D'Erhéijung vum Personal Trainer Slash Promi

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ass 7:45 Auer an engem Spin Studio an New York City. Dem Iggy Azalea seng Aarbecht ass duerch d'Lautsprecher geblosen, wéi den Instruktor - e Publikumsfavorit deem seng Klasse méi séier ausverkaaft wéi en Taylor Swift Concert - rifft: "Push méi haart! Péng ass Ännerung!" Spéider deen Dag Instagram en inspiréierenden Zitat a kritt iwwer 200 Likes.

Trefft déi nei Aart vu Fitnessprofesser: den Enter-Trainer. Enter-Trainer maachen net einfach instruéieren eis-si motivéieren eis, inspiréieren eis, a stäerken eis an der Klass, an op sozialen Medien an Fernseh. Si drängen eis fir e bësse méi haart ze probéieren an e bësse méi ze maachen. Et schéngt ze bezuelen: Amerikaner trainéieren elo méi wéi an de leschte siwe Joer, laut enger kierzlecher Gallop Ëmfro. (Stäre kommen och an d'Aktioun. Kuckt déi 6 Celebs déi Fitness Klassen hunn.)

Wat vill Leit net realiséieren ass datt eis Liiblings Enter-Trainers-sou inspiréierend a kompetent wéi se sinn-net onbedéngt en nächst Niveau Verständnis vu Fitness hunn. Och wann Är Aarbecht méiglecherweis en Ofschloss oder eng Ausbildung erfuerdert, ass déi perséinlech Trainingswelt am Fong de wilde Westen.

"D'Leit tendéieren d'Traineren ze trauen, unzehuelen datt se en Diplom hunn oder op d'mannst e 500-Stonne Cours ofgeschloss hunn wéi déi meescht Professionnelen et brauchen", seet de Larry Betz, Direkter vum Brooklyn Athletic Club zu New York City. Awer jidderee kann sech selwer e perséinlechen Trainer nennen, och wa se nëmmen e Weekendcours gemaach huet. "An eng grouss Unhänger oder eng Promi ënnerstëtzt DVD heescht net onbedéngt zolidd ethesch Berodung ënnerstëtzt vun der realer Wëssenschaft", füügt den Dan Roberts, C.S.C.S., Grënner vun X Kampf, e 6 Woche héich Intensitéit Übungsprogramm an DVD. Kuckt just de Great Food Babe Fiasco vun 2015 (de Blogger huet bal 100,000 Twitter Follower, awer krut kierzlech Tonne Kritik fir Ernärungsfuerderungen ze maachen ouni se z'ënnerstëtzen). Déi haartste Stëmmen sinn net ëmmer déi wëssenschaftlechst.

DéiOpstig vum Enter-Trainer

Dat huet vill Leit net verhënnert fir ze schéissen op Erfolleg. Mat Millioune Fans op de soziale Medien, treie Blogverfollegungen, an enger verstäerkter Fernsehspräsenz, huet e perséinlechen Trainer méi eng Plattform wéi jee. (Préift just Our Favorite Celebrity Fitness Trainers op Instagram fir de Beweis.) A well vill vun dësen Traineren och herrlech Modeller a charismatesch Akteure sinn, kucken mir no hinnen op; mir tippen zweemol op hir motivéierend Instas, beneiden hir $ 400 Leggings, a kuck op hir sechs Päck. (Hey, näischt falsch mat enger klenger Ab-Spiratioun.) Dem Barry säi Bootcamp Trainer Layla Luciano resüméiert et perfekt am "Work Out in New York", dem Bravo seng nei Realitéit Show soll dëse Januar erauskucken, deen dem siwen Traineren säi Liewen zu New York follegt, "Mir si Gëtter, e bëssen," seet si. Mir kënne se an der Klass an online verzeien, awer solle mir all Wuert verfollegen?

