Recovery Timeline fir TKR: Rehabilitatiounsstufen a Physikalesch Therapie

Inhalt

• Iwwersiicht
• Dag 1
• 2. Dag
• Entloossdag
• No der Woch 3
• Wochen 4 bis 6
• Wochen 7 bis 11
• Woch 12
• Woch 13 an doriwwer eraus
• 5 Grënn fir d'Knéiersatz Chirurgie ze berécksiichtegen

Iwwersiicht

Wann Dir eng total Knéiersatz (TKR) Operatioun hutt, ass d'Erhuelung an d'Rehabilitatioun eng entscheedend Etapp. An dëser Etapp gitt Dir op d'Been zréck an zréck an en aktiven Liewensstil.

Déi 12 Wochen no der Operatioun si ganz wichteg fir Erhuelung a Reha. Eng Pläng ze engagéieren an Iech selwer drängen sou vill wéi méiglech all Dag ze maachen hëlleft Iech méi séier vun der Operatioun ze heelen an Är Chancen op laangfristeg Erfolleg ze verbesseren.

Liest weider fir ze léieren wat Dir während den 12 Wochen no der Operatioun erwaart a wéi Dir Ziler fir Är Heelung setzt.

Dag 1

Rehabilitatioun fänkt direkt nodeems Dir aus der Operatioun erwächt sidd.

Bannent den éischte 24 Stonnen hëlleft Äre Physikaleschen Therapeut (PT) Iech mat engem Hëllefsmëttel opstoen a spadséiere goen. Hëllefen Apparater och walkers, krut, an canes.

Eng Infirmière oder Beruffstherapeutin hëlleft Iech mat Aufgaben wéi d'Bandage z'änneren, sech unzedoen, ze baden an d'Toilette ze benotzen.

Äre PT weist Iech wéi Dir an Bett eraus kënnt a wéi Dir Iech mat engem Hëllefsmëttel bewegt. Si kënnen Iech froen op der Säit vum Bett ze sëtzen, e puer Schrëtt ze goen an Iech op eng Bettkommode ze transferéieren.

Si hëllefen Iech och eng kontinuéierlech passiv Bewegung (CPM) Maschinn ze benotzen, wat en Apparat ass deen d'Gelenk no der Operatioun lues a lues beweegt. Et hëlleft engem Opbau vu Narbewebe a gemeinsame Steifheit ze vermeiden.

Dir benotzt wahrscheinlech de CPM am Spidol an eventuell och doheem. E puer Leit verloossen de Betribssall mat hirem Been schonn am Apparat.

E puer Schmerz, Schwellung a Plooschteren sinn normal no TKR Chirurgie. Probéiert Äert Knéi sou séier wéi méiglech ze benotzen, awer vermeit Iech selwer ze vill ze séier ze drécken. Äert Gesondheets Team hëlleft Iech realistesch Ziler ze setzen.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Kritt vill Rescht. Äre PT hëlleft Iech aus dem Bett erauszekommen an eng kuerz Distanz ze goen. Schafft um Knéien ze béien an ze riicht a benotzt eng CPM Maschinn wann Dir eng braucht.

2. Dag

Um zweeten Dag kënnt Dir kuerz Periode mat engem Hëllefsmëttel goen. Wéi Dir Iech vun der Operatioun erhols, wäert Ären Aktivitéitsniveau lues a lues eropgoen.

Wann de Chirurg waasserdicht Verbänn benotzt, kënnt Dir den Dag nom Agrëff duschen. Wa se normal Dressing benotzt hunn, musst Dir 5-7 Deeg virum Dusche waarden, a vermeit 3-4 Deeg ze drénken, fir den Aschnëtt voll ze heelen.

Äre PT kéint Iech froen eng regulär Toilette ze benotzen anstatt e Bettpan. Si froen Iech vläicht ze probéieren e puer Schrëtt gläichzäiteg ze klammen. Dir musst ëmmer nach d'CPM Maschinn benotzen.

Schafft fir dës vollstänneg Knieverlängerung z'erreechen. D'Knieflexioun (Biegen) ëm op d'mannst 10 Grad erhéijen wa méiglech.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Um Dag zwee kënnt Dir opstoen, sëtzen, Standuerter wiesselen, an eng Toilette benotzen anstatt e Bettpan. Dir kënnt e bësse méi wäit goen an e puer Schrëtt mat Hëllef vun Ärem PT klammen. Wann Dir waasserdicht Dressings hutt, kënnt Dir den Dag no der Operatioun duschen.

