Fousspunkte (Reflexologie) fir Häerzkrankheeten ze entlaaschten

Inhalt

• Wéi maachen Reflexologie Massage

E super natierleche Wee fir Heartburn ze entlaaschten ass eng Reflexologie Massage ze maachen, well dës therapeutesch Massage funktionnéiert an de Mo stimuléiert andeems en Drock op spezifesch Punkte vum Fouss verantwortlech fir dëst Organ ass.

Dës Reflexologie Massage hëlleft fir d'Verbrenne Sensatioun ze reduzéieren an ze brennen, déi vun der Broscht an den Hals eropgeet, d'Häerzkrankheet erliichtert, a kann och benotzt ginn fir d'Häerzkrankheet während der Schwangerschaft ze entlaaschten.

Wéi maachen Reflexologie Massage

Fir d'Reflexologie Massage ze maachen fir de Brennen ze entlaaschten, befollegt just dës Schrëtt:

• Schrëtt 1: Falt de Fouss mat enger Hand zréck a mam Daum vun der anerer Hand, rutscht säitlech vum Virsprong vun der Sohle, wéi am Bild gewisen. Widderhuelen d'Bewegung 8 Mol;
• Schrëtt 2: Dréckt d'Zéiwen mat enger Hand zréck a mam Daum vun der anerer Hand, rutscht vum Virsprong vun der Sohle an de Raum tëscht der grousser Zehe an der zweeter Zehe. Widderhuelen d'Bewegung 6 Mol;
• Schrëtt 3: Maacht den Daum op der 3. rietser Zehe a gitt erof op d'Linn vum Virsprong vun der Sohle. Dann dréckt dëse Punkt, wéi am Bild gewisen, a maacht kleng Kreeser fir 10 Sekonnen;
• Schrëtt 4: Maacht den Daum just ënner dem Vorsprong vun der Sohle a steigt säitlech a sanft op de Punkt deen am Bild markéiert ass. Zu dësem Zäitpunkt maachen kleng Kreeser fir 4 Sekonnen. Widderhuelen d'Bewegung 8 Mol, sanft, maachen Kreeser wéi Dir gitt;
• Schrëtt 5: Béckt Äre Fouss zréck a mam Daum vun Ärer anerer Hand, gitt erop op d'Basis vun den Zéiwen, wéi am Bild gewisen. Maacht d'Bewegung fir all Fanger a widderhëlt 5 Mol;
• Schrëtt 6: Benotzt den Daum fir d'Säit vum Fouss erop op d'Knöchel ze beweegen wéi am Bild gewisen, a widderhëlt d'Bewegung 3 Mol sanft.

Zousätzlech zu dëser Massage, fir de Brennen ze entlaaschten ass et och wichteg aner Virsiichtsmoossnamen ze verfollegen wéi zevill ze iessen ze vermeiden, eng kleng Quantitéit un Iessen bei all Molzecht ze iessen, Flëssegkeete beim Iessen iessen ze vermeiden an net direkt nom Iessen ze leien.

Kuckt aner hausgemaachte Weeër fir de Brennen ze entlaaschten: