5 Naturheilmitteln fir d 'Zuel vun de Spermien

Inhalt

• 1. Vitamin C
• 2. Vitamin D
• 3. Zénk
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Indesche Ginseng

Ergänzunge vu Vitamin C, Vitamin D, Zénk, Tribulus Terrestris an Indian Ginseng kënne uginn ginn fir d'Produktioun an d'Qualitéit vu Spermien ze erhéijen. Dës kënnen an Apdikten an Apdikten fonnt ginn a brauche kee Rezept fir ze kafen.

Awer fir d'Resultater ze beobachten ass et geroden déi uginn Dosis ze konsuméieren, all Dag, op d'mannst 2 Méint. Studie mat dësen natierleche Substanze gemaach hunn uginn datt no 2 oder 3 Méint d'Quantitéit an d'Qualitéit vu Spermien däitlech eropgaange sinn, awer hire Konsum ass keng Garantie datt d'Fra schwanger ka ginn, besonnesch wa se och eng Zort Onfruchtbarkeet huet.

Op jiddfer Fall, wann d'Koppel net fäeg ass ze ginn, sollten Tester gemaach ginn fir d'Ursaach erauszefannen a wat ka gemaach ginn. Wann et endlech entdeckt gouf datt d'Fra ganz gesond ass, awer de Mann produzéiert wéineg Spermien, oder wa se wéineg Beweeglechkeet a Gesondheet hunn, sinn d'Ergänzungen déi hëllefe kënnen:

1. Vitamin C

Konsuméiere vu gudden Dosen Vitamin C deeglech ass eng exzellent Strategie fir den Testosteron ze erhéijen, d'Kraaft, d'Kraaft an d'Spermieproduktioun ze verbesseren. Nieft méi Vitamin C-reiche Liewensmëttel wéi Orange, Zitroun, Ananas an Äerdbier iessen, kënnt Dir och all Dag 2 Kapsele vun 1g, Vitamin C huelen.

Vitamin C gëtt uginn well et oxidativ Stress bekämpft, wat mam Alter entsteet an am Fall vu Krankheet, wat mat enger ofgeholler männlecher Fruchtbarkeet ze dinn huet. Dofir desinfizéiert säi regelméissege Konsum d'Zellen a verbessert d'Gesondheet vun de Spermien andeems se hir Beweeglechkeet erhéijen, d'Produktioun vu gesonde Spermien erhéijen.

2. Vitamin D

Vitamin D Ergänzung ass och eng gutt Hëllef fir männlech Onfruchtbarkeet ouni evidente Grond ze bekämpfen, well et den Testosteronniveau erhéicht. 3.000 IU Vitamin D3 all Dag huelen, kann den Testosteronniveau ëm ongeféier 25% erhéijen.

3. Zénk

Kapselzénk ass och eng gutt Hëllef fir Spermaproduktioun bei Männer mat Zinkmangel ze verbesseren an déi vill kierperlech Aktivitéit praktizéieren. Et gëtt uginn well de Manktem un Zénk ass mat nidderegen Niveau vun Testosteron, enger schlechter Spermienqualitéit a verstäerkter Risiko vu männlecher Onfruchtbarkeet.

4. Tribulus terrestris

Den Tribulus terrestris Ergänzung kann benotzt ginn fir d'Qualitéit vu Spermien ze verbesseren, well et den Testosteron erhéicht an d'Erektilfunktioun an d'Libido verbessert. Dofir ass et recommandéiert 6 Gramm Tribulus terrestris den Dag fir op d'mannst 3 Méint ze huelen an dann d'Resultater ze evaluéieren.

5. Indesche Ginseng

D'Ergänzung vun Ashwagandha (Withania somnifera) ass och eng gutt Optioun fir d'Niveauen vu gesonden a beweegleche Spermien ze verbesseren. Den deegleche Konsum vun dëser Ergänzung fir ongeféier 2 Méint ass fäeg d'Spermaproduktioun ëm méi wéi 150% ze erhéijen, zousätzlech zu der Verbesserung vun Ärer Beweeglechkeet an der Erhéijung vum Spermvolumen. An deem Fall ass et recommandéiert fir 675 mg Ashwagandha Root Extrait all Dag fir ongeféier 3 Méint ze huelen.