Entloossdag

Dir wäert wuel am Spidol 1 bis 3 Deeg no der Operatioun bleiwen, awer dëst ka vill méi laang sinn.

Wann Dir de Spidol verléisst kënnt hänkt staark vun der kierperlecher Therapie of, déi Dir braucht, wéi séier Dir kënnt virukommen, Är Gesondheet virum Agrëff, Äert Alter an all medizinesch Themen.

Elo soll Äre Knéi méi staark ginn an Dir kënnt Är Bewegung an aner Aktivitéiten erhéijen. Dir wäert schaffen fir Äert Knéi weider ze béien mat oder ouni CPM Maschinn.

Ären Dokter wäert Iech vu Rezeptkraaft op manner Dosis Schmerzmedikamenter verlageren. Léiert méi iwwer déi verschidden Aarte vu Schmerzmedikamenter.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Beim Entlooss kënnt Dir fäeg sinn:

• stinn mat wéineg oder guer keng Hëllef
• gitt op méi laang Spazéiergänge baussent Ärem Spidolsraum a vertraut Iech op Hëllefsmëttel manner
• verkleeden, bueden, an d'Toilette eleng benotzen
• mat Hëllef eng Trap erop an erof klammen

No der Woch 3

Zu der Zäit wou Dir doheem sidd oder an enger Reha-Ariichtung, sollt Dir fäeg sinn méi fräi ronderëm ze bewegen wann Dir reduzéiert Schmerzen erlieft. Dir braucht manner a manner mächteg Schmerzmedikamenter.

Är alldeeglech Routine beinhalt d'Ausübung déi Äre PT Iech ginn huet. Dës verbesseren Är Mobilitéit a Bewegungsbereich.

Dir musst wärend enger Zäit eng CPM Maschinn benotzen.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Dir kënnt wahrscheinlech méi wéi 10 Minutte goen a stoen, an d'Buedem an d'Kleedung solle méi einfach sinn.

Bannent enger Woch wäert Äre Knéi technesch fäeg sinn 90 Grad ze béien, awer et kann schwéier sinn wéinst Schmerz a Schwellung. No 7-10 Deeg sollt Dir fäeg sinn Äre Knéi voll auszebauen.

Äre Knéi ka staark genuch sinn datt Dir kee Gewiicht méi op Ärem Walker oder Kruuchten hutt. Déi meescht Leit benotzen eng Staang oder guer näischt duerch 2-3 Wochen.

Halt de Riet an der Hand vis-à-vis vun Ärem neie Knéi, a vermeit Iech vun Ärem neie Knéi ewech ze leeën.

Wochen 4 bis 6

Wann Dir op Ärem Übungs- a Reha-Zäitplang bliwwe sidd, sollt Dir eng dramatesch Verbesserung am Knéi bemierken, abegraff Biegen a Kraaft. D'Schwellung an d'Entzündung sollten och erofgaang sinn.

D'Zil op dëser Etapp ass Är Knéi Kraaft a Bewegungsberäich mat physescher Therapie ze erhéijen. Äre PT kann Iech froen méi laang Spazéieren ze goen an Iech vun engem Hëllefsmëttel ofzewennen.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Ideal, op dëser Etapp fillt Dir Iech wéi wann Dir Är Onofhängegkeet erëmkritt. Schwätzt mat Ärem PT a Chirurg iwwer wéini Dir op d'Aarbecht zréck kënnt an deeglech Aktivitéiten.

• Um Enn vun dëser Period kënnt Dir wahrscheinlech méi wäit goen an op Hëllefsmëttel manner vertrauen. Dir kënnt méi alldeeg Aufgaben maachen, wéi Kachen a Botzen.

• Wann Dir e Schreifjob hutt, kënnt Dir a 4 bis 6 Wochen zréck schaffen. Wann Är Aarbecht trëppelt, reest oder ophieft, kann et bis zu 3 Méint sinn.

• E puer Leit fänken u bannent 4 bis 6 Woche vun der Operatioun ze fueren, awer gitt sécher datt Äre Chirurg seet datt et als éischt okay ass.

