Haferflock Brei Rezept fir Diabetis

Inhalt

• Zutaten
• Virbereedung Modus
• Ernärungsinformatioun vun Haferfloss fir Diabetis

Dëst Haferflëss Rezept ass eng exzellent Optioun fir Kaffi oder Nomëtteg Snack fir Diabetiker, well et huet keen Zocker an huelt Hafer, wat e Getreide mat engem nidderegen glykämeschen Index ass an dofir hëlleft den Zockerspigel am Blutt ze kontrolléieren. Zousätzlech enthält et och Chia, wat och hëlleft fir Glukos ënner Kontroll ze halen.

Wann Dir fäerdeg sidd, kënnt Dir och Kanéilpolver uewen bestreeën. Fir de Goût ze variéieren, kënnt Dir och Chia fir Leinsamen, Sesamsammelen tauschen, déi och gutt si fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Fir Mëttegiessen oder Owes, kuckt och Rezept fir Haferwierk.

Zutaten

• 1 grousst Glas gefëllt mat Mandelmëllech (oder aner)
• 2 Läffele voller Haferflakelen
• 1 Iessläffel Chia Som
• 1 Kaffisläffel Kanéil
• 1 Iessläffel Stevia (natierlech Séisser)

Virbereedung Modus

Setzt all d'Ingredienten an eng Pan an op d'Feier, schalt aus wann et eng gelatinéis Konsistenz kritt, déi ongeféier 5 Minutten dauert. Eng aner Méiglechkeet ass all d'Ingredienten an eng Schossel ze leeën an se fir 2 Minutten an d'Mikrowelle ze huelen, mat voller Kraaft. Sprinkle mat Kanéil an zerwéiert nächst.

Store roude Hafer a Chia an engem dicht zouene Glascontainer fir vu Fiichtegkeet ze schützen an ze vermeiden datt Käfer erakommen oder sech formen. Richteg konservéiert an dréche gehalen, Haferflocken kënne bis zu engem Joer daueren.

Ernärungsinformatioun vun Haferfloss fir Diabetis

D'Ernärungsinformatioun fir dëst Haferflëss Rezept fir Diabetis ass:

Méi Rezepter fir Diabetiker op:

• Diabetis Dessert Rezept
• Diabetis Diät Kuch Rezept
• Pasta Zalot Rezept fir Diabetis
• Rezept vu Pancake mat Amaranth fir Diabetis