Kuckt vill Mol, Traineren net nëmmen trainéieren du: Si gi Diätberodung no der Klass aus, bidden zweifelhaft Léisunge fir Verletzungen a kadréieren ongegrënnt (heiansdo kontrovers) Tipps als universell Wourechten. (Hei sinn e puer vun The Worst Fitness Advice Personal Trainers Give Clients.) Mir kënnen e puer dovunner op d'Tatsaach kréie datt verschidde Leit gutt an hirer Aarbecht sinn an e puer Leit schlecht sinn - eng Realitéit an all Industrie. Awer wärend keen Trainer alles weess, ginn déi Bescht zou. "Vläicht sinn onzertifizéiert Trainere scho selbstbewosst iwwer hire Wëssenniveau a wëllen net ongebilt erschéngen", seet de Joel Martin, Dokter, Assistent Professer fir Training, Fitness, a Gesondheetsförderung, a Kinesiologie op der George Mason University. "Wat ech méi Fitness studéiert hunn, wat ech méi wousst, datt ech muss léieren", füügt de Betz derbäi.

Also Wat Sollt Dir Am Trainer Sichen?

Wann Dir an der Klass schéisst an et en Dag nennt, ass et Iech egal ob Ären Instruktor eng Rëtsch offiziell ausgesinn Bréiwer no hirem Numm huet. Beispill: Wann Dir wëllt dréinen, an Ären Instruktor weess eng Tonn iwwer Spannen, dat ass vläicht alles wat Dir braucht.

Awer d'Saache ginn onsécher wann Dir schwéier Gewiichter hieft oder probéiert e spezifescht Gewiichtsverloscht oder Trainingsziel z'erreechen. "Sicht no enger nationaler Zertifizéierung, besonnesch fir eng op eng Formatioun," seet de Betz. Zertifikater wéi den NSCA-CPT an CSCS erfuerderen Stonnen fir Fitness Fundamenter ze studéieren an eng Garantie datt Ären Trainer hir Ausbildung weiderféiert (si muss all dräi Joer nei zertifizéiert ginn).

Dir sollt och Ären Instruktor froen wéi laang hatt an der Industrie war. "De Besëtzer vun enger vu menge Liiblings CrossFit Boxen hat en Diplom an der Kinesiologie a studéiert Gewiichterhéijung fir Joeren", seet de Martin. "Hien huet e ganz erfollegräiche Fitnessstudio geleet." Etablissementer mat manner kompetente an erfuerene Gestioun waren einfach net sou staark, seet hien.

Wat d'Gruppinstrukteuren ugeet, proposéiert de Martin Traineren ze verfollegen déi ronderëm goen a Form korrekt maachen, iwwer "méi Reps!" wann d'Halschent vun der Klass d'Beweegung falsch mécht. "Dat ass eng gutt Indikatioun datt Ären Instruktor méi an d'Show investéiert ass," seet hien. (Tatsächlech ass et méi fir en Instruktor ze sinn wéi just de ganzen Dag ze trainéieren. Et ass den Nummer 1 Mythos iwwer e Personal Trainer ze sinn.)

Brauche mir méi Reglementer?

E puer soen Är eege Fuerschung ze maachen ass net genuch. D'lescht Joer huet de District of Columbia e Gesetz gestëmmt fir perséinlech Training fir d'éischte Kéier ze regléieren. De Board of Physical Therapy implementéiert den neie Standarden den nächste Mount, awer et ass net kloer wat se tatsächlech sinn.

Wärend de Schutz vun Turnstonnen vun onqualifizéierten Trainere wichteg ass, ass net jiddereen u Bord fir d'Gesetz involvéiert ze kréien. Ausstellung A: CrossFit, DC déi gréisste Turnstonnenkette, huet dës Reglementer vun Ufank u géint dës Reglementer a gesot datt si "Fitness méi deier a manner zougänglech maachen." Aner Experten sinn d'accord: "Ech gesinn firwat se d'Standarden wëllen erhéijen, awer ech mengen d'Barrièren fir d'Entrée (d'Industrie) solle reduzéiert ginn an d'Konkurrenz soll encouragéiert ginn", seet de Roberts. "Esou, du-Konsumenten-entscheeden ob en Trainer oder e Fitnessstudio geléngt oder net klappt. "

Egal wéi (oder wann) dës Ännerungen Iech an Äre Workout beaflossen, erënnert Iech drun: Dir kënnt iwwerall schlecht Fitnessberodung kréien (oh hai, Internet). "Maacht ëmmer Är Fuerschung a gitt sécher datt den Hannergrond vun Ärem Trainer mat Ären Ziler passt", seet de Betz. (Probéiert an der Tëschenzäit déi schwéierst a bescht Übunge vu Real Trainers.)

Bewäertung fir