• Dir kënnt no 6 Wochen reesen. Virun dëser Zäit, länger Sëtzung während der Rees kéint Äre Risiko fir e Bluttgerinn erhéijen.

Wochen 7 bis 11

Dir wäert weider op kierperlech Therapie bis zu 12 Wochen schaffen. Är Ziler enthalen séier d'Verbesserung vun Ärer Mobilitéit a Bewegungsbereich - méiglecherweis op 115 Grad - an d'Erhéijung vun der Kraaft an Ärem Knéi an den Ëmgéigend Muskelen.

Äre PT ännert Är Übunge wéi Äre Knéi verbessert. Übunge kënnen enthalen:

• Zeh an Heel erhéicht: Wärend Dir stitt, steht op den Zéiwen erop an dann Är Fersen.
• Deelweis Kniebeugen: Beim Stand, biegt Är Knéien a réckelt no uewen an no ënnen.
• Hip Entféierungen: Wärend Dir op Ärer Säit läit, hëlt Äert Been an d'Loft.
• Beenausgewiichter: Sti sou laang wéi méiglech op engem Fouss gläichzäiteg.
• Step-ups: Schrëtt erop an erof op engem eenzege Schrëtt, ofwiesselnd mat wéi engem Fouss Dir all Kéier ufänkt.
• Vëlofueren op engem stationäre Vëlo.

Dëst ass eng ganz wichteg Zäit an Ärer Erhuelung. Eng Reha verflicht bestëmmt wéi séier Dir an en normalen, aktive Liewensstil zréck kënnt a wéi gutt Äre Knéi an der Zukunft funktionnéiert.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Op dësem Punkt sollt Dir gutt op der Erhuelungsstrooss sinn. Dir sollt wesentlech manner Steifheet a Schmerz hunn.

Dir kënnt fäeg sinn e puer Blocen ze goen ouni iergendeng Hëllefsmëttel. Dir kënnt méi kierperlech Aktivitéite maachen, och Fräizäit Spazéieren, Schwammen a Vëlofueren.

Woch 12

An der Woch 12, halen Är Übunge maachen an vermeit High-Impact Aktivitéiten déi Äre Knéi oder d'Ëmgéigend Gewëss beschiedege kënnen, abegraff:

• lafen
• Aerobic
• Schi fueren
• Basketball
• Fussball
• High-Intensity Cycling

Zu dësem Zäitpunkt sollt Dir vill manner Schmerz hunn. Bleift mat Ärem Gesondheetssekretär ze schwätzen an vermeit keng nei Aktivitéiten unzefänken ier Dir fir d'éischt mat hinnen kontrolléiert.

Wat kënnt Dir op dëser Etapp maachen?

Op dëser Etapp si vill Leit op an ufänken Aktivitéite wéi Golf, Danz a Vëlo ze genéissen. Wat Dir méi engagéiert sidd fir eng Reha, dest méi fréi kann dat geschéien.

An der Woch 12 hutt Dir méiglecherweis manner Schmerz oder kee Schmerz bei normalen Aktivitéiten a Fräizäitausübung, an eng ganz Gamme vu Bewegung an Ärem Knéi.

Woch 13 an doriwwer eraus

Äre Knéi wäert sech mat der Zäit lues a lues verbesseren, a Péng reduzéiert.

D'amerikanesch Associatioun vun Hip a Knéi Chirurgen (AAHKS) soen datt et bis zu 3 Méint dauere kann fir op déi meescht Aktivitéiten zréckzekommen, a 6 Méint bis ee Joer ier Äre Knéi esou staark a elastesch ass wéi et ka sinn.

An dëser Phas vun der Genesung kënnt Dir ufänken ze entspanen. Et ass eng 90 bis 95 Prozent Chance datt Äre Knéi 10 Joer dauert, an eng 80 bis 85 Prozent Chance datt et 20 Joer dauert.

Bleift a Kontakt mat Ärem medizineschen Team an huelt regelméisseg Kontrollen fir sécher ze sinn datt Äre Knéi gesond bleift. D'AAHKS recommandéiert Ären Chirurg all 3 bis 5 Joer nom TKR ze gesinn.

Léiert méi iwwer déi positiv Resultater déi aus TKR resultéiere kënnen.

5 Grënn fir d'Knéiersatz Chirurgie ze berécksiichtegen