Risikofaktore fir Coronary Arterie Krankheet (CAD)

Inhalt

• Wat sinn d'Risikofaktore fir CAD?
• Risikofaktoren déi Dir net kontrolléiere kënnt
• Alter a Geschlecht
• Ethnie
• Famill Geschicht
• Risikofaktoren déi Dir kontrolléiere kënnt
• Fëmmen
• Anormal Cholesterinspiegel
• Héije Blutdrock
• Kierperlech Inaktivitéit
• Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn
• Diabetis mellitus
• Bedeelegt Risikofaktoren
• Wéi reduzéiert Dir Äre Risiko vu CAD

Iwwersiicht

Häerzkrankheeten ass déi féierend Doudesursaach fir Männer a Fraen. Koronararterie Krankheet (CAD) ass déi allgemengst Aart vun Häerzkrankheeten.

Geméiss dem, méi wéi 370,000 Leit stierwen all Joer aus CAD an den USA. Déi heefegst Ursaach vum CAD ass Plackopbau an de Koronararterien.

Vill Faktore kënnen Äre Risiko fir CAD entwéckelen ze erhéijen. Dir kënnt e puer vun dëse Faktore kontrolléieren. Liest weider fir méi ze léieren.

Wat sinn d'Risikofaktore fir CAD?

Risikofaktoren déi Dir net kontrolléiere kënnt

Et ass wichteg datt Dir Risikofaktoren bewosst sidd, déi Dir net kontrolléiere kënnt, well Dir kënnt fäeg sinn hir Effekter ze iwwerwaachen.

Alter a Geschlecht

Äre Risiko vu CAD klëmmt am Alter. Dëst ass well Plaque sech mat der Zäit opbaut. Geméiss dem, klëmmt de Risiko fir Fraen am Alter vu 55. De Risiko fir Männer klëmmt am Alter vu 45.

CAD ass déi heefegst Aart vun Häerzkrankheeten bei Männer a Fraen an den USA. Wäiss Männer am Alter tëscht 35 a 44 sinn ongeféier 6 Mol méi wahrscheinlech u CAD stierwen wéi wäiss Fraen an der selwechter Altersgrupp, no engem Iwwerbléck vun 2016. Den Ënnerscheed ass manner ënner Leit déi net wäiss sinn.

Den Doudesrate bei de Frae klëmmt no der Menopause. Eng Fra de Risiko vum Doud vum CAD ass gläich oder méi grouss wéi dee selwechte Risiko fir e Mann bis 75 Joer.

E puer Grad vu kardiovaskuläre Krankheeten um Niveau vum Häerzmuskel a Koronararterien tritt dacks op wéi d'Leit al ginn. D'Konditioun ass identifizéierbar a méi wéi 80 Prozent vun Erwuessener iwwer 80 Joer, no engem.

Ännerungen déi am Kierper optriede wéi Dir Altert, schafen Zoustänn déi et einfach maachen fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen. Zum Beispill kënnen d'glat Arteriefässer Maueren natierlech rau Uewerfläche mat anormaler Bluttstroum entwéckelen, déi Plackdepositioune unzéien a Versteifung vun den Arterien verursaachen.

Ethnie

An den USA ass Häerzkrankheeten déi féierend Doudesursaach fir déi meescht Ethnie. Geméiss dem, Häerzkrankheeten ass zweet nëmmen zum Kriibs als Doudesursaach ënner:

• Amerikanesch Indianer
• Alaska Naturvölker
• Asiatesch-Amerikaner
• Pazifik Islanders

De Risiko vun Häerzkrankheeten ass méi héich fir verschidde Ethnie wéi anerer. Laut dem US Department of Health and Human Services Office of Minority Health (OMH) waren afroamerikanesch Männer a Fraen an den USA 30 Prozent méi wahrscheinlech un Häerzkrankheeten ze stierwen, inklusiv CAD, wéi net-spuenesch wäiss Männer a Fraen am Joer 2010.

Net-spuenesch wäiss Männer a Fraen hunn e wesentlech méi héijen Taux vum Doud duerch Häerzkrankheeten wéi amerikanesch Indianer an Alaska Natives, no der OMH.

De erhéite Risiko vun Häerzkrankheeten a verschiddenen Ethnie ass verbonne mat erhéijen Tariffer vun héije Blutdrock, Adipositas an Diabetis mellitus. Dëst si Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten.

Famill Geschicht

Häerzkrankheeten kënnen an der Famill lafen. Geméiss der World Heart Federation erhéicht Ären Häerzkrankheetsrisiko wann en enke Familljemember Häerzkrankheeten huet. Äre Risiko gëtt weider erhéicht wann Äre Papp oder e Brudder eng Diagnos vun Häerzkrankheete virum Alter 55 kritt, oder wann Är Mamm oder eng Schwëster eng Diagnos virum Alter 65 kritt.

