Ech hunn My Restriktiv Dokter empfohlen Diät fir Mäi Liewen ze Live

Inhalt

• Akzeptéiere méi Péng fir nei kulinaresch Léifsten z'erliewen
• Et gëtt ëmmer nach Iwwerleeung, Planung a Gläichgewiicht

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Den Dean Martin huet eemol gesot: „Ech bedaueren d'Leit déi net drénken. Wann se mueres erwächen, ass dat grad sou gutt wéi se den ganzen Dag fillt. "

D'Minutten oder Stonnen ier ech all Moies eppes iessen oder drénken si sou gutt wéi ech all Dag fille wäert. Awer et ass net wéinst Abstinenz - Ech genéissen e leckert Glas Wäin.

Et ass well ech chronesch interstitiell Cystitis (IC) hunn, oder schmerzhafte Blasensyndrom. Et fuerdert eng strikt empfohlene Diät fir d'Symptomer a Bucht ze halen.

IC ass eng schmerzhafte, chronesch Blasentzündung déi dacks Urinatioun, Dréngendkeet, Péng, Drock an immense Käschte verursaacht. A mengem Fall verursaacht et Beckenbunndysfunktioun schwéier genuch fir Botox Injektiounen all dräi Méint ze erfuerderen.

Mäi niddregsten Schmerzniveau ass wann ech fir d'éischt erwächen, ier ech eppes iessen oder drénken haat, wat meng onheemlech sensibel Blaas irritéiere kann.

Wann ech e Gewierz iessen, genéisst eppes mild sauer, oder e Kaffi oder Cocktail hunn, meng IC trëppelt a fillt sech wéi wann ech e liewege Kéiseker sech a mengem Bléi hunn.

Trotzdem hunn ech beschloss datt ech d'Intimitéit verluer hunn, dat duerch Iessen gedeelt gouf, d'Kreativitéit vun neie kulinaresche Bestriewungen oder just mäin eegenen hedonistesche Wonsch ze schmaachen an alles ze beliewen wat ech kann.

Irgendwann schreift meng Urogynekologin well se weess wat ech wäert soen: Ech hänken net un d'Diät.

D'IC Diät ass eng vun der Eliminatioun, dat heescht datt Dir essentiell Är Nahrungsaufnahme wielt bis op dräi Ingredienten a probéiert tolerant, domm Iessen ze toleréieren fir Är Symptomer niddereg ze halen. D'Eliminatiouns Deel kënnt eran wann Dir e véiert Zutat begréisst.

Soen Dir sidd nëmmen Brout, Banannen, an Äppel ësst - mat näischt un hinnen. Dir kënnt Botter probéieren a kucke wéi Dir Iech fillt. Wann dat Botter Symptomer opstellt, probéiert eng aner.

Da musst Dir entscheeden ob Dir eng Baseline vu Schmerz mat enger Diät akzeptéiert, déi Botter enthält, vun all de Bausteng-Zutaten, oder eschew et fir eng Liewensdauer vu méi nidderegen (awer net existente) Schmerz a Botterlosen Rullen.

Ech hu vill Zäit vu menger Zäit am Ufank verbruecht ze denken wéi Ketchup sauer ass a Schockela verschlëmmert wärend ech bei Träipen aus rengen Poulet Broscht a brongem Reis picken. Dunn hunn ech gemierkt datt fir mech Brout zerbriechen essenziell ass fir mat Leit ze verbannen.

Akzeptéiere méi Péng fir nei kulinaresch Léifsten z'erliewen

Ech muss erliewen, experimentéieren a schmaachen. Meng meescht ugespaant Sinn (zweetens zu chronesche Schmerz, wat eng Zort sechste Sinn gëtt nodeems Dir genuch Joer gelidden hutt) war ëmmer geschmaacht.

Ech kann Péng managen. Widdert an enger flächeger, Faarflos, ouni Goût, revelfrie Liewensdauer, ech kann et net.

D'Liewensqualitéit ass eng onpräzis metresch Kliniker benotzt, a Patiente musse se selwer definéieren. En Deel vun der Selbstverteidegung als Patient mat enger chronescher, laangfristeger Stéierung entwéckelt d'Assertivitéit fir d'Liewen ze behaapten wat Dir wëllt.

Kliniker froen bei ménger Kaffi-Intake a Léift fir ze menüen ze schmaachen. Awer ech fannen et Kunist datt eng gemeinsam Viraussetzung Leit mat Krankheeten solle gutt sinn, konforme Patienten déi gewëllt sinn sech selwer ze offréieren fir d'Legitimitéit vun hirem Schmerz ze validéieren.

