Foussreflexologie: wat et ass, wat et ass a wéi et ze maachen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi féiert d'Technik aus

Foussreflexologie ass déi am meeschte gebrauchte Aart vu Reflexologie a besteet aus dem Drock ausüben op Punkten um Fouss fir d'Energie vum Kierper auszegläichen an d'Entstoe vu Krankheeten a Gesondheetsproblemer ze vermeiden. Reflexologie ass eng Aart komplementär Therapie, duerchgefouert vun engem Reflextherapeut, deen d'Reflexpunkte vum Kierper an d'Nerve Endungen an de Féiss, Hänn, Nues, Kapp an Oueren studéiert.

Normalerweis dréckt de Reflexotherapeut verschidde Regioune vum Fouss mat sengem Daum, op der Sich no Energieangläichgewiichter, déi duerch Empfindlechkeet op der Plaz oder Gefill vu Sand ënner der Haut manifestéiert kënne ginn. Nodeems d'Punkte vum Desequiliber fonnt goufen, gëtt den Therapeur eng kleng Massage, déi déi natierlech Heelungsprozesser vun der betraffener Regioun stimuléiert.

Wat ass et fir

Foussreflexologie ass eng Technik an där de Profi, kontrolléiert dréckt, op de Fouss weist, deen Nerve Endungen enthält an déi entspriechend verschidden Organer vum Kierper. Also, andeems dës Terminatiounen stimuléiert gëtt de Selbstheilungsprozess favoriséiert, zousätzlech zu enger Erhéijung vun der Produktioun vun Stickstoffoxid, wat eng wichteg Verbindung fir de Kierper ass, well et vasodilatéierend an analgetesch Eegeschaften huet.

Dës Technik bitt Wuelbefannen an Entspanung, well et zu der Verëffentlechung vun Toxine vum Kierper féiert, benotzt fir Krankheeten an aner Gesondheetszoustänn wéi Insomnia, Stress, Blutzirkulatiounsprobleemer, Hormonproblemer, Verstopfung, Labyrinthitis, Nier ze vermeiden an ze behandelen Steng, Asthma, Hypertonie, Migräne, Réckwéi a Sinusitis, zum Beispill.

Wéi féiert d'Technik aus

E Beispill fir de Schrëtt fir Schrëtt dee vum Reflextherapeut an der Foussreflexologie kann ugewannt ginn ass wéi follegt:

1. Halt den Daum mat de Fanger vun enger Hand an dem Daum vun der anerer Hand, klëmmt vun der Basis bis zum Tipp vum Daum. Widderhuelen d'Bewegung, parallel Linnen, fir 1 Minutt;
2. Halt den Daum mat de Fanger vun enger Hand an den Daum vun der anerer Hand, zitt e Kräiz fir den Zentrum vum Daum ze fannen. Maacht den Daum, dréckt a beschreift Kreeser fir 15 Sekonnen;
3. Béckt de Fouss zréck mat enger Hand a mam Daum vun der anerer Hand, maacht déi lateral Bewegung, wéi am Bild gewisen. Widderhuelen d'Bewegung 8 Mol;
4. Béckt Äre Fouss zréck a mam Daum vun Ärer anerer Hand, gitt erop op d'Basis vun den Zéiwen, wéi am Bild gewisen. Maacht d'Bewegung fir all Fanger a widderhëlt 5 Mol;
5. Maacht 3 Fanger ënner dem Virsprong vun der Sohle an dréckt dëse Punkt liicht, mat béide Daumen, mécht kleng Kreeser, fir 20 Sekonnen;
6. Beweegt d'Säit vum Fouss mam Daum wéi am Bild gewisen, a widderhëlt d'Bewegung 3 Mol.

Nieft der Reflexotherapie, fir Ängscht ze kontrolléieren ass et wichteg Aktivitéiten ze maachen déi Dir genéisst, kierperlech Übung praktizéieren wéi ze goen an negativ Gedanken ze vermeiden.