Zousätzlech, wa béid Är Elteren Problemer mat Häerzkrankheeten haten ier se 55 Joer al waren, wäert dëst och Äert Risiko fir Häerzkrankheeten däitlech erhéijen. Dir kënnt och e Gewiicht ierwen fir den Typ 1 oder 2 Diabetis mellitus z'entwéckelen, oder eng aner Krankheet oder Trait déi Äre Risiko fir CAD erhéicht.

Risikofaktoren déi Dir kontrolléiere kënnt

Vill Risikofaktore fir CAD si kontrolléierbar. Geméiss der American Heart Association (AHA) kënnt Dir sechs grouss Risikofaktoren änneren:

Fëmmen

Och wann Dir keng aner Risikofaktoren hutt, fëmmt Tubakprodukter als éischt oder Secondhand, u sech, erhéicht Äre Risiko fir CAD. Wann Dir coexistent Risikofaktoren hutt, klëmmt Äre CAD Risiko exponentiell. Et ass besonnesch geféierlech fir ze fëmmen wann Dir eng Famillgeschicht vun Häerzkrankheeten hutt oder wann Dir verschidde Gebuertskontrollpillen huelt.

Anormal Cholesterinspiegel

Héich Low-Density Lipoprotein (LDL) Cholesterin an Low-Density Lipoprotein (HDL) Cholesterin si Faktoren déi e seriéise Risiko fir CAD uginn. LDL gëtt heiansdo als "schlecht" Cholesterin bezeechent. HDL gëtt heiansdo als "gutt" Cholesterin bezeechent.

Héich Niveaue vu LDL an niddreg Niveaue vun HDL erhéijen Äre Risiko fir Plaque an Ären Arterien opzebauen. Et gëtt zousätzlech Risiko wann ee vun dësen duerch en héijen Triglyceridniveau begleet gëtt.

Et ginn nei Cholesterin Richtlinnen fir Erwuessener betreffend wat als akzeptabel an normal Cholesterinspiegel vum American College of Cardiology an American Heart Association ugesi ginn. Déi nei Richtlinnen enthalen och déi spéider Behandlungs Approche wann Cholesterinspiegel anormal sinn. Behandlung hëlt Rechnung wann Dir Häerzkrankheeten hutt oder Risikofaktore fir Häerzkrankheeten.

Äre Dokter wäert fäeg sinn Är verschidde Cholesterinspiegel an Ärem Blutt ze kontrolléieren fir ze kucken ob se ze héich oder niddereg sinn. Wann Dir iergendeng Aart vu Cholesterinspannung huet, kann Ären Dokter Iech hëllefen en effektive Behandlungsplang z'entwéckelen.

Héije Blutdrock

Blutdrock ass eng Miessung vum Drock op d'Bluttgefässer wann d'Blutt duerch si leeft a Relatioun mat der Häerzbewegung vu Pompelen oder Rou. Mat der Zäit, héije Blutdrock oder Hypertonie kënnen den Häerzmuskel vergréisseren an net richteg bewegen.

Zil Äert Blutdrock konsequent ënner 120/80 mmHg ze halen. Systolesche Blutdrock ass déi Top Nummer. Diastolesche Blutdrock ass déi ënnescht Zuel.

Stuf 1 Hypertonie gëtt definéiert als systolesche Blutdrock iwwer 130 mmHg, diastolesche Blutdrock iwwer 80 mmHg, oder béid. Wann Dir héije Blutdrock hutt, recommandéiert d'AHA Iech mat e puer Liewensstil Ännerungen unzefänken déi hëllefe kënnen ze senken:

• Gewiicht verléieren wann Dir Iwwergewiicht hutt an e gesond Gewiicht behalen.
• Sport regelméisseg.
• Limitéiert de Betrag vum Alkohol deen Dir konsuméiert.
• Iessen eng gesond Ernärung.
• Fëmmt net Tubak.
• Managen Stress gesond.

Wann dës Liewensstil Ännerungen net Ären Héich Blutdrock an de recommandéierte Beräich senken, da kënnt Dir an Ären Dokter wëlle Medikamenter diskutéieren, déi hëllefe kënnen Äre Blutdrock erofzesetzen.

Kierperlech Inaktivitéit

Ausübung hëlleft Äert Risiko vu CAD erofzesetzen duerch:

• Blutdrock erofzesetzen
• erhéijen HDL Cholesterin
• Äert Häerz ze stäerken sou datt et méi effizient funktionnéiert

Ausübung hëlleft Iech och e gesonde Gewiicht ze halen a reduzéiert Äert Risiko fir aner Krankheeten, wéi Adipositas an Diabetis mellitus, wat zu CAD féiere kann.

Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn

Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn erhéicht Äre Risiko fir CAD dramatesch. Ze vill Gewiicht droen ass dacks mat héije Blutdrock oder Diabetis mellitus assoziéiert. Et ass direkt mat der schlechter Ernärung a kierperlechen Aktivitéitsgewunnechten.

Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn gëtt normalerweis a Begrëffer vum Kierpermass Index (BMI) definéiert. Äre BMI, e Mooss vu Gewiicht bis Héicht, sollt tëscht 18.5 an 24.9 bleiwen. E BMI vu 25 oder méi, besonnesch wann Dir iwwerschësseg Gewiicht ronderëm Är Mëttespaus hutt, erhéicht Äre Risiko fir CAD.

Geméiss Richtlinne vun der AHA solle Frae en Taille-Ëmfang ënner 35 Zoll hunn. Männer sollen en Taille-Ëmfang ënner 40 Zoll hunn.

Äre BMI ass net ëmmer e perfekte Indikator, awer et kann nëtzlech sinn. Dir kënnt en online benotzen oder mat Ärem Dokter schwätzen iwwer wéi Äert Gewiicht a gesondheetlech Gesondheet Äert Risiko fir CAD z'entwéckelen beaflossen.

Diabetis mellitus

Diabetis mellitus ass eng Bedingung an där Äre Kierper Insulin net korrekt ka benotzen oder net genuch Insulin maache kann. Dëst féiert dozou datt et ze vill Glukos an Ärem Bluttkrees gëtt. Aner Risikofaktoren fir CAD begleeden dacks den Typ 2 Diabetis, och Iwwergewiicht an héich Cholesterol.

Äre fastende Bluttzocker soll manner wéi 100 mg / dL sinn. Äert Hämoglobin A1c (HbA1c) sollt manner wéi 5,7 Prozent sinn. Den HbA1C ass eng Moossnam vun Ärer duerchschnëttlecher Bluttzockerkontroll iwwer déi zwee bis dräi Méint. Wann entweder Äre Bluttzocker oder Äre HbA1c méi héich ass wéi dës Wäerter, hutt Dir e gréissere Risiko fir Diabetis mellitus z'entwéckelen oder Dir hutt scho Diabetis mellitus. Dëst erhéicht Äre Risiko fir CAD ze hunn.

Wann Dir Diabetis hutt, schwätzt mat Ärem Dokter an befollegt hir Instruktiounen fir Äre Bluttzocker ënner Kontroll ze halen.

Bedeelegt Risikofaktoren

Bestëmmt Verhalen kënnen och Äert Risiko fir Häerzkrankheeten erhéijen, och wa se net als traditionell Risikofaktoren klasséiert sinn. Zum Beispill, heefeg Notzung vu bestëmmte legal an illegale Medikamenter kann zu héije Blutdrock a méi Risiko fir Häerzversoen, Häerzinfarkt oder Schlag féieren. Benotzung vu Kokain an Amphetamin erhéicht Äre Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen.

Schwéieren Alkoholkonsum erhéicht och den Häerzkrankheetsrisiko. Wann Dir staark drénkt oder Drogen benotzt, denkt drun mat Ärem Dokter oder engem mentalen Gesondheetsbetrib ze schwätzen iwwer Behandlungen oder Detox Programmer fir potenziell geféierlech Gesondheetskomplikatiounen ze vermeiden.

Wéi reduzéiert Dir Äre Risiko vu CAD

Den éischte Schrëtt ass Är Risikofaktoren ze kennen. Och wann Dir keng Kontroll iwwer e puer vun hinnen hutt - wéi Alter a genetesch Faktoren - ass et ëmmer nach gutt ze wëssen. Dir kënnt se dann mat Ärem Dokter diskutéieren an hir Effekter iwwerwaachen.

Dir kënnt aner Faktoren änneren. Hei sinn e puer Tipps:

• Frot Äre Dokter fir Äre Blutdrock a Cholesterinspiegel ze kontrolléieren. Wann se ausserhalb vun den empfohlene Niveauen sinn, frot Äre Dokter fir Virschléi wéi Dir kënnt hëllefen se ze reduzéieren.
• Wann Dir Tubaksprodukter fëmmt, maacht e Plang fir opzehalen.
• Wann Dir Iwwergewiicht sidd, diskutéiert e Gewiichtsverloscht Programm mat Ärem Dokter.
• Wann Dir Diabetis mellitus hutt, frot Äre Dokter fir Hëllef beim Erstelle vun engem Plang fir Äre Bluttzockerspigel ënner Kontroll ze halen.

Är CAD Risikofaktoren ze managen kënnen Iech hëllefen e gesond, aktivt Liewen ze liewen.