Wéi ech meng Diagnos um 16 krut, hunn ech d'Liewe viru mech ugesinn an decidéiert ech mat méi Schmerz ze këmmeren wéi ech op eng restriktiv Ernärung gefillt hunn. E puer Joer méi spéit hunn ech mäin Low-Symptom Self op Dublin a London fir Semester am Ausland geholl. Ech hunn alles giess, an déi meescht Nuechte goufe mat gesonde, schimmfräie Péng ofgeschnidden. Also wat wann ech fënnef Mol méi an de Toilette gaange sinn wéi meng Begleeder?

D'Lück tëscht den Dokter-bestellten Liewensstilbegrenzungen an mäi Wonsch d'Welt duerch Geschmaach ze léieren war geeschteg einfach fir mech ze sprangen.

Also, ech begeeschteren mech dem hausgemaachte Curry vun mengem Frënd. Ech hunn eng Téi Obsessioun entwéckelt, déi zu enger Verbindung mat enger vu menge nächste Frënn gefouert huet. E Sonnden kachen mäi Partner an ech en neit Rezept, allgemeng eppes wat Zäit hëlt a bësse méi virsiichteg Kottelen a Schiermer.

Dës a vill aner kulinaresch Aventuren irritéieren meng leaks Blasmauer, déi op Cayenne Peffer reagéiert wéi e Slug kritt gesalzt.

Awer dës Momenter an d'Erënnerungen, déi si mir ginn hunn, sinn entscheedend fir d'Liewensqualitéit déi ech hunn.

Wann den Ënnerscheed Blaaschmerzen bezeechent gëtt 4 versus 6, hätt ech sou vill éischter de gekräizte Schockela Chip Cookien geschmaacht, dee mäi Kolleg gemaach huet wéi ech ofhalen.

Zu engem bestëmmte Punkt ass de Schmerz de Schmerz, an hir Nummer Score gëtt manner verlockend fir ze iwwerpréifen.

Leit, déi mat der IC Diät vertraut sinn, protestéiere datt Alkohol drénken ass wéi, gutt, Alkohol an eng oppe Wonn ze schëdden. Während ech net averstane sinn, denken ech, datt de Wäert vum Getränk alles beurteelt. Géint verschidde Studien am Ausland Méiglechkeeten wou sozial Verknëppung bal exklusiv zu Dublin a London Pub geschitt ass, hunn ech d'Wiel gemaach fir memorablen Erfarungen iwwer Basis, rauem Schmerz ze prioritär.

Et gëtt ëmmer nach Iwwerleeung, Planung a Gläichgewiicht

Ech hunn d'Eliminatiouns Diät Nonsens virun ongeféier engem Joerzéngt gestoppt. Meng eenzeg Konzessioun haut ass fir wierzegen Platen no 8 Auer ze vermeiden. sou datt de Schlof ass net eng nocturnal Schluecht tëscht Paprika an der Mëllech Ech muss chug fir et ofzeroden.

Ech sinn nach ëmmer bewaffnet mat Helpmate wéi Prelief, e Säure Reduzéierer a mengem Kaffi, a Soda-Waasser Rettungsdrénken, hunn ech beschloss just mäi Bescht ze maachen mat dëser Schmerzbasis. Ech sinn strategesch - ech fréien d'Tapasgötter net d'Nuecht viru Fluch - awer ech wäert mech ni méi ausgefillt fillen well ech e Modellpatient war deen eng Diät entsprécht, déi viru Geriicht verleet.

Ech fänken muer de Moien elo op mengem Daach mat engem grousse Chemex voll Kaffi aus mengem Liiblingsgeschäft an de Berkshires. Ech denken un d'Frënn, mat deenen ech war, wéi ech d'Brout entdeckt hunn, a mäi Liewen ass voller fir déi gemeinsam Experienz vu exquisite Pour-Over op enger pittorescher Plaz.

Wärend eng einfach Entscheedung méi Schmerz fir ganzt Liewe z'akzeptéieren, war awer net eng gewëssen Iwwergangs. Widderstoen géint Péng an et gutt genuch ze managen fir all Zuel vun aarme coping Mechanismen ze vermeiden hëlt oprecht Engagement.

Ech hunn rosen-geruff mat der Kachform vu Schrëftstellerblock virun mengem Frigo méi Mol wéi ech zouginn. Awer ech hunn déi roueg Momenter vu Frustratioun fonnt datt se verschwonnen sinn, well ech méi Plaz brauchen fir Momenter mat Frënn a Famill ze plangen an ze erënneren.

Andeems ech mäi Liewe schätzt no Aromaen - no Iessen, Mënschen oder Geschichten - hunn ech eng Krankheet gestierzt déi meng Freed kéint geklaut hunn.

Chaya ass e reléckleche Blaasbesëtzer, deen zu Cambridge wunnt mat hirem Partner an hirer een Ae, Polydaktylkat. Huelt se bestellen just eng méi kleng Teller a kacht mat immens vill Knuewel, wann hatt net iwwer ëffentlech Gesondheet a chronescher Krankheet schreift.