält. Dës Approche ass ähnlech wéi déi vun engem Iessdagebuch fir d'Liewensmëttelempfindlechkeet ze identifizéieren.

Et hëlleft der ze schreiwen:

• all d'Liewensmëttel Dir iesst
• wéi eng Zorten Gedrénks Dir drénkt
• d'Wieder an all Ëmweltsverännerungen
• wéi eng Zort vu perséinlechen Pfleeg an Hautprodukter Dir benotzt
• Är alldeeglech Aktivitéiten a Übung Routine
• Är aktuell Stressniveauen
• all neit Liewen ännert sech

Et ass recommandéiert datt Dir uewendriwwer Saache wéi och Är Symptom Gravitéit fir op d'mannst 2 Wochen aloggt fir z'identifizéieren. Dëse Prozess vun der Eliminatioun kann e puer Wochen daueren.

Dir kënnt och dës Checklëscht vun der National Rosacea Society benotzen anstatt e Notizbuch.

Rosacea Symptomer kënne variéieren vu mild bis schwéier. Heiansdo schwéiere Rosazea kënne vu wäit iwwer d'Wécker an d'Nues ausdehnen, an aner Gebidder entwéckelen, sou wéi d'Skalp, d'Oueren an den Hals.

Verhënnerung vu Rosazea Ausflussungen

Wärend Trigger tëscht Individuen variéiere kënnen, ginn et präventiv Moossnamen, déi bewisen gi mat allgemenge Rosacea Ausflussungen. Dir kënnt hëllefen d'Gravitéit vun Ären Flares erofsetzen mat de folgende Strategien:

• Droe breetgebrannte Hutten an e breet-spektrum Sonneschutz wann Dir dobaussen sidd.
• Huelt Iech selwer all Dag Zäit fir ze relaxen a reduzéiert Är Stressniveauen.
• Vermeit exzessiven Alkohol a Kaffi Konsum.
• Wielt waarm (net waarm) Iessen a Gedrénks, limitéiert Gewierzer wann méiglech.
• Bleift dobannen während Deeg vun extremer Hëtzt, Fiichtegkeet oder Käl.
• Huelt cool Bäder a vermeit waarm Dëppchen oder Saunaen.
• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all OTC a Rezept Medikamenter déi Dir maacht a frot iwwer Anpassunge wann Dir denkt datt se Är Konditioun ausléisen.
• Wann Dir Make-up maacht, wielt Produkter déi hypoallergen, als net aknegen a labber parfüméiert sinn.

Fir matzehuelen

Och wann et keng Heilung fir Rosazea ass, kënnen Behandlungen a Liewensstilverännerungen hëllefen en Ënnerscheed zu der Unzuel vun den Opflossungen ze maachen, déi Dir erliewt.

Wann Dir Är Ausléiser identifizéiert hutt, se ze vermeiden kann hëllefe d'Entwécklungsintensitéit an d'Frequenz ze reduzéieren.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Är Conditioun net besser gëtt trotz dëse Mesuren.